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【送料無料】【中古】同窓会で二番目にキレイになるには… /小学館/山本浩未（ムック）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 山本浩未 出版社名 小学館 発売日 2015年4月16日 ISBN 9784091037633

同窓会で二番目にキレイになるには… ちょこっとウィッグ付き メイクも髪もイタくない大人の“いい感じ”はこう作る

山本浩未／著小学館セレクトムック本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名小学館出版年月2015年04月サイズ63P 26cmISBNコード9784091037633生活 ファッション・美容 美容・エステ商品説明同窓会で二番目にキレイになるには… ちょこっとウィッグ付き メイクも髪もイタくない大人の“いい感じ”はこう作るドウソウカイ デ ニバンメ ニ キレイ ニ ナル ニワ チヨコツト ウイツグツキ メイク モ カミ モ イタクナイ オトナ ノ イイ カンジ ワ コウ ツクル シヨウガクカン セレクト ムツク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/04/17

【中古】 すぐに役立つ短いスピーチ実例集 結婚披露宴から同窓会のスピーチまで AI BOOKS／薬師寺真【著】

薬師寺真【著】販売会社/発売会社：日本文芸社発売年月日：1987/10/01JAN：9784537013092

【銀行振込不可】同窓会で二番目にキレイになるには… ちょこっとウィッグ付き メイクも髪もイタくない大人の“いい感じ”はこう作る 小学館 山本浩未／著

■タイトルヨミ：ドウソウカイデニバンメニキレイニナルニワチヨコツトウイツグツキメイクモカミモイタクナイオトナノイイカンジワコウツクルシヨウガクカンセレクトムツク■著者：山本浩未／著■著者ヨミ：ヤマモトヒロミ■出版社：小学館 美容・エステ■ジャンル：生活 ファッション・美容 美容・エステ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2015/4/1→中古はこちら商品情報商品名同窓会で二番目にキレイになるには… ちょこっとウィッグ付き メイクも髪もイタくない大人の“いい感じ”はこう作る 山本浩未/著フリガナドウソウカイ デ ニバンメ ニ キレイ ニ ナル ニワ チヨコツト ウイツグツキ メイク モ カミ モ イタクナイ オトナ ノ イイ カンジ ワ コウ ツクル シヨウガクカン セレクト ムツク著者名山本浩未/著出版年月201504出版社小学館大きさ63P 26cm

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 見た目が10歳若返る本 同窓会でキラッと輝く美人になる！ / 宝島社 / 宝島社 [大型本]【ネコポス発送】

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4800245303ISBN-13：9784800245304■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

地域活動・同窓会・サークルあいさつ・司会進行の事典 町内会・マンション…しっかり運営、楽しく継続

すぴーち工房／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2014年02月サイズ223P 21cmISBNコード9784879549990生活 スピーチ あいさつ集商品説明地域活動・同窓会・サークルあいさつ・司会進行の事典 町内会・マンション…しっかり運営、楽しく継続チイキ カツドウ ドウソウカイ サ-クル アイサツ シカイ シンコウ ノ ジテン チヨウナイカイ マンシヨン シツカリ ウンエイ タノシク ケイゾク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/02/12

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スタンフォード式 最高の睡眠 [ 西野 精治 ]

西野 精治 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 【myroom】【life】 スタンフォードシキサイコウノスイミン ニシノ セイジ 発行年月：2017年03月01日 予約締切日：2017年02月28日 ページ数：251p サイズ：単行本 ISBN：9784763136015 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。2005年にSCNラボの所長に就任。2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない／1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか／2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則／3章 スタンフォード式最高の睡眠法／4章 超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略／5章 「眠気」を制する者が人生を制す レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]

