気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】アダム徳永の『スローセックス・モニターレポート（1）』【電子書籍】[ アダム徳永 ]

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今こそ「ターンアウト」をモノにするバレエ 書籍 「ターンアウトできてますか?」

大好評『バレエの立ち方できてますか?』に続くシリーズ第2弾! ★★ターンアウトできてますか?★★ 「股関節が硬くて足が開かない」「ターンアウトしようとすると骨盤が逃げてしまう」「バーではできるのに、センターで踊り始めたらターンインしちゃう」など、ターンアウトに絡む悩みはつきもの。 また足先だけでひねるなど間違った使い方をすると大きなケガに繋がってしまう部分でもあります。でもターンアウトはクラシックバレエの基本。どうすれば安全に、必要なターンアウトを手に入れることができるのでしょうか!? 実はターンアウトは持って生まれたものではなく、 誰もが鍛え、身につけることができる「動き」。 つまり、正しい身体の知識とエクササイズで、いくつになっても改善できるのです！ 本書では、解剖学の視点でターンアウトの仕組みを最新の研究も織りまぜながら解説。頭で理解した「ターンアウト」を実際に体で習得するための日々のエクササイズも紹介します。 これで「ターンアウト」は、もうあなたのもの! 今こそ「ターンアウト」をモノにする！ 本書では、この基本なのにとっても難しい「ターンアウト」の技術を、一歩踏み込んで解説します！ ターンアウトといえば、クラシックバレエでは避けて通れない基本テクニックですが、他ジャンルのダンスでも求められるスキル。 このテクニックをマスターできれば、あなたの踊りが飛躍的に進化すること、間違いありません！ 正しいバレエスタンスを理解する ▼ ▼ ▼ エクササイズで ターンアウトの筋肉を感じ強化する ▼ ▼ ターンアウトが どんどんできるようになる！ ●Chapter 1 ターンアウト解剖！ まず「ターンアウトとは何か」を徹底的に掘り下げます。 解剖学をベースに、股関節や筋肉の動きに着目し、どのように意識したら正しいターンアウトができるかを伝えます。 ●Chapter 2 ポジションで応用 2章では、バレエの動きの中でのターンアウトを研究します。 ポジションによって働く筋肉は変わるため、各ポジションで意識すべき注意点をわかりやすく伝えます。 ●Chapter 3 豊富なエクササイズ 3章は、ターンアウトの感覚を実際に体で掴み、自分のものにするための、自宅でできるエクササイズを紹介。難易度アップ＆ダウンメニューも多数揃えています！ ●著者/佐藤愛 6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。 怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に 解剖学、理学マッサージを学ぶ。 ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、 現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。 国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT) 会員。さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の 治療や教育を行っている。 海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。 プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイト Dancer’s Life Support.Com創立者。 仕様：ソフトカバー・A5判横 ●おすすめBOOK バレエの立ち方できてますか？

図解不登校をプラス思考でのりこえる 小児・思春期専門外来医師からのアドバイス

原田正文／著健康双書本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名農山漁村文化協会出版年月2007年10月サイズ127P 22cmISBNコード9784540063107生活 家庭医学 メンタルヘルス図解不登校をプラス思考でのりこえる 小児・思春期専門外来医師からのアドバイスズカイ フトウコウ オ プラス シコウ デ ノリコエル シヨウニ シシユンキ センモン ガイライ イシ カラ ノ アドバイス ケンコウ ソウシヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/05

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Saunner 2022【電子書籍】[ ダイム編集室 ]

