気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】室?觀葉植物收集日誌：緑植之旅的下一場冒險【電子書籍】[ 鄭徳浩 ]

＜p＞＜strong＞◆ IG園藝之王鄭徳浩最新著作！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞從新手到高手，從花燭、龜背芋、鹿角蕨到空氣鳳梨＜/p＞ ＜p＞強烈推薦?收集的22種室?觀葉植物＜/p＞ ＜p＞一起體驗培育植物的趣味與驚喜＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆ 2024年5月上市至今，榮登歐美各大書店「室?植物」霸榜暢銷書！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞實用等級 ★★★★★＜/p＞ ＜p＞專業等級 ★★★★★＜/p＞ ＜p＞圖解等級 ★★★★★＜/p＞ ＜p＞美學等級 ★★★★★＜/p＞ ＜p＞療癒等級 ★★★★★＜/p＞ ＜p＞趣味等級 ★★★★★＜/p＞ ＜p＞園丁推薦等級 ★★★★★＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆ 這是一個植栽的全新世界＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞準備好展開?與室?觀葉植物的下一場冒險之旅?？在本書《室?觀葉植物收集日誌》中，鄭徳浩是?最理想的同伴，陪伴並?助?釐清、整理新品種令人興奮且難以抗拒的驚奇世界，同時發現?與充滿生氣的美麗植物之間，能?建立深入的連結。＜/p＞ ＜p＞鄭徳浩以知識為基礎，提供從入門到進階者可嘗試種植的品種，從花燭、龜背芋、鹿角蕨到空氣鳳梨等22種室?觀葉植物，並詳述?一種植物的照顧建議與繁殖方法。書中附有數百幅照片，呈現出?種植物令人讚嘆的色彩、形?、以及紋路等變化。＜/p＞ ＜p＞他一貫秉持的信念是：植物是有生命的，在成長、衰退、重生的各個階段都應該被欣賞。他一如既往地專注於滿足?種植物對光照與濕度的需求，並提供在家中以自然光與植物生長燈來創造出最佳生長條件的實用方法。在本書中，他不但介紹了測量植物健康生長所需光照的新方法，更教導讀者繁衍植物的樂趣，?助?成為一位自信滿滿、且足以勝任室?植物培育工作的照顧者。＜/p＞ ＜p＞鄭徳浩不愧是照顧與欣賞室?觀葉植物的最佳嚮導。快加入他，一起探索植栽的下一個全新境界?！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【植栽好手共襄盛舉】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞植子（觀葉植物迷交流站版主）＜/p＞ ＜p＞隋棠（知名演員）＜/p＞ ＜p＞トウ皓宇（A Life with Plants 植物與生活主理人）＜/p＞ ＜p＞──喜愛推薦＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】誰?呼吸就會胖？醒著就能痩的日常動作痩身圖鑑 生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑【電子書籍】[ 植森美緒 ]

＜p＞～給討厭運動、減肥多次仍未成功的?～＜br /＞ 利用簡單的日常動作進行局部痩身，從復胖輪迴畢業！＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜br /＞ ◎不需要道具且隨時都能進行，高效運用?分?秒，輕鬆實現痩身目標。＜br /＞ ◎精美插圖搭配詳細?明，針對不同部位進行局部痩身，改變體態易如反掌。＜br /＞ ◎無論是剛起床、做家事甚至開會中，皆能藉由各種動作雕塑身形、鍛?身體。＜/p＞ ＜p＞減重之路遙遙無期，＜br /＞ 還不斷在復胖的窘境中排徊。＜br /＞ ?還在靠節食或是各種讓人痛苦的方式痩身?？＜/p＞ ＜p＞如果可以不用節食也不用進健身房重訓，＜br /＞ 只需要日常做些簡單動作，便能達到理想中的體態??＜br /＞ 想不想試試看?？＜/p＞ ＜p＞醒著就能痩！＜br /＞ 就算年過50?，也能將腰圍維持在58公分！＜/p＞ ＜p＞? 讓日常動作成為?的痩身祕訣：＜br /＞ 利用生活中的小習慣，提升?路里消耗，實現理想身形。＜br /＞ ? 從早到?都能塑造好身材：＜br /＞ 不論是刷牙、洗臉，還是等待微波爐的時間，?個瞬間都是痩身時刻。＜br /＞ ? 享受生活的同時保持苗條身?：＜br /＞ 捨棄繁瑣的運動計畫，降低身心壓力，輕鬆擁抱健康美麗。＜/p＞ ＜p＞體型好壞的變化皆來自日常生活中的?個動作！＜br /＞ 讓反覆減重失敗的作者逆轉人生，並讓4萬人也成功痩身的寶典，＜br /＞ 快來藉由《誰?呼吸就會胖？醒著就能痩的日常動作痩身圖鑑》一起輕鬆痩！＜/p＞ ＜p＞【作者簡介】＜/p＞ ＜p＞植森美緒＜br /＞ 職業為健身運動指導師，是縮腹?行的專家。生於1965年。擁有連續十年減重失敗，進行過於勉強的運動而導致腰痛的經驗。以「如果能改變日常動作就能改變人生」為座右銘，提倡在生活中進行不會過於勉強的健康減重法。個人也因為將這樣的想法付諸實行，克服了腰痛問題並一直保持著腰圍58cm的體型。應邀參與文化教室、專門學校、整形外科，地方政府、健康保險單位、各大企業，以及女性雜誌和電視節目等等的相關活動。所介紹的訓練動作在當下就能實際感受到成果，因此其講座廣受好評，直接指導過的民?甚至超過4萬人。著有《1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解》（DIAMOND社）等等暢銷作品。＜/p＞ ＜p＞金岡恒治（監修）＜br /＞ 早稻田大學運動科學學術院教授，運動醫學醫師。擔任筑波大學整形外科講師之後，於2007年起於早稻田大學從事運動醫學教育、腰痛運動療法等相關研究，為?幹深層肌肉研究的專家。2021年起於Spine Conditioning Station將運動療法付諸實行。曾擔任雪梨奧運、雅典奧運以及北京奧運游泳代表隊隨隊醫師，倫敦奧運日本奧委會本部醫師。擁有的執照與資格為：日本整形外科學會專門醫師、日本運動協會運動醫學醫師、日本游泳聯盟參與職務與醫事委員、日本運動協會運動防護部門會員等等。著有《脊柱管狭窄症どんどんよくなる! 劇的1ポーズ大全 大学教授が開発! 根本から改善! 最新自力克服法》（文響社）等多部著作。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】一個人的茶會時光：一日七杯茶的英式生活哲學，紅茶專家為?打造五感療癒的名店級美味【電子書籍】[ 楊玉琴(Kelly) ]

＜p＞＜strong＞★****日本Cha Tea＜/strong＞ ＜strong＞紅茶教室代表＜/strong＞**、紅茶文化專家 立川碧ーー專文推薦★**＜/p＞ ＜p＞英國飲茶文化盛行＜/p＞ ＜p＞一日之中，從起床、早餐、晨間、下午茶一直到?餐後＜/p＞ ＜p＞有七個喝茶時段＜/p＞ ＜p＞是英國人的優雅，更是轉換情緒、安頓身心的生活哲學＜/p＞ ＜p＞具台灣茶葉感官品評資格，同時也是英式紅茶專家的Kelly老師＜/p＞ ＜p＞?將這項獨特的英國茶文化，完美融入現代人的生活之中＜/p＞ ＜p＞設計了50多款最療癒身心的茶飲與鹹甜茶點＜/p＞ ＜p＞營造七段既優雅又放鬆的品茶時光＜/p＞ ＜p＞不管生活再忙碌，一定也能為心靈?出放空的片刻＜/p＞ ＜p＞而看似家常的食譜＜/p＞ ＜p＞經過Kelly老師敏?巧妙的味覺搭配與造型美學之後＜/p＞ ＜p＞就能用最簡單的食材＜/p＞ ＜p＞端出令人驚歎的名店級美味＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【作者背景】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Kelly老師具日本紅茶協會認定Tea Adviser、日本創藝學院紅茶認定Coordinator資格，同時也是百年紅茶品牌Whittard、英國百年名瓷Wedgwood、美國精品Tiffany、日本「午後の紅茶」等品牌指定茶會講師，並取得台灣茶葉感官品評員證書。＜/p＞ ＜p＞「茶葉感官品評能力鑑定」是台灣唯一國家認證的評茶證照。除了必須具備茶葉的專業知識，品評過程包含了視覺、嗅覺、味覺和觸覺等多重考核，而其中對於茶湯水質的評鑑，要求更為細緻嚴格，必須依靠感官與味蕾，來品評水質中酸甜苦鹹等微小的風味差異。＜/p＞ ＜p＞而這?對於味覺的敏?與日本職人精神，也在?所經營的Kelly's Partea Room下午茶餐廳中展露無遺。餐點風味不僅外觀賞心悦目，入口後的風味更是層次分明，充滿各種令人驚喜的細節，而茶與餐的搭配、茶?的布置，也都經過Kelly老師的獨到設計，完整體現其專業素養以及對於飲食的美學品味。＜/p＞ ＜p＞已出版三冊紅茶專書的Kelly老師，＜/p＞ ＜p＞本次便將?多年鑽研紅茶與點心料理搭配的心得，＜/p＞ ＜p＞融入英國喝茶文化的概念，＜/p＞ ＜p＞重新設計出適合現代人品飲享用的50多道各國茶譜與入門款茶點。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【食譜特色】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★＜strong＞品茶七時段，訂製專屬自己的療癒時光＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞床邊茶、早餐茶、十一時茶、午餐茶、下午茶、高茶?餐茶、?餐後茶ーー是由傳統英國飲茶文化「一日TEA TIME」而來的七個品茶時段。本書的50道茶譜與茶點，即按照以上七個時段來設計，讓我們能從快節奏的現代生活中，隨時都能藉由簡單的一杯茶或茶點，不僅能為自己充電放鬆，更能發揮醒腦、止饑、提神、助眠、安神等作用。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★****首度公開！用最家常的材料和最簡單的手法，料理出頂級的美味＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞除了身為紅茶專家，Kelly老師也擁有茶葉品評證書，對於食物造型與味覺掌握十分精細，並且在本書中，將紅茶與茶點的設計與搭配，提升至「簡單樸實，卻極度吸睛與美味」的層次。＜/p＞ ＜p＞即使是料理或?焙新手，也能在Kelly老師的細膩提點之下，展現出令人讚嘆的?美造型與高質感風味。本書滿滿的美味Tips，千萬不能錯過！＜/p＞ ＜p＞例如：＜/p＞ ＜p＞●餅乾?團表面撒上少許鹽和糖粒，可増加入口的風味層次＜/p＞ ＜p＞●用楓糖來取代砂糖，會讓?茶的滋味更上一層＜/p＞ ＜p＞●留一些起司不完全包覆在司康?團?，??後的微焦風味會帶來更豐富的口感與香氣＜/p＞ ＜p＞想知道更多Kelly's Partea Room下午茶餐廳的美味祕訣，請?快翻開食譜來照著做?～＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★＜strong＞＜strong＞豐富＜/strong＞＜/strong＞紮實****的茶知識與茶文化＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞在?浸於沖茶、製作茶點的美味之餘，Kelly老師也為初入紅茶領域的讀者，用最簡單易?、深入淺出的七大專欄，讓?輕鬆悠遊於正統實用的紅茶知識與茶文化之中。包括紅茶茶葉與袋茶的沖泡?金守則、沖茶時水質與?度的關係、經典品牌早餐茶推薦、世界各國的茶文化特色、茶與睡眠等主題，讓讀者除了學會如何沖茶和製作茶點，也能在享用美食的輕鬆氣氛中，學習實用有趣的茶知識及典故。＜/p＞ ＜p＞作者簡介＜/p＞ ＜p＞＜strong＞楊玉琴（Kelly）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞英式紅茶專家，引領國?正統紅茶時尚品味。＜/p＞ ＜p＞曾探訪世界各式紅茶館，品嘗各國品牌紅茶，?獵各大品牌茶講座，以其豐富的紅茶知識，從優雅的英式下午茶出發，傳遞英國百年的紅茶美學。＜/p＞ ＜p＞著有《圖解第一次品味紅茶就上手》（合著）、《英式下午茶的慢時光》、《英式風味調茶》等書。＜/p＞ ＜p＞●英國百年紅茶品牌Whittard、英國百年名瓷Wedgwood、美國精品Tiffany、日本知名茶飲「午後の紅茶」等品牌指定茶會講師＜/p＞ ＜p＞●2020年臺灣工藝中心「島嶼茶風ー國際茶工藝文化特展」英國茶文化專區策展人＜/p＞ ＜p＞●日本紅茶協會認定Tea Adviser、日本創藝學院紅茶認定Coordinator＜/p＞ ＜p＞●現任Kelly's Partea Room總監＜/p＞ ＜p＞官網：www.kelly.url.tw＜/p＞ ＜p＞臉書：Kelly的紅茶慢時光＜/p＞ ＜p＞Instagram：Kelly's Partea Room＜/p＞ ＜p＞TikTok：Kelly紅茶總監 甜茶凱莉＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞【推薦序】享受屬於自己的紅茶時光／Cha Tea紅茶教室 立川碧＜/p＞ ＜p＞【作者序】與茶相伴，度過美好的獨處時光／楊玉琴（Kelly）＜/p＞ ＜p＞【前言】用一杯茶安頓身心的英式生活哲學＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 1＜/strong＞ ＜strong＞床邊茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞大吉嶺春摘茶＜/p＞ ＜p＞漢方七寶茶＜/p＞ ＜p＞茶葉蛋＜/p＞ ＜p＞麥片紅棗糊＜/p＞ ＜p＞紅茶南瓜湯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 2＜/strong＞ ＜strong＞早餐茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞錫蘭烏瓦?茶＜/p＞ ＜p＞洋甘菊?茶＜/p＞ ＜p＞椰絲鍋煮?茶＜/p＞ ＜p＞香蕉?茶＜/p＞ ＜p＞創意三明治＜/p＞ ＜p＞伯爵紅茶法式吐司＜/p＞ ＜p＞燕麥藍莓蛋?＜/p＞ ＜p＞簡單英式早餐＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 3＜/strong＞ ＜strong＞十一時茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞鮮果茶＜/p＞ ＜p＞椰汁果茶＜/p＞ ＜p＞桂花蘋果茶＜/p＞ ＜p＞香港鴛鴦?茶＜/p＞ ＜p＞中東荳??茶＜/p＞ ＜p＞客家擂茶＜/p＞ ＜p＞和風?豆粉?茶＜/p＞ ＜p＞紅棗堅果糖脆＜/p＞ ＜p＞糖霜吐司＜/p＞ ＜p＞原味手工餅乾＜/p＞ ＜p＞巧克力手工餅乾＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 4＜/strong＞ ＜strong＞午餐茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞冰紅茶＜/p＞ ＜p＞海藍水物語檸檬茶＜/p＞ ＜p＞櫻花粉紅?蓋茶＜/p＞ ＜p＞薑泥風味茶＜/p＞ ＜p＞椰汁?茶＜/p＞ ＜p＞鮪魚三明治＜/p＞ ＜p＞?包布丁＜/p＞ ＜p＞起司蛋?＜/p＞ ＜p＞古典英式紅蘿蔔蛋?＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 5＜/strong＞ ＜strong＞下午茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?瑰露紅茶&氣泡水＜/p＞ ＜p＞香料?茶＜/p＞ ＜p＞榛果?酒茶＜/p＞ ＜p＞英式經典加冕?三明治＜/p＞ ＜p＞英式經典小?瓜三明治＜/p＞ ＜p＞原味&葡萄乾司康＜/p＞ ＜p＞維多利亞蛋?＜/p＞ ＜p＞布朗尼蛋?＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 6＜/strong＞ ＜strong＞高茶．?餐茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞香料紅酒茶＜/p＞ ＜p＞檸檬香料紅茶＜/p＞ ＜p＞起司番茄司康＜/p＞ ＜p＞起司司康＜/p＞ ＜p＞愛爾蘭?湯＜/p＞ ＜p＞?コ蒜油蝦＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 7＜/strong＞ ＜strong＞?餐後茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?瑰紅酒茶＜/p＞ ＜p＞祁門亞?山大＜/p＞ ＜p＞白葡萄鐵觀音茶＜/p＞ ＜p＞紅玉紅茶露豆花＜/p＞ ＜p＞柳橙紅茶?鳳梨＜/p＞ ＜p＞酥波羅?蘋果＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【Special Column】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1?度與水質的美味關係＜/p＞ ＜p＞2英國人的早餐時光＜/p＞ ＜p＞3各國茶文化的獨特魅力＜/p＞ ＜p＞4袋茶演變史＜/p＞ ＜p＞5英式下午茶的慢優雅＜/p＞ ＜p＞6高茶與矮茶＜/p＞ ＜p＞7茶的健康奧祕＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】好好吃飯：臺南淺山的理想初味【電子書籍】[ 蕭佑任 ]

＜p＞遺忘已久的味道?，該從何而尋？＜/p＞ ＜p＞他走進淺山之中，想找尋?心深處最懷念的滋味ーー＜br /＞ ?一口，皆從土而來，?張餐?，都是人與人、人與土地共絆的思念。＜/p＞ ＜p＞△ 第一本書寫臺南淺山的食地誌＜br /＞ 以真摯?暖的文字，揉雜個人飲食記憶與實地考察的風土知識學。＜/p＞ ＜p＞△ 關於淺山，他們這麼?......＜br /＞ 邀請專家學者分享與對談，深入介紹臺南淺山的地理環境、?史人文與飲食文化，從多元視角剖析淺山。＜/p＞ ＜p＞△ 在家可以跟著煮的日常食譜＜br /＞ 收?以酪梨、龍眼乾、酸筍等淺山常見物?設計而成的家常菜譜，簡單幾個?驟就能實際品?土地之味。＜/p＞ ＜p＞／＜/p＞ ＜p＞這本書是關於一位斜槓的平面設計師，走進臺南淺山地區的引路之作。＜br /＞ 他造訪左鎮、玉井、後壁、大?、東山，＜br /＞ 遇見種植麻竹筍的人、採集青草的人、釀造?油的人與柴焙龍眼的人......，＜br /＞ 重新認識這片土地的同時，也逐?尋回心目中失落的理想餐?。＜/p＞ ＜p＞曾經被生活消磨，連一日三餐都變得奢侈，＜br /＞ 童年時與外公外婆一起用餐的?暖時光，遙遠得像褪色的舊照片。＜br /＞ 「開心放鬆吃飯，逐漸變成可有可無的選項。」＜/p＞ ＜p＞直到因?際會接下舉?一場臺南淺山餐會的重任，?睡多時的味蕾才被喚醒。＜br /＞ 在這?踏入淺山的味覺旅程中，他和料理人、陶藝家、土壤推廣師相逢。＜br /＞ 「這群人對餐?上那幾皿菜的執著，讓我漸漸想起唇齒間、舌頭上曾擁有過的記憶。」＜/p＞ ＜p＞他與他們一同踏足淺山崩坡，一一走訪中介了高山與平原的聚落，＜br /＞ 方才知曉看似邊?的實則富饒，多少人與土地的故事潛藏其中。＜br /＞ 「柴燒桂圓乾跟做陶，皆是經由光陰與火候相伴的一期一會。」＜br /＞ 「如果時間有顏色，這?油的成色用琥珀來形容應是恰如其分，既深?又金?清透。」＜/p＞ ＜p＞待餐會落幕、告別淺山，這回終於不再匆忙，得以細細回溯一路相遇，＜br /＞ 也回頭叩問究竟是什麼組成可見與不可見的餐?風景。＜br /＞ 物?、料理、食器，為這一餐努力的人、圍聚在一起吃飯的人，＜br /＞ ?邊的談笑聲配著口裡咀嚼的滋味一起嚥下肚ーー＜br /＞ 一篇篇臺南淺山的食之散記彷彿在?：＜/p＞ ＜p＞好好吃飯、一起吃飯，珍惜所有相聚在這張餐?的?分?。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】造型甜點技法BOOK：日常?焙玩創意X初學輕鬆做【電子書籍】[ 林鴻恩 ]