西野精治 星野卓也 サンマーク出版マンガ デ グッスリ スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン ニシノ,セイジ ホシノ,タクヤ 発行年月：2018年08月 予約締切日：2018年07月20日 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784763137111 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、1982年から2年間、大阪府堺市杏和会阪南病院で研修医を務め、1987年、大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年にはグループの中心としてヒトのナルコレプシーの主たる発生メカニズムを突き止めた。2005年にSCNラボの所長に就任。睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。「エアウィーヴ」の開発研究にも携わった。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ ぐっすりを追究した、究極のスタンフォード・メソッド／第1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか？ー睡眠にしかできない5つのこと／第2章 熟睡を導く「黄金の90分」の法則ー「たっぷり寝る」より「ぐっすり」眠ろう！／第3章 スタンフォード式最高の睡眠法ー「体温」と「脳」が睡眠の質を左右する／第4章 スタンフォード式覚醒戦略ー睡眠の質がさらに高まる「日中の過ごし方」／エピローグ 今晩、「ジャンク・スリープ」から卒業しよう 「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは？時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか？タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だったー睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】蝶の粉 [ 浜島 直子 ]

浜島 直子 mille booksチョウノコナ ハマジマ ナオコ 発行年月：2020年10月02日 予約締切日：2020年08月24日 サイズ：単行本 ISBN：9784910215037 浜島直子（ハマジマナオコ） 1976年北海道札幌市生まれ。「mc Sister」の専属モデルとして18歳でデビュー。以降、様々な媒体でモデルとして活動し、「LEE」では10年間専属モデルを務めた。2002年～2014年にTBS『世界ふしぎ発見！』にミステリーハンターとして出演した他、NHK『あさイチ』、TBS『暮らしのレシピ』、bayfm『TOKYO GAS Curious HAMAJI』をはじめ、多数のテレビ・ラジオ番組に出演。アベカズヒロとの創作ユニット「阿部はまじ」として絵本『ねぶしろ』『ねぶしろとおいしいまる』『しろ』（平澤まりこ・絵／ミルブックス）、『森へいく』（平澤まりこ・絵／集英社）を上梓している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 蝶の粉／初恋の手ざわり／飛べなくなったラムちゃん／人を表す言葉／犬のいる生活／ワタシ的ミステリー／かくかくしかじか母物語／パズルのピース／猫の尻尾とコウモリの牙／正しい人見知り／マカロニ遺伝子／毒味／ものモノ物／同窓会のツマミ／貝殻の音／タブレター／女優／花柄のワンピース 浜島直子、待望の初随筆集。瑞々しい筆致で綴った、書き下ろし18篇を掲載。”どうしてだろう、私は正しかったはずなのに”これらは何ら特別ではない、誰にでも起こりうるささやかなこと。「初めて随筆集を出すことになり、真剣に『書くこと』に向き合った二年間でした。特に趣味も特技もない私には書くべきことがなく、日常を綴っていったのですが、私にとっては日常こそが発見であり試練であり財産だと『書くこと』でわかりました。これといって事件もおきない平凡な日々の話ですが、読んだ方が自分の家族や故郷の匂いを思い出してくれたら、とても嬉しく思います。一人でも多くの方に読んでいただけますように。ー浜島直子」 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道 [ 久野 譜也 ]

