気まぐれ屋

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星(塗り潰し)星(塗り潰し)【柔らかい綿生地】素材:高品質コットン82%&ポリエステル&その他メイン素材が高品質なコットンを採用しており、保温性能は通常の綿の2倍ぐらいです。肌に優しく、通気性があり、快適で一日中履いても足の臭いがしにくいキッズスキーソックスです。 星(塗り潰し)星(塗り潰し)【サイズ&筒丈】サイズ:XS(約15-19.5cm対応/約4-9歳のキッズにお勧め)、S(約20-23.5cm対応/約9-16歳のキッズ/ジュニアお勧め)キッズ、ガールズ、ボイズ、ジュニアなど女の子に合って、男の子にも向いている、冬のアウトドアスポーツを楽しめるキズスノーボードソックス。筒丈タイプ:ハイソックス(膝下ぐらい)1足組と2足組と3足組で自由に選択いただけます。 星(塗り潰し)星(塗り潰し)【クッション性&通気性】指先部、踵部は厚めのパイル編みでクッション性を高め、着地の衝撃を弱め、つかれを和らげます。踵に摩擦防止設計で怪我を防ぐ機能として優れています。通常の靴下よりも重荷で歩きやすく疲れにくくなっています。通気性のある生地で汗や湿気が蒸散するこができます。ポーツ好きのワンパクな男の子の活発な運動にも負けません。

どうすれはママさんバレーで上達できる？ その答えはよくある勘違いを正して「これ」を知ることです。ママさんバレーに特化したバレーボール上達法DVDママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック DVD～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】デサント シューズ ミズノ アシックス 卒団 キーケース ミカサ 流れを引き寄せる! モルテン ラインテープ ワッペン volleyball 2021 ミドルカット

ママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】DVD2枚組【内容紹介】 サーブの苦手な人が最初にやるべき練習と、家でも一人でできるサーブ練習方法とは？ サーブで勘違いしている人は多いようです。例えばボールが飛ばなかったり、勢いがないのは筋力がないからという間違った思い込みなど。大事なポイントは、そこではないのにもかかわらず。ですが、これを知れば安定感あるサーブが打てるようになります。なにより家でもできる練習方法なので、限られた練習時間しかない人にも効果的です（マンションだとちょっと工夫は必要かもしれませんが）。 あなたはブロックをするときにどう腕を伸ばしていますか？手の形はどうでしょう？ 間違ったやり方をして無駄なブロックにならないようにするための方法 体のある場所に力を入れて腕を上げることで、最も力の入る強力なブロックをすることができ、手の使い方によって相手のアタッカーへのプレッシャーが全然違いますので、その詳細を明らかにします。 ブロックがうまい人、下手な人の違い。決して高い身長ではなかった江上さんが なぜ、190cmはある世界のアタッカー相手にブロックを決められたのか？ そのポイントとは？ 現役時代にブロック賞を4度も受賞しており、ブロックといえば江上由美というほどの実績を持つ江上先生の指導は必見です。 ブロックフォローがうまくいかない？だったらこのポジションを知ってください。 そのポイントとは？ ブロックはいつも完璧に決まって相手コートに落ちるとは限りません。むしろ完全にはブロックしきれず、フォローが必要になるケースのほうが多いでしょう。では、どうしたら次につなげやすくなるのでしょうか？それには●●がポイントになりますので、詳しく解説しています。 よくあるブロックで最もやってはいけないことと、たった1つの基本 ママさんバレーで見かけることのある最もやってはいけないブロックというのがあるんですが、何だと思いますか？ ブロックで大切な基本は実は1つしかないのですが、それを知らずに間違ったやり方をしてしまっていてはいつまでたってもうまくなりません。この方法で正しいブロックを身につけましょう。 年齢を重ねても楽に強力なフローターサーブを打つ方法 体の使い方を間違えると良いサーブが打てないばかりか下手をすると肩を傷めるなどケガのもとになってしまいます。そうならないようにするために、筋力に頼らず年を重ねても良いフローターサーブが打てるようになる方法をご紹介します。 ミスのない安定したサーブを打つためにはこの5つのポイントを重視する 絶対にミスできないような場面でサーブが回ってくると緊張するもの。ハズしたら終わりなんて場面では特にそうでしょう。しかし、この5つのポイントをマスターしておけば安定感抜群のサーブが打てるようになりますから何も怖いことはありません。 安定したレシーブを実現させるために効果的なあるものを使った練習方法。 この練習方法は、あなたも日常生活で一度は使ったことがあると思う「あるもの」を使います。こうすれば安定感あるレシーブができるのか、ということが簡単に分かる練習法です。 サーブで最も大切なポイントとそれを身につけるために自宅でもできる練習方法 サーブで最も大切なのはトスなんですが、ではどんなトスをどうやって上げたらいいのでしょうか？ また、どんな練習法が効果的なんでしょうか？バレーのコートにいなくても自宅でもできる練習方法をお伝えします。 サーブを打つとボールがあらぬ方向に飛んでしまったり、手の位置がブレてしまっていまいちうまく打てない方へ その原因はとてもシンプルなんですが、気づかずに見当違いのことをやってしまう人が後を絶ちません。そこで、DVDではどうしたらサーブのミスを減らして安定的に打てるようになるのかを解説しています。 サーブのトスをどうやって上げるとミスが減ってよいサーブが打てるようになるか知っていますか？●●の使い方がカギになるのですが…… トスを上げる位置、手の使い方、体の使い方、そして●●を使うといいなどなど、細かいポイントを含めて良いサーブをどうしたら打てるか解説しています。 落ちるサーブと伸びるサーブを打ち分ける方法 落ちるサーブと伸びるサーブ、あるいはアタックをする際には打ち方が変わってきますが、その具体的な違いを明確に言えますか？もし、分からない、あるいは自信がないのならDVDで解説している方法を見てください。 