＜p＞＜strong＞手作?焙萌系甜點配方×操作?驟全圖解！＜br /＞ 必蒐經典中、西式小點基底製作零藏私教授，＜br /＞ 從配方、捏塑、裝飾Step by Step帶???操作，＜br /＞ 讓?初學也能做出可愛到捨不得入口的造型甜點！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?日常甜點輕鬆做×超Q造型玩創意！?＜br /＞ 以純手工捏塑為主，運用大量圓形、水滴形、長條形等不同幾何圖形，加上顏色的配搭及使用模具輔助，讓大、小朋友都能輕鬆操作、快速上手！＜/p＞ ＜p＞?甜點配方×?驟全圖解！?＜br /＞ 書中將甜點製作訣竅零藏私?秘，帶?快速入門，在家自己輕鬆做，快來享受，手作造型甜點的幸福食光！＜/p＞ ＜p＞?超Q造型甜點×萌翻?的少女心！?＜br /＞ 收?餅乾、馬?龍、鳳梨酥、蛋?酥中西式人氣小點，以及棉花糖、馬林糖、糖偶等超可愛甜點，讓初學者可以隨著個人喜好選擇操作，或依照不同場景選擇製作出不同的?焙甜點。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★基底製作動態影片X?驟Step by step＜br /＞ 將各式甜點基底製作，包含?團、馬?龍糊、糖霜製作等各式基底製作，運用圖文?驟以及動態操作影片，讓初心者能零時差學習，跟著製作出超可愛甜點！＜/p＞ ＜p＞★中、西式甜點齊聚，造型?焙必備私房手帖＜br /＞ 餅乾、馬?龍、蛋?酥、一口酥、鳳梨酥、馬林糖、棉花糖、巧克力裝飾等各式中、西式甜點全集結，讓想製作造型甜點的?，可以隨心所欲的選擇及製作，讓?做出?的造型?焙美味新提案，輕鬆變換家中日常甜點！＜/p＞ ＜p＞★造型甜點尺寸、比例全公開＜br /＞ ?密書中各式造型甜點尺寸，讓?step by step跟著操作不NG，再進階創作出屬於自己的造型甜點！＜/p＞ ＜p＞【作者簡介】＜/p＞ ＜p＞＜strong＞林鴻恩＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞現任：＜br /＞ ?焙技術講師＜/p＞ ＜p＞經?：＜br /＞ PME皇家糖霜課程受訓結業＜br /＞ PME英式糖花課程受訓結業＜br /＞ 馬來西亞廚藝學院拉糖工藝組結業＜br /＞ 馬來西亞廚藝學院巧克力工藝組結業＜br /＞ 馬來西亞廚藝學院西點蛋?組結業＜br /＞ 台灣?焙廚藝交流協會蛋?裝飾專業課程班結業＜br /＞ Wilton蛋?裝飾擠花班結業＜br /＞ 財團法人中華穀類食品工業技術研究所?包全修班受訓結業＜br /＞ 財團法人中華穀類食品工業技術研究所世界盃亞軍台灣代表隊發表會受訓結業＜/p＞ ＜p＞比賽經?：＜br /＞ 2018年台灣廚藝競賽拉糖藝術組銀牌＜br /＞ 2016年新加坡Gourmet team團隊賽金牌＜br /＞ 2015年sigep義大利青年西點世界盃（世界第三名）＜br /＞ 2014年廈門市海峽兩岸?焙師廚藝競賽（金牌）＜br /＞ 2014年FHA新加坡廚藝爭霸賽?點展示（藝術?包）（金牌）＜br /＞ 2014年永紐安佳盃?包新秀賽（冠軍）＜br /＞ 2013年廈門市海峽兩岸?焙師廚藝競賽（金牌）＜br /＞ 2012年維益弘光盃全國大專聖誕節蛋?裝飾競賽（冠軍）＜br /＞ 2011年維益高餐盃全國大專聖誕節蛋?裝飾競賽（冠軍）＜br /＞ 2011年第41屆全國技能競賽?包製作職類（銅牌）＜br /＞ 2010年台中?餅商業同業公會母親節蛋?裝飾競賽（金牌）＜br /＞ 榮獲教育部98學年度全國技藝教育績優人員＜/p＞ ＜p＞考取證照：＜br /＞ ?焙食品?包、西點蛋?製作乙級＜br /＞ ?焙食品西點蛋?製作丙級＜br /＞ ?焙食品?包製作丙級＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】和風法式甜點：三星餐廳甜點師的盤式甜點設計 和素材デザートの発想と組み立て：菊、枝豆、しょうゆ、ほうじ茶…和の食材の可能性を広げる【電子書籍】[ 田中真理 ]

＜p＞＜strong＞當日本料理和風食材遇上法式甜點，「和＜strong＞＜strong＞X＜/strong＞＜/strong＞洋」的完美結合！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞東方料理常見的毛豆、山椒、?油、豆腐＜/strong＞**……**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞超乎想像華麗變身，成為充滿魅力的精緻盤式甜點。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「看日本甜點師如何使用這些自己爛熟於心的食材，創作原本屬於異國文化的餐點，比法國主廚們將其視為異國風情的點綴更有看頭。而『和風法式』的主題思索，對目前位居台灣餐飲界論述主流的「台灣味」議題也有相當?發，無疑是近年來最令我驚喜的作品之一。」＜/p＞ ＜p＞──「Ying C. 一匙甜點?巴黎」主理人、《法式甜點學》作者Ying C. 陳穎．專業審訂＜/p＞ ＜p＞甜點設計師田中真理，曾任職法國米其林三星餐廳「Alain Ducasse au Plaza Ath?n?e」，並拿下法國甜點錦標賽優勝，為?焙迷及甜點控們step by step示範。＜/p＞ ＜p＞?＜strong＞8＜strong＞＜strong＞大類＜/strong＞＜/strong＞．＜strong＞＜strong＞44＜/strong＞＜/strong＞種和風食材＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞介紹食材特性、甜點製作的使用範例，以及貼心的注意事項訣竅。＜/p＞ ＜p＞#1 穀類・種子：芝麻、毛豆……＜/p＞ ＜p＞#2 花・草本植物・香料：艾草、山椒……＜/p＞ ＜p＞#3 調味料：?油、鹽?……＜/p＞ ＜p＞#4 米穀粉：白玉粉、道明寺粉……＜/p＞ ＜p＞#5 天然植物凝膠：蕨粉、寒天……＜/p＞ ＜p＞#6 茶：煎茶、抹茶……＜/p＞ ＜p＞#7 大豆製品：豆腐、豆腐皮……＜/p＞ ＜p＞#8 水果：枇杷、柿子……＜/p＞ ＜p＞?＜strong＞192****個甜點組成元素製作?驟＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞盤式甜點是由數個組成元素組合而成。田中真理將示範詳細作法和?驟，從基底?團的沙布列、反折式千層派皮、達克瓦茲、蛋?等，到配料、薄餅脆片、法式?凍、?餡、?汁、果?、冰淇淋……同?學習法式甜點各品項的製作及活用。＜/p＞ ＜p＞?＜strong＞43****道創意迸發的盤式甜點設計＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞看田中真理如何運用食材特性，構思出要搭配的其他食材、甜點元素的種類選擇、味覺視覺的和諧及加乘效果……以及充滿「和X洋」美感巧思的組合・呈盤技巧。＜/p＞ ＜p＞作者／譯者簡介＜/p＞ ＜p＞【作者簡介】＜/p＞ ＜p＞＜strong＞田中真理＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Mari TANAKA＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1974年出生於日本靜岡縣掛川市。高中畢業後至法國進修，在正統甜點學校及巴黎四間知名?點店學習法國甜點的基礎知識。回到日本後，在數家餐廳擔任甜點主廚進而磨練手藝，之後再次前往法國。?經餐廳「Korova」後，順利進入世紀廚神的「Alain Ducasse集團」。在米其林一星餐廳「59 Poincar?」工作時認識到餐廳甜點的魅力，再經過?包店「be」的洗禮，最後終於進入集團中最高榮譽的米其林三星餐廳「Alain Ducasse au Plaza Ath?n?e」。在嚴謹的工作環境中，再次鑽研並累積出優秀甜點主廚的功力。2006年於法國舉?的「第32屆法國甜點錦標賽」中，於專業部門榮獲優勝桂冠，藉此契機載譽歸日，先於東京青山的「Benoit」工作後，離開Alain Ducasse集團。＜/p＞ ＜p＞2008年以甜點設計師身分正式獨立，主要為餐廳提供甜點食譜以及技術指導，並擔任甜點學校講師等等，在各個不同領域中皆有傑出活躍表現。著作《職人級法式水果甜點經典食譜》（良品文化）、《甜點的創意與組合》（誠文堂新光社）。＜/p＞ ＜p＞【譯者簡介】＜/p＞ ＜p＞＜strong＞丁廣貞＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞把興趣變成工作，在工作中找尋樂趣。＜/p＞ ＜p＞六年級生，有時候在法國，有時候在臺灣。＜/p＞ ＜p＞【審訂簡介】＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Ying C.＜/strong＞ ＜strong＞陳穎＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞高端甜點師轉身，華文世界首位以系列深度專文拆解法式甜點奧祕的作者。畢業於「廚藝界的哈佛」Ferrandi高等廚藝學校，擁有台大商研所、荷蘭Utrecht University社會研究雙碩士學位與數年國際品牌行銷經?。?經巴黎米其林星級廚房Le Meurice、Saint James Paris及知名甜點店Carl Marletti等嚴格淬煉，擁有法國專業甜點師資格認證。著有《法式甜點學》、《法式甜點裡的台灣》、《巴黎甜點師Ying的私房尋味》、《Paris for the Sweet Tooth》；譯有《英式家庭經典?焙》、《比利時節慶經?焙》、《人氣甜點師的新穎傳統甜點藝術》。＜/p＞ ＜p＞目前持續第一手引介與開拓法式甜點的專業知識與趨勢，作品散見各大媒體。常居巴黎，是當地社群媒體界知名意見領袖（Instagram @applespoon），攝影作品亦散見國際媒體。＜/p＞ ＜p＞FB專頁：Ying C. 一匙甜點?巴黎＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞推薦序＜/p＞ ＜p＞前言＜/p＞ ＜p＞指南・製作時的重點＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#1＜/strong＞ ＜strong＞穀類＜/strong＞**．**＜strong＞種子＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞黒豆──黒豆的多樣變化 / D?clinaison de Kuromame＜/p＞ ＜p＞紅豆──紅豆白桃凍盤 / Terrine d’Azuki et p?ches blanches＜/p＞ ＜p＞蕎麥──蕎麥甜點杯 / Coupe au Soba＜/p＞ ＜p＞芝麻──芝麻的多樣變化 / D?clinaison de Goma＜/p＞ ＜p＞玄米──發芽玄米燉飯焦糖鳳梨 / Risotto de Genmai germ?, ananas caram?lis?＜/p＞ ＜p＞黍米──黍米黒櫻桃?餅 / Galette de Kibi et cerises noires＜/p＞ ＜p＞毛豆──毛豆格子鬆餅法式白?酪冰沙 / Gaufrettes ? l’Edamame, sorbet au fromage blanc＜/p＞ ＜p＞番薯──番薯蘋果的「真薯」 / SHINJO de Satsumaimo et pommes＜/p＞ ＜p＞**#＜strong＞＜strong＞2＜/strong＞ ＜strong＞花＜/strong＞＜/strong＞．**＜strong＞草本植物・香料＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞櫻花──櫻花草莓芭菲 / Parfait au Sakura et fraises＜/p＞ ＜p＞菊花──酥炸菊花血橙雪酪 / Frites de Kiku, sorbet ? l’orange sanguine＜/p＞ ＜p＞艾草──艾草布丁黒糖冰淇淋 / Cr?me au Yomogi, glace au sucre de canne brun＜/p＞ ＜p＞紅紫蘇──紅紫蘇馬?龍與紅紫蘇糖燉桃 / Macarons au Shiso rouge, p?ches poch?es＜/p＞ ＜p＞山椒──山椒芒果盤優格雪酪 / Assiette de Sansho et mangue, sorbet au yaourt＜/p＞ ＜p＞生薑──生薑雪酪炒草莓 / Sorbet au Shoga, fraises saut?es＜/p＞ ＜p＞山葵──山葵巧克力的組合 / Composition de Wasabi et chocolat＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#3＜/strong＞ ＜strong＞調味料＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞味噌──味噌胡桃芭菲 / Parfait au Miso et noix de p?can＜/p＞ ＜p＞?油──?油無花果甜點 / Dessert de Shoyu et figues＜/p＞ ＜p＞味醂──味醂覆盆子冷湯 / Nage de Mirin et framboises＜/p＞ ＜p＞日本酒──冰凍日本酒慕斯柳橙? / Mousse glac?e au Sak?, sauce ? l’orange＜/p＞ ＜p＞酒粕──酒粕鬆餅葡萄乾冰淇淋 / Pancakes au Sak?kasu, cr?me glac?e aux raisins secs＜/p＞ ＜p＞鹽?──輕炒鹽?鳳梨米?雪酪 / Ananas saut? au Shio-Koji, sorbet au Kome-Koji＜/p＞ ＜p＞米?甜酒──米?甜酒法式?凍 / Blanc-manger ? l’Amazak?＜/p＞ ＜p＞黒糖──黒糖沙布列及脆餅 / Sabl?s au Kokuto et croquants＜/p＞ ＜p＞和三盆──和三盆義式?凍麻花千層棒 / Panna cotta au Wasanbon, sacristains＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#4＜/strong＞ ＜strong＞米穀粉＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞白玉粉──白玉丸子與蘋果可麗餅 / Cr?pe de Shiratama et pommes＜/p＞ ＜p＞道明寺粉──道明寺粉凍吉拿棒 / Gel?e au Domyoji et ses churros＜/p＞ ＜p＞上新粉──上新粉脆片及巧克力花生 / Chips de Joshinko, chocolat et cacahou?tes＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#5＜/strong＞ ＜strong＞天然植物凝膠＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞蕨粉──蕨餅蜜柑圓餅 / Disque de Warabimochi et mandarins＜/p＞ ＜p＞葛粉──百香果葛粉條葛粉榛果法式布丁 / Gel?e de Kuza au fruit de la passion, flan au Kuzu et pralin? noisette＜/p＞ ＜p＞寒天──使用範例及用於甜點製作時的重點 / Kanten / Agar-agar＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#6＜/strong＞ ＜strong＞茶＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞煎茶──煎茶捲及煎茶法式冰沙 / Rouleaux au Sencha et son granit?＜/p＞ ＜p＞抹茶──抹茶舒芙蕾及冰淇淋 / Souffl? au Matcha et sa cr?me glac?e＜/p＞ ＜p＞焙茶──焙茶?布蕾水梨雪酪 / Cr?me br?l?e au Hojicha, sorbet aux poires japonaises＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#7****大豆製品＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞豆腐──高野豆腐版法式吐司豆腐慕斯 / Koya-Dofu comme un pain perdu, mousse au Tofu＜/p＞ ＜p＞?豆粉──?豆粉蛋?焦糖柳橙 / G?teau au Kinako, oranges caram?lis?es＜/p＞ ＜p＞豆腐渣──豆腐渣?酥?蘋果 / Crumble ? l’Okara, pommes au four＜/p＞ ＜p＞豆腐皮──豆腐皮熱帶水果千層派 / Millefeuille de Yuba et fruits exotiques＜/p＞ ＜p＞＜strong＞#8＜/strong＞ ＜strong＞水果＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞柚子──柚子巧克力甜點杯 / Coupe au Yuzu et chocolat＜/p＞ ＜p＞日向夏──日向夏冰淇淋蛋? / Vacherin au Hyuganatsu＜/p＞ ＜p＞大橘──大橘與義式?凍組合 / Composition d’Otachibana et panna cotta＜/p＞ ＜p＞枇杷──?枇杷與枇杷茶冰淇淋 / Biwa r?ti, cr?me glac?e au th? de Biwa＜/p＞ ＜p＞梅子──梅子達克瓦茲與法式冰沙 / Dacquoise ? l’Ume et son granit?＜/p＞ ＜p＞李子──輕炒李子柳橙鮮?油 / Sumomo saut?, cr?me l?g?re ? l’orange＜/p＞ ＜p＞柿子──?画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】古早味台式點心圖鑑：原型食材&糖製點心、?粉類點心、涼水甜湯、冰品，在地惜食智慧與手工氣味，作夥呷點心！【電子書籍】[ 莊雅閔 ]