するかしないかが人生の分かれ道 久野 譜也 草思社キントレスイッチ クノ シンヤ 発行年月：2023年12月01日 予約締切日：2023年11月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784794226884 久野晋也（クノシンヤ） 1962年生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。同博士課程医学研究科修了。医学博士。その後、東京大学大学院助手を経て、1996年より筑波大学先端学際領域研究センター講師、2011年より現職の筑波大学大学院人間総合科学研究科教授（2020年より筑波大学人間総合科学学術院に名称変更）、2002年7月より、健康増進事業を推進する筑波大学発ベンチャー、つくばウエルネスリサーチを設立。主な要職として厚生労働省「介護予防サービス評価研究委員会」「運動所要量・運動指針の策定検討会」、内閣府「新健康フロンティア戦略賢人会議ー女性を応援する分科会、働き盛りと高齢者の健康安心分科会」、国土交通省「健康・医療・福祉まちづくり研究会」委員等を歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 女性の老後には筋トレが欠かせないー将来の不安を解決する（筋肉には、体を若返らせるタイムマシンの力がある／筋トレをする人は10年後、20年後になっても老けない ほか）／2 筋肉を動かす女性は「一生病気知らず」ー健康の不安を解決する（「疲れやすい」「疲れにくい」は、筋肉量で決まってくる／「駅の階段を急いで上るとハァハァと息切れする」は、筋トレで治せる！ ほか）／3 筋トレをする女性はいつまでも美しいー美容の不安を解決する（筋トレをがんばっていれば、同窓会で「ひとり勝ち！」／「太りやすさ」「やせやすさ」は筋肉が決めていた！？ ほか）／4 老いない脳と体をキープして「健幸」を招き寄せるー心と体の不安を解決する（認知症になりたくないなら、まずは筋肉を動かそう／頭のもやもやをスッキリ解消！「筋トレハイ」のすすめ ほか）／5 筋肉の「若返り力」を最大限に引き出す6つのメニューー継続できる！トレーニング効果が上がる！（座りながらひざ伸ばし／座りながら太もも上げ ほか） さあ、スイッチを入れてカラダを動かそう！どんな素晴らしい結果が得られるのかをクリアにしておくと、運動は必ず習慣化できる。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなる！筋トレを始めたい人もすでに始めている人も必読の本。「若返り」力を引き出す6つのメニューを収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】もう洋服で悩まない！ 服を着るならこんなふうに 実践編 [ MB ]

MB 縞野やえ KADOKAWAモウヨウフクデナヤマナイ！ フクヲキルナラコンナフウニ ジッセンヘン エムビー シマノヤエ 発行年月：2020年03月28日 予約締切日：2020年03月11日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784040658346 1 おしゃれの大原則／2 あなたが今買うべき服／3 シーン別コーディネート集／4 自分「らしさ」を出してみようビジネスコーデの基本／EXTRA 長く着るための洋服のお手入れ／5 明日がもっと楽しみになる服選び おしゃれが苦手なあなたを救う最強の1冊！！デート、結婚式、会社のイベント、同窓会…etc．全ての悩みを解決！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】女子校育ち （ちくまプリマー新書） [ 辛酸なめ子 ]

ちくまプリマー新書 辛酸なめ子 筑摩書房ジョシコウ ソダチ シンサン,ナメコ 発行年月：2011年03月 予約締切日：2011年02月28日 ページ数：191p サイズ：新書 ISBN：9784480688583 辛酸なめ子（シンサンナメコ） 1974年東京都千代田区生まれ、埼玉県育ち。漫画家、コラムニスト。祖母、母、妹が全員女子校出身という宿縁の女子校一家に育ち、自然な流れで女子学院中学高校に進学、女子校ライフを満喫する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 女子校ワールドへようこそ！（女子校タイプ別図鑑／女子校イニシエーション／女子校をめぐる男たち）／第2部 「女子校育ち」その後（女子校っぽさって何？／女子校育ちの男選び／「女子校育ち」その後） 女子一〇〇％の濃密ワールドで洗礼を受けた彼女たちは、卒業後も独特のオーラを発し続ける。インタビュー、座談会、同窓会や文化祭潜入などもまじえ、知られざる生態をつまびらかにする。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 新書 小説・エッセイ 新書 美容・暮らし・健康・料理

【楽天ブックスならいつでも送料無料】回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣 [ 瀧 靖之 ]

