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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1日1つで今より良くなる ゆる薬膳。365日【電子書籍】[ 池田陽子 ]

＜p＞＜em＞※このコンテンツはカラーとなります。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します（kobo glo， kobo touch， kobo miniでのご利用はおすすめいたしません）。＜/em＞【季節ごとのお悩みや体の不調、健康維持のための疑問に“まいにち”お応えします！】＜br /＞ 体調は良くしたい！けどストイックな健康法は疲れちゃう。ゆるく、ライトに取り組みたい！という人必見。＜br /＞ 1日1本のコラムを読むだけで自然と薬膳生活を取り入れられる、「ゆる薬膳。」本が登場！＜/p＞ ＜p＞スーパーなどで手に入る食材で簡単に取り組める「ゆる薬膳。」を提唱する薬膳アテンダント池田陽子氏を著者に、＜br /＞ 季節ごとのお悩みや症状に効果的な薬膳コラムを、365日分の日付を立てて月ごとにご紹介。＜br /＞ 簡単な薬膳レシピ紹介も盛り込まれているので実用的です。＜br /＞ 冷えや便秘・下痢、肩こり、むくみ、生理痛など日々の悩みを食べ物で解消しましょう！＜/p＞ ＜p＞記事テーマ一例：＜br /＞ 3月：花粉症3大横綱食材は豆、イモ、きのこ／春は情緒不安定になりがち 目・筋肉、身体の上部にトラブル続出＜br /＞ 4月：新しい環境のストレスは香り野菜で撃退！／コンビニは忙しい女子の薬膳生活の強い味方＜br /＞ 5月：G.W.の一日はリセットデーに。「薬膳デトックス鍋」／心の安定剤・カキ 「缶詰薬膳」で五月病から復活＜br /＞ 6月：梅雨どきは「脾」のパワーアップと湿気払いが大切／除湿食材に香り野菜、昆布を組み合わせると「最強の梅雨薬膳」に＜br /＞ 7月：ビールにうれしい薬膳つまみ「バター枝豆コーン」／夏風邪を海藻類で撃退＜br /＞ 8月：日焼けしにくい肌に「食べるUVケア」／冷えや食あたりの突発性下痢は梅と青じそを＜br /＞ 9月：気管支トラブルに効果大 「のど飴フード」／秋は悲しくなりやすい。「はちみつ卵ミルク」で元気を出して＜br /＞ 10月：新米の季節。お米は「気を補う」基本食材／秋は大腸が砂漠化!?1年で最も便秘しやすいシーズン＜br /＞ 11月：アンチエイジング、冷え解消に おすすめの栗／のどに何かつまった感じは、ストレスMAXの動かぬ証拠＜br /＞ 12月：基本は加熱。身体を「冷蔵庫化」しない食べ方を／冷え対策は飲み物選びも重要 冬は紅茶で！＜br /＞ 1月：おせちは理想の「アンチエイジング御膳」／スパイスで「まぶすだけ温活薬膳」＜br /＞ 2月：老化を追い払うなら年の数だけ「黒豆」を／動くものは活力を与えてくれる 冬は肉が必要な季節＜/p＞ ＜p＞著者紹介：池田陽子＜br /＞ 薬膳アテンダント／食文化ジャーナリスト／全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ＜br /＞ 宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学を卒業後、広告代理店を経て出版社にて女性誌、ムック、また航空会社にて機内誌などの編集を手がける。その後、国立北京中医薬大学日本校に入学し、国際中医薬膳師資格取得。自身の体調の改善、美容効果などをふまえ、手軽に取り入れられる薬膳の提案や、中医学の知恵を生かしたアドバイスを行う。＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は2020年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。