＜p＞＜strong＞帶?坐上復古點心時光機的輕圖鑑，作夥＜strong＞＜strong＞呷點心＜/strong＞＜/strong＞！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【第二冊收?四大類，73個令人回味又療癒的****原型食材&糖製點心、＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?粉類點心、＜strong＞＜strong＞涼水甜湯、冰品＜/strong＞＜/strong＞】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞來自早期社會的飲食文化、生活與惜食智慧，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞藉由跨世代對話，深入人心的甜密記憶再次浮現。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?位台灣人都有最愛、最難忘的古早味點心，這深植人心與味蕾的飲食記憶可能來自於阿公阿?家、夜市、廟口、菜市場、老街、冰果室、柑仔店、?餅店、復古風味的?餅店等，只要?出某個點心名字，就彷彿坐上時光機，立刻把?帶回小時候、唸書及談戀愛時期的瞬間，立體刻劃出有場景的回憶。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?****跟著本書，坐上點心時光機，看看書中?一道最讓?難忘！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞在物資不豐裕的年代，想吃點「甜」是難得的事，點心對當時的人們來?，是既嚮往又療癒的存在。點心不只是食物，更深受?史、文化、經濟與日常生活的影響，而長成各種樣貌，?得我們一探究竟、再次回味。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★★****本書特色★★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【有趣的點心?史演進！】跟著作者緩?踏?，發掘點心們的源起或?地故事。＜/p＞ ＜p＞【先民的惜食智慧與食療概念！】媽媽們或點心師傅利用不同米種、各式粉類巧手變出多種吃法，鹹甜都美味；在身體微恙的時刻，有些甜食甚至能滋補身心。＜/p＞ ＜p＞【與「甜」相關的美好意涵！】在過往，甜食常與重要活動有關，例如拜神明、祭祖先、?喜事、逢年過節，不僅彌足珍貴，而且蘊含敬天或祝福親友的真心誠意。＜/p＞ ＜p＞【古早時期的製作講究！】台式點心外表樸實，但?涵精采，某些快要失傳的道地做法更充滿手做?度和職人精神，透過書中圖文了解迷人之處。＜/p＞ ＜p＞【在家復刻點心回憶的食譜！】作者精選數道家常點心的詳細做法及秘訣分享。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★★＜strong＞＜strong＞精采收?＜/strong＞＜/strong＞★★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞》天然甜的原型食材&糖製點心＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞蜜地瓜、蜜芋頭、白頭翁、柿餅、菜燕、椪糖、三色糖、糖?、糖塔、麥芽糖、麥芽糖蛋、生仁糖、新港飴、龍眼乾、?烏梨、糖葫蘆、蜜餞、薑汁番茄、番茄蜜餞、金棗?、花生糖等。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞》香氣誘人的?粉類點心＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?茶、口酥、肚臍餅、椪餅、酥餅、桶餅、封仔餅、鳥仔餅、禮餅、緑豆椪、?哩餅、牛舌餅、麻花捲、?魚?包、繼光餅、水潤餅、牛粒、車輪餅、麥仔煎等。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞》夏日沁涼、冬日暖胃的涼水甜湯＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞愛玉、石花凍、青草茶、仙草茶／仙草凍／燒仙草、豆花、花生仁湯、杏仁茶、杏仁豆腐、楊桃湯、蓮藕茶、緑豆湯、緑豆蒜、紅豆湯、彈珠汽水、阿婆水、冬瓜茶、古早味紅茶等。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞》炎夏最佳「涼」伴的冰品＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?冰、四果冰、緑豆冰沙、枝仔冰、?蛋冰、香蕉清冰、叭?、花生捲冰淇淋、芋仔冰、雪淇冰、酵母冰淇淋、夾心冰淇淋、玉米冰、漢堡冰、三明治冰等。＜/p＞ ＜p＞走過百年，在地古早味點心仍有韻味！擁有不同意義的「一抹甜」撫慰了人心，無論是過年喜慶或兒時呷甜甜、祭祖拜神表心意，點心的「甜」伴隨以前的人們走過四季，忘卻了生活裡的苦，至今仍是台灣人共同的味蕾回憶。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】阿浪師五星級點心教室：在家自己做點心最安心！14種萬用食材，60道天天都想吃的中式養生甜點【電子書籍】[ 洪滄浪 ]

＜p＞＜strong＞熬了紅豆湯，便能變化出紅豆?、銅鑼燒、芝麻球、豆沙包……＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞利用一顆蛋，就可以做出蛋塔、雙皮?、慕斯、?梨冰淇淋……＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞煮了西米，除了蜜瓜西米露，還可以變成西米布丁、西米果……＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞很多人為做點心買了材料，卻發現一次用不完，結果一放就忘了「它」的存在，實在很可惜又浪費。＜/p＞ ＜p＞接待過國?外政商名流、影視明星不計其數，點心手藝讓美國前總統老布希和英國前首相柴契爾夫人都讚不?口的阿浪師，這次就要首度公開他的壓箱?活，教?利用家中常備的十四種養生食材，簡單做出湯、茶、?、凍、酪、粥、卷、糖、糊、冰、餅、酥、露，以及慕斯、麻?、布丁等六十道中式甜點。＜/p＞ ＜p＞只要利用「大量製置、分袋冷凍」的概念，花一次時間把基本主料備好，想吃的時候拿出來，就能把?家廚房化身五星級飯店的點心房，輕鬆變出各種最美味的甜點！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞名人推薦?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞食品安全權威＜strong＞文長安＜/strong＞、美食評鑑家＜strong＞胡天蘭＜/strong＞、西華飯店董事長＜strong＞劉文治＜/strong＞、營養師＜strong＞劉****怡里＜/strong＞、美女甜點主廚＜strong＞陳妍希＜/strong＞、知名廣播主持人＜strong＞蘭萱＜/strong＞ 美味推薦！●依姓名筆劃順序排列＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者介紹：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞洪滄浪＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞人稱「阿浪師」，是臺灣第一位五星級飯店臺籍中式點心主廚。自一九九四年起擔任西華飯店怡園中餐廳點心房主廚，曾替美國前總統老布希設計香草窩餅、為英國前首相柴契爾夫人獻上磅?糖山，並發明XO?月餅、黒松露小籠包等精緻點心，名聞國?外。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞王瑞瑤＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞全台資?最長、噸位最重、吃喝最多、批評最兇的美食記者。＜/p＞ ＜p＞二十多年前是自由時報消費版的掌門人，十多年前跳到中國時報負責美食與旅遊。因為採訪，而與飯店大主廚曾秀保共結連理，朋友戲稱：從今以後連?在床上也能?新聞。著有《大廚在我家》、《大廚在我家2大廚基本法》（以上為皇冠出版）、《想吃》、《還想吃》（以上為時報出版）。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞想看王瑞瑤的文章：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞請訂?中國時報，翻看週六《旺到報》吃喝玩樂專刊。＜/p＞ ＜p＞請上網搜尋臉書《王瑞瑤的超級美食家》，以及部落格《想吃的美寶》。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞想聽王瑞瑤談美食：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞請準時收聽?週一至週五早上十一點至十二點的FM103.3中廣流行網《超級美食家》。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞攝影****介紹：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞高政全＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞現任《明報周刊》攝影副主編，曾任《中國時報》攝影記者。用鏡頭捕捉人物精準動人，曾榮獲曾?白新聞攝影獎、?舜文專題新聞攝影獎等。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】瑜伽解剖著色學習手冊：學習人體組織的醫學知識，用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作 The Complete Yoga Anatomy Coloring Book【電子書籍】[ 凱蒂．林奇 ]

＜p＞＜strong＞全台最新．解構人體著色學習書──讓我們現在開始做紙上瑜伽！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞這是一本非做不可的瑜伽書，也是一本人體解剖醫學畫冊！＜/p＞ ＜p＞所要準備的不是瑜伽?、手術刀，而是一盒色鉛筆；＜/p＞ ＜p＞透過著色，我們可以認識人體的全身結構，肌肉組織與骨骼組成；＜/p＞ ＜p＞在練習瑜伽動作之前，先熟悉自己的身體，＜/p＞ ＜p＞既可避免運動傷害，又能調整呼吸，進一?將?一招式做到位。＜/p＞ ＜p＞舉例來?，當我們為大腿的外展肌群著色時，＜/p＞ ＜p＞可以想像一下動用到這些肌肉的體位法。＜/p＞ ＜p＞可以起身活動一下，感受外展肌群如何收縮，讓心智和身體一起練習。＜/p＞ ＜p＞如此一來，也就能?觸發運動感覺學習，並進一?深化身心連結。＜/p＞ ＜p＞一旦與身體的連結愈強，對世界的覺知也就愈強。＜/p＞ ＜p＞學習身體機能背後的科學，可帶來一種全面性的觀點，＜/p＞ ＜p＞從而更進一?提升對自我的認識。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書分為兩大部分：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第一部分──認識人體的肌肉＆骨骼＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞以解剖學的視角來認識人體的骨骼與肌肉。構成骨骼的骨頭是人體的?部架構，＜/p＞ ＜p＞它們讓我們的身體能直立行走，還能以種種不同方式來移動。＜/p＞ ＜p＞當兩塊或兩塊以上的骨頭聚?在一起並與?一塊骨頭相會，＜/p＞ ＜p＞這個連接處就構成一個關節。關節讓骨骼能?活動，＜/p＞ ＜p＞而肌肉則負責穩固關節並促成關節運動。＜/p＞ ＜p＞認識肌肉的運作方式，能?助増強我們對身體肌肉的意識控制。＜/p＞ ＜p＞?條肌肉都有一個起端和一個止端，還有一種（或幾種）動作。＜/p＞ ＜p＞一條肌肉收縮時，都有「作用肌」和「拮抗肌」投入工作，＜/p＞ ＜p＞來協助肌肉更有效率地發揮作用。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第二部分──練習?的瑜伽招式＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞介紹28種招式，?一招都有清晰的肌肉構造圖，＜/p＞ ＜p＞對應?一招正在使用的肌肉群，搭配詳細的分解?驟，＜/p＞ ＜p＞以及如何調整呼吸的節奏，連動到體?臟器的收縮與舒展，＜/p＞ ＜p＞讓我們在練習的當下，即可掌握自己身體的律動。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書使用方法：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**1.**＜strong＞全書皆可使用色鉛筆著色，一邊填色一邊記憶學習。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**2.**＜strong＞圖文對照，依專有名詞找到對應部位，填上?喜愛的顏色。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**3.**＜strong＞縷空英文字亦可填色，也可發揮創意設計圖案。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**4.**＜strong＞填色的同時，可想像自己的骨骼與肌肉正在進行瑜伽動作。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**5.**＜strong＞手腦併用，舒筋展身，療癒心靈，一本就?定！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞作者／譯者簡介＜/p＞ ＜p＞＜strong＞＜作者簡介＞＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞凱蒂．林奇（Katie Lynch＜/strong＞**）**＜/p＞ ＜p＞領有合格執照的瑜伽老師，從事公開授課及私人教練工作。具備聖約瑟州立大學運動學學士學位，並擁有五年以上的解剖學插畫經驗。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞＜譯者簡介＞＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞蔡承志＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞國立政治大學心理學碩士，全職科普類書譯者。一九九四年起業餘投入翻譯，一九九九年轉任全職迄今，二○一四年榮獲第七屆「?大猷科普著作獎」翻譯類金籤獎。累計作品出版者八十餘本，包括：《星際效應》、《好奇號帶?上火星》、《現代醫學專有名詞》、《?在我腦中的陌生人》、《?的大腦是什麼顏色？》、《法醫，屍體，解剖室：犯罪搜?216問》、《邊做夢邊冒險：睡眠的科學真相》、《讓大腦變年輕》、《無中生有的宇宙》、《時空旅行的夢想家：史蒂芬．霍金》、《給未來總統的物理課》、《一本就通：宇宙史》、《無限大的祕密》、《如何?地球量體重》、《約翰．惠勒自傳》和《穿梭超時空》等。＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞瑜伽解剖學導論＜/p＞ ＜p＞第一篇：解剖學＜/p＞ ＜p＞解剖學用語＜/p＞ ＜p＞骨頭導論＜/p＞ ＜p＞肌肉導論＜/p＞ ＜p＞肌肉運動＜/p＞ ＜p＞骨骼肌的結構＜/p＞ ＜p＞肌肉收縮＜/p＞ ＜p＞關節的類型＜/p＞ ＜p＞脊椎＜/p＞ ＜p＞脊伸肌＜/p＞ ＜p＞脊屈肌＜/p＞ ＜p＞脊椎側屈肌＜/p＞ ＜p＞腹肌＜/p＞ ＜p＞豎脊肌＜/p＞ ＜p＞?肋肌＜/p＞ ＜p＞腰方肌＜/p＞ ＜p＞骨盆＜/p＞ ＜p＞?骨＜/p＞ ＜p＞股骨和?部的肌肉＜/p＞ ＜p＞骨盆底＜/p＞ ＜p＞?外展和??收＜/p＞ ＜p＞?外展肌＜/p＞ ＜p＞??收肌＜/p＞ ＜p＞?屈曲和?伸展＜/p＞ ＜p＞?屈肌＜/p＞ ＜p＞?伸肌＜/p＞ ＜p＞?外旋和??旋＜/p＞ ＜p＞?外旋肌＜/p＞ ＜p＞??旋肌＜/p＞ ＜p＞?收短肌＜/p＞ ＜p＞?收長肌＜/p＞ ＜p＞?收大肌＜/p＞ ＜p＞股二頭肌＜/p＞ ＜p＞臀大肌＜/p＞ ＜p＞臀中肌＜/p＞ ＜p＞臀小肌＜/p＞ ＜p＞股薄肌＜/p＞ ＜p＞シ肌＜/p＞ ＜p＞?腰肌＜/p＞ ＜p＞閉孔外肌和閉孔?肌＜/p＞ ＜p＞恥骨肌（櫛?肌）＜/p＞ ＜p＞梨?肌＜/p＞ ＜p＞股方肌＜/p＞ ＜p＞股直肌＜/p＞ ＜p＞半膜肌＜/p＞ ＜p＞半腱肌＜/p＞ ＜p＞闊筋膜張肌＜/p＞ ＜p＞膝＜/p＞ ＜p＞膝屈曲和膝伸展＜/p＞ ＜p＞膝屈肌＜/p＞ ＜p＞膝伸肌＜/p＞ ＜p＞四頭肌＜/p＞ ＜p＞膕繩肌（大腿後肌）＜/p＞ ＜p＞小腿解剖結構＜/p＞ ＜p＞肩關節＜/p＞ ＜p＞肩外展和肩?收＜/p＞ ＜p＞肩外展肌＜/p＞ ＜p＞肩?收肌＜/p＞ ＜p＞肩外旋和肩?旋＜/p＞ ＜p＞肩膀的外旋肌＜/p＞ ＜p＞肩膀的?旋肌＜/p＞ ＜p＞肩屈曲和肩伸展＜/p＞ ＜p＞肩屈肌＜/p＞ ＜p＞肩伸肌＜/p＞ ＜p＞肩胛回縮和肩胛前突＜/p＞ ＜p＞肩胛縮肌＜/p＞ ＜p＞肩胛突伸肌＜/p＞ ＜p＞肩胛上旋和肩胛下旋＜/p＞ ＜p＞肩胛上旋肌＜/p＞ ＜p＞肩胛下旋肌＜/p＞ ＜p＞肩胛上提和肩胛下壓＜/p＞ ＜p＞肩胛上提肌＜/p＞ ＜p＞肩胛下壓肌＜/p＞ ＜p＞三角肌前束＜/p＞ ＜p＞三角肌中束＜/p＞ ＜p＞三角肌後束＜/p＞ ＜p＞肱二頭肌＜/p＞ ＜p＞喙肱肌＜/p＞ ＜p＞棘下肌＜/p＞ ＜p＞背闊肌＜/p＞ ＜p＞提肩胛肌＜/p＞ ＜p＞胸大肌＜/p＞ ＜p＞胸小肌＜/p＞ ＜p＞大菱形肌＜/p＞ ＜p＞小菱形肌＜/p＞ ＜p＞前鋸肌＜/p＞ ＜p＞肩胛下肌＜/p＞ ＜p＞棘上肌＜/p＞ ＜p＞大圓肌＜/p＞ ＜p＞小圓肌＜/p＞ ＜p＞斜方肌＜/p＞ ＜p＞肱三頭肌＜/p＞ ＜p＞前臂肌＜/p＞ ＜p＞肘屈曲和肘伸展＜/p＞ ＜p＞横膈膜＜/p＞ ＜p＞肺＜/p＞ ＜p＞第二篇：體位法解剖學＜/p＞ ＜p＞膝?胸式＜/p＞ ＜p＞橋式＜/p＞ ＜p＞駱駝式＜/p＞ ＜p＞?式＜/p＞ ＜p＞椅式＜/p＞ ＜p＞嬰兒式＜/p＞ ＜p＞舞王式＜/p＞ ＜p＞弓式＜/p＞ ＜p＞站立腿上提式＜/p＞ ＜p＞反向棒式＜/p＞ ＜p＞女神式＜/p＞ ＜p＞半月式＜/p＞ ＜p＞猴式＜/p＞ ＜p＞支?頭倒立式＜/p＞ ＜p＞單腿下犬式＜/p＞ ＜p＞犁式＜/p＞ ＜p＞深度側彎延展式＜/p＞ ＜p＞側展臂山式＜/p＞ ＜p＞半眼鏡蛇式＜/p＞ ＜p＞蹲坐式＜/p＞ ＜p＞半站立前屈式＜/p＞ ＜p＞腹部?轉式＜/p＞ ＜p＞山式＜/p＞ ＜p＞?轉三角式＜/p＞ ＜p＞倒箭式＜/p＞ ＜p＞戰士一式＜/p＞ ＜p＞戰士二式＜/p＞ ＜p＞上弓式（輪式）＜/p＞ ＜p＞＜strong＞中英對照＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【關係結束後的重建之路套書】(二冊)：《心理?性（二版）》、《關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】》 Resilience : Powerful Practices for Bouncing Back from Disappoi【電子書籍】

