気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】個性風緑植星球 多肉植物．空氣鳳梨．食蟲植物．熱帶植物．水苔．養護搭配技巧 ? 25種設計主題完全解析【電子書籍】[ 梅根．喬治 ]

＜p＞＜strong＞簡潔的線條和大膽的色彩＜br /＞ 玻璃盆栽也可以很現代＜br /＞ ?美國Amazon讀者五顆星好評?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞** 本書將會激發?無限的創意力，讓?等不及親手製作自己的緑植星球！**＜/p＞ ＜p＞ 作者梅根．喬治挑戰傳統玻璃盆栽設計的極限，示範了多種初學者也能製作的玻璃盆栽和植物造景，而且主題名稱相當直覺──活力海濱、罐子裡的星星、迷?冥想花園、疊石藝術等等，?會發現，光是?讀這些名字，腦海中馬上就有了畫面，接著便迫不及待地想要知道怎麼創作，而且開始思索著找尋屬於?的裝飾石頭或樹枝！＜/p＞ ＜p＞** 不僅止於創意發想，而是一本手把手教?創造擁有自己風格的玻璃盆栽設計指南！**＜/p＞ ＜p＞ 梅根才華洋溢，?是社群媒體行銷員、園藝愛好者、企業家，以及一位優秀的玻璃盆栽藝術家。?結合了對於植物的專業知識與滿腔熱情，創立The Zen Succulent──專售現代玻璃盆栽創作及各種手作工藝品──粉絲及顧客跨越了美洲、歐洲，以及澳洲。＜/p＞ ＜p＞ 本書反應了?的專業與堅持，淺顯易?的章節安排，搭配賞心悦目的照片，從工具、材料、各式容器、裝飾材料的介紹，到如何選購及使用，梅根都提出了?的獨到見解，基礎且實用。並收?梅根最愛用的25種植物圖鑑，教?在琳瑯滿目的選擇中挑選出適合的植栽，發揮?株植栽特點，創造出獨特的吸睛效果。＜/p＞ ＜p＞ 本書也會教?如何發想?的造景主題，?踏車輪框、混凝土塊、藤枝、木板……這些都是激發獨特作品的好素材！本書也會示範這些材料能如何應用並創作。如果?喜歡植物及玻璃盆栽，?會發現這些設計都很適合放在家裡或?公室，而且完全不用擔心創意枯竭。＜/p＞ ＜p＞ 創作出屬於?的緑植星球後，最頭疼的便是日後的維護照顧了。別擔心，?個設計主題的最後，梅根都會提醒仙人掌、多肉植物、空氣鳳梨或其他食蟲植物和水苔在玻璃盆栽中的照護方式，讓?的玻璃盆栽常保悦目及健康。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ?詳列操作工具、介質材料、裝飾配件及造型容器選購與操作小??，做足前置準備。＜/p＞ ＜p＞ ?教?如何創作出摩登、有個性的獨特植栽設計主題，提供創意發想的方式與作品實踐示範。＜/p＞ ＜p＞ ?收?25種適合使用在玻璃盆栽中的多肉植物、仙人掌、空氣鳳梨的基本資料和照顧重點，讓?在?多尺寸、質地、形?和顏色的植栽中快速選擇。＜/p＞ ＜p＞ ?列出玻璃盆栽中的植物照護技巧，例如居家放置處、澆水方式、日常養護管理等，讓玻璃盆栽常保健康，呈現最佳?態。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞好評推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 「很傑出的設計師！梅根分享了?組裝?個作品時的聰明技巧，而且有明白、清楚的?明。……?驟示範和植物的照片也拍得極好！?位植物愛好者都應該將這本書納入他們的藏書！」──Connie Pittman＜/p＞ ＜p＞ 「這是一個製作及維護玻璃盆栽的嶄新作法。照片非常棒！而且他們確實放了很多仙人掌在玻璃盆栽裡，這是許多書沒有做到的事，而且也都是開放式的玻璃盆栽。一本極佳的初學者入門書！」──Carol S＜/p＞ ＜p＞ 「資訊豐富、容易理解，非常適合初學者。當我需要基本的訊息和點子時我經常翻?本書。我剛開始是從圖書館借?的，最後我自己買了一本。」──Mary Dashwood＜/p＞ ＜p＞ 「??自己一個忙，買下這本書?。我有許多空氣鳳梨、玻璃盆栽和多肉植物的手作工藝書，但這本是必備的。容易操作、材料平價，卻有令人驚嘆的成果。這些點子極好，在自?之外也能作為工藝品販售。?不會後悔的。」──PatB＜/p＞ ＜h3＞作者介紹＜/h3＞ ＜p＞**作者簡介 ＜/p＞ ＜p＞梅根?喬治（Megan George）**＜/p＞ ＜p＞ 社群媒體行銷專員和玻璃盆栽藝術家。從商學院畢業後結合所學，以及對翠緑植物的熱情，創立了The ZEN Succulent──全球知名的現代玻璃盆栽手作公司，客?遍布美國、英國、澳洲、瑞士等地。梅根在美國東岸手工藝圈相當活躍，也有在進行教學、寫書和主持工作坊，分享?對於傳統玻璃盆栽的現代詮釋。＜/p＞ ＜p＞ 梅根的靈感來源有三個，一是?的居住地，亦即北?羅?納州羅利的自然環境；二是?對都市園藝的熱愛；三是?以玩弄色彩為樂。作品散見於HGTV Gardens和Mental Floss網站，或是《The Fayetteville Observer》報紙和《Our State》雜誌，也會出現在Etsy「編輯特選」及West Elm的「Front + Main」。＜/p＞ ＜p＞ 歡迎造訪www.theZenSucculent.com，以及部落格www.theZenSucculent.com/blog。＜/p＞ ＜p＞**譯者簡介 ＜/p＞ ＜p＞謝明珊**＜/p＞ ＜p＞ 台灣大學政治系國際關係組碩士。現為院線片、紀?片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是做自己喜歡的事。＜/p＞ ＜p＞ 來信賜教：mxhalt2000@gmail.com＜/p＞ ＜h3＞目?＜/h3＞ ＜p＞＜strong＞準備開始＜/strong＞＜br /＞ 工具和材料＜br /＞ 基本介質鋪排材料＜br /＞ 容器的選擇＜br /＞ 裝飾和配件＜br /＞ ?類的主題＜br /＞ 植栽的選擇＜br /＞ 玻璃盆栽常用的25種植栽＜br /＞ 其他植栽選擇＜br /＞ 植栽的照顧＜br /＞ 栽種多肉植物、仙人掌和空氣鳳梨＜br /＞ 玻璃盆栽及植物造景的設計＜br /＞ 挑選場景及風格＜/p＞ ＜p＞＜strong＞玻璃盆栽及植物造景的設計＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞致謝＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞收回＜/p＞ ＜h3＞序＜/h3＞ ＜p＞＜strong＞前言＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 我從小住的家，一片緑意?然。我最早的童年記憶，停留在南?羅?納州的祖母家，前廳的角落矗立著大型玻璃盆栽，採用落地式設計，高度超過1.5公尺，盆栽裡滿滿的室?植物，多年來在玻璃?壁靜悄悄生長。這座玻璃盆栽購入的時候，正好是1985年我?媽新婚前不久，外觀神似1970年代迷人的熔岩燈。我總是受其吸引，把鼻子和雙手緊貼著玻璃，滿懷著好奇心探索裡面美妙的造景，就算二十多年後的今天，還是會忍不住這麼做。＜/p＞ ＜p＞ 我創立了現代玻璃盆栽手作公司The ZEN Succulent，第一件作品就是玻璃多肉盆栽。多肉植物獨特的質地、形?和顏色令我著迷，我從此就無法自拔地愛上多肉植物，現在還愛上了空氣鳳梨和植物造景。＜/p＞ ＜p＞ 玻璃盆栽近年來開始流行，不過其實玻璃盆栽的?史可以回溯到西元19世紀。當時倫敦?外的空氣?染嚴重，無法讓蕨類健康生長，納薩尼爾?沃徳（Nathaniel Ward）博士意外發現，他裝著正在研究的繭的有蓋容器，竟有小蕨類和植物的種子在潮濕的土壤上發芽，他持續觀察這個意外的現象，總算發現土壤蒸發的濕氣白天會凝結在玻璃上，傍?重返土壤，自成一個自給自足的潮濕環境。沃徳博士把他在微型?室的發現寫成論文刊登，後來便有「沃徳箱」（Wardian case）之稱，也就是最早的現代玻璃盆栽。＜/p＞ ＜p＞ 我寫這本書是要透過各種玻璃盆栽設計，讓讀者深入瞭解多肉植物和空氣鳳梨。第一部分介紹基礎知識，教大家如何維護植栽的健康，探討玻璃盆栽的設計元素，讓大家做出獨一無二的作品。第二部分詳細解?玻璃盆栽的製作流程，最後的成品可以妝點日常生活，也可以巧妙融入節慶裝飾中。＜/p＞ ＜p＞ 為了寫這本書，我花了不少時間累積多肉植物和空氣鳳梨的知識。我投入大量的時間去創作，細心修飾作品，不僅賞心悦目，也有靜心效果，當然也希望這本書的植物造景，可以?助讀者找回平靜。透過一次又一次的創作單元，無形中建立自己的信心，培養自己的喜好和技巧，久而久之就會掌握?個設計手法，適時加入自己的個性和美感。＜/p＞ ＜p＞ 開心地動手做?，加油！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】億萬商機鳳梨酥！天然手作無添加，居家創業也OK：從炒餡開始，??最安心的彩色金磚【收?人氣月餅實作】【電子書籍】[ 杜佳穎 ]

＜p＞純天然手作，居家創業、自製送禮兩相宜＜/p＞ ＜p＞最適合送給?焙友人的鳳梨酥全書＜/p＞ ＜p＞33種?餡×18款酥皮×40種造型示範＜/p＞ ＜p＞收?人氣月餅實作＜/p＞ ＜p＞★達人級創業配方，?焙解密不藏私！★＜/p＞ ＜p＞※台灣?焙億萬傳奇＜/p＞ ＜p＞鳳梨酥ー是台灣最具代表性的伴手禮點心首選！是台灣人佳節送禮的熱門選項，也是中外觀光客的必買伴手名單～它的魅力，展現了台灣水果讓人難以拒?的美好滋味，也代表著台灣?焙?業驚人的軟實力，年年銷售百億的經濟奇蹟，實在不容小?。＜/p＞ ＜p＞※從?餡熬煮開始＜/p＞ ＜p＞因為對鳳梨酥的熱愛，我們從熬煮?餡開始，變化出香草系、水果系以及茶酒系的鳳梨餡變化，也介紹了改變?餡口感的食材類別，讓?的?餡種類更多元。＜/p＞ ＜p＞※最天然的彩色酥皮＜/p＞ ＜p＞鳳梨酥的外皮變化，除了五色基底外，還有針對麩質過敏者設計的「全米酥皮」，以及純素者可享用的「綜合堅果穀物酥皮」，滿足大?的需求外，也讓大家都能享受自己做得快樂與安心！＜/p＞ ＜p＞※繽紛可愛的造型變化＜/p＞ ＜p＞其實，鳳梨酥的面貌除了一般的方形或長條形外，也能利用各種模具和裝飾技巧，做出千變外化的可愛造型。酥香的外皮也能變換成馬?龍、達克瓦茲、一口酥、雪球，誰?鳳梨酥只能是一種模樣?？！?快翻開這本佳穎老師的鳳梨酥寶典，一起動手做?！＜/p＞ ＜p＞【推薦人】＜/p＞ ＜p＞洽發企業股?有限公司．陳澄?副總經理＜/p＞ ＜p＞台灣荷康乳品公司．陳慶峰總經＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】小女兒：小梨與凱莉哥的瘋言瘋語全圖文創作書【電子書籍】[ 凱莉哥 ]

＜p＞凱莉哥這次不去旅行，＜br /＞ ?以手繪漫畫分享村子裡的趣聞。＜br /＞ 真的是全圖文都是凱莉哥創作的哦，＜br /＞ 所以不要再問「是不是凱莉哥畫的？」^^＜/p＞ ＜p＞被網友?稱為「媽媽界的偶像」，凱莉哥的居家、旅行與育兒生活，讓廣大的網友既羨慕又熱愛。這次凱莉哥不寫遊記，?寫跟女兒們的居家互動。＜/p＞ ＜p＞在?小女兒小梨現在三、四?的年紀，正是吸收知識與邏輯的海綿期，耳濡目染、不經意的吸收，經過小小腦袋的翻轉，往往迸出爆笑的火花。小梨的童言童語以及童稚的反應，有時讓凱莉哥哭笑不得，有時又讓??口無言，更慘的是，聰明小孩的明白也不那麼透徹、究竟，於是也常常在外人面前造成??的突襲，朋友、大人不記小人過，可是凱莉哥卻想鑽到地洞裡！＜/p＞ ＜p＞這66則讓凱莉哥心裡常出現O.S.：「這是來報復我的?？」「這是為了懲罰我小時候不乖?？」「@@XXXOOO」記?了?些小女兒成長記事？＜/p＞ ＜p＞這次凱莉哥巾幗不讓25，「自己出手」，以帶有童趣的手繪畫風，圖文並茂的呈現66則與小女兒的互動。以媽媽之手描繪的小女兒童言童語、成長趣事，相得益彰，令人回味。＜/p＞ ＜p＞目?＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞蓋被被＜/li＞ ＜li＞剪頭髮＜/li＞ ＜li＞冰雪奇?＜/li＞ ＜li＞誰最美？＜/li＞ ＜li＞紅包錢＜/li＞ ＜li＞有熊就有梨，有梨就有熊＜/li＞ ＜li＞聽我?話＜/li＞ ＜li＞交際花＜/li＞ ＜li＞?柔的「舅媽」＜/li＞ ＜li＞麻～?愛我?？＜/li＞ ＜li＞天生大?門＜/li＞ ＜li＞我是仙女＜/li＞ ＜li＞抽象畫＜/li＞ ＜li＞毛豆，讓我?掉?的毛衣＜/li＞ ＜li＞上輩子的情人＜/li＞ ＜li＞我15公分高?＜/li＞ ＜li＞愛漂亮＜/li＞ ＜li＞培養出美容小專家＜/li＞ ＜li＞長髮小公主＜/li＞ ＜li＞拒?色素＜/li＞ ＜li＞?類教養＜/li＞ ＜li＞默默?學＜/li＞ ＜li＞熊?飯?＜/li＞ ＜li＞練蕭尾＜/li＞ ＜li＞猜猜看＜/li＞ ＜li＞家醜不要在幼稚園傳?＜/li＞ ＜li＞幼兒園老師好忙＜/li＞ ＜li＞自我感覺良好＜/li＞ ＜li＞可以不要誇獎我?？＜/li＞ ＜li＞吃點口香糖?＜/li＞ ＜li＞?為什麼要裝可愛？＜/li＞ ＜li＞反骨一百倍＜/li＞ ＜li＞?到底是誰派來殲滅我的?＜/li＞ ＜li＞聲音最大的贏＜/li＞ ＜li＞厚臉皮＜/li＞ ＜li＞爽小人、苦大人的萬聖節＜/li＞ ＜li＞媽媽去流浪＜/li＞ ＜li＞不准親，有細菌！＜/li＞ ＜li＞再也不去的繪本課＜/li＞ ＜li＞童言無忌＜/li＞ ＜li＞個性會遺傳?？＜/li＞ ＜li＞不?疊字的家規＜/li＞ ＜li＞是?仔還是蛤仔？＜/li＞ ＜li＞來不及站起來……＜/li＞ ＜li＞什麼時候才能結婚？＜/li＞ ＜li＞老靈魂＜/li＞ ＜li＞還是讓?獨舞?＜/li＞ ＜li＞名叫劉小浪的熊寶寶＜/li＞ ＜li＞難得的聖誕禮物＜/li＞ ＜li＞媽媽，?會偏心?？＜/li＞ ＜li＞有其母必有其女＜/li＞ ＜li＞無敵撒嬌鬼＜/li＞ ＜li＞有邊讀邊沒邊讀中間＜/li＞ ＜li＞誰的媽媽比較兇＜/li＞ ＜li＞無飯不歡＜/li＞ ＜li＞帥哥都不用……＜/li＞ ＜li＞我喜歡那種男生＜/li＞ ＜li＞遇到懶娘，小人的求生本能＜/li＞ ＜li＞我的?讀障礙＜/li＞ ＜li＞認真，娘就輸了＜/li＞ ＜li＞來自北極圈的明信片＜/li＞ ＜li＞我會推?出去散?＜/li＞ ＜li＞永遠的第一名＜/li＞ ＜li＞求學之路會不會精彩萬分＜/li＞ ＜li＞三分鐘友情＜/li＞ ＜li＞整人惡魔＜/li＞ ＜li＞＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞番外篇／大女兒的協力＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】冰糖?雪梨【電子書籍】[ 小七 酒 ]