ネットを使ったプレーなどママさんバレーの特徴を活かした攻撃パターンと練習方法 ママさんバレーが6人制のバレーと違う点の1つがネットプレー。うまくネットを活用することでピンチをチャンスに変えたり、落ち着いてトスができるようなりますので、その方法とどう練習したらいいかをセットでお伝えします。 ネットを使った一人でもできる江上さんの練習方法によってネットプレーだけでなくサーブレシーブの練習にもなるのですが、やり方を知りたい人は他にいませんか？ ネットプレーは6人制にはないルール。これをうまく利用しない手はありません。特に前衛の人はネットを使った練習は効果的なんですが、さらにこの練習法ならサーブレシーブの練習にもなりますから1人でできるサーブレシーブの練習としても効果的です。 レシーブするとボールがポーンとあらぬ方向に飛んでしまったり、ボールを弾いてしまったりする人にはもってこいの練習法 レシーブの一番のポイントは何だか知っていますか？それを知らずに闇雲に練習していても非効率ですから、まずは最大のポイントを知った上でどうしたらいいか解説しています。 アタッカーがアタックしやすく得点につなげやすい絶妙なトスを送る方法 距離があるとなかなかオーバーではトスが難しいこともあってアンダーでトスを上げることもあるものですが、そうした場合の対処法も含めて詳しく解説しています。 打った後に自然と●●になるのが良いパス。ですが、多くの人がそれを知らずにパスができていると思い込んでおり、本当のパスができていません。正しいやり方を解説します。 良いパスかどうか判断できないのに練習をするということは、いつまでたっても自分がうまくなっているかどうか分からないということです。それでは無駄な練習になってしまいますから、どうすればうまいパスが送れるのか知った上で、DVDで解説れているやり方で練習してみてください。飛躍的にうまくなれるはずです。 アンダーパスが苦手でうまくパスできないのなら、必要なのはこの感覚と練習です。 まっすぐ来たボールをまっすぐ返すのは難しいものです。では、どうやって返せばうまく返せるのでしょうか？ それにはある感覚が大切でそれをベースに練習することがポイントです。アタッカーが打ちやすくなるようにアンダーパスをする方法を解説します。 レシーブのときに左右の手の親指をくっつけていませんか？ もしそうなら今すぐやめてください。というのも…… 指と親指を合わせて組むという教えられ方をするケースがあるようですが、もしそう教えられて今もそうしているならやめたほうがいいでしょう。ある理由によってコントロールしにくくなります。正しい方法をDVDで解説しています。 良いパスを出せる正しいレシーブを身につけるための2つのポイント 腕の使い方と足の使い方の2つを正しく身につけることで、レシーブのミスが減り、良いパスをチームメイトに送ることができるようになります。 レシーブは膝を曲げろと言われたことはありますか？ これもダメなパターンになりがちなので注意が必要です。正しくは…… 膝よりも、体のある部分を意識すると重心がいい具合にのって安定感ある良いパスができるようになります。 レシーブが安定しない、うまくいかなくなったという方が陥っているやってはいけないパターンとは？ レシーブにもだんだん慣れてきて少しはうまくなってきたかなと思っていたら、安定感がなくなり、ミスが増えてしまった……。そんな方は基本に立ち返るのがいいのですが、では、そもそもその基本というのを本当に理解していますか？それをDVDでは解説しています。 相手サーブのときに「自分のところに来たらイヤだな……」なんて思っている方へ。 サーブレシーブはこうするとうまくいきます。 サーブレシーブを苦手とする人は多く、「自分のところに来たらどうしよう……」「弾いてしまったら……」なんて思う人は多いもの。そのための対処法をお伝えします。また、ある道具を使うと効果的な練習ができますので、その方法も解説しています。 サーブレシーブが苦手でミスばかりしてしまう？だったらこの練習方法が最適です。 無回転のサーブは急に伸びたり、変化したりと捉えにくいということもあって、サーブレシーブを苦手にしていませんか？ そんな人はまず最初にやるべき練習方法がありますのでそれを教えます。 サーブレシーブを上達させるために、自然と体が動いてしまうやり方があります。 この方法を使えば、簡単にサーブレシーブが上達することでしょう。 サーブというのは距離があるためその分ボールが重くなるもの。ですからスパイクのレシーブと同じに感覚だとミスしやすくなりますので、違ったやり方が必要になります。この方法なら自然に体が動いてしまうので無理なく簡単にサーブレシーブのポイントを身につけられるでしょう。 「あなたのトスはアタックしやすい！」とアタッカーが点を取る度に喜んでしまうようなうまいトスを上げる方法 肝心なときにトスをうまく上げられず、アタッカーに不満をぶつけられたなんてことはありませんか？ DVDで解説している感覚を身につけて練習をすれば、いつも必要とされる頼れるセッターになれるでしょう。 チームメイトが処理しやすい、優しいボールをパスするには●●が大切 アンダーパスをする際にどんな意識でボールを捉えていますか？うまくいかない人に共通するパターンと、チームメイトが処理しやすいやさしいボールを出せる人との違いをお伝えします。やさしいボールは●●で●●します。 ママさんによくあるレシーブのときにボールを弾きやすい2つの悪いクセがあるのを知っていましたか？そのクセと解消法を解説します。 レシーブのときにボールを弾いてしまいがちな人は、ある特徴があります。悪癖といってもいいでしょう。まずはそれを知ってもらった上で、どうしたらいいかも合わせて解説します。 身を挺したレシーブをするときには3つのポイントを意識すると安全でボールが上に上がりやすくなります。 ときには捨て身のレシーブをすることもありますが、とにかくボールが拾えればと一所懸命にやっているだけではケガの元になりますし、あまり良いボールは上げられません。ですので、こうすれば質の高いレシーブができるという3つのポイントを解説します。 ママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック DVD～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】デサント シューズ ミズノ アシックス 卒団 キーケース ミカサ 流れを引き寄せる! モルテン ラインテープ ワッペン volleyball 2021 ミドルカット 関連KW： ハイソックス アルテミス 検定球 必勝のポイント50 02月号 ジュニア mizuno ハイカット d&m ミドル ソックス レディース 長袖 半袖 ゲームパンツ メンズ クマ 黒 5号球 サーブ 送料無料 用品 ナイキ 名入れ 5号 4号 リュック 2022年 パンツ シューズケース サポーター 練習着 ピステ アームスリーブ アクセサリー ウェア ウインドブレーカー かご 基本テク&練習法 記念品 靴下 プレゼント 軽量4号球 ケース 4号球 サインボール 色紙 小学生 ストラップ 肘サポーター 中学生 チョコレート 手袋 トレーニング v4m5000 ネット 膝サポーター フラッグ ユニフォーム バレー 練習 グッズ ボールカゴ ボールケース tシャツママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】DVD2枚組

【中古】國府田マリ子・南かおりのSha-La-La-ふたり- / アニメ

國府田マリ子・南かおりのSha-La-La-ふたり- の詳細 発売元:キングレコード アーティスト名:アニメ ディスク枚数: 1枚 品番: KICA7889 発売日:1998/08/21 曲名Disk-11. Top News2. PUFF（THE MAGIC DRAGON）3. Free Talk4. 携帯電話とPHSの会話5. せんぷう機とクーラー6. 掃除道具同士の悲しい会話7. ペットボトルと缶ジュースの意外な使い道8. 残り物には福がある？9. テレビとリモコンの関係10. 猿すべりと獅子おどしのグチ11. 公団と社宅の小さな夢12. ビンと栓の運命13. 新聞VSマンガ14. しおコショウ15. ルーズソックスとハイソックスの会話16. A recess17. 焼き肉たちの下克上18. 地引き網と手編みは永遠に平行線19. ウサギとタコの告白20. かさぶたとバンソウコウの初体験物語21. 地球バァさんと海王星バァさんの会話22. マッチと100円ライターのウリ23. シッポはシッポでも…24. 始発電車と終電のすれちがい人生25. 遊び場の自慢対決26. 単行本とストーカー27. 足の小指ちゃんとクサレ縁28. ビールとタバコは二十歳になってから？29. 眼鏡とコンタクトの選挙戦30. どんぶり取り調べ室31. Sha-La-La?ふたり?（エンディング・テーマ） 関連商品リンク : アニメ キングレコード

長年、女子バレー選手を指導してきた元・全日本女子バレー監督の葛和さんがママさんバレーボールで必要な技術・練習法に絞った、最先端上達法をついに公開！ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組 シューズケース バレーボールシューズ 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター

長年、女子バレー選手を指導してきた葛和伸元、元全日本女子バレー監督がママさんバレーに特化したバレーボール上達法をまとめました。 バレーで必要な技術・練習法をわかりやすく解説。 【内容紹介】 スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残らない正しい打ち方とは？ ママさんに適したスパイクフォームをしないと、スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残ります。あなたに合ったスパイクフォームを教えます 伸びるサーブのサーブカットの極意とは？ サーブカットができるかどうかで、バレー選手としての評価は変わってきます。 チームに貢献する選手になるために、このサーブカットを身に付けてください。 更にサーブカットしたボールを思い通りセッターまで返すコツもお話します。 アンダー、オーバーのパスを自在に操れるようになるには？ 簡単そうに見えるパスですが、正確な場所にパスを出すにはコツが必要です。 正しい練習法を教えますので、個人練習に励んでください。 レシーブが苦手な人でもサーブやアタックがきたら緊張せずに受けるには？ レシーブに苦手意識があるママさんは多いです。このフォームなら、レシーブに自信が持てるようになり緊張もしなくなります。これを身に付ければ強いスパイクのレシーブも恐怖感が無くなり自然と手がでるようになります。 学生時代バレーボールを経験したが、ママさんバレーで結果が出ない原因とは？ 学生時代と同じフォームでプレーや練習をしても結果が出ないのは当然です。 20年前と同じ筋力、ジャンプ力でないので仕方ないです。 ママさんに適したフォームや練習法をお教えします。 経験者のメンバーと同じ練習をしても上達しない人の解消法とは？ 学生時代にバレーを経験した人と同じ練習をしていても上達には限界があります。初心者がまずやるべきこと、体の使い方など、1人で出来る練習法を紹介します。 ブロックの吸い込みを無くす方法とは？ 相手のアタックのタイミングやコースに合わせてブロックすることが大切ですが、その他にブロックで吸い込みを無くすことは、チームの勝利に直結します。具体的な方法をお見せします。 上げづらい方向のトスをマスターするには？ 軸足が逆になったり、体を逆に向けた状態でトスを上げると、精度が悪くなる選手が多いです。 しかし、それらの悩みも練習法さえ間違えなければマスターすることができます。 「失敗するかも」「また突き指するかも」など恐怖心や緊張を解消するには？ どんなに上手い人でも失敗はしますが、DVDの中では心構えやモチベーションなども解説します。 是非参考にしてください 左右に来た速いボールのレシーブを弾いてしまう原因とは？ 初心者は、左右で得手不得手が分かれます。逆足がクロスしないようにすることが大切ですが、フォームが悪いと様々な原因で上手くいきません。 上達法を解説します。 スパイクのタイミングが合わなくて体勢が後傾気味になる解消法とは？ 助走が上手くないと、その後のアタックは絶対に上手くいきません。 初心者が陥る助走の間違いを修正する方法を教えます。 9人制バレーで勝つための秘訣とは？ プレーするからには勝ちたいのは当然です。 学生時代に6人制を経験した選手は9人制で戸惑う部分もあるかと思いますが、勝つために●●を抑えて試合に挑んでください。 