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マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス[本/雑誌] / 優木まおみ/〔著〕

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞42歳2児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。気持ちいいから続けられる。心と身体が整うマオビクス。＜収録内容＞0 マオビクスで身体が変わる理由(「ゆるめる」「使う」「癖づける」の3ステップで身体は必ず変わる凝り固まって動かない筋肉をゆるめる“リセット” ほか)1 実践!リセット(実践する前に知っておきたいリセットのやり方お悩み別!リセットマップ ほか)2 実践!リバランス(ブリージングムーブスパイン ほか)3 実践!リマインド(実践する前に知っておきたいリマインドのやり方4大原則 ほか)＜アーティスト／キャスト＞優木まおみ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2703023Yu Ki Maomi / [Cho] / Maobikusu Sebone Kara Shintai Wo Kaeru Ochi Pilatesメディア：本/雑誌重量：248g発売日：2022/01JAN：9784799755945マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス[本/雑誌] / 優木まおみ/〔著〕2022/01発売

忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい[本/雑誌] / 優木まおみ/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞肌も髪も体形も!オールインワンな全身美容。最小のケアで私のカラダが最高って思える。優木まおみのロジカル美容術。＜収録内容＞1 1日10分、自分ケアPROGRAM(1日10分、自分と向き合う時間を持ちましょう1日10分=自愛の時間)2 週2ピラティスPROGRAM(What’sピラティス?2大重要ポイントをマスターベーシックピラティス6)慣れてきた人向けパーツ別LESSON(美腹編美脚編美尻編 ほか)＜アーティスト／キャスト＞優木まおみ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2590590Yu Ki Maomi / Cho / Isogashinara Pilates Igai Zembu Yamete Iメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/02JAN：9784074463978忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい[本/雑誌] / 優木まおみ/著2021/02発売

マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス / 優木まおみ 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細42歳2児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。気持ちいいから続けられる。心と身体が整うマオビクス。目次 : 0 マオビクスで身体が変わる理由（「ゆるめる」「使う」「癖づける」の3ステップで身体は必ず変わる/ 凝り固まって動かない筋肉をゆるめる“リセット” ほか）/ 1 実践！リセット（実践する前に知っておきたいリセットのやり方/ お悩み別！リセットマップ ほか）/ 2 実践！リバランス（ブリージング/ ムーブスパイン ほか）/ 3 実践！リマインド（実践する前に知っておきたいリマインドのやり方/ 4大原則 ほか）

ヨガとフィットネスを融合した新しいコンセプトの雑誌Yoga & Fitness（ヨガ＆フィットネス）vol.10

2023年 5月23日（火）発売！≪内容紹介≫ ■Cover Interview 身体美容家／ピラティスインストラクター 優木まおみ 身体と心のブレない芯を作る ■最強のセルフコンディショニングを学ぶ 本当のピラティス入門 ■マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。 ■身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識 ■美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係 ■モチベアップが鍵 ！グループで実践するピラティスの面白さ ■ムーブメントに違いあり！？あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版？ ■ヨガで解決 季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心！ ■ヨガの呼吸で自律神経を整える ■背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る ■Asana Collection2023 ■Instructor＆Yogi select ■インストラクター4人の YOGA LIFE 私がヨガをやる理由 ■老若男女問わずいつまでも ！ 美しい「身体」を目指して ビューティーヨガ ■不快感を感じない身体作りに ヤムナボディローリング ■フィットネスクラブ広報部イチオシ ！ 今すぐ受けたい人気レッスンを紹介 ■運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい ！ 人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介 ■オッシュマンズ最旬リポート ■加圧サイクル®トレーニングの効果について ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった？ ■ヨガを極める第一歩 アーサナアライメントを学ぶ ■ヨガビギナーに伝えたい 先輩ヨギーのリアルな声 Q1 日常生活でのヨガの取り入れ方は？ Q2 ヨガビギナーに特に！おすすめのアーサナは？ Q3 ヨガを始めて変わったこと ■ヨガ人気急上昇 全国200名以上の実践者に聞いた 「日常生活に活かされていること」 ■ヨガ哲学 Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」 ■読者プレゼント ■ STUDIO INFORMATION