＜p＞＜strong＞本套書組合：《心理?性（二版）》、《＜strong＞＜strong＞關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】＜/strong＞＜/strong＞》（二冊）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞面對人生?不開的?望、痛苦與困境，必須要有更多能量來面對。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞想從低谷或破裂的關係中走出來並重獲新生，?需要為自己重新定位，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞這段自我重建之路，能為將來的幸福找到極大的成長空間。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★《＜strong＞＜strong＞心理?性＜/strong＞＜/strong＞（二版）****》★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞為人生的痛苦分級，彙整132個心理?性練習，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞??穩穩接住人生投來的變化球。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞不論多努力過生活，壞事還是會發生，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞即使人生因為糟?的事情?離軌道，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?還是有能力?助自己，培養挫折復原力，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞讓事情有所轉變，讓自己更成熟，更堅強！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞壞事發生時，「心理?性」是?助我們在逆境中前進最重要的能力。科學家已經研究出「心理?性」是大腦前額皮質功能成熟、運作正常時的行為，不論我們面對的是一連串小煩惱，或是顛覆人生的災難，人類的大腦一輩子都會持續學習與改變，並恢復心理?性！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆第一本集大成的心理健康實用工具書＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書作者琳達．格拉翰是國際上復原力專業，與心理健康訓練集大成者。他在書中整合了當代心理學、神經科學及正念智慧，設計出符合大腦特性、心理專家證實有效的132個練習。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆人生痛苦三等級，?現在遇到的是?一種？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー第一級：人生中的小波折＜/strong＞，第一天到新公司上班，被害怕和擔憂的情緒困住；家中電腦總是在故障，煩惱若壞掉了自己不?錢買台新電腦；急著出門卻怎樣都找不到鑰匙，急躁地在家中亂翻尋找。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー第二級：錯誤與心痛、悲傷與?扎＜/strong＞，和同事間常有摩擦，導致工作無法順利進行；和?一半的婚姻關係正面臨著考驗；保險公司拒?車禍理賠申請，花了許多時間和承?人員爭論不停，心力交瘁地想放棄。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー第三級：無法承受的打?＜/strong＞，年邁家人忽然重病需要照護，平常能理性思考，此時卻因煩惱無比，無法靜心面對亂了套的生活；工作十幾年的公司被併購或部門縮編，面臨可能被資遣的命運。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆****從五大面向強化?的心理?性：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー身體智能＜/strong＞：用身體當練習工具，加強安全感、信任度，激發大腦神經可塑性。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー情緒智能＜/strong＞：管理並培養正向情緒，將大腦從退縮消極的態度中轉成開放與接納，駕馭自己與他人的情緒波動。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー?在智能＜/strong＞：平息?心的自我批評，接納構成自我的各種聲音。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー人際關係智能＜/strong＞：學習如何與他人來往，建立健全的相互依存關係，並有能力去培養充實的人際關係。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー省思智能＜/strong＞：看清楚當下發生的事，有意識地轉變缺乏靈活彈性的思維，保持平靜的心，清楚知道自己手上有什麼選項，並做出明智選擇。＜/p＞ ＜p＞雖然無法改變壞事的發生，但我們能改變回應的方式。書中的心理?性練習可?日隨時翻?，是生活中是簡單又強大的工具。?會看到自己更有能耐面對並解決人生種種?不開的失望與難題，不管人生投來什麼樣的變化球，?都能柔?堅毅的回彈。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【專業推薦】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞胡展誥／諮商心理師＜/p＞ ＜p＞陳志恆／諮商心理師、作家＜/p＞ ＜p＞蘇益賢／臨床心理師＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【好評推薦】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞以幽默和智慧，琳達巧妙地將神經科學、心理學與禪修教育融為一體，建立了一套充滿智慧和非常實用的工具，讓我們可以帶著智慧與仁愛之心面對日常生活的逆境。＜/p＞ ＜p＞**ーー**蘇珊．葛凌蘭（Susan Kaiser Greenland），＜/p＞ ＜p＞《孩子的簡單正念：60個靜心練習，陪孩子專注應對高壓世界》（＜em＞Mindful Games＜/em＞）作者＜/p＞ ＜p＞琳達創作了一本精心編排的好書，其中包括超過一百三十種改變大腦運作方式的練習。?讀此書一定有所?助，但真正讓本書與?不同的是，書中的一項項練習。＜/p＞ ＜p＞**ーー**澳洲雪梨大學心理健康系教授セン姆士．班列特．雷伊（James Bennett-Levy）＜/p＞ ＜p＞這是一本豐盛的著作，作者琳達端出了精彩多元的練習工具，我認真地數了數，總共竟有一百三十三項練習！?助讀者不被人生的艱難??，更能透過困頓提高情感強度。?很清楚顛簸與衝?之間的區別，?將各種工具依序排列，滿足不同情況的需求。強烈推薦正在經?困難的人讀讀本書，也別忘了推薦給身邊有這樣需求的親朋好友。＜/p＞ ＜p＞**ーー**哈佛醫學院講師克里斯托弗．格默博士（Christopher Germer），＜/p＞ ＜p＞「正念自我同情」課程的共同開發者＜/p＞ ＜p＞即使我們衷心希望人生舒適平順，卻仍然經常遇到挫折、失望與痛苦（真是討厭！）當事情不如預期，我們需要特定的能力與策略來重新獲得平衡，讓自己不要身陷谷底爬不起來。本書是人生不可缺少的工具書，指引我們方向，除了為自己?讀，這也是身為父母必須為孩子讀的一本書，身為治療師的?也該為客?詳加?讀。＜/p＞ ＜p＞**ーー**美國社會學家及快樂教養專家克莉絲汀．?特博士（Christine Carter），＜/p＞ ＜p＞《培養快樂而強?的孩子》（＜em＞Raising Happiness＜/em＞）、＜br /＞ 《微調5個地方，?天開心醒來》（＜em＞The Sweet Spot＜/em＞）作者＜/p＞ ＜p＞作者在培養心理?性的領域擁有開創性的專業知識，?改變了無數人。在這本書中，?集結了一套順序清楚的最佳練習法，引導我們在生命中遇到最大挑戰時，找到自由。我強烈推薦！＜/p＞ ＜p＞**ーー**臨床心理學家塔拉．布?克（Tara Brach），＜br /＞ 《全然接受這樣的我》（＜em＞Radical Acceptance＜/em＞）作者＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★《關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】》★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★＜strong＞＜strong＞薩提爾專文推薦＜/strong＞＜/strong＞【暢銷經典版】★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞從別人的?一半，變成獨立完整的自我！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價?感降低，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞有沒有迅速擺?悲傷和和孤獨的方法？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞何時才是開始下一段感情的好時機？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?需要為自己重新定位，甚至要一點時間來緬懷過去。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞重建之路，能為將來的幸福找到極大的成長空間。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞情感關係的結束，對很多人來?是一段支離破碎的經?，想要繼續好好地生活之前，需要收拾殘局，此時通常會強烈感受到?望、無助、挫敗、憤怒，想要報復，?心不斷思考問題在?裡，質疑自己是否不?得被愛。＜/p＞ ＜p＞也許現在?的戀情穩定，也許?正因為剛結束的戀情而傷感，也許?早就注意到問題的苗頭，也許是?提出分手，或者?只收到寥寥幾語的訊息被告知分手，也許?正陷入分手或離婚的痛苦中……無論?有什麼樣的故事，此時此刻只有迷惘和痛苦，聽不進任何安慰話語，即使想改變卻毫無頭緒ーー曾經熟悉舒適的生活崩潰了，到底該怎麼做才好？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞重建，從結束後開始＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞重建****能?助?處理情緒、健康地放下已終結的關係，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞接受現實，接納自我，讓未來的感情路走得輕鬆些。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞布魯斯．費雪博士的19個重建?驟是經過驗證的實用方法，這個有效的架構組成了金字塔形的「心理重建方塊」，?助審視分手後的各種階段，一??引導?去享受與調適關係結束後的生活及情緒。＜/p＞ ＜p＞ ＜strong＞否認＜/strong＞：不想接受事實，還沒有足?的堅強去面對難以承受的痛苦。＜/p＞ ＜p＞ 重建：誠實回答十二個問題清單，多角度看雙方的關係，?助認清並接受事實／不要問「為何分開的理由」，而是找出「當初在一起的理由」。＜/p＞ ＜p＞ ＜strong＞恐懼＜/strong＞：在剛分開時，因為無法掌控變化而感到害怕，不想被人認為是失敗者，家醜外揚。＜/p＞ ＜p＞ 重建：逐一列出自己恐懼的事物，讓它們更真實地貼画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】求生欲UP！職涯諮商師的100好感傾聽術 なぜか感じがいい人の聞き方 100の習慣【電子書籍】[ 藤本梨惠子 ]

＜p＞?「傾聽」是讓人際相處更美好的最佳手段?＜br /＞ ～日本國家資格職涯發展諮商師親撰～＜br /＞ 希望可以跟別人建立更深的關係？就是這本！＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜br /＞ ◎人際心理講師教?好好觀察、好好聆聽、好好表達，好感關係由自己創造！＜br /＞ ◎7章零壓力好感傾聽分類?100點人際傾聽要點，重點敘述條理分明超易讀！＜br /＞ ◎?括基本傾聽要點與職場人際、咄咄逼人對象應對法則，傾聽就是「以守為攻」！＜/p＞ ＜p＞「好希望可以透過談話，就能與他人相處融洽、沒有隔?……」＜br /＞ 「好希望他人願意對我敞開心扉暢所欲言，真心地喜歡我……」＜br /＞ ──如果這些願望都能實現，人生會變得如何?？＜/p＞ ＜p＞別擔心！就由講座受講人數超過1萬人的＜br /＞ 日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子，＜br /＞ ??培養人際上的好感傾聽習慣，讓??外兼美！＜/p＞ ＜p＞??「?得傾聽」比「?得?話」更重要??＜br /＞ 為什麼我們的注意力全放在如何學會好好?話?？＜br /＞ 自顧自地?個不停，反而會讓對方沒有機會開口，＜br /＞ 使得自己未能獲得任何重要的資訊……＜br /＞ 此外，對方若未能汲取出話中要點，也將無所適從。＜br /＞ 這時，我們就必須具備「傾聽力」，＜br /＞ 從對談中找出自己希望獲得的資訊、話題。＜br /＞ 透過對方的言談間獲得?發，發現自己真正的問題所在！＜/p＞ ＜p＞??好的傾聽可以改善人際關係??＜br /＞ 學習傾聽可以讓自己跳?「必須想點話題跟對方聊」、＜br /＞ 「必須想出一些建議」的思維，打開人與人之間的交流！＜br /＞ 透過傾聽，更深入地了解他人喜好與生活型態，＜br /＞ 便能依據他人話語給予最適合的建言與回應，増加個人魅力！＜br /＞ 許多人都對「傾聽」不以為意，＜br /＞ 然而，傾聽確實蘊含了強大的力量！＜/p＞ ＜p＞??讓對方感到一見如故的傾聽技巧??＜br /＞ 人類對於未知的事物都有一種無法控制的恐懼，＜br /＞ 因此要建立與陌生對象的安全感以及信任感，＜br /＞ 最重要的就是找出或創造出彼此之間的共通點！＜br /＞ NLP（Neuro Linguistic Programming）心理學稱之為「同?（Pacing）」，＜br /＞ 這是透過配合對方的呼吸、動作、?話速度建立信任的溝通技巧。＜br /＞ 善於營造出輕鬆氛圍的人，都會與對方形成同?。＜br /＞ 要與對方製造信任，就増加彼此之間的共通點?！＜/p＞ ＜p＞有人?，希望自己擁有神一般的影響力，＜br /＞ 並感嘆不論再怎麼努力，還是得不到?人的認可。＜br /＞ 不過，請各位想一想，世上有?位神祇會對人「喋喋不休」?？＜br /＞ 所以，如果想如神一般擁有廣大的影響力，＜br /＞ 就一定要具備傾聽能力，別無他法！＜/p＞ ＜p＞詳悉人的心理，有助於更理解他人並更好的展現自己！＜br /＞ 本書便以心理學為基礎，介紹了100個好感習慣，＜br /＞ 透過好感習慣建立，成為?獲得幸福人際關係的契機！＜/p＞ ＜p＞【作者簡介】＜/p＞ ＜p＞藤本梨惠子＜br /＞ Fine Mental Color研究所代表＜br /＞ 美國NLP協會認證NLP高級執行師＜br /＞ 日本國家資格 職涯發展諮商師＜br /＞ 企業諮商師＜br /＞ 個人色彩分析師＜br /＞ 色彩治療師＜br /＞ 出生於日本愛知縣，具十多年的設計師經?，?月加班超過130小時。某一天因壓力過大導致門牙斷裂，從而開始思考「何謂幸福的生活方式」，進而促使正式學習職涯發展諮商與心理學。以NLP為主軸，掌握並整合教練式領導、諮商及正念冥想等方法，活用自身所學成為一名獨當一面的職涯發展諮商師兼講師。在各企業、大學及公家機關舉?2000場以上的演講，演講?容?足婚姻諮商到職場諮商各領域，受講人數已突破1萬人。?開設教練式領導、個人色彩分析、色彩治療、骨骼診斷分析等專業培訓講座，結訓學員亦超過500人，個別諮商人數則超過1000人。著有《人見人愛的100好感處事習慣》（楓書坊出版）。＜br /＞ 藤本梨惠子的官方網站＜br /＞ fujimotorieko.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】茶之湯：蔡榮章茶之書【電子書籍】[ 蔡榮章 ]

＜p＞茶道思想家蔡榮章老師以四十多年的經驗告訴大家「如何泡一壺好茶」，從茶類的分別到各項茶器具的組合，從簡單的觀念時間入手到最後的茶法茶禮，字字句句的導引讀者進入整個泡好茶的思維。簡單的?就是茶湯泡得淡一點也是茶，泡得濃一點也是茶，若加上動作嫻熟一點，就是茶道的境界了。＜/p＞ ＜p＞ 所以，茶之湯不同於茶之造與茶之別，而是進入學茶的第二階段，就是要親自操作學會泡茶。對茶的理解需要整個融會貫通後才能進階到熟練泡茶技巧茶，在加上浸泡茶葉時間、要煮甚麼水以及茶水的比例、茶葉?況，茶器的品質…等等，都是要嚴謹的對待才有機會泡出一壺好茶。＜/p＞ ＜p＞ 而甚麼樣的茶味道才是「一壺好茶」?？＜/p＞ ＜p＞ 我們常聽人家?：泡茶應泡出茶的真正味道。什麼是茶的真正味道?？＜/p＞ ＜p＞ 有人?：「高山茶有高山茶的山頭氣，那阿里山、杉林溪、梨山茶又是甚麼樣的滋味?？」＜/p＞ ＜p＞ 也有人?鐵觀音應該獨特的觀音韻，北埔的白毫烏龍就是與其他地方的不同，這些論點在茶湯裡到底會怎麼顯現？而當一個初學者挑出一款茶對它的茶湯情有獨鍾，是否這一泡茶湯就是如此被認定了？＜/p＞ ＜p＞ ?一種茶都能表現出它自己的風味，這就是所謂的山頭氣，而這些風味是由不得茶販或者喝茶者去編造的。茶湯的活力與否其實與茶的發酵是否具足是有相當的關係的，要喝起來飽滿且能回甘，而不呆板難以入第二口，在本書裡的小細節裡都一一解?到位的。＜/p＞ ＜p＞ 在《茶之湯》一書「觀念篇」就有一句話很重要：「學習泡茶三個月後，如果有人看?泡茶，只覺得?的泡茶規矩特多，那一定是?對技術的消化不良，否則應該只感受到優美與?所要表現的?涵，泡茶方法已化為無形才對，即所謂的渾然天成。」＜/p＞ ＜p＞ 這句話其中隱含了我們對茶湯的多少練習與是否真的專心一致，蔡老師是要茶人通過具體的茶、境、器及各種泡茶的方法再加入自己思想表達一種專業的精要，需要不斷的吸收再練習的過程中才能完全領悟的。＜/p＞ ＜p＞ 老師在?文裡?到：「會泡茶的人可以將一百元一斤的茶泡出一百五十元的價?，同樣的，不會泡茶的人，可以把一斤二百元的茶泡得五十元不?。這只是?明泡茶技術的重要，並不是?泡茶技術可以改變茶葉的品質。同樣的技術，可以將五十元的茶泡好，當然也可以將一百元的茶泡好，得出來的茶湯應該是一百元的勝於五十元的。」＜/p＞ ＜p＞ 《茶之湯》「觀念篇」的箴言：何謂「泡好」茶？泡好茶的意義就是將?一道茶都泡出當時茶葉最佳?況的茶湯，第四泡的茶湯品質一定不如第一泡，但是我們要將?一道都泡得最好。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】芳療天后Gina給?ー全家人的芳香精油治療聖經(暢銷經典版)：慢性病控制、癌症復元、神經復健、呼吸防護，建立家的芳香醫藥箱，養出全家好體質【電子書籍】[ 許怡蘭Gina Hsu ]