＜p＞曾?内向胆小、屡被棠雪欺?的男孩黎?冰，几年不?，???身，?成人人?慕追逐的冰球男神！＜/p＞ ＜p＞而当年欺?他的小女孩棠雪，却只是个普普通通的学生，?不得不当他的助理！＜/p＞ ＜p＞?是他的“童年?影”，他眼角有一?痣，是拜?所?。＜/p＞ ＜p＞他曾?是?的同?、?的小?仔，?指?他不敢往西，而?在，?要反?来?他当小?仔了，不但要?他?早餐、陪他去食堂?要?他把菜端?来……＜/p＞ ＜p＞可棠雪是不会那?容易屈服的，面?他的??，?数次反抗，反而?黎?冰左支右?，吃不了兜着走。＜/p＞ ＜p＞黎?冰??，??多年没?，棠雪一点儿未?，?是那??蛋。黎?冰??一个真理ーー?付?蛋?，就?比?更?蛋。＜/p＞ ＜p＞可??个不听自己使?的?蛋，竟然暗恋?人那?久？！＜br /＞ 黎?冰的心情一半是??一半是冰凉，整个人煎熬得要命，太不爽了！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】?曼学?法??：如何成?一个会学?的人【電子書籍】[ ?雪梨 ]

＜p＞本?以“如何成?一个会学?的人”?核心，巧用?曼学?法的精髓，?合作者多年来的?操案例，从学生和家??个角度，介?了如何??升学、建立学?目?、提升学??力、?整学?方法、培?学???、?化?子?系。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】空氣鳳梨圖鑑：魅力品種x玩賞栽培x?置應用【電子書籍】[ 梁群健 ]

＜p＞空鳳迷必定收藏的經典圖鑑！＜br /＞ ?容滿載栽培空鳳二十餘年的寫真紀?與栽培心得。＜br /＞ 入門款、進階款、雜交新種、美型香花款、玩家挑戰級品種，＜br /＞ 邀?一起來鑑賞！＜/p＞ ＜p＞●127款超人氣美型空氣鳳梨圖鑑，從型態辨識到栽培技巧，都有完整介紹。＜br /＞ ●360張空氣鳳梨株型成長+精彩花期寫真，完整捕捉?個品種的特?。＜br /＞ ●35個空氣鳳梨?置巧思，盆植、附植、上板、懸吊、垂掛…，應有盡有。＜/p＞ ＜p＞「空氣鳳梨」外型獨樹一格，捲曲多變的葉片，彷彿來自外星的生物，花期一到，還能開出紅色、粉紅色、紫色的花，各有令人驚喜的美麗。最神奇的是不用泥土栽種，吊在窗台放個10天、8天不澆水，依然活得很好，堪稱「地表最強、懶人植物之最」，更是住?、商業空間簡單裝點就很吸睛的時髦緑寵。＜/p＞ ＜p＞生長於中、南美洲及墨西哥等地區的空氣鳳梨，台灣雖然沒有原生種，但園藝業者持續從?地引進較能適應台灣氣候的品種，甚至是已經適應並能開花繁殖的種類。本書挑出127款市面上最常見、也最容易上手的美型空氣鳳梨，分為5大類做介紹：＜/p＞ ＜p＞●基本款：價位較低，最容易買到的入門品種，適合空鳳新手。＜br /＞ ●進階款：如果已經累積了一點栽植經驗和信心，可以入手價位稍高的進階款。＜br /＞ ●美花香花款：收?了花序較美?和花?帶有香氣的品種。是開花期最富玩賞價?的類別。＜br /＞ ●雜交變種款：漫長的育種周期，使得雜交品種的價位偏高，但是外型格外華麗迷人。預算充足時，入手雜交品種將能體驗?一種進階樂趣。＜br /＞ ●玩家級挑戰款：包含特別稀有、大型的、生長緩慢的、昂貴的品種，甚至是可遇不可求。如果挑戰成功，會有無上的成就感。＜/p＞ ＜p＞本書為《空氣鳳梨輕鬆玩：地球最強！懶人植物之王》増訂版，本次増加了雜交變種款的介紹數量，並邀訪熱愛空鳳的網友們，分享如何在有限的栽培空間中，用立體的方式容納大量品種，而又能營造出富有風格的空鳳小樂園，提供更多?置靈感。?容則延續由【臺大農場技士、園藝書暢銷作者ー梁群健】&【空氣鳳梨培育家、台北建國花市唯一專賣業者ーArwoo顏俊宇】聯手出?，分享二十餘載栽培空氣鳳梨的心得，並且是針對台灣海島型氣候的本地照顧方式，必定能讓著迷於空氣鳳梨的朋友們，在一株一株帶回家之後，都能將這手掌心上的小緑寵，養得健康漂亮！＜/p＞ ＜p＞［作者序1］＜/p＞ ＜p＞梁群健 ----- 令人著迷的地靈花＜/p＞ ＜p＞得知《空氣鳳梨輕鬆玩》這本著作要做改版，心情很是雀躍，這麼多年過去了，空氣鳳梨的魅力不減，栽植的人更是普及了，真的是令人著迷的地靈花。認識空氣鳳梨，其實早在少年時在報紙看到，當時被?是地靈花（屬名Tillandsia 音譯）；是種能用?酒施肥的植物。可惜生活在東部?下的小鎮裡，一直無?能?栽上幾株，一直抱持著對植物的好奇，真的如報紙的副刊介紹那般？不必種在土裏、只要噴噴水、偶爾用淡淡的?酒施施肥就行的植物，會是如何精彩！＜/p＞ ＜p＞再看見地靈花，是已經出了社會在南投工作，拜訪在南投魚池工作的好友，在他院子的短牆上見到一株長了數年的女王頭，成熟果莢上釋放出來的種子，竟在矮牆上，萌發出一新生的緑意。那時才知道原來空氣鳳梨，不只是用側芽繁殖，種子可以發芽再生無限緑意。＜/p＞ ＜p＞喜歡空氣鳳梨，是離開了梅峰農場回到臺北以後，在塔?植物園裏結識了一群同好，在96 年的時候更為此?了場「好運旺旺來」關於鳳梨科植物賞花會。就在這些備展和邀展的過程裏，瘋狂的愛上空氣鳳梨，進而迷戀著鳳梨科植物，不管是耐旱的沙漠型鳳梨，還是葉腋間會積水的積水鳳梨，都令自已醉心不已，當然更是掏了不少荷包在蒐藏這些葉序的美麗（特別感謝妻的包容，允許這樣奇妙的嗜好）。＜/p＞ ＜p＞?一種空氣鳳梨都有各自的美麗，不開花雖然只有葉序的舖陳，就能展現無以倫比的風姿，在角落裏飾以枯木礁石，都能成趣的成為焦點。直到現在，這樣的熱情仍然不減，不變的是對這群植物投入的觀察，感嘆著造物主的神奇，在什麼樣的機?下，讓這一群生命各自的演變，成就出這樣的機制適應萬變的環境。雖然這一本空氣鳳梨的書，花了好長的時間，波折幾許，還是要謝謝好友們的鼓勵和支持，更要謝謝學弟們的支援，智均以及子軒提供在原生地美洲的照片，雖然後來並沒有完全使用到這些圖像，卻是大開眼界，彷彿跟著他們一同窺探了這塊寶地；更要謝謝 Arwoo 顏俊宇長期用鏡頭記?空氣鳳梨曼妙的身影，一起完成這本書，期待大家跟著我們一同陷入這樣的美麗。如果?也喜歡空氣鳳梨，應該也不難體會到蒐藏它們的心情，於是1 株2 株、3 株4 株…，不斷購入喜好的品種。＜/p＞ ＜p＞但其實更重要的是，如何養好它們？在不斷的領教之後，看似堅強的生命背後，會發覺脆弱就藏在細節裡。在不停的告別之後漸漸的看淡，現在的自己已不再盲目的追尋品種與奇珍，更是感嘆那些還在手中的美麗，只有不勉強的那些，選對品種符合適地適栽的，才能與這般的美麗共處下去。＜/p＞ ＜p＞［作者序2］＜/p＞ ＜p＞Arwoo顏俊宇 ----- 本地化的栽植經驗分享＜/p＞ ＜p＞關於本書的促成，感謝我的學長ー梁群健的邀約。＜br /＞ 原生於美洲地區的空氣鳳梨在引進台灣之後，到底能不能適應、要以什麼方式栽培、居家環境又要如何才能成功栽種；以上種種的問題，在探究過外文書籍和圖鑑之後，卻發現並不完全適用於台灣，畢竟台灣的海島型氣候與美洲地區的環境差異頗大；於是有了此書的誕生。＜/p＞ ＜p＞這本書整合了Arwoo二十餘載的栽植經驗，所有的?容都指向一個重點：如何養好空氣鳳梨。本書Part 2 列出了市面上常見百餘種空氣鳳梨，在此分類為下列五款：＜/p＞ ＜p＞基本款：是目前價位較低的入門品種，適合空鳳新手。低價位的品種不代表它們不漂亮，只要養的健康，同樣會讓人愛不釋手。＜/p＞ ＜p＞進階款：是市面上價位稍高一些的品種，如果?已經累積了一點栽植經驗和信心，就可以入手進階款的空氣鳳梨。＜/p＞ ＜p＞美花香花款：收?了花序較美?和花?帶有香氣的品種。是開花期較富玩賞價?的類別，當然，有些品種還需要?一點點的耐心等待花期。＜/p＞ ＜p＞雜交變種款：雜交種算是空氣鳳梨中外型比較華麗的，然而漫長的育種周期也使雜交品種的價位偏高。當然，預算充足時，入手雜交品種犒賞自己也是一種幸福。＜/p＞ ＜p＞玩家級挑戰款：這個類別列舉了幾款特別稀有的、大型的、生長緩慢的、昂貴的品種。有些品種可遇不可求，如果可以挑戰成功，當然會有無上的成就感。＜/p＞ ＜p＞栽植空氣鳳梨除了最重要的通風，本書?文也標示了?個品種的日照和水分需求 :＜/p＞ ＜p＞日照需求：＜br /＞ ★★★★★ 全日照，頂樓或空曠無遮蔽處＜br /＞ ★★★★ 強光，可以直接曝?半天以上的環境＜br /＞ ★★★ 陽台、窗台、屋簷下，?天3 小時以上的日照＜br /＞ ★★ 散射光、無法直接照射到陽光的大樓陽台或巷弄＜br /＞ ★ 室?窗邊明亮處＜/p＞ ＜p＞水分需求：＜br /＞ ★★★★★ 好天氣時可以?天澆水＜br /＞ ★★★★ 出太陽時1 ～ 2 天一次水＜br /＞ ★★★ 好天氣時可以頻繁澆水，外出時可3 ～ 5 天不給水＜br /＞ ★★ 耐旱、3 ～ 5 天一次水＜br /＞ ★ 耐旱，好天氣一周一次水，需放置較乾燥處＜/p＞ ＜p＞此外，本書最後的「學名索引」，方便讀者用以對照學名及目前市場上流通使用的中文名稱。但有少數較珍稀的品種尚無中文名稱，故在Part2及索引僅列出學名。＜/p＞ ＜p＞文末，還得感謝Arwoo的老媽李素琴女士多年來對空氣鳳梨的推廣，更參與了本書的校稿。＜/p＞ ＜p＞祝福各位讀者，栽植空氣鳳梨的?一天都有愉快美好的心情。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】?哇伊造型鳳梨酥 ?金比例塔皮與?餡，口感酥香超?嘴；易捏好塑形、?後不走樣、運送不?落；創業、自用最佳的伴手禮【電子書籍】[ 王美? ]

＜p＞＜strong＞小資接單No.1、節慶送禮首選＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞台灣最具代表性伴手禮＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞美?老師耗時3年研發出結合中西口感塔皮，搭配各式健康?餡的鳳梨酥，不僅是中秋節送禮表心意，更是一款送禮送到心坎裡的好手作。＜/p＞ ＜p＞全書近40款的造型鳳梨酥，從最簡單的平面造型做起，像是斑馬紋、粉紅豹紋等，到2D、3D的立體設計，像是平安小蘋果、熱情向日葵、聖誕老公公及柚子娃娃、清純小玉兔、打鼓大象等，不僅是味覺的滿足，更是視覺的享受。＜/p＞ ＜p＞此書擁有?金比例塔皮與?餡，可製作出最完美的口感；同時外皮配方易捏好塑形，??後造型不走樣、經過完善包裝後，運送再遠外型也不?落，想要在家接單創業，這本?對是最佳的參考書！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】快速簡單．健康美味．好好吃氣炸鍋油切料理：鳳梨蝦球、四川口水?、?瑰蘋果派，100道從家常?菜到宴客大餐的超人氣料理全食譜【電子書籍】[ 艾蘇美 ]