サーブミスばかりして肩身の狭かったママさんが、サービスエースを狙えるまでに上達した練習とは？ サーブを成功させるためには、体のねじり方にポイントがあります。サーブを入れるのは簡単です。体の軸をぶらさないで、上手く体をねじる事が大切です。コツをお見せしましょう。 真っ直ぐスパイクを打つための絶対に意識すべきボールを叩く位置とは？ ボールを叩く位置によって肘が自動的に下がらないで スパイクを打つことができます。 ママさん選手からよく相談される「肘が下がってしまう」癖がある人には目からウロコの解決法です。 ブロックアウトを狙うために身に付けるべき、指と腕の使い方とは？ 親指の使い方1つで結果が変わります。 小さなポイントですが、ママさんが使うには、とても効果的な方法をお話します。 ブロックアウトを取る為のポイントをいくつか紹介します。 アンダーハンドパスで腕を振らなくする方法とは？ ボールが手に当たる瞬間に心がける事があります。 目の位置、足を止めるタイミングで結果は大きく変わります。 具体的な練習法もお教えします。 かぶってしまうスパイクを克服してポイントゲッターになったママさんの練習法とは？ かぶってしまうスパイクには、〇〇の使い方が重要です。ポイントは一点だけではありませんが、総合的にトレーニングをすることで、克服は間違いなく可能です。このDVD内ではママさんに合った練習のポイントをお見せしましょう スパイクがネットにかかってしまう悩みの解消法とは？ ママさん選手の中には、意外とジャンプ力がある方がいます。若いころバレーの選手だったというだけではありません。バレーとは異なるジャンプのバスケットボールの選手だったとか。 しかし、その経験が”前のめりな”ジャンプになり、ヒットしたボールのコースに悪影響を与えることがあります。 バレーボールのスパイクに要求される正しいステップとジャンプの仕方をお見せしましょう。 ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組 シューズケース バレーボールシューズ 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組

元バレーボール全日本代表エースアタッカーの加藤陽一さんがスパイク上達の秘訣をDVDにまとめましたスパイク上達革命～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～【元・全日本代表エースアタッカー加藤陽一 監修】DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号

PTAから始めたママさんバレー選手と、小学生・中学生へ ママさんバレーの試合でスパイクの失敗ばかり・・・ スパイクが苦手でレギュラーになれない・・・ と悩んでいませんか？ 実は、PTAから始めたママさんバレー選手でも 短時間でスパイクが上達する方法があります。 元・全日本代表エースアタッカーの加藤陽一さんが上達の極意をついに公開！！ これを知れば、ママさんバレー選手のお母さんは、小・中学生の子供と一緒に上達できます。 【内容紹介】 ウイングスパイカー独特の入り方を身に付ける、プロが教えるとっておきの練習法とは？ 3歩助走で行うのがやりやすい方法ですが、ボールの〇〇点を体のある部分でとらえる意識で踏み込む練習がポイントです。しっかり学んでいただきたいと思います。 スパイクを確実にヒットさせられるようになる、あまり指導されていないプロの練習法 スパイクフォームと投げる練習の次にやるべきボールヒットのテクニックを、足を○○にさせながら行うノーバウンドと、ワンバウンドで実践しましょう。数種類のトレーニングを確実にこなせば、きっと見違えるヒットを体験できるでしょう。 安定したフォームで打てなかった補欠アタッカーを、エースアタッカーにした、ネットを使ったある練習法とは？ 絶対に怠ってはならない基本フォームの習得方法をDVDで紹介します。アタックを打つために必要なポイントは〇〇の手の使い方と、肘の運動方法にあります。ネットを上手く使った方法で基礎固めをして下さい。 トスが乱れた時に対応できるアタッカーがこっそりやっている、プロが勧めるトレーニングとは？ 下半身トレーニングの解説の中で、ワンステップかツーステップなどの重要点を伝授します。想像力をもってトスに合わせるステップのコツをお話しします。 かぶってしまうスパイクのとっておきの修正トレーニングとは？ ボールを体の前方でとらえることが重要ではあります。あるトレーニングのコツをつかめば、助走、ジャンプのタイミングをレベルアップさせることができ、かぶるスパイクの悩みを解消できるでしょう。 Cクイックを攻撃のバリエーションに加えるための重要ポイントとは？ セッターが返すボールに入っていく時に、普通はあまり語られないある「コツ」があります。打つ姿勢ゼロポイントに入るためのコツと練習方法を解説しましょう。 「飛びながら打つ」スパイクの悪癖が直せなったママさんにお勧めの練習法とは？ 力が入らないスパイクの1パターンである、「飛びながらうつ」スパイクの改善は決して難しくはありません。DVDを通じ、身体の操作法を段階的にお見せします。きっとその悪癖は解消できるでしょう。 ジャンプ力があるのに、角度あるスパイクが打てないアタッカーに欠けていることとは？ 相手レシーバーの脅威になる角度あるスパイクは、ジャンプ力があるアタッカーの強力な武器です。せっかくのジャンプ力を最大限生かす、踏み込み、ヒットのコツをお伝えできると思います。 抜群の得点力を誇るママさんアタッカーが知っている成功するAクイックのポイントとは？ 〇〇でいかに良いポジションに入るか？が重要なポイントです。ヒットする際の撮る位置が○○に来ることが決め手です。映像を使って解説します。 トスは悪くないのに、いつもネットにかかってしまうスパイクを改善する最善の練習方法とは？ 厳しい試合展開の中でのトスは必ずしもスパイクをしやすいものとは限りません。まして、悪くないトスを確実に相手コートに叩き込めなければエースにはなれません。ネットにかかる悩みの解決法をお伝えできるでしょう。 クイック攻撃をマスターして抜群の得点力を持つアタッカーになる為にやるべきこととは？ 様々なスパイクバリエーションについて、DVDの中で解説をしてみました。 A,B そしてCクイックを詳しく解説しましょう。 