＜p＞【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞編集者の偏愛が詰まったサウナマガジン！＜/p＞ ＜p＞大特集 サウナ深化論＜/p＞ ＜p＞Phase1 ＜br /＞ まだ見ぬ世界へ！常識を変えるネクストサウナ17＜br /＞ 富山サウナ紀行、全国の偏愛サウナ＜/p＞ ＜p＞Phase2＜br /＞ 還ってきたくなる老舗サウナ＜/p＞ ＜p＞Phase3＜br /＞ サウナーの夢！自宅サウナの作り方＜/p＞ ＜p＞［Saunner Interview］＜br /＞ 俳優 高橋克典＜br /＞ 声優 石川界人＜br /＞ 梅宮辰夫のサウナ伝説＜br /＞ 漫画家 高橋ツトム＜br /＞ 楽天地スパ 若杉とし子＜br /＞ 「IZBA」オーナー アルビナ・マキナさん＜/p＞ ＜p＞サウナの休憩時間にまんが『ドラえもん』が効く理由＜/p＞ ＜p＞ココでしか買えない！激レアのドラえもんサウナグッズ誌上通販＜/p＞ ＜p＞【サウナグラビア】 サウナのビーナス伝説＜/p＞ ＜p＞【サウナで検証】 温泉玉子に代わる名物に!? サウナでゆで玉子はできるのか？＜/p＞ ＜p＞【サウナの科学】 サウナと熱の科学＜/p＞ ＜p＞【サウナと医学】 生涯サウナー宣言！一生水風呂に入れる身体の作り方＜/p＞ ＜p＞サウナ施設座談会＜/p＞ ＜p＞※この作品はカラーです。＜/p＞ ＜p＞（底本 2022年7月発行作品）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【バーゲンブック】リアトレでおしりを締めれば若返る！【中古】

お尻まわりの筋肉を鍛えることで、年をとっても元気に体を動かせる「尻トレ」の効果と方法をわかりやすく紹介。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

美しいカラダは「玄米の食べ方」でつくられる[本/雑誌] / 前口瑞恵/監修 千坂英樹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞玄米でできるアンチエイジングメソッド。圧力鍋を使った玄米の炊き方から、玄米に合うおかずまで。＜収録内容＞第1章 玄米のデトックス効果で理想の体を手に入れる(内側から輝く美人の条件玄米の「2大パワー」で美肌+ダイエット+健康 ほか)第2章 腸内そうじは美人の近道(まずは玄米で“腸美人”を目指そう体力が落ちている人こそ玄米が効く ほか)第3章 おかずの「食べ方」で体内環境を整える(玄米を食べれば「一日30品目」は必要ない玄米とおかずを食べる割合 ほか)第4章 「本格炊き」で細胞レベルからデトックス(細胞を目覚めさせる究極の炊き方自分の体と相談しながらステップアップしよう ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1701927Maeguchi Mizue / Kanshu Chisaka Hideki / Cho / Utsukushi Karada Ha ”Gemmai No Tabe Kata” De Tsukurareruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/08JAN：9784862804150美しいカラダは「玄米の食べ方」でつくられる[本/雑誌] / 前口瑞恵/監修 千坂英樹/著2014/08発売

ほどよいストレスが人を若くする 細胞が教えてくれた若返る生き方／跡見順子【3000円以上送料無料】

著者跡見順子(著)出版社サンマーク出版発売日2022年02月ISBN9784763139450ページ数190Pキーワード健康 ほどよいすとれすがひとおわかくする ホドヨイストレスガヒトオワカクスル あとみ よりこ アトミ ヨリコ9784763139450内容紹介東京大学名誉教授にして細胞研究の第一線で活躍する77歳の現役科学者が、研究の果てに見つけた「幸せの新視点」。不安や悩みに、科学の風を吹かせてみませんか？「生きる」ということを生命科学の話で紐解く、やさしい“科学的”生き方本が生まれました。「どうしよう」は立ち止まる言葉、「なぜ」は歩き出す言葉、をキーワードに、こころとからだが幸せになるヒントをお届けします。著者である跡見順子教授は、「細胞に恋をした」77歳の細胞研究者。細胞研究の第一線で活躍する女性科学者であり、東京農工大学客員教授として、現在も教鞭をとる毎日。37兆個の細胞たちが教えてくれたのは、「なぜ、私たちにとってからだを動かすことが必要なのか」--その生き物としての「性」だったそう。そもそも、細胞とは「活動依存性」。動いているから、生きていられる。動くことは、わたしたちを構成する細胞たちが「いつも心から願っていること」。だから、からだに運動の場を与えましょう。ほどよいストレスを与えることで、すこし強くなれます。本書では、跡見教授が毎日欠かさず取り組んでいる「あとみ式健康長寿体操」も収録。30歳から80歳まで、幅広い世代に絶大な効果をもたらした、簡単な体操をご紹介しています。毎日に「なぜ？」を取り戻し、こころとからだをすこやかに活かす毎日をはじめましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「どうしよう」は立ち止まる言葉「なぜ」は歩き出す言葉/1章 なぜ、からだを動かしたほうがいいの？/2章 こころに「科学の風」を吹かせてみよう/3章 細胞たちが教えてくれる「生きるということ」/4章 からだが長持ちする「上手な使い方」がある/5章 暮らしの日常動作から「元気」をつくる