瀧 靖之 青春出版社カイソウノウ ノウガケンコウデイラレルタイセツナシュウカン タキヤスユキ 発行年月：2021年03月16日 予約締切日：2021年02月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413231985 瀧靖之（タキヤスユキ） 東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。1970年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター副センター長。MRI画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある！ー最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた／医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）／2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方ー「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる／家ー住んでいた家を振り返る ほか）／3章 「体」を動かせば脳は元気になる！ー「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果／学校ー懐かしの校舎を訪ねる ほか）／4章 「人とのつながり」で脳がよみがえるー「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切／同窓会ーみんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）／5章 「回想脳」が生きる力を引き出すー脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる／未来の自分のために日記をつける ほか） 「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる！16万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証！記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習 [ 杉山 崇 ]

杉山 崇 あさ出版ツマデモキエナイイカリガナクナルユルスレンシュウ スギヤマタカシ 発行年月：2020年09月14日 予約締切日：2020年07月24日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784866672304 杉山崇（スギヤマタカシ） 心理学者。臨床心理士。神奈川大学人間科学部・大学院人間科学研究科教授。心理相談センター所長。公益社団法人日本心理学会代議員。1970年、下関生まれ。学習院大学大学院人文科学研究科にて心理学を専攻。在学中から、子育て支援、障害児教育、犯罪者矯正、職場のメンタルヘルスなど、さまざまな心理系の職域を経験。心理学と脳科学を融合した次世代型の心理療法を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 許せないにはワケがある（尊敬するあなたへ／「許し、許されるための旅」へと出かけましょう ほか）／第2章 人はなぜ「覚えてしまう」のか？（「許せない」を避けられないのはなぜだろう？／エサを横取りされたコイはどうなるでしょうか？ ほか）／第3章 人は愚かな生き物なのか？（あなたは同窓会に行きますか？／人と犬が友だちになれるワケ ほか）／第4章 許す力、許される力（「許せない」とは何なのか？／最強の感情、「感謝」の効果とは？ ほか） モヤモヤして眠れない、イライラしてココロもカラダもぐったりーそんな自分を苦しめる「許せない！」思いを手ばなして、スッキリ・清々しい毎日を手に入れましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】新・人間関係のルール （光文社新書） [ 辛酸なめ子 ]

光文社新書 辛酸なめ子 光文社シンニンゲンカンケイノルール シンサン ナメコ 発行年月：2021年06月16日 予約締切日：2021年05月28日 ページ数：232p サイズ：新書 ISBN：9784334045449 辛酸なめ子（シンサンナメコ） 1974年、東京都生まれ、埼玉県育ち。漫画家、コラムニスト。女子学院中学校・高等学校を経て、武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業。恋愛からアイドル・スピリチュアルまで幅広く執筆（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） その1 人間関係のテクニック（あいづち力の極意／傾聴術の極意 ほか）／その2 試練への対処法（同窓会に挑む／恐怖の飲み会 ほか）／その3 同調圧力のかわしかた（異業種交流会の落とし穴／ネットでの理想の死 ほか）／その4 コロナで変わった人間関係（地球の浄化か、人類への試練か／「リモート飲み会」入門 ほか）／番外編 人間不信になる前に（“下エネルギー”のかわし方／管理組合のプレッシャー ほか） SNSの悩みからコロナで起きた変化まで。時代を乗り切るために、クスッと笑って24話。なんとかなるさ！ 本 人文・思想・社会 社会 社会学 新書 美容・暮らし・健康・料理