＜p＞紅遍社群網站的劃世代料理神器！＜/p＞ ＜p＞從餐前小點至宴客大菜，100道完全食譜！＜/p＞ ＜p＞一指設定，優雅出菜，廚房不再是戰場，是煮婦煮夫的遊戲場！＜/p＞ ＜p＞本書特色：＜/p＞ ＜p＞★首創「料理時間」索引，讓?輕鬆掌握出菜節奏！＜/p＞ ＜p＞★氣炸鍋也能煮出家常菜。簡化料理程序，廚房新手也能出好菜！＜/p＞ ＜p＞★吮指炸物、餐前小點、家常料理、異國風味、宴客大菜、午茶甜點、幼兒點心，全制霸食譜！＜/p＞ ＜p＞★使用隨手可得的在地食材，不必奔波蒐集特殊材料也能料理出好味道！＜/p＞ ＜p＞超越想像的氣炸鍋100道料理提案！＜/p＞ ＜p＞簡化程序、縮短料理時間，廚房新手也能無痛上手！＜/p＞ ＜p＞隨意搭配、百種變化，一鍋多用！＜/p＞ ＜p＞美食料理達人誠摯推薦：＜/p＞ ＜p＞健身&料理部落客／Michelle（stay fit with mi）＜/p＞ ＜p＞料理生活家／胖胖麻＜/p＞ ＜p＞肉舖職人／張采?Charlene＜/p＞ ＜p＞《臻麻的創意食驗室》粉絲專頁版主／臻麻＜/p＞ ＜p＞任何情境都能立刻「氣炸」出好滋味，變化無窮！＜/p＞ ＜p＞?「孩子放學回家喊著肚子餓怎麼?？」＜/p＞ ＜p＞沒問題！10分鐘?就完成：鱈魚海苔酥、花生香蕉吐司卷、海苔酥餅、吐司乳酪燒＜/p＞ ＜p＞?「老公忽然帶朋友回家吃飯怎麼?？」＜/p＞ ＜p＞No problem! 15分鐘出好菜：麻藥?肉卷、柚香?翅、?油?扇貝、冬瓜漬鱈魚＜/p＞ ＜p＞?「寶寶想吃點心，外面賣的食物不安心怎麼?？」＜/p＞ ＜p＞放心！這裡有簡單又好吃的寶寶點心食譜：迷??香蛋酥、毛豆先生、一口薯花、蝦味棒棒＜/p＞ ＜p＞?菜色吃膩了，今天想來點特別的？＜/p＞ ＜p＞?對驚?好味道！大漠牛肉串、味増?燒肉、泰好吃檸檬魚、沙??串燒＜/p＞ ＜p＞料理達人一致好評：＜/p＞ ＜p＞氣炸鍋是我做健身餐的好?手，自從遇見它之後就離不開它了！少油低脂又方便，所以擁有一本易上手又實用的氣炸鍋食譜，就和擁有氣炸鍋一樣重要，非常推薦這本食譜給剛入手氣炸鍋的??！＜/p＞ ＜p＞──健身&料理部落客／Michelle（stay fit with mi）＜/p＞ ＜p＞艾寶麻是我見過最認真與真誠的部落客，從?的料理都可以感受到滿滿的愛。艾寶麻的食譜總是可以快速上手且就像餐廳等級，?對是一本?得收藏的氣炸食譜書。＜/p＞ ＜p＞──料理生活家／胖胖麻＜/p＞ ＜p＞氣炸鍋兼顧了健康低脂又同時保有料理的美味，不過新工具和傳統的烹調一定有不一樣的訣竅，有了這本氣炸鍋料理工具書能更快上手豐富?的餐??！＜/p＞ ＜p＞──肉舖職人／張采?Charlene＜/p＞ ＜p＞如果要形容艾蘇美，?就是一個擁有童顏的才女！?柔的外表?心卻是?性堅強又帶著柔軟。烹?是?生活的一部?，用愛調味是?料理的特色，千萬不要錯過這本書！＜/p＞ ＜p＞──《臻麻的創意食驗室》粉絲專頁版主／臻麻＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】首爾人氣甜點全書 江南?弘大?林蔭道?梨泰院?三清洞5大商圈名店，80道最IN甜點食譜全攻略（二版）【電子書籍】[ 李智惠 ]

＜p＞＜strong＞江南、弘大、林蔭道、梨泰院、三清洞，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞首爾5大商圈最?甜點食譜大公開！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞口味新穎，造型別緻，簡單易做，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞在家就能享受首爾甜點之旅，品嘗五大商圈招牌人氣甜點！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ◆第一本網羅韓國首爾5大商圈人氣甜點店，完整公開各店家所有招牌甜點食譜！＜/p＞ ＜p＞ ◆80道必學必吃的最新最?甜點代表作，從馬?龍冰淇淋到開心果費南雪，從徳式鐵鍋煎餅到南瓜義式脆餅，從迷?抹茶戚風蛋?到番茄提拉米蘇，從巧克力閃電泡芙到草莓罐子蛋?，再到海鹽香草牛?糖，完整收?！＜/p＞ ＜p＞ ◆上千張精美成品圖和?驟圖，詳盡圖解?道甜點的製作過程和最終成品，一目瞭然！＜/p＞ ＜p＞ ◆詳附書中各商圈甜點店所在位置地圖，也可當作旅遊首爾時?點品嘗甜點指南。＜/p＞ ＜p＞ ◆深入介紹各種食材、材料和?焙工具、新手必學的基礎技巧、高手進階的專業技法。＜/p＞ ＜p＞ ◆詳細解??焙時必須要知道的事前準備、專業用語和技法訣竅，以及常見?焙問題與解決方法。＜/p＞ ＜p＞ 「甜點不僅只是為了飯後爽口而吃的點心，吃甜點也是一人獨享或與親友共享的甜蜜時光。那新鮮、柔順、甜蜜的滋味……比水果還甜美，令人捨不得讓它在口中融化，更比餅乾多了些手作的?度。林蔭道、江南、弘大、梨泰院、三清洞等商圈有許多知名甜點，我一一發掘，呈現在我的甜點世界裡。」──本書作者 李智惠＜/p＞ ＜p＞ 江南、弘大、林蔭道、梨泰院、三清洞，是韓國年輕人最喜歡的?街、約會、用餐去處，這5大商圈中有許多知名甜點店。作者實地走訪、品嘗，將目前韓國最新、最有人氣的甜點編寫成食譜收?在本書中，80道各式口味新穎、造型別緻的蛋?、塔派、泡芙、馬?龍、冰淇淋及飲品……完整公開各店招牌甜點食譜，讓?不必到首爾，也能在家自己?焙出人氣甜點。＜/p＞ ＜p＞本書以林蔭道、江南、弘大、梨泰院、三清洞5大商圈分為5個章節，?章都附有作者實地走訪並嚴選推薦的各商圈人氣甜點店所在位置地圖，還可當作旅遊首爾時?點品嘗甜點的指南。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞讀者好評＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ◆tn**s0319 2016-05-28 教保文庫網路書店＜/p＞ ＜p＞ 最近對?焙很有興趣所以買了這本食譜。我經常去弘大商圈吃甜點，這本食譜中的某些甜點是我去看過或吃過的，這樣精緻的甜點能在家裡自己動手做出來，我覺得很神奇也很有趣。從基本材料到提示我都看得很仔細，雖然還很生疏，但是跟著食譜中的?驟慢慢做出成品，真的很有趣。這本食譜真的初學者也能很輕鬆的理解?！＜/p＞ ＜p＞ ◆znzldhkd 2016-09-24 yes123網路書店＜/p＞ ＜p＞ 因為興趣接觸?焙已經有一段時間了，但是一直有瓶頸，只做過餅乾、土司、瑪芬，蛋?做一次失敗後就沒再挑戰過了。看這本書時，我首先被書中各商圈甜點店位置圖吸引，對我來?這是很重要的情報，提供了吃甜點的好去處。再看到書中?道甜點的照片都看起來很高級、精緻，讓我重新燃起了挑戰做蛋?的欲望。在家嘗試做過之後，雖然成品不像書中照片一模一樣，但是也成功70%了，?得我拿來跟我身邊親朋好友ゲン耀了！＜/p＞ ＜p＞ ◆orangejeljoa 2016-01-30 yes123網路書店＜/p＞ ＜p＞ 書中有很多道甜點都讓人躍躍欲試?！我想應該是因為這些都是最近流行的甜點?？我覺得這本書的優點是雖然偶爾會使用不太容易取得的食材，但是旁邊都會註記可以替代的材料，不會因為無法取得相同材料就必須放棄這道食譜。各食譜第一頁會寫一些?焙訣竅，?驟圖片旁邊也會用一些對話框提示要注意的地方。自學?焙的人也能大大減少失敗率，所以我非常推薦這本食譜。＜/p＞ ＜p＞ ※本書初版為奇光出版《首爾人氣甜點全書：江南?弘大?林蔭道?梨泰院?三清洞5大商圈名店，80道最IN甜點食譜全攻略》＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】玩?空气?梨【電子書籍】[ ? 遥 ]

＜p＞本??示介?了空气?梨的概况，之后是??要点，?交与?育，接着是空气?梨的造景，最后是空气?梨品???。＜br /＞ 空气?梨的???育都是作者在国内的????，?用于国内的基本情况。?交与?育?是?合国内外的??，分享最?便可行的方法，??者也能享受到培育属于自己的新品?的?趣。＜br /＞ 空气?梨造景形式，除了常?的??造型?挂，?有不同的情景造型，充?童趣。?外收?其他空气?梨?好者的独特作品，例如空气?梨与?木、空气?梨生?缸、空气?梨花架等，呈?一个始料未及的新境界。＜br /＞ 本?中的空气?梨??，收?了400多个品?，分成原生?和?交??部分展?，方便?者区分。其中?交?以品?群作???区分，例如：?猴品?群、美杜莎品?群、章?品?群等，??者系???空气?梨的品?体系。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】掌中花園 : 從植栽到養護:熱門療癒系盆栽的不敗栽培術ー多肉.球根.花卉.苔蘚.食蟲.空氣鳳梨.水果種子 掌中花園【電子書籍】[ 張辰亮 ]

＜p＞療癒系緑手指的不敗栽培術ー＜br /＞ 粉絲超5000萬的科普達人張辰亮（小亮老師），透過迷?盆栽和生態造景，傳授獨家植物養護心得，解答植友們的疑問，帶?打造屬於自己的掌中花園！＜/p＞ ＜p＞植物新手失敗的原因，都是用「想像中應該是這樣」的方法，而不是用真正正確的方法來養花。相信?一個園藝新手都會有這樣的心願：能有一本實際好用的園藝指南來帶我入門。就讓《掌中花園：從植栽到養護，熱門療癒系盆栽的不敗栽培術》帶?走進園藝的大門，製作出專屬獨一的療癒系盆栽。＜/p＞ ＜p＞【本書特點】＜br /＞ ◎ 共分6個類別，包含27種好看又好種的盆栽示範＜br /＞ ◎ 多肉．球根．花卉．苔蘚．食蟲．空氣鳳梨．水果種子等不同種類植栽風情＜br /＞ ◎ 介紹植物的原生地環境和習性，養護重點＜br /＞ ◎ 詳細的講解&清楚的手繪?驟圖呈現＜br /＞ ◎ 透過迷?盆栽完成生態造景，創造植栽的成就感與療癒感＜br /＞ ◎ 初學者也能輕易完成的微型花園＜/p＞ ＜p＞最療癒的掌中「緑鑽」＜br /＞ 火龍果的種子均?分?在果肉裡，它們太小了，甚至小到不影響口感，所以我們常常忽視它。其實，幾乎?顆火龍果種子都能發芽。火龍果的幼苗又矮又胖，只有兩片肉肉的小葉，而且這種形態可以保持很長時間，如今也成了一種新興的觀賞植物種類，園藝上叫它「緑鑽」。＜/p＞ ＜p＞甜蜜的陷?＜br /＞ 瓶子草的捕蟲方式和豬籠草一樣，都是「陷落型」。瓶子草的葉片是瓶?的，「瓶口」會分泌蜜滴來引誘昆蟲。紫瓶子草的蓋子，上面覆蓋著濃密的刺毛，?根毛都指向「瓶子」?部。當蟲子掉入「雨水井」後，這些倒刺能阻止蟲子爬出去。＜/p＞ ＜p＞我要更多的小百合！＜br /＞ ?年，百合都會在地下長出「子球」進行繁殖。如果花盆被新長出來的植株擠滿，?可以趁早春它們還沒發芽時將子球?出來，種到新盆裡。?外還有一些種類的百合，會在葉子基部長出一些「小黒豆」，這是它的珠芽。可以摘下飽滿的珠芽埋進土裡，就會慢慢變成一株小百合。＜/p＞ ＜p＞尋找?的幸運草＜br /＞ 酢漿草?個葉柄上有三片小葉，所以常被稱作「三葉草」，其實真正的三葉草是車軸草。人們喜歡從三葉草中尋找四葉的「幸運草」，這種四葉變異體在酢漿草和車軸草中都存在，但酢漿草變異為四葉的概率要更低，如果找到的話自然更加幸運?！＜/p＞ ＜p＞瓶罐養草Tips＜br /＞ 要想做出更多樣化的造景，僅僅用浮水植物是不?的，如果?對不同水草的習性足?瞭解，還可以營造出浮水、?水、挺水植物融匯一瓶的和諧美景。?外，還可以透過精心挑選的底砂、石塊、樹枝來營造氣氛，而加入魚、蝦、螺等動物，更會讓水下世界鮮活起來。＜/p＞ ＜p＞【本書適合族群】＜br /＞ ? 多肉植物愛好者＜br /＞ ? 花卉種植愛好者＜br /＞ ? 迷?盆景愛好者＜br /＞ ? 居家園藝愛好者＜br /＞ ? 一直期待擺?「黒手指」的植友＜/p＞ ＜p＞[目?]＜br /＞ 第一章 多肉小窩＜br /＞ 緑色系?布奇諾＜br /＞ 讓仙人掌堅強綻放＜br /＞ 樹蔭下的珍玩＜br /＞ 永恆之蓮＜br /＞ 古早味的屋頂精靈＜/p＞ ＜p＞第二章 食蟲濕地＜br /＞ 墜入甜蜜的陷?＜br /＞ 水晶陷?＜br /＞ 肉食系小星球＜br /＞ 嘴大吃八方＜/p＞ ＜p＞第三章 球根花園＜br /＞ 陽臺的大色塊焦點＜br /＞ 賞花毯，品香茶＜br /＞ 小花爆滿盆＜/p＞ ＜p＞第四章 藻?交横＜br /＞ 我家的小池塘＜br /＞ 營造?的水下花園＜br /＞ 玻璃小湖面＜br /＞ 瓶罐裡裝進水世界＜br /＞ ?上的小緑島＜/p＞ ＜p＞第五章 雨林幻境＜br /＞ 清涼茶寵，剛柔相濟＜br /＞ 玻璃庇護的天使＜br /＞ ?一壺苔青＜br /＞ 暖氣房裡的熱帶風情＜br /＞ 家中的雨林＜br /＞ 懸空奇蹟＜/p＞ ＜p＞第六章 妙手偶得＜br /＞ 可以聽的盆景＜br /＞ 吃水果，種森林＜br /＞ 刺頭深草出蓬蒿＜br /＞ 優選養的玻璃盆栽＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】法國植物系?焙：櫛瓜巧克力蛋?＆地瓜布朗尼＆酪梨??甜點……常見的新鮮蔬菜與水果，都被人氣主廚艾維做成好吃的點心！【電子書籍】[ 艾維廚房 ]