血糖値が下がる!体重が減る!スローな糖質制限[本/雑誌] / 田上幹樹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞空腹感とは無縁。炭水化物も食べていい。肉、酒、おやつOK。週イチラーメンもアリ。心身ともにムリをせずゆっくり数値を改善。今まで挫折してきた人もこれなら続けられる!!＜収録内容＞スローな糖質制限を始める前に自己チェック あなたの糖尿病危険度は?納得して始めるために知っておきたい 血糖値とスローな糖質制限の関係スローな糖質制限 CASE STUDY1 主食の食べ方は?スローな糖質制限 CASE STUDY2 お酒とソフトドリンクの飲み方は?スローな糖質制限 CASE STUDY3 間食・おやつの摂り方は?スローな糖質制限 CASE STUDY4 食生活・食習慣の考え方は?スローな糖質制限 CASE STUDY5 調理法の選び方・調味料の使い方は?スローな糖質制限 CASE STUDY6 食品ごとの捉え方は?スローな糖質制限 CASE STUDY7 外食・惣菜購入時の工夫の仕方は?糖尿病最前線-現在の治療方針と画期的新薬＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2232648Taue Miki Ju / Cho / Ketto Chi Ga Sagaru! Taiju Ga Heru! Slowna to Shitsu Seigenメディア：本/雑誌重量：273g発売日：2018/05JAN：9784908407161血糖値が下がる!体重が減る!スローな糖質制限[本/雑誌] / 田上幹樹/著2018/05発売

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医者が教える「75歳の壁」まるごと攻略ガイド （文春ムック）

文春ムック 文藝春秋イシャ ガ オシエル ナナジュウゴサイ ノ カベ マルゴト コウリャク ガイト 発行年月：2022年11月29日 予約締切日：2022年11月17日 ページ数：79p サイズ：ムックその他 ISBN：9784160070608 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 まだまだあった！知らずに食べている体を壊す食品 / 手島奈緒 / アスコム [新書]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：手島奈緒出版社：アスコムサイズ：新書ISBN-10：4776208121ISBN-13：9784776208129■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 100歳まで元気な人それは、「朝」しだい！ / 白澤 卓二 / 三笠書房 [単行本]【ネコポス発送】

著者：白澤 卓二出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837924751ISBN-13：9784837924753■こちらの商品もオススメです ● がんにならない食べ物100のコツ / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● ガンを寄せつけない食生活 五〇年の実験・研究・治療・指導で得た / 中村 有あき / 文園社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ: 健康とリラックス、フィットネスのためのらくらくエクササイズ マーク リース; かさみ 康子

商品情報 商品の説明 脳の自然な働きを利用することにより、他のエクササイズがこれまで成し得なかったような効果を体にもたらすことができる「フェルデンクライス」のエクササイズを紹介する。 主な仕様

「賢い腸」に育てる腸活!／神谷陽子／神谷仁【3000円以上送料無料】

著者神谷陽子(著) 神谷仁(監修)出版社游藝舎発売日2025年03月ISBN9784911362082ページ数205Pキーワード健康 かしこいちようにそだてるちようかつ カシコイチヨウニソダテルチヨウカツ かみや ようこ じん カミヤ ヨウコ ジン9784911362082内容紹介腸の基礎知識、腸食レシピ、腸活習慣、腸活エクササイズ…「腸活」に必要なことを一般社団法人腸活環境育成協会の代表理事がまるごと一冊にまとめました。腸活で便通改善・痩せる・花粉症緩和・美肌・免疫力アップして、性格まで明るくなります。「腸活3か条 1，腸管を育てる 2,腸内環境を整える 3,腸の老化を防ぐ」を身につけて、腸内細菌を育てて、 賢い「腸」に育てましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次あなたの今の腸の状態は？/1 なぜ今腸活が必要なの？/2 腸の基礎知識/3 賢い腸に育てる/4 今日から始めたい！12の腸活習慣/5 毎日食べたい腸食/6 腸活で人生が変わった！