怪我の多さが悩みの種だった部活指導者が怠っている、プロお勧めのストレッチ法とは？ バレーボール選手すべてにあてはまることですが、スパイクを打つ子供たちには将来の為にも絶対に疎かにしてほしくないストレッチ法があります。指導者には是非とも選手たちにやらせていただきたいものをいくつかを紹介しましょう。 強烈なスパイクを打つためにまずやるべき、上半身強化のための個人練習法とは？ 二人でやるキャッチボールだけでなく、一人でもできる上半身のトレーニングがあります。トスを意識した練習方法ですが、是非覚えてほしいもののいくつかをお見せしましょう。 スパイク動作の基本をマスターする時に陥りやすい間違ったトレーニングとは？ トスを左手で上げる時の〇足の動きに、ある意識を向けなければなりませんが、その重要ポイントをおろそかにしている選手がいます。小中学生のうちに是非とも修正してほしいポイントです。 同じ体力・体格を持ちながら、力のあるスパイクを打てる選手と打てない選手の最大の違いとは？ レシーブができない強烈なスパイクは、腕力では打てません。助走からヒットまでの一連の流れの中にそのコツが隠れています。このDVDを繰り返し見ることできっと、エースアタッカーになれる選手となれない選手の違いは見えてくるでしょう。 正しいスパイク助走が上手く身に付かない小中学生に、是非実践してもらいたいことは？ しっかりと助走を取って打たないと威力があり、試合で勝てるスパイクは打てるようになりません。ワン、ツー、スリーでのステップの練習法の注意点を解説しました。 多くの人が知らない、元・全日本選手が一押しで進めるチューブトレーニング方法とは？？ 肩の故障に悩むアタッカーがいますが、きちんとしたケアで防ぐことができます。プロの選手がすべての小中学生・ママさん選手のアタッカーに是非やってもらいたいチューブトレーニングをDVDで紹介します。 スパイクが苦手だった選手が、時間差攻撃に参加できるほどに成長した練習法とは？ パラレル、クロス、BクイックやCクイックとのコンビネーションなど様々なタイプを、どのように練習すべきか？について解り易く解説しました。 スパイクを打つジャンプのタイミングが合う選手と合わない選手の一番の違いとは？ 単なるジャンプ力や、タイミングに意識を向けるのではなく、ステップと助走のやり方、全てがヒットするスパイクの巧拙を分けます。このビデオでしっかりと学んでください。 強豪チームが意識しているBクイックの練習のポイントとは？ 自分の〇〇にボールが来るような「位置取り」が命です。自分の〇〇をトスを上げるセッターの方向に向けること。そしてボールを自分の○○に持ってくる”イメージ”を大切にする方法を解説します。 スパイク上達革命～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～【元・全日本代表エースアタッカー加藤陽一 監修】DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号バレーボールスパイク上達革命DVD～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～

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國府田マリ子・南かおりのSha-La-La-ふたり- の詳細 発売元: キングレコード アーティスト名: 國府田マリ子／南かおり カナ: コウダマリコミナミカオリノシャララフタリ / コウダマリコミナミカオリ ディスク枚数: 1枚 品番: KICA7889 発売日: 1998/08/21 曲名Disc-11. Top News2. PUFF（THE MAGIC DRAGON）3. Free Talk4. 携帯電話とPHSの会話5. せんぷう機とクーラー6. 掃除道具同士の悲しい会話7. ペットボトルと缶ジュースの意外な使い道8. 残り物には福がある？9. テレビとリモコンの関係10. 猿すべりと獅子おどしのグチ11. 公団と社宅の小さな夢12. ビンと栓の運命13. 新聞VSマンガ14. しおコショウ15. ルーズソックスとハイソックスの会話16. A recess17. 焼き肉たちの下克上18. 地引き網と手編みは永遠に平行線19. ウサギとタコの告白20. かさぶたとバンソウコウの初体験物語21. 地球バァさんと海王星バァさんの会話22. マッチと100円ライターのウリ23. シッポはシッポでも…24. 始発電車と終電のすれちがい人生25. 遊び場の自慢対決26. 単行本とストーカー27. 足の小指ちゃんとクサレ縁28. ビールとタバコは二十歳になってから？29. 眼鏡とコンタクトの選挙戦30. どんぶり取り調べ室31. Sha-La-La～ふたり～（エンディング・テーマ） 関連商品リンク : 國府田マリ子／南かおり キングレコード

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チームの部長、指導者へ 接戦で負けてしまう・・・ 弱小チームだから試合で勝てない・・・ と悩んでいませんか？ 弱小ママさんバレーチームや、スター選手がいない中学・高校のバレーボールチームでも 勝てるチーム作りの方法を教えます。 これを知れば【格上に勝てる】【接戦に強いチーム】 になり バレーボールがもっと楽しくプレーできるようになります。 【内容紹介】 練習メニューの最初にお勧め！肩慣らしのウォームアップ法とは？ イメージ画像エンドラインキャッチボールを軽視してはいけません。「投げる＆捕球」はバレーボールと決して無関係ではありません。アンダーハンドパス、オーバーハンドパスの感覚をしっかり体で覚えることが第一の目的です。 「オフ・ザ・ボール」の判断力の強化策。初心者チームにとっておきの練習方法とは？ このDVDでのプログラムの後半では、徹底的にオフ・ザ・ボールの“動き”を多様なパターンで鍛えます。難易度の高いトレーニングもいくつかありますが、試合を想定した実戦的な練習でしか、その動きと判断力を磨く術はありません。しっかり反復練習すべき内容を紹介します。 アタッカーが喜ぶ、スパイクを打ちやすいトスの上げ方とは？ イメージ画像縦の2対2の練習方法を使いましょう。パートナーがレシーブを受ける位置を前と後ろで変化させたうえで、セッターがトスの高さと位置を判断できるようになる方法です。