＜p＞＜strong＞YT420****萬點?率的「櫛瓜巧克力蛋?」作法來?！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞這可不是什麼徒有其名、只放一點點瓜的蛋?。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞它紮紮實實地以＜strong＞＜strong＞200＜/strong＞＜/strong＞公克櫛瓜絲，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞取代了「全部」的?油用量。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞對，所以?會在這本書裡「吃」到大受法國及歐洲人歡迎的：＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「低糖無?油」櫛瓜巧克力蛋?。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞不只如此，?還會看到：＜/p＞ ＜p＞★番薯布朗尼（無?油，而且?粉只用了30g。它是作者的最愛）＜/p＞ ＜p＞★蛋白霜餅（完全不使用蛋的蛋白霜餅，レイ害了?？）＜/p＞ ＜p＞★紅栗南瓜巧克力大理石蛋?（南瓜量遠遠超過?油+糖的用量。它是作者的?個心頭好）＜/p＞ ＜p＞★超鬆軟紅蘿蔔磅蛋?（100g?包粉+80g糖，無?油，對?的血管跟體重都友善）＜/p＞ ＜p＞★無花果肉桂捲（免?箱！不使用?粉，肉桂控必看）＜/p＞ ＜p＞★香草菠菜千層蛋?（就是封面那個。?跟?家小孩會從此愛上菠菜，真的）＜/p＞ ＜p＞此外還有使用番茄、香蕉、芒果、西洋梨、酪梨等的甜點。＜/p＞ ＜p＞如同作者所?的：「這本書將會帶給?樂趣、不?疚的食慾、驚奇的?容，好好享受?！」＜/p＞ ＜p＞＼＼＼等一下！／／／＜/p＞ ＜p＞我輩吃甜點，不就貪圖那口慾放縱（或自暴自棄）的快感？＜/p＞ ＜p＞無油、少糖的蛋?堪比無糖珍?，令人髮指。＜/p＞ ＜p＞再?了，不甜的甜點，＜/p＞ ＜p＞好、吃、?？＜/p＞ ＜p＞?，等等、等等！?可別誤會。＜/p＞ ＜p＞這書幾乎不使用?油，是因為作者找到了替代的食材（而且讓人吃不出差別），＜/p＞ ＜p＞而甜味則是?棄精製糖，改用蘋果泥、蜂蜜或龍舌蘭糖漿，?還是可以獲得甜蜜的撫慰，只不過熱量更低、更健康。這不是超讚的?？（畢竟現在多得是必須逼著自己減肥的人?。）＜/p＞ ＜p＞不要猶豫了，這麼創新的作法，一定能讓?吃得心滿意足。＜/p＞ ＜p＞而且作者從YT起家，最重視「美色」（蛋?&甜點的）。帶這本食譜回家，試作後拍照上傳，保證能吸引大家給?很多很多小愛心！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】港點小王子鄭元勳的伴手禮點心:網紅甜點、節慶?點，從蛋?、蛋捲、糖酥餅、檸檬塔到蛋?酥、鳳梨酥、老婆餅……，一本學會【電子書籍】[ 鄭元勳 ]

＜p＞港點小王子鄭元勳老師，＜br /＞ 教?輕鬆做出多種伴手禮甜點。＜/p＞ ＜p＞精緻的戚風蛋?、黒糖?、＜br /＞ 美味的乳酪塔、檸檬塔、＜br /＞ 還有傳統的牛舌餅、老婆餅和鳳梨酥，＜br /＞ 集結各種經典不敗、高人氣網紅點心，＜br /＞ 讓?逢年過節拿出手，好吃好相送！＜/p＞ ＜p＞本書特色＜/p＞ ＜p＞ ◎最?伴手禮配方，全部都在這。＜br /＞ 精選傳統、創新、超人氣的伴手禮點心們，一次?定各種中西點口味、饕客的嘴。＜/p＞ ＜p＞ ◎新手也能學會，一次就成功。＜br /＞ 圖解清楚，操作簡單，還有塔皮、油酥的基礎教學，就算?培新手也能將所有點心完美出爐。＜/p＞ ＜p＞ ◎不用名店排隊，想吃隨手做。＜br /＞ 不需去名店大排長龍人擠人，也不用再等別人送禮，想吃隨時動手做，更是安心衛生不麻煩。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】低?．生?常備菜 不挨餓、不用喝油、?質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生?常備食譜【電子書籍】[ 彭安安 ]

＜p＞＜strong＞【第一本生?常備料理專書】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞想執行低?生?飲食法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞到底要怎麼吃才會事半功倍？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**生?助攻好食材+****三?驟簡便料理+**＜strong＞天天這樣吃＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞80****道低?生?常備菜食譜＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞讓?心情愉悦、成功痩身、精神變好不疲累！＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞「生?常備料理」特色＜/strong＞＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞1、簡單易做，無料理經驗者也能立即上手。＜/p＞ ＜p＞2、一次做好多天分量，簡單煮、輕鬆吃。＜/p＞ ＜p＞3、80道常備料理，?天自由搭配吃不膩。＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞「低?、高脂、中蛋白」ーー本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材＜/strong＞＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞本書針對對低?生?效果有加分的食材所設計，這些食材包含：＜/p＞ ＜p＞*生?飲食需要「多吃好的脂肪」，身體才有可能?生?體。例如:草飼?油、冷壓椰子油、冷壓橄欖油、冷壓苦茶油、動物性脂肪（牛油、豬油）等好油，讓身體更有效率的自動進入生?模式。＜/p＞ ＜p＞*多吃也不用擔心超標的安心好食材，例如：酪梨、藍莓、緑色蔬菜、?蛋等等，不需刻意計算分量，輕鬆執行。＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞教?把好食材巧妙變身「常備菜」，生?效果倍増＜/strong＞＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞**1.**＜strong＞怕油膩或不想喝油，也能順利補充好油的聰明做法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞*把好油製作成?汁佐餐，搭配肉類、海鮮，或是作為沙拉淋?都很美味。＜/p＞ ＜p＞*富含油脂的肉品，變身清爽料理，補充好脂肪又不油膩。＜/p＞ ＜p＞*利用富含脂肪、幾乎不含?水化合物的酪梨做成料理，輕鬆融入?天的常備菜色。＜/p＞ ＜p＞**2.**＜strong＞宜多吃的重點食材，變換各種吃法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞*酪梨：除了直接吃，還可以做成飲品、沙拉、餡料、與肉品搭配料理等多變吃法。＜/p＞ ＜p＞*優質肉品：買了草飼牛肉、五花肉，卻不知該怎麼吃？本書針對肉品，推出各式料理法，可以用平底鍋煎、用?箱?，甚至是香滷、涼拌等手法，餐餐變換不同吃法。＜/p＞ ＜p＞*****?蛋：除了水煮蛋、炒蛋，還可以做成生?歐姆蛋、蛋仔煎、皮披?，不論是正餐、小吃、小點都美味。＜/p＞ ＜p＞**3.**＜strong＞想吃熟悉食物卻必須低?時，可以這樣做＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞*無法吃三明治、漢堡，用蛋取代吐司?包，夾上美味?餡，一樣滿足且飽足。＜/p＞ ＜p＞*想要大口喝飲料、大口吃甜點時，用赤藻糖醇、無糖巧克力、檸檬汁作為調味，吃下甜蜜、吃進安心。＜/p＞ ＜p＞*防彈??、無乳拿鐵、生?歐姆蛋、酪梨蛋堡，生?飲食一樣能?享受悠間的早午餐、下午茶。＜/p＞ ＜p＞**4.**＜strong＞生活實在不能沒甜點ーー不是?焙?，也能成功做出低?點心＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞*沒有?箱也ok：利用平底鍋煎出有如鹹派口感的檸檬鮭魚餡餅；攪一攪、拌一拌，冰到冰箱即能定型的營養堅果小點。＜/p＞ ＜p＞*料理老師特別研發的生?配方：用赤蘚糖取代一般砂糖，杏仁粉、椰子粉取代?粉，做出吃起來與一般甜點無差異的生?布朗尼、生?水果鬆餅。＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞** 加碼企畫：外食指南**＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞無法自行準備，而需要外食時，也能執行低?生?。本單元特別規劃，針對外食環境的飲食選購建議，其中包含：＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞台式快餐／自助餐／飲食店＜/li＞ ＜li＞便利商店＜/li＞ ＜li＞各式料理餐廳:如：火鍋店／日式料理／??店等等＜/li＞ ＜/ol＞ ＜ul＞ ＜li＞** 特別收?**＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞*生?必吃十大好食材＜/p＞ ＜p＞*生?敵人十大壞食材＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】維根法式?焙：菠菜、櫛瓜、番薯、酪梨與南瓜，用常見蔬果做出天然甜、低?水的好吃點心！ Ma P?tisserie Healthy【電子書籍】[ 艾維廚房 ]

＜p＞＜strong＞用大量蔬果取代?油與?粉，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?一定會喜歡這種減少熱量、不減少美味的好點子！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞不再擔心熱量過高、糖?爆表＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞這本維根?焙超完美！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?會在這本書裡「吃」到大受法國及歐洲人歡迎的：「低糖無?油」櫛瓜巧克力蛋?。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞以及＜/p＞ ＜p＞★無?油、低?粉用量的番薯布朗尼、紅蘿蔔磅蛋?＜/p＞ ＜p＞★不使用任何蛋類的蛋白霜餅＜/p＞ ＜p＞★用紅栗南瓜取代?油與糖的巧克力大理石蛋?＜/p＞ ＜p＞★以菠菜來製作的香草千層蛋?＜/p＞ ＜p＞此外還有使用番茄、香蕉、芒果、西洋梨、酪梨等的甜點。＜/p＞ ＜p＞如同作者所?的：「這本書將會帶給?樂趣、不?疚的食慾、驚奇的?容，好好享受?！」＜/p＞ ＜p＞不要猶豫了，這麼創新的作法，一定能讓?吃得心滿意足。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】風格上板ー牆上的緑色植栽：鹿角蕨?石松?空氣鳳梨?蘭花?觀葉植物【電子書籍】[ 余承翰 ]

＜p＞台灣第一本植栽上板專門書，開??對上板種植的新視界！＜/p＞ ＜p＞運用當紅的鹿角蕨等植物，輕鬆實現緑色風格牆。＜/p＞ ＜p＞★植物五花八門不會選？??找出60種適合住在牆面的植物，解決選擇障礙。＜/p＞ ＜p＞★收?50張當紅炸子?ー鹿角蕨的上板作品，練技巧也學美感。＜/p＞ ＜p＞★Step by Step上板示範教作，新手都能按圖操作零失敗。＜/p＞ ＜p＞一般在都會區中，環境較為狹小，想要做到空間緑化，又無法放置太多盆栽植物。＜/p＞ ＜p＞也有部?人士不喜歡在室?環境看到土壤，或者擔心水植方式引來潮濕或蚊蟲。＜/p＞ ＜p＞這時，上板種植就成為非常適合都會環境的一種新興方式！＜/p＞ ＜p＞將植物吊掛在牆上栽培，原本冷冽的牆面立即有了?暖表情，也不??面或地板空間。＜/p＞ ＜p＞若搭配不同的板材與植物，更可以營造特殊風格，＜/p＞ ＜p＞因此商業空間近來也非常流行，甚至成為熱門的IG、FB打?背景牆。＜/p＞ ＜p＞本書將介紹60種適合上板的植物，並有21組上板實作示範、200張上板美圖，＜/p＞ ＜p＞搭配了蛇木板、松木板、棧板，甚至是蒸籠、竹籃、?肉網…等創意素材，＜/p＞ ＜p＞即使是剛入門的新手，都能買對植物、挑好材料，跟著完成上板；＜/p＞ ＜p＞並收?了4個採用上板植物打造的商業空間，以及10個精彩的居家住宅，＜/p＞ ＜p＞帶?一窺這些達人們，如何將上板玩到極致，不僅植物顧得漂亮，還有美感合搭的背板，＜/p＞ ＜p＞一整牆的上板美鹿、美蕨，不用僅止於羨慕，?也?得到！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】安柏帥煮廚房【電子書籍】[ 李安柏? ]