＜p＞＜strong＞從輕症、急症、重症，一次到位的芳療全書＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞為?打造全家的芳香醫藥箱，??養出家人的好體質＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞重磅收?！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞癌症復元芳香對策＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞讓精油從治療前期、中期、康復期一路陪伴＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞解決化療、放療、手術的副作用與疼痛，促進元氣恢復＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?25種芳香分子藥理作用，75款精油對症配方──＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞緩解各種身體症?，精油都可以?上忙！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**檸檬? **梨形身材、蘋果形身材、爆肝型壓力胖＜/p＞ ＜p＞＜strong＞松油?＜/strong＞ 痛風防治、久坐背痛、舊傷調養＜/p＞ ＜p＞＜strong＞樟?＜/strong＞ 機車族、清肺平喘、二手煙害＜/p＞ ＜p＞＜strong＞丁香油?＜/strong＞ 戒斷症?、牙痛、痛覺敏感＜/p＞ ＜p＞＜strong＞母菊天藍?＜/strong＞ 小兒皮膚炎、成人酒糟肌、蕁麻疹＜/p＞ ＜p＞＜strong＞香茅醇＜/strong＞ 助?好孕、美魔女養血、青少女轉大人＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?牛兒醇＜/strong＞ 肌肉萎縮、巴金森氏症、手機族頸椎傷害＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?香醇＜/strong＞ 焦慮恐慌、憂鬱沮喪、神經性膀胱炎＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?品?四醇＜/strong＞ 經期前後長痘、出油?屑小痘群、?腫大痘防?＜/p＞ ＜p＞＜strong＞龍腦＜/strong＞ 自律神經失調、心律不整、二尖瓣?垂＜/p＞ ＜p＞＜strong＞薄荷腦＜/strong＞ 考試開會、暈車暈船、偏頭痛＜/p＞ ＜p＞＜strong＞樟腦＜/strong＞ 過敏性鼻炎、鼻竇炎、濃痰?胸＜/p＞ ＜p＞＜strong＞香芹?＜/strong＞ 腹滿脹痛、胃食道逆流、清腸解毒＜/p＞ ＜p＞**檸檬? ** 自體免疫問題、神經性皮膚炎、胃潰瘍＜/p＞ ＜p＞**乙酸?香? **三高清血、耳鳴頭痛、預防中風＜/p＞ ＜p＞**乙酸龍腦? **兒童氣喘、久咳不癒、防疫復元＜/p＞ ＜p＞**水楊酸甲? ** 閃到腰、坐骨神經痛、筋膜平衡＜/p＞ ＜p＞＜strong＞百里?＜/strong＞ 免疫升級、流感中標、冷底受寒＜/p＞ ＜p＞**香芹? **溝通表達復健、運動功能復健、知覺感受復健＜/p＞ ＜p＞**丁香? **生理痛、?後補養、伴侶加?＜/p＞ ＜p＞**?油醇 **長輩情緒調理、生活能力強化、銀髮好眠＜/p＞ ＜p＞**洋茴香腦 **卵?早衰、潮紅易怒、骨質蘇鬆＜/p＞ ＜p＞**草蒿腦 **急慢性胃炎、膽結石、腸躁症＜/p＞ ＜p＞**?乙醇 ** 彈力潤澤、美白淨顏、緊實撫紋＜/p＞ ＜p＞＜strong＞肉桂?＜/strong＞ 第二型糖尿病、黒色棘皮症、多?性卵?症候群＜/p＞ ＜p＞＜strong＞More to See＜/strong＞**！?延伸48款常見有效的芳香分子表列清單，讓?更了解、更易運用！**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?個家，都該擁有自己的芳香醫藥箱──只要六組精油，就能照顧一家大小＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞寶貝孩子組、春風少年組、女人御守組、男仕御守組、銀髮保健組、全家幸福組＜/p＞ ＜p＞小孩、男性女性、長輩！依照不同家族角色、 性別、年齡所會遇到的常見健康問題，本書中將針對不同的家庭成員，嚴選最推薦的芳香醫藥箱，?個組合中雖然只有六種精油，卻足以解決生活中各種大小?況！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?兒童＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞紅桔ー安撫孩子神經系統，?和有效的消化聖品。＜/p＞ ＜p＞?香醇百里香ー激勵抗菌，全方位兒童免疫用油。＜/p＞ ＜p＞**?**＜strong＞青少年＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞藏茴香ー利腦並強化腸胃肝腎機能，使學習能力大幅上升。＜/p＞ ＜p＞香桃木ー清理耳鼻喉，抗痘痘和抗空?小?手。＜/p＞ ＜p＞**?**＜strong＞女性＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞貞潔樹ー守護女性身心靈全方位婦科調理＜/p＞ ＜p＞丁香花苞ー從源頭改善婦科相關各種疼痛＜/p＞ ＜p＞**?**＜strong＞男性＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞歐洲赤松ー滋補元氣，消除疲勞?痛＜/p＞ ＜p＞冬季香薄荷ー強化男性機能，提升體力對抗感染＜/p＞ ＜p＞**?**＜strong＞銀髮族＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞波旁天竺葵ー暖身活血，調理混亂的激素和血糖＜/p＞ ＜p＞月桂ー暢通管線，抵抗臟腑與心智的退化＜/p＞ ＜p＞**?**＜strong＞全家通用＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞歐白?ー身心大補丸，全面改善體質?弱造成的問題＜/p＞ ＜p＞岩?瑰ー最?和的抗感染?手，也擅長止血癒傷＜/p＞ ＜p＞＜strong＞關於癌症，精油可以做的事？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞治療輔助、緩解副作用、術後調養，一瓶就上手！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞癌症復元芳香對策，針對五大需求一次提供……＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?開刀前後─＜/strong＞ 改善術前焦慮、麻醉後?心反胃、傷口疼痛＜/p＞ ＜p＞術後調養、癒傷防?、防止沾黏＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?化療前後─＜/strong＞ 預防化療藥物毒性傷害＜/p＞ ＜p＞強化或輔助化療藥效力＜/p＞ ＜p＞ 避免腫瘤?生抗藥性＜/p＞ ＜p＞清新止吐，處理丘疹痘痘、手足症候群、甲溝炎＜/p＞ ＜p＞ 以植物舒緩化療不適＜/p＞ ＜p＞ 淨化解毒，安撫收驚＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?放療前後─＜/strong＞ 預防皮膚傷害＜/p＞ ＜p＞鎮定安撫皮膚＜/p＞ ＜p＞皮膚滋養修護＜/p＞ ＜p＞處理皮膚炎、水泡、潰瘍不癒＜/p＞ ＜p＞放射線性敏弱膚質長期調理＜/p＞ ＜p＞改善口腔黏膜炎、口乾舌燥、頭頸傷口痛＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?提升元氣─＜/strong＞ 増加食慾好胃口＜/p＞ ＜p＞抗憂鬱、改善疲勞、免疫促進＜/p＞ ＜p＞ 激勵生髮＜/p＞ ＜p＞處理記憶力衰退、性格大變＜/p＞ ＜p＞ 減輕肢體水腫＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?疼痛控制─＜/strong＞ 緩解腫瘤壓迫、手術、化療等後遺症＜/p＞ ＜p＞ 抑制前列腺素或破骨細胞，預防癌症性骨折＜/p＞ ＜p＞ ?解鴉片類藥物副作用，處理反胃、嗜睡、便秘等困擾＜/p＞ ＜p＞ 輔助鴉片類藥物效果，強化止痛、降低耐受和依頼性＜/p＞ ＜p＞本書有別於一般日常生活運用的芳療書，特別規劃了「癌症康復芳香對策」，讓癌友除了正統的醫療之下，也能多一分力量，使用精油在治療前後做防護與照顧，減少種種不適之外，同時還可協助體力盡快恢復。＜/p＞ ＜p＞本單元一開始的設定，便是希望能提供最方便、易?簡單的精油使用方式，讓早已疲憊不堪的患者與照顧者，在處理副作用與不適問題時，能免去複雜的調油過程，只需從各分類的推薦精油中任選一瓶，無論是塗抹、濕敷、噴灑、聞香，一瓶即可上手！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞貼心特輯ー─讓精油??一把！給照顧者的芳香照護指南＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞???擺?因情緒而?生的＜strong＞自律神經問題＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞???擺?因憤怒而?生的＜strong＞皮膚問題＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞???擺?因恐懼而?生的＜strong＞呼吸問題＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞???擺?因麻木而?生的＜strong＞免疫問題＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?個有關照顧和被照顧的場景，都是一幕幕悲喜劇，?個家庭裡，或多或少都有纏綿病?的、年邁的、行動不便的成員。於是，照顧者就像被?入閃爍銀河的一粒孤獨星光，感到自己無限渺小，連向人傾訴心情都顯得遲疑，因為，誰沒有苦處?？＜/p＞ ＜p＞《全家人的芳香精油治療聖經 (暢銷經典版)》一書最早的初衷，就是想化解這些苦處，為現在及未來的照顧者們，理出一些頭緒。因此，在全書之後，安排了專屬於照顧者的單元，讓這些朋友可以在付出的同時，也不忘記滋養、守護自己。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞醫界?芳療界 專業推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞這是一本實用?得推薦的好書。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第一次看到有寫化療與精油相關的書籍，化療的副作用?所皆知，期待這本書能嘉惠癌症病患。──劉偉民醫師＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞醫藥界ー─＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞劉偉民＜/strong＞ 北醫大附醫婦?部主治醫生＜/p＞ ＜p＞＜strong＞郭曉?＜/strong＞ 好健康台灣中醫學院院長＜/p＞ ＜p＞＜strong＞何姿萱＜/strong＞ 專業醫師?傳愛中醫院長＜/p＞ ＜p＞＜strong＞莊函屏＜/strong＞ 專業 醫師?芳香生活研究家＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Dennie＜/strong＞ 專業醫師?芳香&植物療法講師＜/p＞ ＜p＞＜strong＞李孟霓＜/strong＞ 專業藥師?國際認證芳療師＜/p＞ ＜p＞＜strong＞芳療界ー─＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?佑君＜/strong＞ 肯園創?人＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Gisele Chung＜/strong＞ Erwachen 醒寤創?人＜/p＞ ＜p＞＜strong＞女巫阿娥＜/strong＞ 芳療與藥草作家＜/p＞ ＜p＞＜strong＞馮云＜/strong＞ 生活好好創?人＜/p＞ ＜p＞＜strong＞林岱盈＜/strong＞ HiAroma愛芳療網站創?人＜/p＞ ＜p＞＜strong＞何欣潔＜/strong＞ 拾心聚落創?人＜/p＞ ＜p＞作者簡介＜/p＞ ＜p＞＜strong＞許怡蘭＜/strong＞ ＜strong＞Gina Hsu＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞芳療圈知名講師及作家，超會?画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】美食廚典-100素菜【電子書籍】[ 杜紹鵬 ]

＜p＞本書材料會採用「全素」，適用於所有茹素者，包括全素食者、蛋素食者、?素食者、蛋?素食者、半素食者等。＜/p＞ ＜p＞全書分七個章節，共介紹一百款素食?＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞自製調味料 (如胡椒鹽、豆瓣?、五香冬コ?)＜/li＞ ＜li＞涼拌 (如?牛蒡絲、麻?凍豆腐、牛油果?秋葵)＜/li＞ ＜li＞小食 (如碗仔蘿蔔?、五香鹵牛肉、甜酸齋、芋泥卷)＜/li＞ ＜li＞粥粉?飯 (如荷葉飯、煎兩面?、南瓜?仁紅米粥)＜/li＞ ＜li＞湯?羮 (如腰果南瓜羮、蓮藕猴頭コ雜豆湯、粟米沙參玉竹米漿上湯)＜/li＞ ＜li＞小菜 (如士多?梨雙色骨、芋頭魚、?麩煮四季豆)＜/li＞ ＜li＞甜品 (如雪耳杏仁茶、洛神花椰果凍、印尼南瓜布甸)＜/li＞ ＜/ol＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】泡芙、班戟、批【電子書籍】[ Jenny Cheung ]

＜p＞泡芙、班戟、批，隨處都見，甚至有專門店的出現，可見受歡迎程度，但這三種食物自製亦非常容易，自用款客都非常合宜，而最特別的是，這三種食物鹹甜皆宜，既可作為甜品，亦可鹹食，作為早午晩餐，或餐與餐之間的小食都非常合適。＜/p＞ ＜p＞精美食譜包括：＜br /＞ 泡芙：黒松露?半熟蛋泡芙、?雅枝竹配蕃茄沙律泡芙、金薯泡芙、提拉米?泡芙、粉紅?瑰泡芙、鮮果吉士泡芙卷等＜br /＞ 班戟：抹茶紅豆白玉班戟、雲?拿士多?梨果?班戟、焦糖菠蘿椰香班戟、脆煙肉班戟、香腸洋??班戟、日本芥末汁龍蝦班戟卷等＜br /＞ 批：?酒牛肉批、青??豬肉批、鱈魚薯蓉批、雜菌批、玉桂蘋果大?批、椰絲菠蘿批、羊?芝士無花果批、香橙朱古力批等＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Fen's廚房-蒸料理【電子書籍】[ Fen ]

＜p＞蒸料理常予人?悶的感覺，Fen以?獨有的心思，設計出數十道精緻又特別的蒸菜，而且隔統蒸水蒸或電蒸爐也合用，而且特別介紹近年大熱的「層層蒸」。＜/p＞ ＜p＞美味菜式包括：＜br /＞ 前菜：麻辣三色蛋、魚香拌四季豆、?花蝦米腸粉……＜br /＞ 主菜：紙包雙冬蒸鱸魚、香茅檸檬蒸花甲、?椒粉絲蒸鮮?、?香椒麻?、西洋菜牛肉蘿蔔卷……＜br /＞ 湯：海玉竹楊桃雪梨排骨湯、原?椰子燉鳥?湯、珍菌花膠燉?湯……＜br /＞ 甜品：紫薯?仔?、薑汁黒糖千層?、緑豆椰汁芒果糯米飯、香檸桂花椰汁拉?……＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新世代廚房-街頭小食由我煮【電子書籍】[ Sam Wong & Martin ]

＜p＞本書教?自製香港的街頭小食，由兒時的懷舊小食到現在大熱的項目，想食就食，既合自己口味，又不用擔心衞生問題。＜/p＞ ＜p＞滋味小食：沙?串燒、港式??魚蛋、魚肉燒賣、街頭碗仔翅、?油餅、茶葉蛋、香香?、鹽?火?腎、?番薯、?栗子、炸雲?、酥炸?魚鬚、燒?翼、章魚小丸子、齋腸粉、麻辣韭菜豬紅、?油水?蘿蔔等＜/p＞ ＜p＞甜絲絲：長洲芒果糯米?、豆腐花、榛子海鹽爆谷、?蛋仔、紅豆鯛魚燒、紅豆?仔?、冰糖士多?梨、簡易酥皮蛋撻、曲奇皮蛋撻、白糖?＜/p＞ ＜p＞懷舊風：橙色滷水?盤、鹽??鶉蛋、香蕉?、??魚絲、潮式冷?、酥炸大腸、懷舊芝麻卷、水煮五香花生、沙翁、油?、粢飯、雜錦齋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】必學的免?甜品2【電子書籍】[ 黎楊惠玲、何芝篇 ]

＜p＞《必學的免?甜品》自推出以來多次再版，備受讀者歡迎。今次《必學的免?甜品2》繼續提供數十款精美的「免?甜品」，食譜?驟簡單易明、附有圖片及註釋、材料及用具能在一般家品店及超市購買、成品外觀吸引，今次特別加入糖果食譜，及多款特別造型蛋?，讓讀者於節日作為禮物。＜/p＞ ＜p＞熱門甜品包括：＜br /＞ ?瑰杞子茶凍、莫?乳酪杯、橙香梳心梳乎里杯、士多?梨白桃芝士凍餅、脆脆芒果椰香芝士凍餅、棉花糖、鳥結糖、焦糖杏仁薄片、松露朱古力方塊、雪?、班戟、cake pop等等，款款都吸引。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新世代廚房-愈忙愈要吃得好【電子書籍】[ 大蚊 ]

＜p＞作者大蚊幾年間發?近二千篇煮食網誌，?以為?時間很好花，工作很悠間？實情是，?跟本港大多年輕女性一樣，?天過著朝九?七、八、九……的生活，依然堅持?周下廚。為同樣忙碌的?推介?＜br /＞ 三低一高?頭飯?台式肉?燕麥飯、十穀蛋包飯、車厘茄?菠菜扁意粉＜br /＞ 營養小菜?香茅清湯煮花蛤、「蒸」釀三寶、香橙西檸煎乾?(低脂版本)＜br /＞ 元氣簡餐?輕怡all-day breakfast、紫米粢飯、低脂黒芝麻蒸蛋?＜br /＞ 美顏湯水/茶水?紅菜頭素菜湯、鮮コ南瓜鹹豆漿、清潤檸檬?米漿＜br /＞ 健康甜點?原個木瓜布甸、桂圓黒糖薑茶x茶凍、白酒桂花煮梨＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】人見人愛的100好感處世習慣 なぜか好かれる人がやっている100の習慣【電子書籍】[ 藤本梨惠子 ]

＜p＞★日本亞馬遜4.2星高分好評★＜br /＞ 日本國家資格職涯發展諮商師親撰！＜br /＞ 培養人際溝通力，與人相處存活率UP UP！＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜br /＞ ◎人際心理講師教?好好觀察、好好聆聽、好好表達，好感關係由自己創造！＜br /＞ ◎7章零壓力好感處世分類?100項人際相處要點，重點敘述條理分明超易讀！＜br /＞ ◎?括基本舉止談吐與正向思考、釋放壓力自我呵護，「不委屈」也是人際之道！＜/p＞ ＜p＞「其實個性不差，只是跟人面對面總是很??、放不開……」＜br /＞ 「被重要的人?態度冷淡，行為舉止也不?貼心，但不知道怎麼做才好……」＜br /＞ ──?也有類似困擾?繞在心頭，卻不知從何著手?？＜/p＞ ＜p＞別擔心！就由講座受講人數超過1萬人的＜br /＞ 日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子，＜br /＞ ??培養人際上的好感互動習慣，讓??外兼美！＜/p＞ ＜p＞??用視線讓對方?生好感??＜br /＞ 有人?：「眉目傳情猶如傾訴千言萬語。」＜br /＞ ?若眼神真的會?話，到底能表達到何種程度?？＜br /＞ 透過視線轉移所傳達出的訊息，其實遠比我們想像得還要多！＜br /＞ 成為討人喜歡的人，不論是目光接觸的時機點，＜br /＞ 還是?眼的時機點都需要力求自然，＜br /＞ 而且還要注意對方的眼神移動，掌握住對方的心情，＜br /＞ 去感受什麼時機點應該目光接觸！＜/p＞ ＜p＞??對手的成功同樣要給予祝福??＜br /＞ 身旁的人提早一?完成自己朝思暮想的夢想，＜br /＞ ?會打從心底真心地替對方感到高興?？＜br /＞ 就潛意識法則而言，無法為別人的成功感到高興，＜br /＞ 意味著在自我潛意識裡覺得「自己做不到」，＜br /＞ 其實是一件百害而無一利的事！＜br /＞ 面對他人的成功時，嘗試感同身受感到高興，＜br /＞ 不只是為了別人，也是讓自己離成功更近一?！＜/p＞ ＜p＞??心情不好時更要保持好姿勢??＜br /＞ 記得自己心情不好的時候，身體都呈現什麼姿勢?？＜br /＞ 會不會一直低垂著頭，?聲歎氣?？＜br /＞ 其實，真正讓?心情低落的就是這些?靡的姿勢跟舉動！＜br /＞ 心情低落就更應該抬起頭，維持好姿勢讓心情變好，＜br /＞ 有了好的備戰姿勢，遇到難關才能以積極正面的態度去應對！＜br /＞ 心情沮喪時，更應該讓自己喜歡昂首前進的自己！＜/p＞ ＜p＞不是不好，而是學校沒教的「人際處世」實在太難?，＜br /＞ 笨手笨?地與人相處，對方在想什麼只能靠瞎子摸象；＜br /＞ 明明竭盡全力卻還是一不小心就惹怒對方，＜br /＞ 或是明明付出很多仍事與願違，讓自己陷入情緒?耗……＜/p＞ ＜p＞詳悉人的心理，有助於更理解他人並更好的展現自己！＜br /＞ 本書以心理學為基礎，介紹了100個好感習慣，＜br /＞ 透過好感習慣建立，成為?獲得幸福人際關係的契機！＜/p＞ ＜p＞【作者簡介】＜/p＞ ＜p＞藤本梨惠子＜br /＞ Fine Mental Color研究所代表、美國NLP協會認證NLP高級執行師、日本國家資格 職涯發展諮商師、企業諮商師、個人色彩分析師、色彩治療師。＜br /＞ 出生於日本愛知縣，具十多年的設計師經?，?月加班超過130小時。某一天因壓力過大導致門牙斷裂，從而開始思考「何謂幸福的生活方式」，進而促使正式學習職涯發展諮商與心理學。以NLP為主軸，掌握並整合教練式領導、諮商及正念冥想等方法，活用自身所學成為一名獨當一面的職涯發展諮商師兼講師。在各企業、大學及公家機關舉?2000場以上的演講，演講?容?足婚姻諮商到職場諮商各領域，受講人數已突破1萬人。?開設教練式領導、個人色彩分析、色彩治療、骨骼診斷分析等專業培訓講座，結訓學員亦超過500人，個別諮商人數則超過1000人。＜br /＞ Fine Mental Color研究所：fine-color.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】世界下酒菜圖鑑：從文化、趣味、專業角度，讓飲酒吃食更盡興 世界のおつまみ図鑑【電子書籍】[ 《世界下酒菜圖鑑》編輯部 ]