自律神経失調症の治し方がわかる本

村上正人／著 則岡孝子／著こころの健康シリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦と生活社出版年月2011年08月サイズ223P 19cmISBNコード9784391140453生活 家庭医学 各科別療法自律神経失調症の治し方がわかる本ジリツ シンケイ シツチヨウシヨウ ノ ナオシカタ ガ ワカル ホン ジリツ シンケイ シツチヨウシヨウ オ ナオス ホン ココロ ノ ケンコウ シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/04

Walmart ウォルマート アメリカ 米国ウォルマート 米国最大規模スーパーマーケットWalmart楽天市場店取扱い希望商品のご意見受付中[送料無料] モヒート・ダイエット (ペーパーバック): パーティーを逃さないストレスフリーな14日間減量法 (ペーパーバック) [楽天海外通販] | La Mojito Diet (Spanish Edition): El Método para Ba

| 著者 JUAN RIVERA ISBN: 9781501192043 フォーマット：ペーパーバック 出版日: 2018/12/18 | ※商品の仕様やパッケージは予告なく変更になる場合がございます。 ※化粧箱に破損があっても内容品に問題が無い場合は返品・交換を承ることはできません。 【重要】注意事項（ご購入前に必ずお読みください。） ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、全てアメリカのカリフォルニア州からお客様のもとへ 直送されます。 ・個人輸入される商品は、全てご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。個人輸入される商品は、すべてご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。 ・通関時に関税・輸入消費税が発生した場合は当店が負担いたします。お客様にお支払いいただく関税消費税はございません。詳細はこちらをご確認下さい。 ・前払いの場合はご入金日から、それ以外の場合はご注文日から7日以内に国際発送、17日以内にお届け予定です。商品の在庫状況やアメリカ国内での配送状況、通関の状況等によって、商品のお届けまでに17日以上かかる場合がございます。 ・当店ではご注文後に在庫の確保を行うため、ご注文後に商品が品切れとなる場合がございます。その場合お客様にご連絡後、返金対応致します。なお、ご注文から30分経過後のキャンセル、変更、お客様都合による返品・交換はお断り致しております。 ・住所不明・長期不在・受取拒否などお客様のご都合で商品を受け取りされず、配送会社のセンターへ商品が返送された場合、当店が定める期日までにお客様から配送会社へ再配達のご連絡をして頂けない場合はご注文をキャンセルさせて頂きます。その場合でもアメリカからの商品の発送費用や返送費用などは請求させて頂きます。 ＊色がある商品の場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なって見える場合がございます | Author: JUAN RIVERA ISBN: 9781501192043 Format: Paperback Publication Date: 12/18/2018

【中古】 食の安全は北海道から(I) コープさっぽろ寄附講座「フードビジネス特論」酪農学園大学食品流通学科2009年度前期講義／酪農学園大学コープさっぽろ寄附講座運営委員会(監修)

酪農学園大学コープさっぽろ寄附講座運営委員会(監修)販売会社/発売会社：中西出版発売年月日：2009/12/04JAN：9784891152062

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気にならない「腸」能力の引き出し方【電子書籍】[ 松田保秀 ]

＜p＞腸の働きというと、消化吸収以外の機能については、よく知られていませんでした。しかし最近になり、実は腸は偉大な臓器だということがわかってきました。ときには独立して判断、行動し腸自身を守ることもあれば、ときには脳と連動して免疫力を発揮したりと、素晴らしい「腸」能力を持っているのです。※本作品は2003年12月、小社より刊行された『腸を休ませると免疫力がアップする』を改題、再編集し、文庫化したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