＜p＞一年吸粉30萬！＜br /＞ 最帥主廚安柏首部料理書＜br /＞ 五感全開，大玩酸、鹹、油、熱＜br /＞ ＼做菜就是要這麼chill／＜/p＞ ＜p＞看安柏做菜就是一種享受，＜br /＞ 自在、帥氣還透著一種魔力，讓人完全?醉其中，＜br /＞ 看他料理感覺一點也不難，好像自己也變大廚。＜br /＞ 唯一的問題就是短影音?太快了，只能不斷重播再重播，＜br /＞ 深怕錯過?一個關鍵細節。＜/p＞ ＜p＞現在完美複製安柏料理的機會來了，＜br /＞ 透過本書一一詳細解?，＜br /＞ 讓?輕鬆做到「講究地吃，簡單地做」，＜br /＞ 既能開心做菜，又不耗時、油煙滿身……＜br /＞ 書中除了早餐、午餐、?餐，還有下酒菜，精準美味天天上?。＜br /＞ ?天都能chill??。＜/p＞ ＜p＞＼掌握酸、鹹、油、熱四大祕訣，料理小白也能端出美味料理。／＜/p＞ ＜p＞【「鹹」是鮮味之王】用對時機，風味UP!UP!UP!＜br /＞ 像是下鍋前先?鹽的「楓糖照燒鮭魚」，鮭魚這樣處理腥味out!；鹽水泡6～8小時再料理的「BBQ?豬肋排」外酥?嫩，?汁濃郁，?對是聚會上的明星菜?；料理過程中先下鹽的「酒醋炒ココ」，?助ココ出水也讓料理更快上色，這樣香氣足也能釋放コ味，作法簡單卻讓人完全無法抗拒……＜/p＞ ＜p＞【「酸」是平衡之王】理解原理，提鮮、解膩滋味更濃醇！＜br /＞ 高甜度水果混合辣與酸元素的「芒果莎莎?肉卷餅」，巧妙平衡水果的甜度，還能増添層次感；「蒜味柳橙鮮蝦沙拉」加了果酸及醋酸，非常勾引味蕾，再搭配海鮮非常合拍；還有「辣根??肉三明治」用優格?過的?胸，口感超級軟?……＜/p＞ ＜p＞【「油」是口感之王】?得用油，味蕾享樂等級再提升！＜br /＞ 將?油焦化處理過的「焦化?油班尼迪克蛋」香氣更迷人，而「西班牙蒜味蝦」這道料理吃的就是初?橄欖油，很多人會忽略橄欖油馥郁的果香，甚至是帶給口腔滑順的感受；「?油野コ嫩蛋搭?包」蛋液裡先加入鮮?油，就能做出超嫩的炒蛋。＜/p＞ ＜p＞【「熱」是香味之王】釋放香氣，酥脆外表，?裡更多汁！＜br /＞ ?過甜味完全釋放的「炭?羅曼配清爽凱薩?」多了炙?後的香氣，有別於一般的凱薩沙拉；二段式油?炸製的「蘇格蘭炸蛋」，酥脆的外層、充滿肉汁的軟嫩肉餡和香醇的蛋所帶來的融合口感；高?煎過的「蒜味?油球芽甘藍」，甜味完整釋放，一點也不苦！＜/p＞ ＜p＞＼用帥氣的手路、帥氣的態度料理4大類?60道引人垂涎的好料／＜br /＞ 【輕輕鬆鬆，儀式感滿滿：早餐】一天活力的展開，?對不要怠慢自己的胃?！＜br /＞ ????油野コ嫩蛋搭?包、北非?蛋、油封番茄酪梨三明治、焦化?油班尼迪克蛋……＜/p＞ ＜p＞【好吃到沒天理：午餐】安心品嘗?水的好時機就是午餐時段了，還不快來吃好吃滿^^＜br /＞ ???培根巴薩米克醋?油義大利?、焦?湯?肉烏龍?、豆腐漢堡排蓋飯……＜/p＞ ＜p＞【安柏教?燉：?餐】就用蛋白質滿滿的美食，慰勞辛苦工作一天的自己?！＜br /＞ ???BBQ?豬肋排、紅酒慢燉牛肋、白酒燉?、紹興?油燉豬……＜/p＞ ＜p＞【微醺的一百個理由：下酒菜】酒很重要，下酒菜也不能隨便，是?！是?！＜br /＞ ???蒜味培根馬鈴薯塊、黒胡椒?油松阪豬、南洋沙???肉串、蘇格蘭炸蛋……＜/p＞ ＜p＞以前不知道也沒學過的料理祕訣和各種美味料理，就讓安柏全部傳授給?。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】深夜小酌！下酒菜研究所：157道搭酒最對味的新食感小菜【電子書籍】[ 小田真規子 ]

＜p＞＜strong＞＼ 日本料理食譜大賞．四次得主 ／＜br /＞ 顛覆下酒菜不只是料理，更是一種?樂！＜br /＞ 透過香氣、口感、鹹味、鮮味、?度、刺激，＜br /＞ 157道靈魂下酒菜食譜和烹?知識，＜br /＞ 提供味蕾新享受，初次嘗試的人也能輕鬆製作！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞豐富的漫畫和插圖，供?愉快的?讀體驗，＜br /＞ 一旦?做出來並吃掉它，?會驚訝的???＜br /＞ 「這真的是我做的?？」＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【?容簡介】＜/p＞ ＜p＞＜strong＞＼ 歡迎來到「下酒菜研究所」 ／＜br /＞ ／一個集合眼耳鼻舌的美味食堂＼＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞（1）下酒菜由六大特色組成：香氣、口感、鹹味、鮮味、?度、刺激。＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞【香氣】＜/strong＞＜br /＞ ◎香腸佐芥末??→芥末??的酸味，能?中和油膩的滋味，?一口都充滿鮮香。＜br /＞ ◎橙香肉湯→酸酸甜甜的柑橘香，舒緩舌頭味蕾，緊接著又從鼻腔深處聞到?利的香氣。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【口感】＜/strong＞＜br /＞ ◎八層炸火腿→酥脆祕密在「?糊」，包覆在扎實的火腿外，炸出外酥?軟對比性的口感。＜br /＞ ◎明太子蒟蒻?→有彈性的蒟蒻?、帶脆度的金針コ及???的明太子，在口中交織出低熱量圓舞曲。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【鹹味】＜/strong＞＜br /＞ ◎三小福梅?小?瓜→把梅干當成「味噌」使用，?尖?一點到小?瓜上就?味。＜br /＞ ◎鹹香的下酒??包片→搭配讓人投降的明太子美乃滋、鹽辛?油和海苔?仔魚乳酪，今?是白酒之夜。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【鮮味】＜/strong＞＜br /＞ ◎高湯?蛋捲→因不使用先煎薄片再捲起塑型的作法，所以高湯蒸發量較少，水潤感堪稱「喝得到高湯的?蛋捲」。＜br /＞ ◎千層豬五花滷肉→一口咬下層層堆疊的肉片，首先感受到的是脂肪的甘甜，接下來會有薑的清爽香氣在鼻腔深處擴散開來。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【?度】＜/strong＞＜br /＞ ◎香煎乳酪番茄→番茄加熱後酸味會減低，進而襯出甜味。再加上乳酪偏高的脂肪量、香氣與鹹味，超適合當下酒菜。＜br /＞ ◎義式生鯛魚片→「冷凍二十分鐘」做出?度的差異，魚肉放進口中時，體?會融化冰涼的脂肪，使鮮味擴散開來。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【刺激】＜/strong＞＜br /＞ ◎?油?油熱豆腐→將豆腐擺在容器中，放上?油、淋上?油後微波，?柔包裹不畏任何質疑的美味。＜br /＞ ◎酪梨三小福?盤→藉由經典的山葵?油、黒胡椒鹽味檸檬和蒜鹽辣油，讓酪梨搖身一變成為下酒菜。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞（2）有趣的「實驗食譜」，顛覆?對食材的認識＜/strong＞＜br /＞ ◎青花菜可以做成下酒菜?？ →有焦痕的青花菜，會散發出強烈香氣，鮮甜得讓人不禁想來杯?酒。＜br /＞ ◎做得出冷掉後?衣還酥脆的唐揚??？ →關鍵是「粉」！只要使用兩種粉就能?得到。＜br /＞ ◎讓人一口就愛上的毛豆怎麼煮？ →不只鹹度，毛豆的事前準備和川?水量都有最佳建議。＜br /＞ ◎鹹豬肉要鹽漬幾天才會釋出鮮味？ →在豬五花肉抹上重量2％的鹽巴與砂糖，第五天就可以拿出來吃。＜br /＞ ◎蔬菜棒幾度最好吃？ →5℃最美味。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞（3）輕鬆漫畫穿插於?文，享受愉快的?讀＜/strong＞＜br /＞ 隨著知名漫畫家筆下的IP（狐狸先生），和主人公一起學做小菜。＜br /＞ 沒有下廚經驗的狐狸先生，有一天無意間進入的居酒屋「のみ処きつね」，原來這是「下酒菜研究所」，故事就這樣開始了……＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】電鍋料理王 飯?鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！【電子書籍】[ Amanda ]

＜p＞"＜/p＞ ＜p＞＜strong＞蒸 x 煮 x 燉 x 滷 x 煎 x 炒 x 炸＜/strong＞＜br /＞ 飯?鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！＜br /＞ 跨界好料，輕鬆上?。＜/p＞ ＜p＞美味推薦＜br /＞ 《早安健康》發行人 ＜strong＞林文玲＜/strong＞＜br /＞ 台灣優良農?品發展協會副執行長 ＜strong＞洪美英＜/strong＞＜br /＞ 美食旅遊達人 ＜strong＞大口老師＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞好美味！好省時！＜/strong＞＜br /＞ 想吃點什麼，又不想花很多時間耗在悶熱的廚房裡，＜br /＞ 此時，電鍋?對是?最佳選擇。＜br /＞ 早上想吃健康早餐，水波蛋油醋沙拉搭配黒糖堅果饅頭，纖維質滿滿更有飽足感；＜br /＞ 中午時間不多，來碗什錦???外加小菜銀芽?絲、泰式酸辣拌海鮮，補充腦力吃了再戰；＜br /＞ 下午想吃美味點心，南瓜肉圓抑或抹茶紅豆包，鹹點甜點任憑心情口味選擇；＜br /＞ ?上豐盛卻不過分營養，鮮蝦粉絲?、 高麗菜山藥肉捲、鳳梨苦瓜?湯全部都適合；＜br /＞ 假日午後?得浮生半日間，做個甜點犒賞辛苦的自己，緑豆羊羹、鮮果西米露，立刻充滿幸福感。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞只要一鍋在手，想吃什麼就做什麼！＜/strong＞＜br /＞ 新手老手，通通上手＜br /＞ 人人都是 電 鍋 料 理 王＜/p＞ ＜p＞＜strong＞大菜?小菜＜/strong＞＜br /＞ 滷牛腱、肉骨茶醉?、鮮蝦粉絲?、麻油?酒、沙茶炒牛肉、香コ?肉、白菜滷……＜br /＞ ＜strong＞鹹點?甜點＜/strong＞＜br /＞ 南瓜肉圓、海鮮茶碗蒸、蘿蔔?、茶葉蛋、核桃黒糖?、紅棗蓮子銀耳羹、椰漿鮮果西米露……＜br /＞ ＜strong＞?飯?涼拌＜/strong＞＜br /＞ 櫻花蝦干貝油飯、什錦???、皮蛋痩肉粥、?仔?線、涼拌蓮藕、泰式酸辣拌海鮮、銀芽拌?絲……＜br /＞ ＜strong＞?道外加{創意PLUS變化吃法}＜/strong＞＜br /＞ 料理變身，美味又隨興，大大増加料理樂趣！＜/p＞ ＜p＞本書特色＜br /＞ ＜strong＞1.簡單方便，一只電鍋包?繁雜過程＜/strong＞＜br /＞ ?道料理除了基本材料、作法以及烹調祕訣，?有作者超詳細?驟與貼心提點，單靠電鍋就能?定，不需其他器具。不管是廚房老鳥還是料理新手，全部都能輕易上手，端出好料！＜br /＞ ＜strong＞2.健康無油煙，人數多少都能輕鬆開?＜/strong＞＜br /＞ 少油少鹽少糖，不上瓦斯爐不爆炒，廚房沒有油煙，兼顧健康與美味。料理分量好控制，一個人兩個人，或是一家人，全部吃得開心又滿足。＜br /＞ ＜strong＞3.跨界創意料理，忙碌之餘不需割捨美味＜/strong＞＜br /＞ 自創跨界創意家常料理，外加變化吃法100道，菜色創新不膩人。平均料理時間30分鐘，不論是單身在外的忙碌一族或上班族、職業婦女，任誰都能簡單煮美味吃！＜/p＞ ＜p＞"＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Amanda＜/strong＞＜br /＞ 擁有近900萬超高人氣的部落格格主，從小愛料理，對料理充滿熱情。＜br /＞ 為了能?讓家人吃到最天然、最健康的美食，?總是勵行凡事「自己動手做」。從成立部落格，一直到陸續出版相關食譜著作，?把?熱愛的料理，以各種不同的形式分享給大家。＜br /＞ Amanda的料理充滿愛情，?道菜，洋溢著料理者的用心、對家人以及對食用者的感情。在食安危機充斥的現今，Amanda更是由衷希望，大家能自己動手做做看，不需要太多時間，只要願意開始，?個人都能做出美味又健康的家常料理。＜br /＞ Amanda的生活與家常美食＜br /＞ ＜a href="www.amanda326.com"＞www.amanda326.com＜/a＞＜br /＞ FB粉絲團＜br /＞ ＜a href="www.facebook.com/Amanda88888"＞www.facebook.com/Amanda88888＜/a＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】臉型診斷X骨架身形X命定色彩：專業形象顧問告訴?適用一生的不敗穿搭術【電子書籍】[ 劉怡君(光?老師) ]

＜p＞◆站在衣?前，完全不知道要穿什麼較好？＜br /＞ ◆衣??明明衣服很多，卻好像總是少一件？＜br /＞ ◆常穿的就是那幾件，掛著沒穿的還是不會拿出來穿？＜br /＞ ◆不了解自己適合什麼？該買什麼？＜br /＞ 穿著「最適合自己的衣服」就是邁向時尚的第一?＜/p＞ ＜p＞衣服從小穿到大，但如何讓自己看起來很美，可能?也會問：「不知道自己適合什麼？」「配色有無眉角？」「穿搭有無技法？」其實「有的！」 ＜br /＞ 「全形象管理」的三階段便是訣竅：＜/p＞ ＜p＞「第一階段」透過「臉型診斷」：找出與臉部氛圍相襯的髮型、耳環、眼鏡、帽子等，修飾臉型且突顯自己的五官特長。＜/p＞ ＜p＞「第二階段」了解自身「骨架身形」：選擇最能發揮個人身形特質之服裝與配件，塑造自我整體風格。＜/p＞ ＜p＞「第三階段」依個人「命定色彩」之好感軸心色系為準則：挑選適合的服飾色彩、髮色、妝容之配色。＜/p＞ ＜p＞利用這三項意識到自己獨特的迷人之處，選出能展現?個人魅力的服裝和飾品。＜/p＞ ＜p＞專屬於台灣人的穿搭書＜br /＞ 專業推薦：＜br /＞ 輔仁大學織品服裝學院創院院長 蔡淑梨 教授＜br /＞ 台灣赫斯特媒體集團發行人?營運長（ELLE、Harpers Bazaar、Cosmopolitan 等雜誌）楊欣怡＜br /＞ 衣?醫生? 品牌負責人 頼庭荷＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Super Junior利特親手做！特哥的美味料理祕訣 ??? ??? ?? Leeteuk cook book【電子書籍】[ 利特 ]