スパイクを打つ選手が助走から間に合う位置を判断できるようになるまで、反復が必要です。 スパイク、レシーブ、パス、一石三鳥上達法！ネットの感覚も身につく「P-S-Hドリル」とは？ パス、セット、ヒット。それらをただ漫然と練習に取り入れているだけの選手、チームがあります。一方、それぞれの流れ、制球、さらにヒット（スパイク）が、ネットにならない感覚をしっかり意識しながら実践しているチームがあります。両者の差は歴然と表れます。このDVDを繰り返し見て練習することでその意味が分かります。 レセプション、サーブカットが苦手なチームを、短期間で上達させた方法とは？ イメージ画像ボールの正面に寄り切れない選手がいると、レセプションは効果的には上達しません。体の外、ボールに力の入らない位置で触れている選手が問題です。ウォーミングアップの中で、意識すべき練習方法をご紹介しましょう。 試合でボールがつながらない弱小ママさんクラブにお勧め、3vs3での練習パターンとは？ バックコートでのラリーをしっかり身につける練習法が必要です。まずゆっくりでも構わないのでラリーを続ける練習をした後で、1本ごとにローテーションをする方法をお見せしましょう。まず易しいレベルでのパターンをお見せしましょう。 試合結果の差は歴然！一人一人の役割を把握しているチームとそうでないチームの違いとは？ イメージ画像4vs4 ノーマルなパターンでのフロントコートの守備を練習するメニューの中で考えます。各選手の役割分担をはっきりとさせるための取り決めを学びましょう。頭でわかっただけではNGです。実際に選手の俊敏な動き方を詳しく解説しました。 実は勝つチームの共通項、選手みんなが良いトスを上げられるチームの練習法とは？ イメージ画像ブロックを飛んで、セッターがレシーブをしたケースでは、トスを上げるのは誰でしょうか？他の誰もがトスを上げられるチームは、圧倒的に上手いセッターがただ一人だけいるチームよりも、実は試合では結果が出るのです。4vs4のトレーニングを、ローテーションで行うトレーニングパターンで身につけてください。 「上手いチーム」イコール「試合に勝てるチーム」ではない！その理由とは？ 「勝てるチーム」と「上手いチーム」は似て非なるものですね。実際の試合でも格上に勝てるチーム、競り合いに強いチームは、確かな実戦力を持っています。このDVDを反復して学び、練習に取り入れていけばその理由は明らかになるでしょう。 狭い体育館で大人数でもできる、試合感覚を効果的にアップする方法とは？ イメージ画像コートを二分割、または三分割して行う縦の2vs2でのトレーニングを説明しました。ブロックを置かない最も基本的な練習方法を実践してもらいましょう。 1対1、2人でもできるオーバー＆アンダーハンドパスのコントロールアップ術とは？ イメージ画像どんなパスも、さらにスパイク、サーブでも、全ての動作でボールをコントロールすることを意識した練習をやっている選手と、そうでない選手では上達にきわめて大きな差が出ます。 試合本番でも活かせる、コーチ・顧問がいなくても出来る基礎練習メニューとは？ ゲームに近い状況で練習する方法をこのDVDでたくさん紹介しましょう。DVDの前半ではウォーミングアップの中で実践すべきトレーニングを数多くお見せします。中学生だけで実践出来るものばかりです。 殆どの弱小チームは知らない、クイックが得意なチームの練習法とは？ イメージ画像5vs5のトレーニング方法には、バックコートを守る練習方法があります。前衛2枚、バック3枚でのパターンです。このタイプこそが速い攻撃をレベルアップし、MBの動きを上達させ、セッターの判断力すなわち「クイックか？バックアタックか？」の判断でラリーを続ける力を養成できます。 ウォームアップの最終段階でお勧めのスパイク練習とは？ 6m付近からのスパイク練習方法を紹介しましょう。正面に入り、直上に上げるトレーニングです。ステップアップして、ネットを超える感覚をつかみましょう。 サーブとスパイクの上達に一石二鳥、初心者に効果抜群の動作矯正方法とは？ イメージ画像ボールをしっかり遠くへ投げることができる能力を習得させてください。エンドラインキャッチボールの応用練習を行うと効果抜群です。さらに会場が変わることによる距離感、天井の高さへの適応力も磨かれますので、しっかり練習してほしいメニューです。 上達が遅かった女子中学生でも、短期間に「スパイク」をマスターした方法とは？ イメージ画像日々のルーティーン練習に取り入れなければならない「1VS 1」、即ち2人でも可能な、アタックラインからのスパイク指導にはコツがあります。6m近辺からの打法とは異なった方法で、基礎スキルを身につけなければなりません。動画で詳しくお見せしましょう。 レシーブが下手な選手の共通点とその矯正方法とは？ レシーブしたボールが上手く上がらない中学生を良く見かけますが、そのほとんどがレシーブ技術の問題ではなく、「ポジション取り」の問題であることが特徴です。ボールキャッチできる位置に入ること、そしてキャッチの技術を磨くことがポイントです。DVDではその練習を詳説しました。 アウトボールを取らない判断が全く出来ない中学生向けの指導法とは？ イメージ画像縦の2対2でのユニークな練習方法です。レシーブ（スパイク）、そしてセッターの役割を全て身につけることが出来るトレーニングです。ブロック無し、ブロック有りでのバリエーションがあり、習得度に応じて実践してもらいたいパターンを教えましょう。DVD内での動き方から目を離さないでください。 スパイク指導に効果抜群のアタックラインで行うドリルとは？ イメージ画像アタックラインからスパイクを打つトレーニングは、スパイク練習に効果があるだけでなく、エンドラインからのネットを確実に超えるオーバーハンドサーブの能力にも直結します。P－S－Hドリルを応用した方法を紹介しましょう。 弱いチームの共通点、バックコートへ飛んでくるボールのレシーブを得意にするトレーニングとは？ 通常3人で守ることが多いので、3vs3 で行うトレーニングをやらせましょう。必ずバックアタックで行い、正確にバックコートでレシーブする練習をさせれば、バックコートを堅く守ることが出来るようになるでしょう。 中学生レベルにお勧め、ネットに掛からないスパイク習得のために最初にやることとは？ イメージ画像コートの半分の位置から、レセプション、トス、スパイクという一連の正しい流れを中学生には体得させる必要があります。