逆説の長寿力21カ条 幸せな最期の迎え方

名郷直樹／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名さくら舎出版年月2019年10月サイズ182P 19cmISBNコード9784865812190生活 健康法 健康法逆説の長寿力21カ条 幸せな最期の迎え方ギヤクセツ ノ チヨウジユリヨク ニジユウイツカジヨウ ギヤクセツ／ノ／チヨウジユリヨク／21カジヨウ シアワセ ナ サイゴ ノ ムカエカタ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/10/10

骨と血管を強くする!老けない食べ方[本/雑誌] (TJ MOOK) / 山田豊文/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1986549Takarajimasha / Hone to Kekkan Wo Tsuyoku Suru! Fukenai Tabe Kata (TJ MOOK)メディア：本/雑誌重量：350g発売日：2016/08JAN：9784800259691骨と血管を強くする!老けない食べ方[本/雑誌] (TJ MOOK) / 山田豊文/監修2016/08発売

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ブレイン・マッピング 最新科学が導く正しい脳の使い方 [ 増田勝利 ]

増田勝利 徳間書店ブレインマッピングサイシンカガクガミチビクタダシイノウノツカイカタ マスダカツトシ 発行年月：2023年04月01日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784198656041 増田勝利（マスダカツトシ） ブレインカウンセラー。可能性教育グループ代表。可能性アカデミー学長。1978年9月4日生まれ。愛知県名古屋市出身。脳科学・心理学をベースにしつつ、自身の経験に基づき『可能性教育』を体系立て、独自の心理術の集大成である『脳大成理論』を構築。18歳の時に自身の運転による交通事故で友人が死去。自責の念にかられたことがキッカケでカウンセリングを受け、それを克服。以降、2年間は化粧品・健康食品メーカーにて美容健康産業に携わり、医療・美容を学習する。退社後、約15年間研修会社に勤務し独学にて心理学を中心に他分野の学問を学び、カウンセラーとして活動。カウンセリング実績はのべ3万人を超える。また教育事業の経営と全国各地での講演・研修・企業コンサルティングを行い、講演会・研修の開催回数は3，000回を超え、全国で行った各分野での講演活動はたちまち高い評価を受けた。講演・研修の満足度は97％を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction 脳科学を学ぶ前にー脳の構造を知る／第1章 脳を知ると生き方が見えてくる／第2章 ワニ・ウマ・サル・ヒトの脳の幸せ／第3章 幸せを呼び寄せる11の方法／第4章 幸せ獲得の戦術レベルを上げる／第5章 脳科学・心理学を応用してビジネス効率を高める／第6章 脳の働かせ方で人生の質が決まる 自身の脳をアップデートせよ！あなたを成功・幸せへと導く、正しい脳との付き合い方とは？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【中古】錆びない生き方 / 南雲吉則

錆びない生き方 単行本 の詳細 出版社: PHP研究所 レーベル: 作者: 南雲吉則 カナ: サビナイイキカタ / ナグモヨシノリ サイズ: 単行本 ISBN: 9784569708539 発売日: 2009/06/01 関連商品リンク : 南雲吉則 PHP研究所

老人よ、さらば! 若さを保つ秘訣、若さ保持への道しるべ

財津定行／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名風詠社出版年月2021年10月サイズ58P 21cmISBNコード9784434296482生活 健康法 健康法その他老人よ、さらば! 若さを保つ秘訣、若さ保持への道しるべロウジン ヨ サラバ ワカサ オ タモツ ヒケツ ワカサ ホジ エノ ミチシルベ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/03/06

TJ MOOK動悸・息切れ・胸痛が消える!100歳まで元気な心臓のつくり方／別府浩毅【3000円以上送料無料】

著者別府浩毅(監修)出版社宝島社発売日2024年08月ISBN9784299058416ページ数79Pキーワード健康 どうきいきぎれきようつうがきえるひやくさいまで ドウキイキギレキヨウツウガキエルヒヤクサイマデ べつぷ こうき ベツプ コウキ9784299058416内容紹介「少し歩いただけで息があがる、目まいがする」「立ちくらみがする」といった症状、単なる運動不足や加齢のせいにしてませんか? 実はコレ、心臓や肺の危険信号かもしれません。本誌では症状別のセルフ診断を掲載。さらに、専門医による動悸・息切れがラクになる体操や筋トレ、ヨガ、ツボなどの運動療法をオールカラーでわかりやすく紹介します。食事の改善、毎日の習慣なども指導。100歳まで元気な心臓を目指しましょう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