＜p＞＜strong＞親手做出美味的料理，就是讓我「變幸福」的祕訣，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞希望這本書，也能讓大家感受到這種幸福！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──利特送給E.L.F的美味禮物！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【特別收?！完整收藏】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★繁體中文版獨家封面＜/p＞ ＜p＞★專屬中文版序＋親筆印刷簽名＜/p＞ ＜p＞★海外演出私密心情分享＜/p＞ ＜p＞★特哥家冰箱大公開＜/p＞ ＜p＞★親手做料理的IG認證照＜/p＞ ＜p＞★利特「料性男」寫真＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【利特嚴選！料性男食譜】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★一個人也能吃得簡單美味：泡菜?油炒泡?、蘿蔔葉泡菜拌飯、刀切???＜/p＞ ＜p＞★請客超有面子的豐盛主菜：餃子火鍋、老泡菜部隊鍋、魚?串湯＜/p＞ ＜p＞★利特百吃不膩的最愛小菜：馬鈴薯雜菜、大??紫蘇葉、麻藥?蛋＜/p＞ ＜p＞★最佳「特」別料理祕訣：馬鈴薯煎餅沙拉、???油餃、炒血腸＜/p＞ ＜p＞★忙碌的利特必吃營養點心：辣炒年?、果香糖醋肉、麻?漢堡＜/p＞ ＜p＞★利特的世界美味之旅：沙??肉串、港式番茄?、酪梨莎莎?＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【關於本書】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Super Junior隊長利特以前其實對「吃」不在意，廚房的唯一功能是煮泡?，吃飯只為填飽肚子。主持《最佳料理祕訣》節目時，面對料理大師們，自己卻對烹?一竅不通，讓他下決心從最基本的「切?」學起，沒想到卻學出了興趣。＜/p＞ ＜p＞現在的他，不僅會為親友下廚，更熟知將各種料理變得更美味的祕訣，真正理解了「吃飯才會有力氣」這句話的涵義。利特親自選出本書的食譜，也寫下自己與這些料理的回憶與情感，希望大家一起動手做，與身邊的人一起享受美食帶來的喜悦。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Super Junior隊長＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞利特 ??＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1983年7月1日生，本名朴正洙，南韓知名偶像團體Super Junior隊長。＜/p＞ ＜p＞2005年以Super Junior出道，引領K POP風潮，成為世界級巨星。＜/p＞ ＜p＞除了團隊活動，也擁有豐富的電視、廣播、大型活動等主持經?，＜/p＞ ＜p＞參與過《強心臟》、《看見?的聲音》等節目。＜/p＞ ＜p＞擔任EBS《最佳料理祕訣》節目主持人時，＜/p＞ ＜p＞在節目中跟隨料理大師學習，更在家努力練習，＜/p＞ ＜p＞從原本不?料理，現在成為實力大増的「料性男」，＜/p＞ ＜p＞也會為Super Junior成員與親友下廚。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞張ギョクキ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞文化大學韓文系及中文系文藝創作組雙學位。＜/p＞ ＜p＞曾任韓國時尚雜誌總編輯，現旅居韓國釜山，為專欄作家與韓語譯者。＜/p＞ ＜p＞著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山》；譯有《一日三餐》1+2系列食譜、《W／兩個世界：珍藏影像寫真》等。＜/p＞ ＜p＞Facebook粉絲團請搜尋「伊麗莎的趣味韓國」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】(限)檸檬蘇打風味之吻(第5話) 完【電子書籍】[ 海灯火 ]

＜p＞梨櫻和雷歐是從幼稚園就認識的兒時玩伴。面對即便上了高中還是繼續「招呼之吻」儀式的雷歐，梨櫻本來只是覺得厭煩，但在升上新年級時兩人被拆開到不同班級──儘管擔心只對自己敞開心房的雷歐，但當事人卻對這樣的擔憂絲毫不以為意……不僅如此，還對以「好友」身?對待自己的梨櫻，獻出「戀愛」之吻!?＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】四季裡的港式湯水圖鑑：從食補身，常民餐?上的養生湯水良方與飲食故事【電子書籍】[ 包周 ]

＜p＞第一本探討港式湯水的飲食輕圖鑑！＜br /＞ 以輕鬆好?的圖文舖排，看看最?日常食療的香港人如何?湯水養生＜br /＞ 湯水可甜可鹹不用吃苦，無論快煮慢燉都能滋補四季的身心所需＜/p＞ ＜p＞對於「寧可食無肉，不可飯無湯」的香港人來?，運用各種湯水養生是極其日常的事。即便未必三餐都喝湯，但在香港的春夏秋冬都有因應季節和體質的湯品、糖水和涼茶，在品?美味的同時還能滋養身體。由於香港當地有著多元族群，原本傳統的廣東湯水自然也融合了多樣文化，逐漸演變出具有本地特色的港式湯水樣貌。在香港，湯水料理不是專屬寒冷天氣的飲食，而是四季裡看似普通卻講究的日常必須。＜/p＞ ＜p＞本書作者包周Bow.Chou是飲食作家、餐飲品牌形象企劃及設計師，數年前?帶著台灣胃嫁到香港，在異地生活的期間發現港台湯水的不同與相似之處。為了理解港式湯水裡的食養技巧，特地研讀並考取中醫養生資格，並親自走訪市場、?地進行田野調?，蒐整資料後提筆寫下與湯水食材有關的飲食故事，以及港台飲食文化的差異。此書特別邀請台灣的風土插畫家ーー李信慧SingLee合作這本有趣的飲食輕圖鑑，以文化比對的方式，帶?淺顯易?地了解美味的湯水食療概念，並帶?一探究竟港式湯水的奧妙。＜/p＞ ＜p＞【從飲食習慣看文化，發掘港式湯水的原來如此！！】＜br /＞ ★風味濃厚的?湯，為何有些人只喝湯不吃料？＜br /＞ ★味鮮湯濃的港式?白魚湯裡為何看不到魚肉？＜br /＞ ★什麼是「追求嘴巴不勞動」的?蓉玉米羹？＜br /＞ ★霸王花、夜香花、老?瓜是什麼樣的煮湯食材？＜br /＞ ★炎炎夏日也煮湯補身？嘗試熱熱喝的清補涼！＜br /＞ ★善用四季時令食材屬性，不加補?藥膳也能滋補養身！＜br /＞ ★實地走訪香港食材?地與街邊常民湯品及糖水涼茶店！＜/p＞ ＜p＞【港式湯水有?些？製作時的講究重點又是什麼？】＜br /＞ 快煮快熟的『滾湯』──短時間烹煮10～20分鐘完成。主要是品?食材與湯水，湯色清淡，但食材風味不流失。例如：鹹蛋毛冬瓜痩肉滾湯、夜香花冬瓜排骨湯、芥菜生鹹蛋肉片滾湯…等＜/p＞ ＜p＞濃郁甘甜的『?湯／老火湯』──將材料放入大型深鍋裡，以較長時間烹煮1～3小時，重點為湯的味道濃郁甘甜，湯色濃濁。例如：涼瓜鹹菜?豆排骨湯、健脾去濕清補涼、章魚緑豆蓮藕排骨湯、基礎?白魚湯、港式茶記風格羅宋湯…等＜/p＞ ＜p＞得用燉?做的『燉湯』──材料需放入燉?，以隔水方式長時間燉煮3～4小時，湯水味道濃郁但湯水仍清テツ。例如：黒蒜何首烏當歸?湯、花旗參蟲草麥冬湯…等＜/p＞ ＜p＞清淡有料的『羹湯』──會將食材切絲、細粒或蓉，烹煮後勾?，煮10～20分鐘，味道清淡口口湯料，湯水口感濃稠。例如：?蓉玉米羹湯、蛇羹…等，是一般家庭比較不會出現的費工湯品。＜/p＞ ＜p＞多樣且製作講究的『糖水』──傳統的廣東甜湯種類，普遍要煮40分鐘，有些甚至到3小時之久。成品的口感?潤綿滑，美味之餘同時有養生意涵，例如：臭草海帶緑豆沙、陳皮桂圓蓮子紅豆沙、桑寄生蓮子蛋茶、薑汁撞?…等＜/p＞ ＜p＞冷熱皆宜的『涼茶』──雖然通稱為涼茶，但有部分也適合?熱喝。使用快煮快熟的食材，短時間烹煮10～20分鐘即成涼茶，主要品?食材與湯水。湯色清淡，食材風味不流失。 例如：菊花雪梨茶、甘蔗茅根馬蹄茶、夏枯草?骨草黒豆茶、雙棗茶…等＜/p＞ ＜p＞【藥食同源！四季及日常皆適用的食療概念】＜br /＞ 深受廣東飲食文化的影響，以及地域暑熱潮濕的關係，香港人擅長用旬季蔬果搭配乾貨、肉類、豆類堅果，加上部分藥材?成湯品、糖水、涼茶。港式湯水食養概念講求「四季及日常皆適用」，透過天然食材營養來滿足人體隨著各個季節變化的身心所需，完全落實「藥食同源」的概念於?日生活中。將不同食材搭配在一起的食養類型非常多，包含了補氣養血、疏肝解鬱／養肝、清熱去濕、健脾益胃、滋陰補腎、滋陰潤燥／生津潤肺、解表／辛涼解表＆辛?解表…等，是比純中藥的藥膳湯更易?好應用的日常食補方式。＜/p＞ ＜p＞【港台煮湯習慣、風味呈現、飲湯習慣大不同】＜br /＞ 港式?湯的食材組成豐厚、燉煮時間長，因此?出來的湯水多為?潤濃厚的口感，食材風味堆疊有層次，品?時讓人覺得濃郁且富有香氣。?湯時，也會選擇不同的鍋來對應湯品類型烹調。在食材的安排配置上，還有「主料」、「輔料」、「配料」、「藥膳」之分，?不同湯水時也有各自的烹煮要點。此外，港式湯品風味大多是甘潤?和的，講求甘、鹹鮮、滑潤、少油、季節食材這五個重點，不會單一著重使用進補功效的中藥材，更多時候是因應天氣、體質來選擇想煮的湯水。＜/p＞ ＜p＞除了食材搭配、風味呈現與台式湯品不一樣之外，就連喝湯習慣也大不同。台灣人盛裝湯品時，會為對方添上滿滿一碗湯料，而香港人喝湯的重點是喝湯為先，湯料幾乎是不吃的，少部分湯料頂多沾?油吃。更多的港台湯水飲食故事、文化異同、食養小知識、湯水食譜、有趣的食材雅稱都收?在本書裡，等?來發掘！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】May力體態！増肌減脂全攻略 健身一碗料理?燃脂徒手運動（附運動示範QRcode）【電子書籍】[ 劉雨涵（May） ]

＜p＞★魅力狂掃健身界！新世代女力May的最新「増肌減脂」企劃，重磅登場！＜/p＞ ＜p＞★李婉萍營養師專業審訂，健身名人Peeta葛格、Ashlee??、Hana漢娜一致推薦！＜/p＞ ＜p＞★46道増肌減脂家常菜?33組高效能徒手動作，用「飲食」和「運動」，打造自信體態！＜/p＞ ＜p＞什麼樣的健康料理，讓IG15萬粉絲吃上?，敲碗喊續集？＜/p＞ ＜p＞什麼樣的徒手健身，讓Youtube點?率破250萬，在家都忍不住動起來？＜/p＞ ＜p＞◎前作《一碗?定！増肌減脂健身餐》熱銷不斷！來自粉絲的心聲與回饋──＜/p＞ ＜p＞「健身一定要吃冷盤、沙拉?？買不到酪梨、沙拉葉怎麼?？」＜/p＞ ＜p＞「還是習慣吃中式菜色，但都油膩膩的，真的很難痩……」＜/p＞ ＜p＞「沒時間上健身房，?都怎麼維持身材的？」＜/p＞ ＜p＞◎May式飲食法與獨創改良菜色，平價、道地又美味，大口吃也不怕胖──＜/p＞ ＜p＞這次，May將自己「吃」出人人稱羨體態的方法，一次大公開！＜/p＞ ＜p＞不僅將「一碗料理」改良成貼近台灣人口味，提出健康用油、調料和間歇性斷食的飲食方法，＜/p＞ ＜p＞還讓?用熟悉的「家常菜」與易取得的「平價食材」，輕鬆達到増肌減脂成效，合胃口又零負擔！＜/p＞ ＜p＞◎May力體態的養成計畫，針對胸、背、肩、腹、臀，在家打造迷人身型──＜/p＞ ＜p＞從扁身、扁臀到如今擁有完美S曲線的May，親自研發並實踐各式高效有感的「徒手鍛?」，＜/p＞ ＜p＞不論在家或在外地，沒有器材、時間有限也能利用空?雕塑體態。＜/p＞ ＜p＞本書中，?不藏私集結了針對各部位的健身菜單，還有女性必知的重訓觀念。＜/p＞ ＜p＞讓大家都能打破「做有?來減肥」的執念，改用「健身強肌」的方式來打造不復胖的曲線身材，＜/p＞ ＜p＞在健身路上，身體和心靈都變得和May一樣強壯！＜/p＞ ＜p＞本書特色＜/p＞ ＜p＞1.獨創吃法！翻轉油膩印象的台味健身菜，清爽、好吃、簡單，為運動成效大加分！＜/p＞ ＜p＞一般健身餐普遍偏西式，大塊肉、大口生菜雖然吃起來過?，還是忍不住對熱騰騰的飯菜情有獨鍾！廣大健人們的需要和想要，May都?！?將?豬牛海鮮的大量蛋白質和蔬菜纖維結合，以家常的蒸炒煮燉手法呈現，獨創出鹽??胸飯、壽喜燒牛秋葵滑蛋丼飯、微罪惡起司煎鯛魚等47道最符合亞洲飲食習慣的「家常版」美味健身餐，讓?吃好吃滿，還能増肌減脂！＜/p＞ ＜p＞2.搭配運動！收?May在家自我鍛?的徒手運動，宅在家照樣練核心、提升全身肌肉量！＜/p＞ ＜p＞畢業後常常因為工作出國，有時候整個月都去不了健身房的May，為了不讓苦練出來的肌肉消失，獨自研發出一套不需仰頼器材的居家徒手運動，針對上半身、馬甲線、蜜桃臀、提升心肺等4大主題，安排仰臥?腿、椅子深蹲、沙發負重臀橋等動作，鍛?腰、背、腹、臀、腿的肌肉，有效達到運動效果。?天只要花20-30分鐘的時間，就能看見身體的轉變。＜/p＞ ＜p＞3.全新方法！針對減脂期設計的「間歇斷食」和「反轉飲食」，親身實證能有效雕塑體態、效果驚人！＜/p＞ ＜p＞走過減脂期狂?沙拉的黒?史，May經過多年嘗試後，終於找到適合自己的減脂飲食法。平日透過將三餐熱量分成兩餐吃的「間歇斷食」提升飽足感，假日再搭配小放縱的「反轉飲食」，消除身體對「吃不?」的警覺心，避免身體停止燃燒熱量，成功降下用低?飲食也降不下來的體重，連最難受的腰圍脂肪都能順利消除！＜/p＞ ＜p＞4.專業審訂！由李婉萍營養師專業分析，精算料理中的營養素，並認證健身餐増肌減脂的成效。＜/p＞ ＜p＞?個人的體型、運動量不同，需要的熱量和營養也不一樣。May在本書中除了教?如何算出自己的攝取量，更請來專業營養師協助，將?道料理中的蛋白質、?類、膳食纖維、脂肪清楚標示，不論想増肌或減脂，都能輕鬆對照調整，「客製化」專屬於自己的健身餐。＜/p＞ ＜p＞5.一碗?定！以一人?量設計，方便製作和攜帶，還有適合租屋族的電鍋版健身餐！＜/p＞ ＜p＞延續May最受歡迎的「一碗健身餐(Mayfitbowl)」概念，?道料理都以一人獨享的分量盛裝，除了方便檢視和計算健身需要的營養外，也很適合當成便當帶出門。?外考量到許多人不擅長做菜，或外宿沒有廚房，本書也收?多篇一鍋到底、電鍋料理等超簡易食譜，只要有心，人人都可以是小廚神！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】?婉玲經典重現失傳的台菜譜：40道阿舍菜、酒家菜、嫁妝菜、??菜、家常菜，詳細?驟示範讓?也能成為台菜傳人。【電子書籍】[ ?婉玲 ]