サーブの距離を調節して、クイック攻撃、またはバックアタックの基礎を身につけるためにも極めて重要な練習方法です。 目も当てられない程、質が低かったサーブの精度を、驚く程短期間で改善させた方法とは？ まずしっかりレシーブを直上に上げトスすること。そして1対1のペアにスパイクでコントロールを付けて返球することが重要です。それが結局、精度の高いスパイクにつながります。きわめて難しいトレーニングですが、実践自体は簡単です。中学生でも反復練習を必ずさせてください。 驚くほど短期間にメンバー全員がトスを上げられる！その指導法とは？ イメージ画像バックコートを確実に守るためのトレーニングの中で、4vs4 ローテーションのパターンを確実に練習メニューに組み込んでもらいましょう。このトレーニング程、中学生がジュニアの内にバレーボールに必要な総合力を身につけるのに適した方法はありません。どのポジションを任されても適応できる力をここで身につけましょう。 上手い子が集まっているのに、試合で負けてばかりのチームに欠けていることとは？ コンビネーション、ボールを絶対に落とさない為の「チームとしての」フォローのテクニックと、判断の共有が欠落しているのです。このDVDで数多く紹介する練習を導入すれば解決します。 どんなに厳しいラリーが続く試合展開でも、瞬時にきっちりレシーブを上げるスキルを養成するには？ イメージ画像実戦的な守りの中で、全員がレシーブを上げることができるようになるトレーニングを詳しく解説しましょう。3vs3をまず使って、バックコートへのスパイクをノーマルにあげる力、一人1回でのトレーニングもあります。いかに二回目で返球するかという点も模範を示しながら解説しましょう。 勝敗に現れること必須、試合でのチーム力の差を決定付ける「切り変え」能力養成法とは？ 横での2vs2のトレーニング方法を詳述しました。どちらの選手がレシーブするかを瞬時に判断する能力の習得を第一に、コートを広く使いながらレシーブのカバーの方法をお見せしましょう。結果としてチームとしての切り替えの力が身に付き勝利を得られます。 勝つチームが徹底している、瞬時にクイックをさばく判断力を指導するポイントとは？ イメージ画像バックコートを守るトレーニング方法を導入する際に、単に4vs4でのノーマルな練習だけでなく、4vs4でのブロック対応能力のポイントを意識させることが重要です。そして、総合的に5vs5での実戦を想定した練習に取り組みましょう。 強烈なスパイクへの対応が全くできないチームが、怠っているトレーニングとは？ 4vs4で行うトレーニングでは徐々に難易度を上げていきますが、ライトでの強打による練習の中で4人のボールへの「判断力」の磨き方を徹底的に教えましょう。声の出し方、ボールに触れる選手と触れていない選手のフォローと連係を学べます。 バレーボール練習改革～弱くても勝てるチームの作り方～2枚組DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号バレーボール練習改革～弱くても勝てるチームの作り方～2枚組DVD

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プロスノーボーダー松本佳之がスノーボード上達練習法を遂に公開！スノーボードが上手く滑れる自宅でも効果的な練習方法。スノーボード上達革命【プロスノーボーダー松本佳之 監修】DVD2枚組 スノーボードウェア roxy アルペン adidas yes volcom エーセブン エビス ogasaka オークリー オガサカ capita マスク ケツパッド コロンビア 子供用 サロモン salomon sims シムス

スノーボードが上手く滑れない 仲間についていけない 逆エッジで痛く転ぶのは嫌だ・・・ と悩んでいませんか？ 実は、スノーボードが上手く滑れる自宅でも効果的な練習方法があります。 プロスノーボーダー松本佳之のスノーボード上達練習法を遂に公開！！ このプログラムでは上級者、全てに共通している ●『体の使い方 』 ●『体重移動の仕方 』 ●『 ターンの仕方 』 ●『 エッジのかけ方 』 ●『 力を入れるタイミング 』 など、これから始める初心者の方から中級者まで、実践すれば、結果が出る内容にしています。 【スノーボード上達革命の一部をご紹介】 パウダーでの滑りが苦手なスノーボーダーが身に付けるべきスキルとは？ 深いパウダーの場合、ターンの切り替えが思うように出来ないという悩みをよく耳にします。体重の乗せ方にあるコツがあります。後ろ足に体重を置き、前足のつま先・踵に体重移動するスキルが必要です。 基本となる体の使い方のコツをDVDでお見せしましょう。 習いすぎて混乱している人の共通点とは？ 「あのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う」「あの雑誌にはこう書いてあったのに・・・」 こういった、あれこれ習いすぎてしまったことで混乱している方も非常に多いです。このDVDでは、全ての混乱がクリアになるように解説を試みました。繰り返し見て反復練習してください。 ショートターンにおける荷重ポイントとは？ 通常のカービングターンと異なるテクニックが必要です。ショートターンは前足の膝を意識して外側に回旋させたり内側に回旋させたりして板を動かすのですが、DVDで解説しましょう。板が動いたら後ろ足のかかとやつま先で板の動きを止めて次のターンに入ります。 絶対に習得してほしい正しい転び方とは？ 一度、派手に痛く転んでしまうとスノーボードが怖くなり嫌いになってしまう方も多いです。転ばない事が一番ですが、どうしても転ぶ場面はプロでもあります。転んだ後の足の運び方で、体へのダメージが変わります。知らない人は絶対知った方が良い内容です。最小限の痛みでケガなく転ぶスキルは必須です。 転倒が怖くてなかなかスピードが出せない悩みの解決法とは？ エッジに引っ掛かって転倒しない為の練習方法をお見せしましょう。指導会などでもこの悩みはよく質問されます。エッジに引っ掛かり転倒するのが怖いのでしょうね。転倒しないようにするエッジの使い方をお見せしましょう。ターン切り換え時の転倒のケースは、〇〇に体重が乗ったままが原因のことが多いです。 バックサイドターンでうまく板に乗れない悩み解決法とは？ ハイバックに体重を乗せようとすると、どうしても体が後ろ側に乗っかり、後ろに転んでしまうという人がいます。ビンディングの角度が後ろ足にマイナスに向いてるとバックサイドターンしにくいこともあります。体の使い方に間違いがあると感じる人がいますが、バックサイドはバランスがポイントなので微妙なバランスを覚えていただきましょう。 ターンを確実に身に付けるコツとは？ 上半身、カカト、膝を正しく動かすことが上達のポイントです。誰でもターンは簡単にできます。初心者が最初につまずくターンを習得できるように解説しています。シーズンオフ中にしっかりコツをつかみ、イメージトレーニングが出来るように解説しました。 斜面がきつくなるとターンができない解消法とは？ ほとんど斜度がないような斜面では、なんとかターンができるようになったとはいえ、ちょっとでも斜面がきつくなるとターンができない初心者は非常に多いです。見落としがちなターンの極意をお話します。 カービングターンにおける注意すべき体の使い方とは？ 板の傾け方と、体の使い方でカービングターンも簡単にできます。体重をかけるタイミングと足のどの位置にかけるかも教えます。ロングターン、ショートターンについてもお話しできると思います。 外に流れないフロントサイドターンのコツとは？ ズルズル流れてしまうフロントサイドターンで苦戦している生徒はよく見かけます。いつもアドバイスするのは、まず板をしっかり意識して傾ける事を伝えます。そして乗るポジションを後ろ足に意識してもらいますが、このコツは動画で見ていただくのがいいと思います。DVD全般でコツを習得いただけるでしょう。 家で出来るバランストレーニングとは？ スノーボードはバランス感覚が非常に重要です。部屋で手軽に出来る練習をするか、しないかでゲレンデで大きく差がつくのは間違いないでしょう。このDVDではゲレンデに出る前にできるトレーニングのコツを多くお見せしましょう。 基本の木の葉落としを半日でマスターするには？ 目線の使い方が重要です。初心者なら半日で、木の葉落としができるようになる方法を説明します。木の葉落としの練習をすると移動するときは、かかとに体重が乗って板を押している感覚がわかり上達できるでしょう。 さらに、まだまだあります・・・ 直滑降から停止を確実にするには？ 3：7で体重をかけるタイミングが大切です。確実に停止するには、どのタイミングで体重移動するのかお教えします。安全のためにもこのテクニックは確実に身に付けてもらいたいものです。 恐怖心の減らし方とは？ 上達すると、スピードを出したくなりますが、怖くて一定以上出せない人も多いです。その場合の、恐怖心の減らし方を教えます。単に慣れだけではありません。テクニックがあることがお分かりいただけると思います。 プロが実践している体重の乗せ方とは？ スノーボードは、体重の乗せかたはとても重要なのでDVDを見て勉強すると進歩が速いです。今回のDVDは体重の乗せ方も分かりやすい内容にしていますので、理解しやすくなっています。私が普段やっている練習を中心にまとめました。 自宅でも1人でできる練習法とは？ 雪山に行かなければスノーボードの練習ができないと思っているなら、それは間違いです。体の使い方や、体重の乗せ方などは、自宅で練習することもできます。雪山に行って、初めて練習するのではなく、友達に差をつける意味でも知っておくと良い内容をお教えします。 リフトで転ばないように、乗り降りするには？ リストの乗り降りでスムーズにできないのは格好悪いですよね。初心者には難しく感じるかもしれませんが、実は「あるポイント」を抑えるだけで 初心者でも、スムーズに乗り降りできるようになってしまうのです。その「あるポイント」をお話します。 カービングターンのコツとは？ カービングができない一番大きな原因は、カービングの感覚、具体的にはエッジに乗る感覚がわからないことです。中級レベルに必要なカービングのコツを丁寧に解説します。 フロントサイドターンをすると、外側に流れてしまう悩みの解消法とは？ カービングターンの練習をしている段階で、フロントサイドターンをすると外側に流れてしまう悩みは生徒の中から相談されます。まずは板を傾ける事を考えてください。そして乗るポジションを〇〇に意識を向けてほしいのですが、DVDの解説を通じ基礎的なことを全て伝授します。 ロングターンが上手くなる前・後の足の使い方のコツとは？ ロングターンは前足で板を傾け、傾いたら後ろ足の〇〇に体重を乗せてカービングするものです。映像を静止させながら見ていただけると他のテクニックとの違いがわかるでしょう。加重のやりかたにちょっとしたコツがあります。 カービングでバックサイドからフロントサイド移行で転んでしまう時の解消法とは？ カービング初心者は、バックサイドからフロントサイド移行で転ぶケースが多いです。解消法を教えます。このスキルをしっかり身に付けることは、他のスキル習得にも役立つでしょう。 膝がまっすぐ伸びてバランスを崩してしまうスノーボーダーが意識すべきポイントとは？ 主に坂を下っているとき、膝が伸びてしまってバランスを崩してしまうという相談を受けますが、膝が伸びること自体は悪いことではありません。坂を下るときには、やや後ろ足に体重を乗せるだけではバランスがくずれにくくなりません。意識すべきは、スタンスの角度です。ダックスタンスだとポジションが低くなりにくいのですが、DVDでのトレーニングを積んでもらえるとコツはわかってくると思います。 ショートターンの極意とは？ ワンターン毎で、いかにしっかり止まるかが重要になります。具体的な練習ステップを教えます。ショートターンのカービングを成功させる方法にも言及しましょう。上半身を固定して板を傾けるのがポイントになります。つま先に体重を乗せるタイミングも教えます。 前足重心のターンと後ろ足重心のターン習得とは？ 基本のターンテクニックを解説しましょう。二種類のターンの違いを理解して実践してもらうことでスノーボードの他のテクニックにも生かせる基本が身に付きます。 一人でコソ練に燃えたい人にお勧めの内容とは？ 友達に差をつけたい・・・これは上手くなるための最初の動機として多いです。 1人でのコソ連は実は効果がとてもあります。 私のDVDの内容なら自宅で1人でできる物も多いので、役に立つ方法がわかります。 スノーボード上達革命【プロスノーボーダー松本佳之 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