気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】外反母趾 整形外科の名医が教える新セルフケア 最新最強1分療法大全【電子書籍】[ 田中康仁 ]

＜p＞その外反母趾、何もしないで放置すると危険です！＜br /＞ 足の親指が曲がって歩くと痛い人は必見！＜br /＞ 外反母趾の悪化を防ぎ、痛みを解消するための方法がこの一冊で丸わかり！＜/p＞ ＜p＞足の親指（母趾）が「く」の字に曲がって突き出た部分に炎症が起こり激痛が走る「外反母趾」。特に筋力の弱い女性に多く、ひざ痛、腰痛、肩こりの原因になるともいわれる。＜br /＞ そんな外反母趾は放置は禁物で、早期のうちに適切な対策を取ることで、曲がった母趾の角度が緩和し、痛みを解消することができる。整形外科医や足の専門医が外反母趾の正しいの改善法を徹底解説する。＜/p＞ ＜p＞【本書で紹介する自力克服法】＜br /＞ ★主原因の「開帳足」を改善する靴の「中足骨パッド」＜br /＞ ★数週間で症状が改善、重度の外反母趾が改善など報告多数「足指包帯」＜br /＞ ★外出・登山がらくになると評判の「親指テーピング」＜br /＞ ★足裏バランスが整い外反母趾が改善する「軍手インソール」＜br /＞ ★長時間歩いても疲れない！「あおり歩き」＜br /＞ ★失われた足裏の横アーチを取り戻す「土踏まず強化エクサ」＜br /＞ ★くの字に曲がった親指を矯正「グーパー体操」＜br /＞ ★ガニまたが整い内反小趾が軽減する「ゆるゆる屈伸」「太もも伸ばし」＜br /＞ ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK131 ひざ痛引いた！歩けた！こむら返り・足裏しびれ・不眠・頻尿 1分でよくなる新健康法 タオルこすり【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞【ひざ痛】引いた！歩けた！1分でよくなる新健康法「タオルこすり」＜/p＞ ＜p＞流が増え自律神経も整う！激痛消失！ひざ痛引いた！＜br /＞ 歩けた！こむら返り・足裏しびれ・不眠・頻尿にも！＜/p＞ ＜p＞1分でよくなる新健康法【タオルこすり】＜/p＞ ＜p＞☆話題騒然！ひざ痛が重症でも治せる【ひざこすり】⇒20人のひざの激痛が即日消え、5人は杖を忘れて帰った＜br /＞ ⇒正座できなひざ痛がほぼ治り、今は1万歩歩いても平気＜/p＞ ＜p＞☆足裏をほぐし、こむら返り・不眠・頻尿が治せる【かかとこすり】⇒不眠を招いた夜中のこむら返りが改善し、かかとツルツル＜br /＞ ⇒夜中の頻尿もだるさも冷え症も一挙解消し、毎晩熟睡＜/p＞ ＜p＞☆物忘れ・認知症が防げる【手のひらこすり】＜br /＞ ⇒東京都長寿医療センターの試験で脳若返り物質「NGF」が増加＜br /＞ ⇒孫の名前も忘れる物忘れが1週間で改善し、買い物も楽しめた＜/p＞ ＜p＞カゼ・アレルギー・便秘・高血圧・腰痛が退く症状別やり方ガイド＜/p＞ ＜p＞◎重症の肩こりや頭痛で吐きけをもよおす不調が全部解消＜br /＞ ◎出張での電車で悪化した腰の激痛が改善し、不眠も消失＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すべての病気が防げる長生き歩き【電子書籍】[ 青柳幸利 ]

＜p＞死ぬまで自分の足で歩きたい人、介護の世話になりたくない人のための本！ 間違った歩き方の情報をすべて一新！ 最新情報と、意外かつ面白い新常識を一挙にまとめました！医療費削減にも役立つ「長生き歩き」で、あらゆる病気は予防できます！！＜/p＞ ＜p＞【長生き歩き】で、最期まで人生が楽しめる！豊かになる！＜br /＞ ●身体活動計を装着したら、1カ月で医療費が約17000円削減された＜br /＞ ●「1日1万歩」より「1日8000歩」歩くほうがカラダにいい＜br /＞ ●下手にたくさん歩いても、病気予防効果は頭打ち＜br /＞ ●歩きすぎると免疫力は逆に下がる＜br /＞ ●座っている時間が8時間を超えるとがんが増える＜br /＞ ●1日たった2000歩で、寝たきりが防げる＜br /＞ ●認知症を遠ざけるには、1日5000歩が有効＜br /＞ ●がん予防には、1日7000歩が目安＜br /＞ ●寝つきをよくしたいときは、夕方歩きがおすすめ＜br /＞ ●乳酸菌をとると、歩くスピードが落ちにくい＜/p＞ ＜p＞本書で紹介した歩き方についての情報は、筆者らの20年以上にわたる研究結果から導き出されたものです。多くのエビデンスをもとに、さまざまな研究結果や具体的な歩き方の方法をわかりやすく解説しました。あらゆる運動法のなかで、もっともかんたんで、だれでも行える「長生き歩き」。医療費をかけずに、死ぬまで自力で歩きたい人、介護の世話になりたくない人、病気を遠ざけて長く健康寿命を維持したいと思っている人にぜひ読んでもらいたい本です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。