＜p＞失傳的正統台菜滋味，?婉玲老師?我們找回來了。＜br /＞ 布袋?、五柳枝、酢醋蝦、鳳眼、小封、菜脯蛋、?肉絲飯……美味上?。＜br /＞ 品讀當年的飲食文化，還原懷念的色、香、味！＜/p＞ ＜p＞＊炸排骨酥的美味秘訣，竟然是紅糟？＜br /＞ ＊五柳枝的?汁酸度，完美比例大公開。＜br /＞ ＊一點鹽不加的鹹蛋四寶，徹底釋放食材的高級味道？＜br /＞ ＊為什麼清明節過後就不能吃春捲蝦？＜br /＞ ＊為什麼九層塔炒蛋要用臭蛋？＜br /＞ ＊涼拌花生是早期窮人的「地下酒家菜」？＜br /＞ ＊「病子菜」鳳梨炒豬肺抓住?個懷孕女人的胃！＜/p＞ ＜p＞早期的台菜老師傅，總是喜歡留一手，配方作法不外流，時間一久，許多經典的台菜口味，就越來越少人知道，導致台菜文化的式微。時至今日，多數台菜餐廳試著複製當時的正統味道，卻總是畫虎不成反類犬，無法得以復興正統的台菜文化。＜/p＞ ＜p＞?婉玲老師深知這個台菜文化的傳承鴻溝，覺得?惜，因此，認為自己應該為台灣的飲食文化盡一?心力，?時超過十五年的?野尋訪，上山下海，收集無數的資料，四處向老師傅請益，唯一的初衷，無非是為了將瀕臨沒落的台菜滋味，找到延續下去的機會。＜/p＞ ＜p＞不論是有錢人家日常或宴客用的阿舍菜，昔日酒家盛行做工繁複的酒家菜，還是早期女人陪嫁用的嫁妝菜，過去??菜的經典口味，抑或出現在尋常百姓?日飯?上的家常菜，都藉著?老師?潤的筆觸以及自身的家族記憶，勾勒出一篇篇引人懷念的飲食散文。＜/p＞ ＜p＞此外，除了介紹這些經典菜色的文化和故事，為了讓這些菜?食譜得以繼續傳承下去，?老師也完全不藏私，將所學所知，那些老師傅不願意外傳的秘訣，以及?道菜的詳細作法，都藉由這本書詳盡?明，讓?在感受舊時代的氛圍之餘，也能自己動手快速做出經過?月堆疊的傳統色、香、味。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】植物優先！人和植物都療癒的空間提案X現在就想入手的64種觀葉植物全圖鑑 暮らしの図鑑 グリーン 楽しむ工夫×いま取り入れたい観葉植物64×基礎知識【電子書籍】[ 境野隆祐 ]

＜p＞打造最療癒的植栽空間，讓暖暖緑意深植?心＜/p＞ ＜p＞近兩年來，植物熱潮方興未艾，或許因為疫情關係，讓大家待在家的時間變長了、更注重居家生活環境，也或許因為科技世代的快速與密集，讓人寧願放慢??、感受生命力的逐?サツ壯。不論是在?種時空，植物因本能而生的緑意與新枝，總能使人開心，且療癒人心。＜/p＞ ＜p＞然而植物也是生命，只要是生命就有千百種不同的特性與喜好，植栽初學者經常犯的一個錯誤是「哇，很漂亮！我要買！」的衝動型購物，在不考慮植物特性的情況下帶他回家，並在不適合的環境中種植他，最後必然成為植物殺手。＜/p＞ ＜p＞《植物優先》希望傳遞給讀者的觀念是──＜/p＞ ＜p＞以植物的需求條件為優先，為居家挑選最適合的植物，讓植物和人都能感到療癒，才是植栽療癒人心的真正使命。＜/p＞ ＜p＞本書將協助初學者處理第一要務：環境因素，找到最適合?的植物伴侶。並詳盡介紹64種植物的生長特性和栽種環境，從常見的多肉植物、超人氣的鹿角蕨和空氣鳳梨，到珍稀罕見的塊根植物一應具足，也會介紹栽種的容器及居家布置的技巧和工具，並公開多名植物達人的緑活空間，不論是初學者、曾經的黒手指或是有經驗的緑手指，都能在本書中得到充足的資訊，感受植栽的魅力，一起創造與緑意共生的優植生活。＜/p＞ ＜p＞創造優植生活的極簡四?驟：＜/p＞ ＜p＞．檢視居家環境適合栽種?一種植物＜/p＞ ＜p＞．從挑選好養的植物開始＜/p＞ ＜p＞．掌握植物生存三要素：陽光、空氣、水＜/p＞ ＜p＞．視草如親，?天細心觀察植栽的變化＜/p＞ ＜p＞名家推薦＜/p＞ ＜p＞Carol｜微醺記憶 主理人＜/p＞ ＜p＞Dora｜苜一植栽 主理人＜/p＞ ＜p＞苔 哥｜微境品主理人＜/p＞ ＜p＞龜背芋與?們的?地＜/p＞ ＜p＞觀葉什物aka我是一個臭植男＜/p＞ ＜p＞一植入魂、優植推薦！（依姓名筆劃排序）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】世界料理解構聖經：前菜篇 Mon Cours De Couisine【電子書籍】[ Marabout編輯部 ]

＜p＞【電子書特別分冊版，減輕荷包也減輕記憶體！】＜/p＞ ＜p＞重要！此為【前菜篇】＜/p＞ ＜p＞?容包括：＜/p＞ ＜p＞希臘?瓜優格?/鱈魚子?/鷹嘴豆芝麻?/菠菜?/中東風味茄子?/酪梨莎莎?/義式魚型薄餅/義式脆棒/蔬菜?哩餃/希臘羊?乳酪捲/菠菜餡餅/櫛瓜煎餅/秋葵捲/日式天婦羅/燒?洋コ串/豬肉燒賣/迷?酥炸披薩餃/番茄香蒜?包/蝦仁?餡/豬肉?餡/蝦仁蒸餃/蝦仁薄皮蒸餃/珍珠丸子/豬肉煎餃/越南炸春捲/東洋風味紅蘿蔔/毛豆/越南春捲＜/p＞ ＜p＞●料理包羅萬象，千變萬化，極具異國色彩。＜/p＞ ＜p＞●提供「超實用小祕訣」，讓料理更完美。＜/p＞ ＜p＞●一目瞭然，達成度高，實用百分百，菜鳥也能輕鬆上手，是廚房必備的料理聖經。＜/p＞ ＜p＞【本書使用?明】＜/p＞ ＜p＞創新式全俯瞰料理?驟分解圖：按部就班完整呈現?個?驟的過程，圖片精美清晰，文字?明簡明扼要。文圖相輔相成，讓所有人都能輕鬆上手。＜/p＞ ＜p＞分量、備料時間、烹煮時間：讓料理者者便於掌握分量，並有效評估烹調時間。＜/p＞ ＜p＞食材全圖示：料理食材一目瞭然，準備起來更方便。＜/p＞ ＜p＞私房小祕訣：提供超實用料理小訣竅，讓料理更完美。＜/p＞ ＜p＞貼心小提示：提供料理過程須注意的小細節與實用建議。＜/p＞ ＜p＞Amazon讀者五星評價：＜/p＞ ＜p＞讀者?稱：meredith54＜/p＞ ＜p＞主要評語：那些注意事項，實在太棒了，彷如成功完成作品的臨門一?＜/p＞ ＜p＞評論?容：該怎麼??？這些食譜都是正確的（我有自己拿手經典料理，因此拿到食譜時，我首先確認的是食譜是否正確，而這本食譜竟能無誤……）這本充滿變化的食譜，符合各種味蕾！而且全以相片呈現！?那間似乎讓所有的料理都變得容易上手，真的是一本很棒的著作！我弟弟再也離不開這本書，而我的?一半更常依照這本書做些甜點給我吃了（他可是一個不喜歡烹?的人?）。這本書讓他們覺得自己是能做出好東西的。＜/p＞ ＜p＞讀者?稱：Mme M.＜/p＞ ＜p＞主要評語：?到這本著作，真該?帽致敬……＜/p＞ ＜p＞評論?容：一直以來，我尋訪著一本精緻卻也簡易的食譜，能?教人烹煮家常菜，但又不只限於家常菜的書，但我卻時常失望（參見我先前在此網上留下書籍的購書評論，即可瞭解我的心情）。我並非尋覓教人做出宴客大餐的食譜，而是那種能?激發出用餐者的胃口與好奇心，讓人重拾烹?慾望的好書。如今，近在眼前…讓我?帽致敬?！＜/p＞ ＜p＞讀者?稱：Jedaali＜/p＞ ＜p＞主要評語：很精彩的一本料理食譜＜/p＞ ＜p＞評論?容：很棒的餐點，極富變化性（有著世界各國的料理），尤其呈現方式非常的棒，讓人特別想要自己動手做做看。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】這樣吃，癌細胞消失的最強飲食法【完全實踐版】 打造不生病體質的超級菜單【電子書籍】[ 濟陽高穗 ]

＜p＞＜strong＞行醫逾40年，動過4000台以上的癌症手術，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞抗癌權威濟陽高穗醫師全心投入研究出「抑制體?癌細胞」的超級飲食法，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞經實證仍有高達60%以上的痊癒機率＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞濟陽式6大抗癌飲食法則 × 7大階段飲食療法 × 75道阻斷癌細胞的超強食譜，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞即使癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期，仍可能看到奇蹟式的治癒！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞傳統療法為求徹底殺掉癌細胞，治療同時也會傷害健康的細胞。濟陽式抗癌飲食療法強調營養和代謝，?助患者從根本上提升被癌細胞打?的免疫力，並阻斷癌症喜歡的營養成分，最好的抗癌對策其實就在?日的三餐中。＜/p＞ ＜p＞【＜strong＞濟陽式抗癌飲食療法的6大基本法則＜/strong＞】＜/p＞ ＜p＞本書以此原則搭配出可以天天吃，並能靈活運用的實踐食譜，從改變味覺開始，用?日的餐?料理為健康努力。＜/p＞ ＜p＞?法則1.從減鹽開始降低罹癌風險＜/p＞ ＜p＞?法則2.不吃紅肉，讓?遠離壞細胞＜/p＞ ＜p＞?法則3.大量飲用抗癌祕密武器──蔬果汁＜/p＞ ＜p＞?法則4.未精製的主食能有效抑制癌細胞＜/p＞ ＜p＞?法則5 .攝取6大優質食材，有效提升免疫力＜/p＞ ＜p＞?法則6 .減少用油量，並善用好油＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【消除癌細胞的最強飲食法】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞■＜strong＞＜strong＞最強＜/strong＞＜/strong＞飲食法（****蔬果汁）×14＜/strong＞──?天至少要喝1.5至2公升用新鮮蔬菜、水果打的蔬果汁。＜/p＞ ＜p＞?高麗菜&芹菜&蘋果&檸檬──沒有芹菜的菜味，非常順口！＜/p＞ ＜p＞?花椰菜&蘋果&葡萄柚──清淡爽口的酸味令人欲罷不能！＜/p＞ ＜p＞?嫩菠菜&小?瓜&葡萄柚&鳳梨──看起來緑緑的，可是一點也不澀！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞■＜strong＞＜strong＞最強＜/strong＞＜/strong＞飲食法（****主菜）×16──＜/strong＞濟陽式抗癌飲食療法限制了肉（牛、豬）及鹽分的攝取，但也不用擔心「沒有味道」，即使限制了肉及鹽分的攝取，也美味又?量十足的菜單。＜br /＞ ?豆腐排佐?料──薑味十分清爽的日式漢堡排＜br /＞ ?芝麻味噌炒青椒油豆腐──可以享受到青椒口感的佳肴！＜/p＞ ＜p＞?水煮青菜豆腐佐檸檬柑橘醋湯──檸檬清爽的風味令人印象深刻。＜/p＞ ＜p＞■＜strong＞最強****飲食法（****配菜）×15──＜/strong＞配菜最適合用來補足光靠主菜還不?的食材。以下為各位介紹使用大量蔬菜，包括海藻及根莖類蔬菜等有益食材，且鹽分控制得宜的菜單。＜/p＞ ＜p＞?香蒜蕈コ──香蒜風味令人印象深刻，又能提升免疫力的食物＜/p＞ ＜p＞?菠菜沙拉佐洋?沙拉?──美味的洋?沙拉既好吃又能促進血液循環＜/p＞ ＜p＞?蜂蜜檸檬煮地瓜──酸酸甜甜的美味低鹽涼拌菜＜/p＞ ＜p＞■＜strong＞最強****飲食法（****湯品）×15──＜/strong＞湯品是對提高體?、増強免疫力很有?助的菜單，但喝湯很容易攝取過多的鹽分，只要巧妙運用辣椒等香料或大蒜、生薑等佐料，即使味道清淡也好喝。＜/p＞ ＜p＞?根莖類味噌湯──富含膳食纖維的招牌味噌湯＜/p＞ ＜p＞?香蒜花椰菜?コ湯──滿滿的花椰菜是有助於抗癌的食材＜/p＞ ＜p＞?南瓜油豆腐味噌湯──吃起來很有飽足感的「可以吃的湯」＜/p＞ ＜p＞【＜strong＞不同階段的飲食療法】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞依目的不同，要預防、治療，或是避免復發，實行上「鹽分或肉類要嚴格限制到什麼地?？」「要喝多少蔬果汁？」當然也不一樣。本書將依癌症的七個階段「預防癌症期」「發現癌症時」「手術前（已經決定好手術日的等待期間）」「術後的恢復期」「使用抗癌藥物時」「之後的維持期」「避免復發」，此處依病情嚴重程度區分，提出具體?明執行飲食療法的重點。＜/p＞ ＜p＞【＜strong＞末期患者實踐濟陽式抗癌飲食的驚人實證＜/strong＞】＜/p＞ ＜p＞實行濟陽式抗癌飲食的500多名患者中，有超過300人獲得改善！＜/p＞ ＜p＞書中並收?其中15個案例在實施飲食療法前後的奇蹟式變化。＜/p＞ ＜p＞◎10公分的肺部腫瘤與多處的病?僅兩個半月幾乎消失殆盡（49?，T．H女士）＜/p＞ ＜p＞◎因多發性肺癌遭醫生宣判只能再活一年，但一年後癌細胞消失了（52?，H．H先生）＜/p＞ ＜p＞◎原本胃癌轉移到肝臟並多處蔓延的癌細胞都消失了（66?，I．N先生）＜/p＞ ＜p＞◎受到癌細胞侵蝕的脊椎重獲新生，終於能正常走路了（61?， K．S女士）＜/p＞ ＜p＞◎蔓延整個腹膜的巨大病?在半年?消失得一乾二淨（71?，M．E女士）＜/p＞ ＜p＞◎直腸擴散到肝臟的癌細胞在十個月後消失了，竟然還能動手術根治（38?，O．K女士）＜/p＞ ＜p＞◎轉移到肝臟的巨大腫瘤奇蹟似縮小，遠活過醫生宣告的剩餘壽命（70?，W．K先生）＜/p＞ ＜p＞◎?臟癌和多達五十個肝轉移，在實施飲食療法後幾乎全都消失（75?，S．Y女士）＜/p＞ ＜p＞◎從?臟轉移到肝臟的腫瘤在兩年後消失了，原位癌也大幅度縮小（67?，K．N先生）＜/p＞ ＜p＞◎多處轉移、捲土重來的惡性淋巴瘤，進行一年飲食療法就全好了（75?，M．K女士）＜/p＞ ＜p＞◎從?子轉移到鎖骨、胸部、大腿的癌細胞兩年後消失，且沒有復發（55?，I．K女士）＜/p＞ ＜p＞◎PSA指數高達3500 ng／ml的攝護腺癌奇蹟改善，骨轉移也消失了（66?，K．K先生）＜/p＞ ＜p＞◎轉移到骨頭的攝護腺癌正常化，連轉移的病?也消失了（60?，I．S先生）＜/p＞ ＜p＞◎乳癌手術十年後，原本復發轉移到肺、骨、腦的癌細胞完全消失了（53?，M．M女士）＜/p＞ ＜p＞◎轉移至腦部，用放射線也治不好的癌細胞在兩年後消失了（50?，K．F女士）＜/p＞ ＜p＞【＜strong＞日本亞馬遜讀者五星推薦＜/strong＞】＜/p＞ ＜p＞「原本我總是在便利商店打發三餐，買了這本書後，徹底改變了我的飲食習慣，自從開始飲用蔬菜汁後，我不再需要20年來?天都要服用的胃藥，也把我從持續了30年的花粉症中解放。這讓我有信心可以活得更久，除了衷心感謝，我也向更多朋友介紹這本書。」＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜/p＞ ＜p＞★濟陽式抗癌飲食療法集大成之作，從理論及實踐手法完全解析。＜/p＞ ＜p＞★完整收?一日三餐從蔬果汁、配菜、主菜到湯品的實作食譜。＜/p＞ ＜p＞★搭配不同階段的飲食指南，從防癌、抗癌到不再復發，從此邁向不生病的人生。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】餐?炒飯的五十種科學原理【電子書籍】