＜p＞＜strong＞給酒鬼與貪吃鬼的美味小書，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞讓酒＋下酒菜，伴?度過歡樂（或悲傷）的時刻。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞集結＜strong＞＜strong＞56＜/strong＞＜/strong＞國／地區・＜strong＞＜strong＞100＜/strong＞＜/strong＞道國民下酒菜，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞以及讓下酒菜更加美味的基礎常識。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞早在遠古時代，酒就被發明了，經推測酒在西元前5世紀左右，就已經成為一般飲料。?經時光推移，文明發展，酒跨越了時間空間、國界、政治以及宗教，早已成為全人類的共通語言。而豐富多元的飲酒文化當中，如果少了助興的下酒菜，那就太無聊了。＜/p＞ ＜p＞《漢摩拉比法典》中留下西元前18世紀的巴比倫曾存在酒館的記述，被視為全世界最古老的酒館。12世紀酒館在歐洲普及化，當時提供的下酒菜是?包與水果，到了16世紀，下酒菜發展為各地方的?土料理、肉類料理、燉菜等更豐富的菜色。而在日本，奈良時代（8世紀）的文獻中就有出現「酒肴」這個詞彙。鎌倉時代（13世紀）酒開始普及到庶民，貝類、堅果、燒?或蒸煮料理等下酒菜（酒肴）品項，也在此時確定。到了江?時代出現居酒屋，當時居酒屋所供應的人氣下酒菜，經過一百多年的時間考驗，到了今天依舊是經典菜色。＜/p＞ ＜p＞對的酒搭配對的下酒菜，?對會讓美味與快樂更升級。本書全方位蒐集整理了來自世界熱愛飲酒的各國／地區的國民酒與國民下酒菜，還有許多精彩的專業餐酒搭配知識，讓??浸在更升級的美酒與美食享受之中。＜/p＞ ＜p＞──讓飲酒時光更歡樂的實用知識全部收?：＜/p＞ ＜p＞◆100道世界國民下酒菜：＜/p＞ ＜p＞料理特色、適合搭配的酒類、國民下酒菜與酒的小常識＜/p＞ ＜p＞◆餐酒搭配術：＜/p＞ ＜p＞由葡萄酒侍酒師、日本酒專家、單一酒種酒?老?現身?法＜/p＞ ＜p＞◆餐?待客術：＜/p＞ ＜p＞生活風格&花藝設計師親自傳授，讓飲酒細節加分＜/p＞ ＜p＞◆聖塞巴斯提安朝聖之旅：＜/p＞ ＜p＞米其林密度最高的美食之都，酒?下酒菜巡禮＜/p＞ ＜p＞◆罐頭下酒菜：＜/p＞ ＜p＞便利、便宜，懶人下酒菜一樣美味＜/p＞ ＜p＞◆經典下酒菜食譜：＜/p＞ ＜p＞自己下廚，在家也能環遊世界＜/p＞ ＜p＞※貼心提醒＜/p＞ ＜p＞開車不喝酒，喝酒不開車。適量飲酒勿過量。＜/p＞ ＜p＞作者／譯者／繪者簡介＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【作者簡介】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞《世界下酒菜圖鑑》編輯部＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【譯者簡介】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞林詠純＜/p＞ ＜p＞臺灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。從有記憶以來就熱愛料理節目，看到有趣的食譜就想自己動手做做看。翻譯本書的時候也試做了少油版的西班牙?蛋和香料炒馬鈴薯，輕鬆簡單推薦大家一起來。譯有《地方創生最前線》《日本大不同》《經典設計的誕生》等書。＜br /＞ Email：deborah101404@gmail.com＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【繪者簡介】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞子仙??＜/p＞ ＜p＞生於台北，插畫家 熱愛塗鴉過程中獨有的手感魅力，喜歡不打草稿的拙感，持續在Instagram上發表有關生活、愛好的各式觀察創作。＜/p＞ ＜p＞Instagram：joanie.tzs＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞酒零食與酒肴＜/p＞ ＜p＞酒與下酒菜的世界史＜/p＞ ＜p＞酒與下酒菜的日本史＜/p＞ ＜p＞本書的?讀?明＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 1＜/strong＞**?世界下酒菜圖鑑**＜/p＞ ＜p＞突尼西亞「布里克餃」／埃及「黎凡特茄泥」／南非共和國 「南非式肉乾」／美國「水牛城辣?翅」「墨西哥豆肉?」／阿拉伯聯合大公國「鷹嘴豆泥」／阿根廷「?起司」／英國「蘇格蘭蛋」「夾克馬鈴薯」／義大利「鳥嘴小魚」「蘇連多式馬鈴薯???」「鱈魚泥」「跳進嘴裡肉排」／伊朗「香料?肉串」／印度「坦都里??」「香料炒馬鈴薯」／厄瓜多「酸橙漬海鮮」／澳洲「肉派」／荷蘭「白蘆筍」／加拿大「肉汁乳酪薯條」／柬埔寨「柬式米線」／古巴「古巴肉末」／希臘「慕沙?」「希臘沙拉」／沙烏地阿拉伯「鷹嘴豆丸」／牙買加「香料??」／喬治亞「大蒜起司燉?」／新加坡「?沙」／瑞士「起司鍋」／瑞典「揚森的誘惑」／西班牙「西班牙?蛋」「安達魯西亞風櫻花蝦餅」「加利西亞風章魚」／巴斯克（西班牙屬）「徳諾斯提亞風龍舌魚」「墨汁煮墨魚」／泰國「涼拌青木瓜」「泰式甜不辣」／大溪地「大溪地生魚沙拉」／智利「玉米餅」／丹麥「開放三明治」「脆皮?豬」／徳國「徳式炸豬排」「?哩香腸」「徳式炒馬鈴薯」「小?瓜沙拉」／土耳其「土耳其肉丸」／紐西蘭「炸魚薯條」／?威「?鮭魚」／巴基斯坦「香料秋葵」「香料??」／峇里島「沙?」「加多加多」／夏威夷「鮪魚沙拉」「蒜蓉蝦」／巴拿馬「甜菜根馬鈴薯沙拉」／孟加拉「魚?哩」／菲律賓「醋燒肉」／芬蘭「芬蘭香腸」／不丹「乳酪辣椒」／巴西「巴西窯?」「茄汁鱈魚」「巴西??」「洋?炒辣腸」＜/p＞ ＜p＞Column 01 罐頭下酒菜圖鑑＜/p＞ ＜p＞Column 02拜訪美食之都「巴斯克的聖塞巴斯提安」＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 2＜/strong＞**?世界下酒菜圖鑑 **＜/p＞ ＜p＞法國「?酥來砂鍋」「豬肉抹?」「巴斯克燉菜」「布列塔尼魚湯」／保加利亞「保加利亞摺餅」／越南「生春捲」／秘魯「安地斯?牛心」／比利時「薯條」／葡萄牙「炸鱈魚餅」／墨西哥「塔可餅」「酪梨?」「炸豬皮」「巧克力?」「核桃?辣椒?肉」／蒙古「絞肉盒子」／羅馬尼亞「高麗菜捲」／黎巴嫩「塔布勒沙拉」／俄羅斯「俄羅斯紅沙拉」／韓國「起司辣炒春?」「韓式涼拌菜」／香港「魚香脆茄子」「XO?香腸炒菜」／台灣「吻仔魚炒蔬菜與堅果」「小籠包」／中國「?油?」「辣椒牛肉絲」／日本「??肉串」「竹筴魚泥」「燉煮牛雜」「關東煮」／異國風下酒菜「普羅旺斯燉菜」「炙?鴨肉」「?哩?」「?哩炒牛肉」「紅蘿蔔絲沙拉」「酪梨起司腐皮蝦捲」「紹興酒漬?油起司」＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 3＜/strong＞**?愉快享用下酒菜的小祕訣**＜/p＞ ＜p＞侍酒師親自傳授「葡萄酒X下酒菜餐酒搭配術」＜/p＞ ＜p＞日本酒專家親自傳授「日本酒X下酒菜餐酒搭配術」＜/p＞ ＜p＞龍舌蘭適合搭什麼？＜/p＞ ＜p＞蘭姆酒適合搭什麼？＜/p＞ ＜p＞生活風格＆花藝師親自傳授「讓美酒與美食更亮眼的餐?待客術」＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Part 4＜/strong＞**?世界下酒菜食譜 **＜/p＞ ＜p＞突尼西亞「布里克餃」／美國「水牛城辣?翅」／義大利「鳥嘴小魚」／希臘「慕沙?」／西班牙「西班牙?蛋」／巴西「茄汁鱈魚」／法國「?酥來砂鍋」／墨西哥「酪梨?」／香港「魚香脆茄子」／日本「竹筴魚泥」＜/p＞ ＜p＞SHOP DATA＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】懶惰使?更強壯：防彈??創始人教?用10%時間増強心血管健康、腦功能和復原力 Smarter Not Harder: The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want【電子書籍】[ 戴夫．亞斯普雷 ]

＜p＞＜strong＞嚴格節食、努力健身，為何還是痩不下來？ーー因為人體系統天生就懶惰！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝，身心靈無痛升級！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ?是否感到疲憊不堪？在減重方面有困難？在健身房裡沒有看到成果？這些並不是因為?軟弱，而是因為?的硬體有問題。＜/p＞ ＜p＞ 身體有一個不想要?知道的祕密。它只關心兩件事，第一個是不要死，第二個是要在不死的過程中消耗最少的能量。＜/p＞ ＜p＞ 本書教?善用生物駭客的概念，聰明駭入以懶惰為指導原則的人體系統，實現終極版的高效身心靈！＜/p＞ ＜p＞** 小心健康誤區！這些號稱「有益的」食物其實不能吃太多：**＜/p＞ ＜p＞ ▲杏仁、核桃、鷹嘴豆含有植酸，一旦食用過多，可能會影響礦物質吸收！＜/p＞ ＜p＞ ▲菠菜、羽衣甘藍所含的草酸，是腎結石日益増加的原因，也會?走體?的礦物質。＜/p＞ ＜p＞ ▲以下這些食物含有最高的「抗營養素」，會?奪?攝取的礦物質：穀物（小麥、大麥、高粱、燕麥、玉米）豆莢（大豆、鷹嘴豆、豆類、扁豆、豌豆、花生），堅果和種子（杏仁、核桃、芝麻、巴西堅果），未經烹煮的葉菜（生羽衣甘藍、菠菜、甜菜），茄科蔬菜（馬鈴薯、茄子、辣椒、番茄）。＜/p＞ ＜p＞ ▲馬鈴薯、茄子、辣椒、豆類中含有的凝集素，可能引發腸漏症、關節疼痛和發炎。＜/p＞ ＜p＞ ▲葵花?油、芥花?油等富含Omega-6脂肪酸的食物，會損害細胞中的DNA，引發心臟組織發炎。＜/p＞ ＜p＞ ▲容易胃灼熱、流鼻水、皮膚發癢等敏感族群，要避免食用太多?製食物、貝類等富含組織?的食物。＜/p＞ ＜p＞ ▲過去15年，魚類體?的塑膠微粒和汞含量飆升，養殖鮭魚、旗魚、鮪魚等最好少吃。＜/p＞ ＜p＞** 這些才是身體「真正需要」的食物：**＜/p＞ ＜p＞ ●草飼牛肉含有無法從蔬菜中獲得的維生素K2和素食者通常缺乏的維生素B12。＜/p＞ ＜p＞ ●草飼牛的牛?中含有高品質的Omega-3脂肪酸。＜/p＞ ＜p＞ ●紅蘿蔔、西洋芹、花椰菜、高麗菜、萵苣和蘆筍等，都是不會引起發炎的植物。去皮也可以減少接觸蔬菜中的抗營養成分，因為很多植物會把有害的凝集素和植酸聚集在表皮。＜/p＞ ＜p＞ ●富含纖維的食物：酪梨、朝鮮薊、洋車前子都是不錯的纖維來源。＜/p＞ ＜p＞** 運動更不費力、更有效率：**＜/p＞ ＜p＞ ★傳統的心肺訓練不但會對關節和?帶造成嚴重磨損，?年也有50％以上的??者會受傷，建議改做「等長運動」，像是平板支?，可一次運動多個肌肉纖維。＜/p＞ ＜p＞ ★高強度間歇訓練（HIIT）能使新陳代謝水準迅速飆升，再迅速降至基準線水準，讓人體系統提供更多能量，比??或騎自行車有效多了。＜/p＞ ＜p＞** 六?驟，重新設計?的人體系統：**＜/p＞ ＜p＞** Step 1：消除阻力**＜/p＞ ＜p＞ 停止做讓?變?弱的事情，比開始做讓?變強壯的事情容易得多。＜/p＞ ＜p＞** Step 2：補充原料**＜/p＞ ＜p＞ 攝取正確的脂肪、脂溶性維生素、礦物質，再加上高品質的蛋白質，能量?將解鎖至新的水準。＜/p＞ ＜p＞** Step 3：選擇目標**＜/p＞ ＜p＞ 選擇一個主要目標，因為同時升級所有目標，身體將不堪重負。當?專注於改善其中一個層面時，其他層面也會變得更好。＜/p＞ ＜p＞** Step 4：發出正確信號**＜/p＞ ＜p＞ 可以選擇免費技術（方便在家使用）、低成本的可攜式技術，和最先進的設備（從專業人士那裡尋求）。無論如何，總有簡單容易的方法可以開始。＜/p＞ ＜p＞** Step 5：像專家一樣恢復**＜/p＞ ＜p＞ 如果身體恢復得比較慢，進化也會比較慢，想獲得最大的生物駭客利益，必須完全投入恢復過程中。＜/p＞ ＜p＞** Step 6：評估、個人化、重複**＜/p＞ ＜p＞ 學習?看?的追蹤資料，改進駭客方法，並回到Step 3繼續改善。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 1.超乎想像、最前瞻的生物駭客技巧，包括配備AI系統的運動裝置，以及電刺激、光、聲音、振動、冷熱等療法，全面提升人體系統的效能。＜/p＞ ＜p＞ 2.提出「人體系統天生就懶惰」的觀點，解答辛苦節食和費力運動為何無助於痩身和健康背後真正的原因。＜/p＞ ＜p＞ 3.六?驟重新設計?的人體系統，身心靈完美升級。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】錢滾錢的冰箱小財寶：買菜抓寶生錢術，想變痩、省時煮一次滿足（特別企劃：不專業主婦的AI老公設計學）【電子書籍】[ 楊賢英 ]

＜p＞＜strong＞繼《我把冰箱變財庫》之後，跟著食材研究家抓寶去！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞用圖鑑+故事趣味了解小財寶生錢術，做成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞在盛?季爽賺價差、在忙碌時快速上菜，省錢省時和變痩，我都要！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?不專業主婦除了聰明儲金力，還要「設計AI老公」才能讓生活更優雅（?懶）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師&食材研究家──楊賢英老師，帶?體驗「菜市場裡的奇遇記」，第一本用圖鑑+擬人化故事介紹食材特性的家事書，精選30多種適合儲存、買了就賺的潛力股食材，完整分享挑選、處理及増?的秘技之外，更延伸變化成各種省時料理。＜/p＞ ＜p＞** 本書適用族群 **＜/p＞ ＜p＞ 對食材總是??分不清楚的新手煮婦＜/p＞ ＜p＞ 一週只有一兩天想下廚或帶便當的人＜/p＞ ＜p＞ 煮飯煮到厭世的忙碌煮婦或職業婦女＜/p＞ ＜p＞ 買菜常覺得用不完或放到過期的族群＜/p＞ ＜p＞ ?餐都在意營養搭配的健身愛好者＜/p＞ ＜p＞ 覺得兩個人很難買菜很難煮的族群＜/p＞ ＜p＞ 生活費有限但想存錢的小資自炊族＜/p＞ ＜p＞** 【小財寶是不專業主婦的神隊友！盛?或跌價時必須?！】**＜/p＞ ＜p＞ 書中收?在菜市場或超市看到盛?或跌價時，可以放心大膽買進的蔬菜類、根莖類、辛香料類、水果類介紹，特別以圖鑑?明它們的特性，怎麼挑選、正確處理才能鎖鮮不變味，好好愛護小財寶，它能讓?吃半年以上?免驚！楊老師最愛的小財寶有：＜/p＞ ＜p＞ 黒木耳（嚴重暴露狂）＜/p＞ ＜p＞ 花椰菜（愛敷面膜的嬌嬌女）＜/p＞ ＜p＞ 青江菜（好相處的小乖乖）＜/p＞ ＜p＞ 高麗菜（大蓬蓬裙公主）＜/p＞ ＜p＞ 番茄（火燒也不變色的女王紅）＜/p＞ ＜p＞ 地瓜（讓人生順暢的百變之王）＜/p＞ ＜p＞ 韭菜（受歡迎的小?婦）＜/p＞ ＜p＞ ?（一到夏天就很貴的囂張鬼）＜/p＞ ＜p＞ 芭樂（叛逆小鮮肉）＜/p＞ ＜p＞ 香蕉（一熱就集體?衣）＜/p＞ ＜p＞ 鳳梨（能濕能乾一樣好吃）＜/p＞ ＜p＞ …………等30多種食材的小圖鑑，教?讓它們入住冰箱飯店的鎖鮮術！＜/p＞ ＜p＞** 【不必是大廚！新手也能做的健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包】**＜/p＞ ＜p＞ 生活很難，所以飲食更要簡單，楊賢英老師下廚的標準是：料理方式簡單原味無難度（其實是亂亂煮），把冰箱小財寶變化成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包，食用需求很有彈性，無論一個人、兩個人、小家庭、多人家庭都適用。＜/p＞ ＜p＞ ●「忙碌族群想變痩」──因為管理食材和冰箱，因此痩了12公斤的楊老師?天都會為自己準備「愛自己早午餐」，而且色彩繽紛多種營養一次滿足，不藏私公開?的備餐法和幾款主題餐盤。＜/p＞ ＜p＞ ●「免覆熱便當」──楊老師的女兒和許多讀者一樣是忙碌上班族，無法天天買菜和下廚，但同時又想省錢健康吃，為此研究出早上花15分鐘就能做好的免覆熱便當，適合一週只想帶一兩天便當的族群。將?明便當設計流程，如何安排主菜、副菜、蔬菜類以及搭配方式。＜/p＞ ＜p＞ ●「隨時加菜即食包」──有買菜習慣的族群只要在週末利用半天 處理食材，先做成各種冷凍即食包常備在冰箱，在週間忙碌時或想請家人協助下廚時，隨時快速上菜很方便。＜/p＞ ＜p＞** 【隨書附?：不專業主婦的AI老公設計學～可攻可守，嘴甜無敵的魅力】**＜/p＞ ＜p＞ 不專業主婦主打「能累別人，就別累自己」，婚後想要優雅生活的秘訣是「擁有一個?專屬的AI老公」～面對來自婆婆的「?建程式」不用怕，隨時可以植入病毒（AI是靠嘴甜和溝通養成的），包含讓?一半甘心做家事、?忙下廚的訣竅（一不小心做得比?還好），讓AI老公成為?的神隊友，需兼顧工作、家事、帶小孩三頭燒的職業婦女，?可以生活得比現在更輕鬆！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】秒?馬拉松入門（改版）：零門檻！最適合路?新手挑戰全馬的完全圖解教練書 知識ゼロからのフルマラソン入門【電子書籍】[ 小出義雄 ]

＜p＞日本馬拉松之神親授！＜br /＞ 奧運金牌教練教?量身打造路?練習計畫＜/p＞ ＜p＞即使是?燭兩頭燒的上班族、想痩身沒路?經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時?輕鬆完賽全馬！＜br /＞ ＊ ＊ ＊＜br /＞ ?，平日久坐少運動，想一起來?馬拉松?？＜br /＞ ?是路?新人，想要挑戰城市馬拉松？＜br /＞ 「日本馬拉松之神」來了～小出教練的馬拉松教室，學員募集中!!＜/p＞ ＜p＞【課程特色】＜br /＞ ★沒有長篇大論，有生動漫畫、有清楚圖解，表述輕鬆且容易理解＜br /＞ ★學員包括想痩身卻不擅長運動的小資女，患有代謝症候群的中廣歐吉桑，家庭、工作兩頭燒而沒時間運動的上班族，宛如現實生活中?我的化身＜br /＞ ★由奧運女子馬拉松金牌教練、撒種催生東京馬拉松的小出義雄現身指導＜br /＞ ★依?人設定目標、體型、運動及生活習慣不同，練習方法也各有不同＜br /＞ ★指導學員用自己可練習的時間和目標，做三個月期、半年期與一年期練習規劃＜/p＞ ＜p＞全圖解的學員故事與課程紀?，連序幕開場白和最後終曲都以漫畫表現，不論老少都適用，是本特別適合初學者的馬拉松入門教材。【附綜合??、旅行、享樂的日本、台灣、國際馬拉松賽事一覽表】＜/p＞ ＜p＞【關於本書】＜br /＞ 這本書要特別推薦給～～久坐少運動，對路?感興趣，想認識城市馬拉松這項運動並嘗試入門的素人，以及?過一兩次後想向自己紀?挑戰的初級?者。＜/p＞ ＜p＞據統計，台灣?年有超過五百場各式馬拉松賽事，雖然賽事多，但參與選手是否有正確的??觀念？知道怎麼選擇合適的裝備？如何訓練以避免受傷？有無適當的飲食與生活搭配？……這些都是新手?者需要留意的。＜br /＞ 本書作者小出義雄是日本著名馬拉松教練，曾培育多名女子馬拉松金牌選手，其得意門生高橋尚子可?是21世紀初表現最耀眼的女子長?選手，不僅在2000年雪梨奧運女子馬拉松項目奪金，一舉成為日本家??曉的名人，隔年又在柏林馬拉松?出2小時19分46秒的成績，成為當時世界紀?保持者，名聲享譽國際體壇。為推廣馬拉松，小出教練不僅撒種催生東京馬拉松，並積極寫作、公開練習秘技，其《完?馬拉松靠的不是天天練習》一書，出版後在日本AMAZON大獲好評（4.5顆星／132人評價），不少讀者表示跟隨書中的練習實踐後有所突破，本書是小出流訓練規劃圖解版。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】無罪之聲 6【電子書籍】[ 吐?子 ]