ひざの名医が教える【2冊セット】ひざ痛 最高の治し方大全＆最新1分体操大全｜一分 1分 ひざ痛 ひざ 膝の痛み 膝 膝痛 膝裏 ひざの痛み 食事 食べ物 自分で治す 体操 運動 ストレッチ 健康 健康実用書 セルフケア 自力で克服 家 トレーニング

■セット内容 ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全ISBN：9784866512457ひざ痛原因の8割以上を占める変形性膝関節症の治療の疑問にズバリ回答。 ひざ痛が治療を続けても治らないのはなぜ？ ひざの水は抜くべき？ 手術を受ければ完治する？ いい医師はどう見分ける？ など137の疑問や悩みが解消。ひざ痛を治す真の治療法や自力ケア法が見つかります。 【目次】 第1章 病気についての疑問 22 / 第2章 症状についての疑問 14 / 第3章 診察・検査・診断についての疑問 12 / 第4章 保存療法［1］ 薬物療法・注射療法についての疑問 16 / 第5章 保存療法［2］ 運動療法についての疑問 10 / 第6章 保存療法［3］ 装具療法や温熱療法についての疑問 10 / 第7章 手術についての疑問 23 / 第8章 日常生活とセルフケアについての疑問 21 / 第9章 関節リウマチなど他の病気が原因のひざ痛についての疑問 9 ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ ひざの名医が教える最新1分体操大全ISBN：9784866513409本書は、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。 特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。 ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典です。 【目次】 序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない！腫れている！水がたまっている！あなたのひざに今起こっていることを教えます／第1章 ひざ痛の99％は手術せずとも自分で改善できる！自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方／第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番／第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート／第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大／第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目！お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし／第6章 国立大の研究で実証！ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸／第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失！ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り／第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる／第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる！新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード：ひざ痛、ひざ、膝の痛み、膝、膝痛、膝裏、ひざの痛み、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、自宅療法、自宅でできる、自分でできる、一人でできる、家トレ、トレーニング

首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単によくなる関節包内矯正セルフケア／廣田加津子／小山和希／小杉賢司【3000円以上送料無料】

著者廣田加津子(著) 小山和希(著) 小杉賢司(著)出版社現代書林発売日2018年10月ISBN9784774517322ページ数162Pキーワード健康 くびかたこしひざのいたみが クビカタコシヒザノイタミガ ひろた かずこ こやま かずき ヒロタ カズコ コヤマ カズキ9784774517322内容紹介「神の手を持つ治療家」酒井慎太郎が主宰する、さかいクリニックグループで活躍する4人の治療家が、全身の痛みを取る超簡単セルフケアを紹介。「首」（廣田）、「肩」（小山）、「腰」（小杉）、「膝」（堀込）と、主な痛みの部位別に、豊富なイラストを使いながら解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 首痛は、驚くほど簡単に良くなる（首痛は放っておくと、どんどん重症化する！/首の筋肉疲労の原因は前かがみの姿勢 ほか）/2 肩痛は、驚くほど簡単に良くなる（肩関節が不安定なために起きる肩痛とは…/脱臼の予防には関節包内矯正と筋トレ ほか）/3 腰痛は、驚くほど簡単に良くなる（原因がわからない腰痛が85％も！/腰痛にはさまざまな種類が… ほか）/4 膝痛は、驚くほど簡単に良くなる（膝痛を放っておくと寝たきりに！/首→腰→膝の順番で痛みが出る「関連痛」 ほか）

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がんのひみつ がんにならない、がんに負けない

中川恵一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日出版社出版年月2013年06月サイズ187P 12×14cmISBNコード9784255007175生活 家庭医学 ガンがんのひみつ がんにならない、がんに負けないガン ノ ヒミツ ガン ニ ナラナイ ガン ニ マケナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/05/29

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