気まぐれ屋

【楽天ブックスならいつでも送料無料】眼科専門医が教える！ 目をよくする最強の食べ物図鑑

山と溪谷社ガンカセンモンイガオシエル メヲヨクスルサイキョウノタベモノズカン 発行年月：2025年02月14日 予約締切日：2025年02月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784635490733 平松類（ヒラマツルイ） 眼科専門医／医学博士。愛知県田原市生まれ。二本松眼科病院副院長。受診を希望する人は北海道から沖縄まで全国にわたる。一般の人や専門知識がない人でも理解できる、わかりやすい解説が好評でテレビやラジオなどメディア出演多数。雑誌やWebサイトなどの取材も多い。YouTubeチャンネル「眼科医平松類」は登録者数28万人以上で、日々最新情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 目のキホン（目のサイズは10円玉くらい。体の中で唯一、透明でむき出しの臓器。／「見える」仕組みは、カメラと同じ。水晶体レンズがピントを調節する。 ほか）／第2章 目と栄養（食べ物 毎日の食事が「ずっと、よく見える目」をつくる。／栄養素 バランスのよい食生活が目の病気予防や改善につながる。 ほか）／第3章 目にいい食べ物図鑑（野菜／果実 ほか）／第4章 摂り方に気をつけたい食べ物（血糖値 血糖値が上がりやすい食べ物は摂り方や選び方に注意する。／水分 水分補給は基本的に「水」で。ただし、ゴクゴク飲むのはNG ほか）／第5章 食べ物以外のいいこと・悪いこと（習慣 手元を見る時間を減らし、できるだけ遠くを見る時間を増やす。／老眼 スマホの長時間使用を避け、目的に合った老眼鏡をつくる。 ほか） 含まれている栄養素からおすすめの食べ方まで目にいい食材を84種紹介！目にいい食べ物と期待できる効果。目に負担をかけないスマホの使い方。紫外線から目を守るサングラスの選び方…など、目にいい食べ物＆目にいいことを詳しく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】オレンジページ 2021年 8/17号【電子書籍】[ オレンジページ ]

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