＜p＞漫畫家吐?子色氣詼諧的人氣連載耽美作品。＜br /＞ ??以愛為名的欲加之罪！＜br /＞ 「紅」與「緋」兩位三王子的秘密?開！＜br /＞ 『為了自己而活，化為叛逆之炎ーー』＜/p＞ ＜p＞混戰情況加劇，最戲劇化的黒白猜對決！＜br /＞ 漫畫家吐?子色氣詼諧的人氣連載耽美作品。＜/p＞ ＜p＞人心最難跨越的，是感情。＜br /＞ 以愛為名的束縛與自由，該如何抉擇？＜/p＞ ＜p＞總受到保護的人生有意義?？＜br /＞ 放開一切束縛的闇王子與自家愛寵大打出手，＜br /＞ 面對實力不相上下的強敵，昏迷的鳳梨成為遊戲的人質。＜/p＞ ＜p＞王子保衛戰中場休息時間，全員停戰，＜br /＞ 神秘的斗篷男出現，熟悉的話語讓馬尼毫無防備，＜br /＞ 此時自稱「紅」的三王子登場，個性與從前差異甚大的他，＜br /＞ 為了保護馬尼與憤怒的愛罪展開激戰，＜br /＞ 彼此賭上了自己的人生，＜br /＞ 史上最浮誇的黒白猜對決開始ーー＜/p＞ ＜p＞『不惜犧牲所有，都是為了愛情。』＜/p＞ ＜p＞本書特色＜/p＞ ＜p＞◆特典版限定/同?＜br /＞ R18禁忌番外篇＜生日篇＞＜/p＞ ＜p＞一致推薦＜/p＞ ＜p＞人氣繪師／仙界大濕＜br /＞ 圖文作家／枯鎖＜br /＞ 漫畫家／烏鴉小翼＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】真正可以降低體脂肪的吃法 以運動營養學為基礎，健身前中後聰明吃，加速達成増肌減脂的最強飲食攻略【電子書籍】[ 文碩氣（FITVELY）;趙恩緋 ]

＜p＞小心！短時間的「少吃多動」，讓?「快速痩也快速復胖」。＜/p＞ ＜p＞只有體脂肪「持續下降」，才是真正痩下來的訊號！＜/p＞ ＜p＞──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！＜/p＞ ＜p＞依照體型設計?的「?金比例健身餐」，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升！＜/p＞ ＜p＞「有運動習慣的人和很少運動的人，都適合減?飲食?？」＜/p＞ ＜p＞「明明運動後喝了乳清蛋白，為什麼肌肉量卻完全沒有上升？」＜/p＞ ＜p＞「運動前30分鐘到底該不該吃東西？空腹運動是否會影響訓練成效？」＜/p＞ ＜p＞如果?無法立即回答以以上這些問題，表示?不?「運動營養學」！許多人都知道，想要増肌減脂，「吃」比「練」更重要，但是對於時間有限的上班族來?，運動已經很累人，根本沒空計算營養比例，更別?要斤斤計較食材的重量。本書用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，讓?運動＆飲食知識一次到位，怎麼吃、何時吃、如何搭配，全部一看就?，是市面上最省時高效的飲食攻略書！＜/p＞ ＜p＞★135萬人追蹤！韓國專業團隊打造的3?驟科學化減脂飲食：＜/p＞ ＜p＞Step 1. 了解個人體型＜/p＞ ＜p＞?是「體脂肪太高」，還是「肌肉量太低」？?個人的代謝量都不同，書中教?先判定自己的體型，再正式開始減脂計畫，用科學實證的方法設計菜單，讓儲存在身體裡的體脂肪消失、吃進身體的營養透過訓練轉化成肌肉。＜/p＞ ＜p＞Step 2. 計算營養素分配＜/p＞ ＜p＞?肌肉量低、體脂肪高的人，請記住以下兩大重點：＜/p＞ ＜p＞1嚴禁低熱量飲食，吃好吃飽才能痩。＜/p＞ ＜p＞2蛋白質設定在?公斤1.6 ? 1.7公克。＜/p＞ ＜p＞書中附「基礎代謝率懶人包」和「根據不同活動量的營養素建議攝取量」，不必自行計算，一張表格就能快速看?怎麼吃。＜/p＞ ＜p＞?肌肉量低和體脂肪都偏低的人，請記住以下三大重點：＜/p＞ ＜p＞1多吃能?増加肌肉量的食物。＜/p＞ ＜p＞2?水化合物、蛋白質和脂肪的攝取量比例為「5:3:2」或「4:4:2」。＜/p＞ ＜p＞3不要害怕増肌期的體重増加。＜/p＞ ＜p＞同樣是吃更多的食物，有人是増加一公斤的肌肉量，有人卻増加一公斤的脂肪，這之中的飲食差異是什麼？書中告訴?如何吃對營養、做對訓練，往理想的目標體態邁進。＜/p＞ ＜p＞Step 3. 為自己設計食譜＜/p＞ ＜p＞運動前中後該怎麼吃，才能?助肌肉生長、讓體脂肪持續下降？本書收?30道好吃又好做的食譜，並針對外食族提供吃不胖的點餐公式，帶?快速了解食材營養，不論是在家或外食，都能組合出適合自己的健康餐。＜/p＞ ＜p＞【在家自煮配餐範例】＜/p＞ ＜p＞早餐：酪梨?蛋開放式三明治（P154）＜/p＞ ＜p＞午餐：菠菜蝦仁蛋炒飯（P124）＜/p＞ ＜p＞?餐：夏威夷鮭魚酪梨蓋飯（P108）＜/p＞ ＜p＞【外食自組配餐範例】＜/p＞ ＜p＞早餐：法式吐司（蛋白質17g）＜/p＞ ＜p＞午餐：?胸肉大麥沙拉（蛋白質27.5g）＜/p＞ ＜p＞?餐：豬肉炒飯（蛋白質34.5g）＜/p＞ ＜p＞點心：高蛋白玉米片（蛋白質10g）＜/p＞ ＜p＞如果?嘗試過單一食物、生?飲食、間歇性斷食等方法都無效，快來學習頂尖健身教練×營養師聯手打造的飲食計畫，不論是壓力型暴肥、失控大吃後都有效！＜/p＞ ＜p＞本書特色＜/p＞ ＜p＞【特色1】免計算──吃多少、何時吃、吃什麼，全部列表整理一看就?！＜/p＞ ＜p＞【特色2】免挨餓──一日三餐加點心，吃好吃飽就能痩！＜/p＞ ＜p＞【特色3】不費力──零廚藝也能完成的食譜＆外食族備餐指南！＜/p＞ ＜p＞【特色4】掛保證──專業健身教練&運動營養師共同編寫，專家大力推薦！＜/p＞ ＜p＞各界專家好評推薦＜/p＞ ＜p＞「減肥是一種維持身型、健康和自信的好習慣，並非痛苦的過程，能?長久維持、從中找到樂趣才是真正好的方式，這本書的觀念正確且實用，?得參考。」──我可是生活家 臉書版主／娜塔＜/p＞ ＜p＞「錯誤的吃法，讓人越減越灰心；正確的吃法及運動，讓人吃得飽足也能擁有完美體態。」──營養師／孫語霙＜/p＞ ＜p＞「營養師經常會?七分飲食三分運動，想要快速了解七分怎麼做，非常?得看這本書?！」──最美營養師／高敏敏＜/p＞ ＜p＞「本書針對健身的朋友給予飲食建議，可以當工具書使用哦！」──晨光健康營養專科諮詢中心院長／趙函穎＜/p＞ ＜p＞（依首字筆畫排序）＜/p＞ ＜p＞學員真實見證＜/p＞ ＜p＞「已經調整飲食兩個月了，目前肌肉量已増加1.1公斤，體重減少5.5公斤，減肥效果非常明顯，我非常滿意！我想以這個氣勢繼續持續下去。」──cafe***＜/p＞ ＜p＞「以前我控制飲食時只吃?胸肉、地瓜和高蛋白?昔，但是學會如何設計菜單後，才知道原來減肥餐可以這麼美味、多元又吃得飽。我的體脂率更成功下降了1.7%！希望其他人也能體驗到在我身上發生的變化。」──wjd***＜/p＞ ＜p＞「以前為了減肥，只會吃得少又不均衡，結果體力變得很差、容易感到疲倦。自從學會調整飲食後，完全不會累，也不會暴飲暴食。我在兩個月?減了3.5公斤，最重要的是小腹小了很多，穿衣服也變好看了。」──asf***＜/p＞ ＜p＞（來自作者開設的「Hip Seoul」線上課程）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】路邊?肉風格野炊食譜【電子書籍】[ 路邊?肉 ]

＜p＞＜strong＞全台灣最會?肉的一群人，不藏私壓箱食譜＜/strong＞**&**＜strong＞技巧大公開。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「活在這個資訊／營養過剩的年代，我們更需要的大概是一種精神?食，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞而我相信這本書能成為大家的解?良方。」＜strong＞＜strong＞──＜/strong＞＜/strong＞心地日常店主＜strong＞＜strong＞｜＜/strong＞＜/strong＞?雅文＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞集結了一群熱愛?外、熱愛燒?的人，＜/p＞ ＜p＞創立於宜蘭羅東的「路邊?肉」，＜/p＞ ＜p＞走過12個年頭，已在全台擁有25間分店，＜/p＞ ＜p＞以及線上生鮮品牌「路邊生鮮製造所」。＜/p＞ ＜p＞除了在店?提供現點現?的串燒、燒?料理，＜/p＞ ＜p＞更活躍於各種活動、市集、婚禮、派對，＜/p＞ ＜p＞從廟口、街邊到露營地、沙灘、溪邊，＜/p＞ ＜p＞都可以見到他們熱情的蹤影。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞『不論身處大自然或喧囂城市，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞只要能與家人、好友、夥伴圍坐，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞一起品嘗火?的新鮮食材，就是最大的幸福。』＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞現在這群最會?肉的生活玩家，＜/p＞ ＜p＞邀請大家一起體驗台灣之美，＜/p＞ ＜p＞從野溪、露營地到城市頂樓派對，＜/p＞ ＜p＞分享保證好吃，驚喜連連的野炊料理。＜/p＞ ＜p＞以炭火及直火與新鮮食材?撞出最純粹的美味，＜/p＞ ＜p＞最歡樂的時光，以及最難忘的身心滿足，＜/p＞ ＜p＞?只需要升好火，跟準備好這本風格野炊食譜。＜/p＞ ＜p＞【名人推薦】＜/p＞ ＜p＞植寓空間設計主理人｜Alex Cheng＜/p＞ ＜p＞老獵人野外用品店長｜何嘉恩＜/p＞ ＜p＞台灣三六八創?人｜陳?宇＜/p＞ ＜p＞心地日常店主｜?雅文＜/p＞ ＜p＞1970古物店主理人｜劉嘉翔＜/p＞ ＜p＞──歡聚推薦（以上推薦人按姓名筆畫排序）＜/p＞ ＜p＞推薦語＜/p＞ ＜p＞「對於我們熱愛?外的玩家來?，這?對是一本必須放在越野車上的配件！」──植寓空間設計主理人｜Alex Cheng＜/p＞ ＜p＞「回歸原野的純粹，從拾柴到食材之間的儀式，專為自然愛好者準備的野炊食譜。」──老獵人野外用品店長｜何嘉恩＜/p＞ ＜p＞「好多年前，在下山途中被朋友帶去吃當時全台灣只有一間的路邊?肉羅東店，結果一吃就愛上，一吃就是七年。?當想不到吃什麼時、跟朋友約聚餐時，想到的總是路邊?肉，也謝謝他們致力於插旗全台灣，讓工作性質居無定所的我，也能在各個縣市嘗到這七年記憶中的好滋味，現在更出了一本野炊料理書，讓?外野炊的精神、象?，開始走進?個人的生活。」──台灣三六八創?人｜陳?宇＜/p＞ ＜p＞「我有一個好朋友，?次好玩的總會約我一起，感謝路邊?肉主理人總是讓我們參與許多配置，我們總是喜歡好玩的美食與事物。希望大家珍惜寸陰，並且珍惜會約?一起玩的好友們，一起約路邊?肉見。」──1970古物店主理人｜劉嘉翔＜/p＞ ＜p＞【作者簡介】＜/p＞ ＜p＞＜strong＞路邊?肉＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞路邊?肉是一間客人現點現選、大廚現?的知名燒?店，成立於2011年，創始總店位於宜蘭羅東。之後發展遍布全台，包括：台北、台中、新竹、台南、高雄、台東、花蓮、宜蘭、新北、小琉球及緑島，共25間分店，並持續増加中。?擁有可全台宅配的線上生鮮品牌「路邊生鮮製造所」，自家工廠嚴格把關親自製作，備有8款長期熱賣多人組合箱、串燒、排餐，甚至祕製?料及湯包。＜/p＞ ＜p＞長期「冷氣開放、?場很熱」的路邊?肉，專屬為?呈現山間野菜最單純的美味，?有「路邊野炊」承接舉??外派對，「路邊??」為新人籌?婚禮，策畫現場?肉宴會。平時致力推廣里山友善文化，近期更?獵潮流界，與不同國際品牌聯名活動、?品及食品，曾合作單位包括：美國Trust旗下?外品牌THOR，台灣三六八登山行程、Vantel美學車中泊、君品Collection婚宴場地等。＜/p＞ ＜p＞官網：www.wildbbqshop.com＜br /＞ Facebook：www.facebook.com/wildbbq2018＜/p＞ ＜p＞Instagram：wildbbq_＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目次＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞推薦序──專注做好一件事，化繁為簡的純粹心念──心地日常店主?雅文＜/p＞ ＜p＞推薦序──衝呀！今?不如去野炊！──前日本?外雜誌《GO OUT》國際中文版編輯 MiniCherryb＜/p＞ ＜p＞作者序──既然?場很熱，不如直接去野炊＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 01＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞野溪?泉之?景料理＜/strong＞**／**＜strong＞高雄十坑野溪?泉＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 01 飛魚辣?牛肉?＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 02 味噌松阪豬＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 03 鹽?香魚＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 04 希臘風綜合時蔬?肉串＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 05 脆酥?炒水蓮＜/p＞ ＜p＞【Special Guest】台灣三六八創?人 368陳?宇＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 02＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**露營界的豪華海鮮餐／**＜strong＞花蓮七星潭露營場＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 06 蒜燒酒釀龍蝦＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 07 生?一口乾＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 08 路邊?肉?炭火羊小排＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 09 煙燻鴨胸佐奇異果青?＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 10 烏魚子麻?燒＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 11 黒蒜?湯＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 12 帆立貝鮭魚親子丼釜飯＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 13 島東譯電所調酒！「壞派對」＜/p＞ ＜p＞【Special Guest】心地日常店主 ?雅文、島東譯電所主理人 阿光＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 03＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞在山林植物包圍下以香草入菜＜/strong＞**／＜strong＞＜strong＞坪林＜/strong＞＜/strong＞露營場**＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 14 獵人蝦拌?＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 15 百里香?腿排＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 16 路邊鴨血?＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 17 ?肉?炒美人腿＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 18 迷迭香厚煎牛排＜/p＞ ＜p＞【Special Guest】植寓空間緑化設計主理人 Alex＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 04＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞今?不如在頂樓BBQ！****／城市頂樓＜/strong＞＜br /＞ BBQ Recipe 19 台式?肉?＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 20 ?製?肉串＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 21 蔬果五花捲＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 22 台式?玉米＜/p＞ ＜p＞【Special Guest】1970古物店主理人 嘉翔＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 05＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**露營場裝備先決，肉桂捲登場！****／**＜strong＞嘉義露營場＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 23 鑄鐵鍋無水?哩燉羊?＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 24 ??鹹豬肉高麗菜封肉＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 25 酪梨?腿排Taco餅＜br /＞ BBQ Recipe 26 鑄鐵鍋楓糖蘋果肉桂捲＜/p＞ ＜p＞【Special Guest】台南路邊?肉 王老師＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 06＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞?肉，原來也可以很粉紅、很少女＜/strong＞**／**＜strong＞司馬庫斯＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 27 地中海風味香料?油??章魚＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 28 炭燒??放山羊肋排＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 29 火?時蔬?沙拉＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 30 鑄鐵鍋現爆爆米花＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 07＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**野溪溪釣，現釣現吃的好味道！****／**＜strong＞坪林野溪＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 31 酥炸溪魚，經典台灣味＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 32 焦糖蜜蘋佐紫蘇香料豬棒腿＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 33 獵人?燉煮時蔬搭?吐司＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 34 ?香魚炊飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 08＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞參訪老獵人，機車出發野溪?肉＜/strong＞**／**＜strong＞武?溪＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 35 鳳梨翼板牛肉?＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 36 新疆風味麻辣孜然羊肉串＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 37 梅酒風味鳳梨燉五花蓋飯＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 38 路邊?肉?炒?心糯米椒＜/p＞ ＜p＞BBQ Recipe 39 吊燻風味鹹豬肉＜/p＞ ＜p＞【Special Guest】老獵人?外用品店長River He＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Route 09＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞跟著前人的足跡，在原始森林中炊煮＜/strong＞**／戒茂斯上嘉明湖**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞附?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞◆比起點燃那耀眼篝火更重要的事：堅守，山野無痕＜/p＞ ＜p＞◆野炊升火&用火技巧＜/p＞ ＜p＞Part 1：野外露營就地取柴篇＜br /＞ Part 2：攜帶木炭?肉篇＜/p＞ ＜p＞◆Hey！Our野炊友達＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】萬用鍋零失敗3：80道澎湃經典的館子菜料理提案:一鍵?定:智慧再升級！零廚藝也能做出難忘好味道【電子書籍】[ JJ5色廚(張智櫻) ]