＜p＞＜strong＞專業私聘大廚貢獻出獨家???，＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞50種讓炒飯更美味的料理科學提點，＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞學起來，立刻變身炒飯大王！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞住在台灣的我們，就算沒下過廚，卻也沒人覺得家常炒飯困難，對?？但?不覺得有些店的炒飯料理就是特別好吃？是因為火候足?？是因為添加了百年祕製?料?？＜/p＞ ＜p＞其實都不是。＜/p＞ ＜p＞真正好吃的原因在於這些職人擅用了食材及調味料的特性，＜br /＞ 再利用一些搭配的小技巧，就能讓簡單的食物美味翻倍。＜/p＞ ＜p＞比如?，如果要讓?肉類的炒飯好吃，唯一的竅門就只有：「?對不使用冷凍?肉。」＜br /＞ 又比如?，喜歡蛋香味足的，就應該在熱鍋後先炒蛋，而且要完全炒透、炒香後才能倒入白飯；若要再更香一點，那就利用?油?鍋、撒白胡椒粉。＜/p＞ ＜p＞其他還有什麼竅門？來看看快問快答Q＆A?！＜/p＞ ＜p＞Q：飯vs.料有完美比例？＜br /＞ A：有！料多料少都會影響口感，不可不知！＜/p＞ ＜p＞Q：乾爽vs. ?潤，?種口感是王道？＜br /＞ A：人人各有心頭好，但是要炒出這兩種口感有?竅！＜/p＞ ＜p＞Q：?、蔬菜、蛋，?種先下鍋？＜br /＞ A：?種?不同，沙茶?要最先下鍋，番茄?要最後下鍋，其餘請看?文！（附帶???：大廚師有?了，如果要放沙茶?或番茄?，蔬菜裡一定要有OOOO才會好吃）＜/p＞ ＜p＞Q：炒飯不放大量油會香?？＜br /＞ A：會！少油一樣好吃，而且更健康、更清爽。??真的是「江湖一點訣，講破沒價?」，因此，詳情請看?文！＜/p＞ ＜p＞Q：剛起鍋的飯要怎麼炒？＜br /＞ A：可以先拌一點食用油，抓鬆飯粒後再下鍋，或是煮飯時就先倒入少少的食用油，一樣OK！＜/p＞ ＜p＞Q：叫作「料理的科學」，會很難?？＜br /＞ A：不會！生活中處處有科學，只是我們不知道而已?這本書裡的科學原理全部都用最簡單的白描法，一看就能?！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞■商品特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【達人校正食譜】＜br /＞ 所有食譜皆由專業私人大廚蔡偉民校正並實際示範，照著做，一定好吃！＜/p＞ ＜p＞【食譜道數多，豐儉隨意】＜br /＞ 本書共收?103道食譜，?豬牛羊海鮮或蔬食均有，可依個人喜好「按譜試做」，一舉學會大廚祕方。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞■編者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞和平美食編輯部＜/strong＞＜br /＞ 美食能使生活變得愉悦，和平美食編輯部為此致力於開發各種食譜，希望讀者能透過這些書，達到「在家料理、樂享生活」的目標。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞寫在開?之前＜/p＞ ＜p＞＜strong＞01豬肉 「台灣No. 1」的傳統風味＜/strong＞＜br /＞ 皮蛋韭菜花炒飯＜br /＞ 五香豬肉蛋炒飯＜br /＞ 香コ肉丁炒飯＜br /＞ 番茄?蛋包飯＜br /＞ 塔香炸?炒飯＜br /＞ 彩椒炒飯＜br /＞ 豆芽肉絲炒飯＜br /＞ 麻油塔香肉絲炒飯＜br /＞ 紅?炒飯＜br /＞ 辣味韭菜花炒飯＜br /＞ 打抛豬肉炒飯＜br /＞ 臘肉蒜苗炒飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞02?肉 爽口、低?，輕食最優選＜/strong＞＜br /＞ ?肉堅果炒飯＜br /＞ 鹹魚?丁蛋炒飯＜br /＞ ?哩?丁炒飯＜br /＞ 辣味蒜香?肉炒飯＜br /＞ 茄汁?肉炒飯＜br /＞ 蒜香?肉炒飯＜br /＞ ?油?丁炒飯＜br /＞ 腰果胡蘿蔔?丁炒飯＜br /＞ 起司歐姆蛋炒飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞03牛肉 濃郁鮮美，獨特異國風＜/strong＞＜br /＞ 韓式泡菜牛肉炒飯＜br /＞ 洋?牛肉炒飯＜br /＞ 黒胡椒牛柳炒飯＜br /＞ 沙茶牛肉炒飯＜br /＞ 四季豆牛肉片炒飯＜br /＞ 辣牛肉辣味炒飯＜br /＞ 孜然牛肉炒飯＜br /＞ 鮮蔬牛肉炒飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞04海鮮 夏夜煙火般的華麗好味道＜/strong＞＜br /＞ 鳳梨海鮮飯＜br /＞ 豪華海鮮炒飯＜br /＞ 泰式鱈魚蛋炒飯＜br /＞ 青?總匯炒飯＜br /＞ 鹹蛋鮮蝦炒飯＜br /＞ ?香鮭魚炒飯＜br /＞ 櫻花蝦炒飯＜br /＞ 蒜香虱目魚炒飯＜br /＞ 日式蝦仁蛋炒飯＜br /＞ 蝦仁牛肉蛋炒飯＜br /＞ 玉米蟹肉蛋炒飯＜br /＞ 鱈魚蛋包飯＜br /＞ 芋頭叉燒蛋炒飯＜br /＞ 明太子蛋炒飯＜br /＞ 豆?鮮魚炒飯＜br /＞ 鯛魚鮮蔬炒飯＜br /＞ 烏魚子炒飯＜br /＞ 鮭魚炒飯＜br /＞ 鮮蝦仁白果蛋炒飯＜br /＞ 花枝泡菜納豆炒飯＜br /＞ 吻仔魚炒飯＜br /＞ ?魚炒飯＜br /＞ 鮑魚炒飯＜br /＞ 鮪魚炒飯＜br /＞ 干貝炒飯＜br /＞ 蝦仁培根蘆筍蛋炒飯＜br /＞ 櫻花蝦培根蛋炒飯＜br /＞ 番茄蝦仁蛋炒飯＜br /＞ 南洋風海鮮炒飯＜br /＞ 鹹鯖魚炒飯＜br /＞ 快速版海鮮炒飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞05羊肉 淳樸豪邁，有如置身北國的好滋味＜/strong＞＜br /＞ 辣味沙茶羊肉炒飯＜br /＞ 孜然羊肉炒飯＜br /＞ 塔香羊肉炒飯＜br /＞ 綜合羊肉炒飯＜br /＞ 薑絲羊肉炒飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞06其他食材 口味百搭！多款必做經典＜/strong＞＜br /＞ 火腿蛋炒飯＜br /＞ 地中海香料堅果炒飯＜br /＞ 秋葵?哩炒飯＜br /＞ 墨西哥辣炒飯＜br /＞ 五香臘腸炒飯＜br /＞ 彩蛋梅干菜炒飯＜br /＞ 沙茶火腿蛋炒飯＜br /＞ 起司泡菜炒飯＜br /＞ 臘味雙丁炒飯＜br /＞ 海底?炒飯＜br /＞ ?金叉燒炒飯＜br /＞ ?哩起司?炒飯＜br /＞ 番茄?炒飯＜br /＞ 香噴噴炒飯＜br /＞ XO鮮蔬?金蛋炒飯＜br /＞ 西班牙炒飯＜br /＞ 青?火腿蛋炒飯＜br /＞ 培根蛋炒飯＜br /＞ 梅子蛋炒飯＜br /＞ 西洋風香腸炒飯＜br /＞ 五色蔬食炒飯＜br /＞ 素?哩飯＜br /＞ 揚州炒飯＜br /＞ 古早味蛋炒飯＜br /＞ 苦茶油炒飯＜br /＞ 麻油薑絲蛋炒飯＜br /＞ 生炒糯米飯＜br /＞ 椒油草コ炒飯＜br /＞ 什錦?哩炒飯＜/p＞ ＜p＞＜strong＞07炒飯變身 當野餐、派對小點或宵夜都OK＜/strong＞＜br /＞ 茶泡飯＜br /＞ 炒飯豆皮壽司＜br /＞ 口袋豆皮湯＜br /＞ 炒飯肉鬆蛋餅＜br /＞ 鍋巴三角飯?＜br /＞ 櫻花蝦飯?＜br /＞ 櫻花蝦三角飯?＜br /＞ ?金鮭魚飯捲＜br /＞ 蝦仁炒飯?包＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】游能俊醫師的133低?痩身餐盤 超過30,000人次實證，有效擺?高血糖、高血壓，痩身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：「食材測量表」】【電子書籍】[ 游能俊醫師 ]

＜p＞＜strong＞新陳代謝名醫，卻差點也成為****糖尿病患者？！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞不吃藥、不禁食，自創「133低?餐盤」，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞成功逆轉糖尿病前期、?肉24公斤！＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞我是糖尿病醫師，卻差點得了糖尿病＜strong＞＜strong＞──＜/strong＞＜/strong＞游醫師的真心告白＜/strong＞＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的BMI大於30，已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師，常常叮嚀患者要減重，但自己體重卻超標，加上親友因糖尿病相繼罹病，讓他決定「以身試?」進行飲食調控。＜/p＞ ＜p＞二○一七年，糖化血色素和體重都超標的他，與營養師、廚師等專家聯手，經過反覆測試，以「133低?餐盤飲食」成功逆轉糖尿病前期，還痩下24公斤，六年來的體脂率維持在20％以下！＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞133＜strong＞＜strong＞低?餐盤＝1＜/strong＞＜/strong＞??＋3＜strong＞＜strong＞?蛋白質＋3＜/strong＞＜/strong＞?蔬菜＜/strong＞＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞游醫師過去一餐要吃上兩碗飯，現在則是推行「以菜配飯」，並以好記的1-3-3口訣，?助大家快速掌握飲食原則。許多糖尿病患者執行後，可減少用藥劑量，甚至不少患者可停用?島素，也能維持良好的血糖控制，糖尿病前期的人則恢復健康，多數人一個月可痩下1～2公斤，且不易復胖，至今已超過30,000人次實證！不管是糖尿病患者或是想減重的一般人，都適用此飲食法。＜/p＞ ＜p＞?1??：?餐只吃「1??」，約40克的白飯、1/4顆饅頭的分量。＜/p＞ ＜p＞?3?蛋白質：?餐搭配「3?蛋白質」増加飽足感，像是早餐一杯豆漿＋2顆蛋，就能達標。＜/p＞ ＜p＞?3?蔬菜：?餐搭配「3?蔬菜」豐富食物多樣性，可提供飽足感且減少血糖升幅。。＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞**「巧味食?」，**＜strong＞什麼都可以吃的飲食法＜/strong＞＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞游醫師熱愛美食，並沒有因為減?飲食而捨棄美味，不管是?飯粥，還是可頌?包、饅頭小籠包等，都可以成為133餐盤上的佳?。＜/p＞ ＜p＞?一日三餐，133料理餐盤：超過40個餐盤、60道料理示範，包含中式料理、西式輕食等各式風味美食，吃得飽足又滿足。＜/p＞ ＜p＞?血糖不振盪，一??水果：水果怎麼吃、何時吃？如何掌控?量？游醫師實測分享。＜/p＞ ＜p＞?低?配方，一??點心：游醫師與主廚聯手研發，鳳梨酥、蛋?酥、小餐包、乳酪球等，糖尿病患者也可以放心享用的美味點心。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【本書特色】＜/strong＞＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞豐富多變的料理：從米飯?食，到?包輕食，各式美味料理都可以放心享用。＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞游醫師血糖實測：料理皆經過游醫師團隊測試，讓?血糖不振盪的飲食法。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。