＜p＞一鍋二道不藏私大公開！＜/p＞ ＜p＞素菜、便當菜、宴客下酒菜統統來＜/p＞ ＜p＞不可思議的超簡單?驟，＜/p＞ ＜p＞手殘天兵變身星級餐廳大廚＜/p＞ ＜p＞嫌外面太油太膩，對家人飲食健康不好？＜/p＞ ＜p＞想要自己下廚又怕煮不好吃，會被大家嫌棄？＜/p＞ ＜p＞或者身為?婦或女兒的?，老是煩惱過年過節要準備什麼菜?？＜/p＞ ＜p＞有朋自遠方來家裡玩時，又怕端不出什麼好料？或煮飯老是忙半天？＜/p＞ ＜p＞有以上這些煩惱的人，其實只要自備這一鍋，再出個手指頭，煎煮炒炸兼熬煮?燒，甚至?焙料理，通通???定！無論是自備家常菜、帶便當、宴客聚會，甚至?忙坐月子都OK！＜/p＞ ＜p＞不只鍋子智慧，連人也智慧，一鍋做二道、延伸菜單、素食葷菜都美味的獨家料理??，讓?的?道菜，都像是外面餐廳大廚親自到家服務的美味！！＜/p＞ ＜p＞吃早餐》》厚蛋?肉三明治＜/p＞ ＜p＞喝好湯》》?篤鮮＜/p＞ ＜p＞食?飯》》櫻花蝦米?或麻油栗子鴨肉飯＜/p＞ ＜p＞宴客菜》》花雕醉?盤＜/p＞ ＜p＞異國味》》印度素?哩＜/p＞ ＜p＞甜食味》》紅豆栗子羊羹或黒糖珍珠?茶＜/p＞ ＜p＞＜重點訴求＞＜br /＞ 1。收?多達上百張的菜色食譜及詳細?驟技巧、食材比例，更做TIPS提點，零失敗做料理。並以圖例方式，解析萬用鍋的使用方法，讓?看圖操作，用STEP BY STEP的方式，馬上學會操作。＜/p＞ ＜p＞2．一鍋做二道，讓?即便是料理新手，也能30分鐘?一?！＜br /＞ 3。透過萬用鍋的相同烹調設定，延伸更多菜色料理，讓?舉一反三。＜br /＞ 4。難易度指標，可以依自己程度，由簡至難地學習各種料理方式。＜br /＞ 5。以簡單易?的菜色分類頁籤ーー早午餐、湯品、主食、家常菜、異國料理、甜點等等，可以快速找到並搭配，滿足需求。＜/p＞ ＜p＞＜精選菜單＞＜/p＞ ＜p＞006 ［寫在前面］秒秒?萬用鍋操作，蒸煮燉滷難不倒＜/p＞ ＜p＞PART1 元氣滿滿吃早餐＜/p＞ ＜p＞010 厚蛋?肉三明治＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／玉米蛋酪梨墨西哥卷餅＜/p＞ ＜p＞012 ??里肌水波蛋沙拉＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／糯玉米白花椰菜沙拉＜/p＞ ＜p＞014 迷?韭菜盒＜/p＞ ＜p＞016 鮮蝦腐皮卷＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／高麗菜卷＜/p＞ ＜p＞018 青花椰菜濃湯＜/p＞ ＜p＞PART2 暖心暖身喝好湯＜/p＞ ＜p＞022 黒蒜白木耳烏骨?湯＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／山藥黒豆羊肉湯＜/p＞ ＜p＞024 白胡椒豬肚?湯＆紅油肚絲＜/p＞ ＜p＞028 ?篤鮮＜/p＞ ＜p＞030 蓮藕??花生豬軟骨湯＆沙茶蓮藕燒軟骨＜/p＞ ＜p＞034 水梨沙參玉竹排骨湯＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／紅蘿蔔柿餅豬腱湯＜/p＞ ＜p＞036 牛尾羅宋湯＜/p＞ ＜p＞038 鮮魚番茄豆腐湯＜/p＞ ＜p＞040 素魚翅羹＜/p＞ ＜p＞042 青木瓜竹笙栗子素湯＜/p＞ ＜p＞PART3 零負評粥粉?飯＜/p＞ ＜p＞046 櫻花蝦米?＜/p＞ ＜p＞048 麻油栗子鴨肉飯＜/p＞ ＜p＞050 虱目魚野コ炊飯＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／芋頭地瓜飯＜/p＞ ＜p＞052 山藥排骨?米粥＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／滑蛋牛肉粥＜/p＞ ＜p＞054 蒜泥白肉＆小卷米粉湯＜/p＞ ＜p＞058 乾炒牛河＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／白菜肉絲炒年?＜/p＞ ＜p＞060 番茄鮪魚通心?＜/p＞ ＜p＞062 韓國?肉雜菜冬粉＜/p＞ ＜p＞PART4 賓主盡歡宴客菜＜/p＞ ＜p＞066 筍絲蹄?＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／紅燒肉＜/p＞ ＜p＞068 白菜獅子頭＜/p＞ ＜p＞070 黒胡椒牛柳＜/p＞ ＜p＞072 南瓜粉蒸排骨＜/p＞ ＜p＞074 花雕?盤：醉?、醉蛋、醉蝦＜/p＞ ＜p＞077 滷大腸＆大腸紅?線＜/p＞ ＜p＞080 港式腐竹羊??＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／菜心蛤蜊羊肉爐＜/p＞ ＜p＞082 宮保?丁＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／左宗棠?＜/p＞ ＜p＞084 ?油?＜/p＞ ＜p＞086 山東燒? ＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／香茅?翅＜/p＞ ＜p＞088 酸菜魚＜/p＞ ＜p＞090 XO?百花蒸豆腐 ＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／鮭魚彩蔬豆腐?＜/p＞ ＜p＞092 韭?叉燒炒蛋 ＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／菜脯蛋＜/p＞ ＜p＞094 蛤蜊蒸蛋 ＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／芙蓉蒸蛋＜/p＞ ＜p＞096 羅漢上素＜/p＞ ＜p＞098 乾?四季豆 ＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／合菜戴帽＜/p＞ ＜p＞PART5 新食感異國風味＜/p＞ ＜p＞102 越南番茄燉牛肉＜/p＞ ＜p＞104 徳國香腸酸菜燉豬?＜/p＞ ＜p＞106 紅酒燉豬腱＜/p＞ ＜p＞108 日式?滷鮭魚頭＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／紅燒魚下巴＜/p＞ ＜p＞110 佃煮秋刀魚＜/p＞ ＜p＞112 西班牙香辣蝦＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／西班牙蒜香?コ＜/p＞ ＜p＞114 印度素?哩＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／紅?哩南瓜彩蔬＜/p＞ ＜p＞PART6 療癒滿點甜食味＜/p＞ ＜p＞118 磅蛋?＜/p＞ ＜p＞120 紅豆栗子羊羹＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／抹茶羊羹＜/p＞ ＜p＞122 杏仁南瓜紅糯米甜粥＜/p＞ ＜p＞124 蘋果無花果菊花茶＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／紅棗蓮子銀耳湯＜/p＞ ＜p＞126 黒糖珍珠?茶＜/p＞ ＜p＞ 延伸食譜／檸檬?仁水＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1分鐘對症取穴輕巧本【電子書籍】[ 頼鎮源 ]

＜p＞＜strong＞秒按秒?壓！最強大的經絡按摩全彩超圖解＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞?痛人生Out！60秒快速輕鬆對症取穴按摩＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞任○?○按○＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞超級簡單隨選隨點＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞輕鬆徒手按穴X告別小病小痛＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞隨時找 透析全彩超圖解? 對症取穴不用1 minute＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞隨時按 對症下藥馬上按? 告別病痛只要1 minute＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞隨時備 隨身攜帶超輕巧? 速翻速?不到1 minute＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ?的穴道?住了?？常見的偏頭痛、腰酸背痛、經痛、鼻過敏、失眠、腸胃?弱、便祕、容易感冒、氣喘等，皆是現代人飽受困擾的文明病，也是經絡穴道堵塞不通的?兆，這類病痛即使看醫生也只能收到短暫效果，若沒有適當地養護調理，日後還是會不斷侵襲人體。＜/p＞ ＜p＞ 換句話?，養病還不如養生，有強健的體質，就無懼病痛入侵，體質調養有頼穴道保健，常按壓穴道不僅可以助眠、理腸胃，還能増進全身循環，甚至達到排毒、養顏、痩身的美容之效。＜/p＞ ＜p＞ 1.全3D圖解檢視！精確掌握穴位所在！＜br /＞ 穴道是疏通經絡的開關，必須確實打開才能收到按壓之效，本書以圖示透視穴位，並清楚標示體表的穴點，依照骨骼體態的不同，搭配手指的寛度或相應動作，輕鬆找到身體的穴道開關，開??的健康好生活。＜/p＞ ＜p＞ 2.對症取穴！快速翻?服用，有效解除症?！＜br /＞ 保健穴道有上百個，不知該從何下手?？本書設計的對症取穴，分為耳鼻喉、心胸肺、腸胃等不同部位的症?，簡潔易翻?、尋找沒煩惱，讓讀者能迅速找到療癒穴位，及時?緩不適。＜/p＞ ＜p＞ 3.隨身本設計！隨時攜帶健康，隨手保健！＜br /＞ 集結穴道精華之外，不?空間的小巧設計，方便讀者隨身攜帶，並隨時在住家、?公室、學校或包包裡放一本，感到疲勞、酸痛，或需要專注、放鬆、止痛，抑或是旅行途中感到暈船、暈車、中暑時，就可以隨時隨地翻?保健。＜/p＞ ＜p＞ 4.一按病除的按壓手法+養護身心的食補調理！雙管齊下，效果加倍佳！＜br /＞ 不同的穴道，按摩方式、力道、按壓時間和手法略有不同，因此本書特別標出?個穴位適用的按壓方法和所需時間；此外，保健之道需相互配合，故本書以穴道按摩為主，相互按壓搭配不同穴道，發揮最強大的自癒力；並以食補為輔，針對不同症?，提出多道簡易養生的食譜料理，以達?外調和之效。＜/p＞ ＜p＞ 5.今罵愛注意！穴道按壓不可不知的事項！＜br /＞ 按壓穴道雖然可以隨時隨地進行，但有幾個時機不適合，如剛吃飽、手術後、正中午等時候不宜按壓；有些人喜歡作針灸穴道的療程，但某些特殊病患或孕婦不可輕易針灸，以上都是?不可不知的穴道宜忌，本書報?知！＜/p＞ ＜p＞作者介紹＜/p＞ ＜p＞**作者簡介＜/p＞ ＜p＞頼鎮源**＜/p＞ ＜p＞ 廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常横跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。＜/p＞ ＜p＞ コン現任コン＜br /＞ 合元中醫診所院長＜br /＞ 台灣中醫皮膚科醫學會理事長＜br /＞ 中華民國中醫傳統醫學會副理事長＜br /＞ 中國鍼灸學會理事＜br /＞ 中華民國中醫師公會全國聯合會監事＜br /＞ 廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授＜/p＞ ＜p＞ コン著作コン＜br /＞ ?《超食用！抗病免疫力救命帖》＜br /＞ ?《三分鐘自診自療穴位圖解全書》＜br /＞ ?《多功能特效穴：按一按告別小病小痛》＜br /＞ ?《一刮病除自療法：對症刮?DIY小百科》＜br /＞ ?《超效命中取穴100%：圖解經絡穴位按摩速?大全》＜br /＞ ?《看圖就會點！?不失手面足點穴隨身本》＜br /＞ ?《就是要挑食！圖解食材宜忌全通本》＜br /＞ ?《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》＜br /＞ ?《百病一指除：特效百穴?病全圖解》＜br /＞ ?《按按?！百病從跟除， 全身病痛都消失！》＜br /＞ ?《舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速?全書》＜br /＞ ?《小心！頸椎病就在?身邊！顧好頸椎，打造不敗健康力》＜br /＞ ?《一按病除！對症取穴全療手冊》（以上皆為活泉書坊出版）＜/p＞ ＜p＞目?＜/p＞ ＜p＞推薦序 穴位按摩，頤養天年＜br /＞ 作者序 對症取穴的自癒按摩＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter1 病毒入侵＜/strong＞耳鼻喉！ 護聲通耳鼻的保養穴道緩解耳疾和癲癇 顱息穴通暢耳竅聽力佳 聽宮穴輔助治療中耳炎 耳門穴鼻子過敏止不了 迎香穴鼻塞不通呼吸難 曲差穴流鼻血快按此穴 通天穴＜br /＞ 咽喉腫痛?嚥 人難 人迎穴失聲長繭喉?? 魚際穴【過敏性鼻炎】鳳梨苦瓜??湯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter2 效果就是快！立即舒緩症?的＜/strong＞特效穴道＜/p＞ ＜p＞中風急救找小指 少衝穴休克昏迷通氣血 少澤穴聚集心神止癲癇 五處穴小兒驚風特效穴 水溝穴＜/p＞ ＜p＞害喜孕吐調體質 陽池穴鎮靜神經降血壓 合谷穴通經清?止疼痛 陽溪穴【中風復原】香Q地瓜球＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter3 隨手輕鬆養生！ 提神寛心的保健穴道＜/strong＞＜br /＞ 勞累疲乏需養護 大包穴促進循環安臟腑 陽谷穴安神好眠精神佳 レイ兌穴安眠舒心減減壓 強間穴増強記憶疏頸項 天柱穴?寒活血全身暖 申脈穴集中心神清濕熱 懸顱穴排出毒素護肝腎 築賓穴清熱醒腦不感冒風池穴散熱解暈舒身心 承光穴清熱鎮靜頭不暈 前頂穴平肝降壓消怒氣 太衝穴＜/p＞ ＜p＞化積通淤止嘔吐 期門穴氣?體弱補元氣 ?中穴乳房保健零病變 乳根穴【健脾護胃】法式南瓜濃湯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter4 打造明眸亮＜/strong＞眼！清晰不模糊的護目穴道保養雙眼不老化 承泣穴減輕近視健視力 四白穴眼睛歪斜消腫痛 ?車 穴?除眼瘤兼調經 乳中穴結膜發炎找此穴 睛明穴解除雙眼太疲勞 ?竹穴視力衰弱生眼病 角孫穴調理夜盲眼昏花 陽白穴治眼酸澀和遠視 目窗穴【雙眼疲勞】黒胡椒酥?鮮蝦＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter5 愛美人士不可不知！ 排毒養顏的美體穴＜/strong＞＜br /＞ 道＜/p＞ ＜p＞降脂減肥顧身材 滑肉門穴美顏排毒解悶痛 消?穴圓翹緊實兼美臀 承扶穴除皺抗衰逆齡穴 瞳子?穴雙?紅潤好氣色 小海穴【減脂清腸】蒜香山葵炙?コ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter6 腹瀉不斷胃腸差！！ 調節腸胃的養護＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞穴道舒緩腹痛 解疝氣 府舍穴排除積聚不便祕 商曲穴久坐不痔小祕訣 孔最穴整治腸胃道＜br /＞ 不適 下廉穴促進腸胃多蠕動 天樞穴理胃多按長壽穴 足三里穴治療脾?止吐瀉 太白穴強健脾胃統領穴 公孫穴大腸疾病改善穴 大横穴預防腸癌找上門 會陽穴＜/p＞ ＜p＞告別便祕止泄瀉 盲?穴洩痢不止腸鳴叫 神闕穴解決便祕很順暢 支溝穴助益腸胃排毒素 長強穴通利小便消水腫 陰陵泉穴預防胃食道逆流 上?穴【腸胃?弱】日式和風高麗菜捲＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter7 心胸肺喘咳不止！！舒暢心肺的止咳穴道＜/strong＞＜br /＞ 強 健心臟緩悸痛 極泉穴療癒胸痛寧神志 少府穴善驚昏亂失心神 曲澤穴心臟衰弱悲驚恐 ?關穴胸中氣悶咽喉腫 商陽穴胸膈煩滿喉中鳴 天池穴暢通肺腑不憂鬱 中府穴降肺氣減緩氣喘 尺澤穴寛胸利氣呼吸通 經渠穴有氣無力脈搏弱 太淵穴＜/p＞ ＜p＞?嚥腫痛聲嘶? 扶突穴胸痛痰多頭暈眩 豐隆穴止咳平喘胸脅滿 周榮穴咳嗽氣喘欲嘔吐 神封穴喘咳不止難下嚥 ?府穴定咳順氣解心煩 足竅穴清熱除燥通經絡 大杼穴治療哮喘肺結核 身柱穴【滋補潤 肺】白蘿蔔肉絲湯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter8 對病症點好穴！和緩病痛的療癒穴道＜/strong＞＜br /＞ 皮膚?癢＜br /＞ 清熱毒 曲池穴奇癢難忍富貴手 勞宮穴五官疾病得緩解 三間穴顏面麻痺嘴不歪 地倉穴減緩面痛又美容 顴?穴齒?耳痛一穴除 下關穴＜/p＞ ＜p＞清熱涼血消針眼 天井穴解除落枕頸項痛 懸厘穴牙齦腫痛速速消 天衝穴消除口臭降心火 大陵穴暈車暈船頻作嘔 神庭穴手?冰冷缺氣血 ?庭穴言語不清舌下腫 廉泉穴舌緩不語人癲狂 ?門穴緩解 結石和腹痛 大敦穴解小兒 高燒不退 大椎穴煩悶體熱不出汗 中衝穴預防流行性感冒 少商穴身體發熱染風寒 風門穴厭食?弱五臟病 章門穴憂鬱血壓高 百會穴＜br /＞ 器官退化眼老花 養老穴治風濕性關節炎 飛揚穴清火散熱振食慾 液門穴＜/p＞ ＜p＞暈痛目赤調氣血 中渚穴瀉熱止痛催生? 至陰穴強身提高抵抗力 湧泉穴神經衰弱止疼痛 少海穴多夢操勞治心病 神門穴舒緩頭痛和吐嘔 頭維穴目赤心煩臉色差 解谿穴頭昏眼花犯癲癇 眉衝穴治三叉神經疼痛 列缺穴＜/p＞ ＜p＞感冒失音頭暈痛 風府穴＜br /＞ 頭重?輕目濁? 腦?穴不明暈眩目紅腫 絲竹空穴【養護抗老】球芽甘藍拌酪梨＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter9 肩背腰腿酸麻痛！」 強健筋骨的活絡穴道＜/strong＞＜br /＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】足?好的日常：毛奇的365日提案【電子書籍】[ 毛奇 ]

＜p＞＜strong＞用心領受四季的風景，品?時令的恩物＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞熟悉菜市場的方向，泡?泉的選擇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞喜歡的事，就一直去做＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞這是足?好的日常＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【飲食作家毛奇的365日提案】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞當大家都在?「好好生活」的時候，飲食作家毛奇重新給「好」下一個定義ーー好，是足?好，是日常。毛奇?天以一張照片搭配一則短文，紀?日常飲食與生活體驗，從一月一日開始到十二月三十一日結束。＜/p＞ ＜p＞清明節吃潤餅，親手做出光滑的果凍，筍要挑泡在水裡的，颱風天在家煮茄汁鯖魚罐頭義大利?，烏魚子除了白蘿蔔，搭配水梨、蘋果、甜柿片也行……沒有餘力在家做菜？在外面吃也很好，麻?涼?配上靈魂伴侶味噌湯，在地小吃樸素的豆腐湯，台式日本料理店的生魚片料多味美，越南法國?包三明治咬下的口感對比新鮮，偶爾還有別緻的碗盤，竹子編成的鍋圈，色澤?潤的老?櫃，路邊野草花綻放的可喜風景……這就是毛奇的足?好的日常。＜/p＞ ＜p＞本書除了食材、料理、飲食文化之外，也有對於日常使用的物件、插花、植栽、居家布置、旅行的獨到想法，毛奇以輕鬆隨性的口吻分享簡單卻好吃的食物搭配，還有畫龍點睛的料理小技巧，日常親密的照片傳達生活的季節感、在地感、療癒感，讓?跟著這本書享受?一天，覺得當台灣人還是挺好的。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞各界推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Over（田文社社長）、＜/p＞ ＜p＞李惠貞（獨角獸計劃創?人）、＜/p＞ ＜p＞馬世芳（廣播人／作家）、＜/p＞ ＜p＞葉怡蘭（飲食生活作家／《Yilan美食生活玩家》網站創?人）、＜/p＞ ＜p＞蔡珠兒（作家）、＜/p＞ ＜p＞錢欽青（500輯負責人）＜/p＞ ＜p＞ーー好評推薦＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。