いい白髪ケア、やばい白髪ケア 頭皮がしみる、かゆいは危険信号!／伊熊奈美【1000円以上送料無料】

著者伊熊奈美(著)出版社小学館発売日2020年11月ISBN9784093106603ページ数215Pキーワード美容 いいしらがけあやばいしらがけあとうひ イイシラガケアヤバイシラガケアトウヒ いくま なみ イクマ ナミ9784093106603内容紹介どう染めるかが問題。白髪の取説、教えます 40代～70代女性の髪の悩み第一位は白髪！美容院や自宅でのカラーリングの最中に、頭皮がしみる、かゆい、痛い、熱いと感じて我慢している人は要注意。ヘアカラー剤に入っている「ある成分」によって、皮膚かぶれが起きています。本書は、ヘアカラー（酸化染毛剤）の問題点を明らかにしつつ、その刺激をなるべくなくし、快適に白髪を染める方法を教えます。薄毛やふわっとした弱々しい髪に悩んでいる人も、年齢のせいではなく、使っているカラー剤が問題なのかもしれません。・美容院で白髪を染めたい・自宅で白髪を染めたい・ヘナ染めをやってみたい・白髪が根元に目立ってきたときの対処法・日々のヘアケア etc.あらゆる視点で、白髪と向き合う1冊。あなたに合った白髪ケアの方法が見つかります。 【編集担当からのおすすめ情報】 同窓会、旅行など、人と会う予定に合わせて、白髪を染める女性は多いと思います。とはいいつつ、日々、伸びてくる白髪のケアは、終わりなきバトルのようなもの。「染め疲れ」を感じ、グレイヘアを視野に入れる女性も多い昨今です。本書は、雑誌などで美容院やヘアケア剤など長年取材してきた美容ジャーナリストで、毛髪診断士、毛髪技能士の資格を持つ著者が、白髪に悩む女性たちに、今、髪が直面している現実と、それを解決する最先端の方法を広く知らしめたいという思いで書き上げました。ジアミンアレルギーになると、二度とジアミン入り染毛剤で髪を染められません。でも、白髪を染める手段はほかにもあるんです！白髪を染めただけで、自分に自信がつき、明るい気持ちになります。そんな白髪染めを、長く続けていくために、是非読んで、実践してみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 白髪に翻弄される私たち（「白髪」はいつだって、髪悩みのナンバー1！/グレイヘアは本当に「楽」なのでしょうか？ ほか）/第2章 白髪染め、そこが問題！（だれにでも起こりうる「ヘアカラーかぶれ」/世の中のヘアカラーを整理してみましょう ほか）/第3章 頭皮ファーストでも、ちゃんときれいなヘアカラーの選択肢（美容師から「自分では染めないで」と怒られる理由/美容院でプロ用カラー？自宅でセルフカラー？ ほか）/第4章 今、大人女性が気になって仕方がない「ヘナ」のトリセツ（「ヘナ」は白髪が染められる植物のこと/白髪を染める、古くて新しい選沢肢 ほか）/第5章 白髪を近づけない、ヘア習慣（サプリもある！髪にいい生活とは/シャンプーで洗うのは、髪ではなく頭皮です ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】鳥の専門家が書いたセキセイインコの飼育本 強くて元気なセキセイインコと長く暮らすために [ メイトマン ]

強くて元気なセキセイインコと長く暮らすために メイトマン イーフェニックストリ ノ センモンカ ガ カイタ セキセイインコ ノ シイクボン メイトマン 発行年月：2015年08月 予約締切日：2025年01月31日 ページ数：77p サイズ：単行本 ISBN：9784908112065 メイトマン 1970年2月6日、鹿児島県で誕生。麻布大学獣医学部環境畜産学科（現：動物応用科学科）繁殖学研究室に所属して勉学に励み卒業。現在、麻布大学同窓会交流委員会委員。麻布大学同窓会動物応用部会代議員。神奈川県野生動物リハビリテーター。JSB：日本ショーバードセキセイ会（大型セキセイインコの会）幹事長として所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヒナの飼い方／暮らし／まず用意するもの／特に守って欲しい事／べたなれを目指す／注意すること／卵対策 過剰発情／オヤツ／副食（その他の餌）／野菜〔ほか〕 本 美容・暮らし・健康・料理 ペット その他

筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道／久野譜也【1000円以上送料無料】

著者久野譜也(著)出版社草思社発売日2023年12月ISBN9784794226884ページ数221Pキーワード健康 きんとれすいつちするかしないかがじんせいの キントレスイツチスルカシナイカガジンセイノ くの しんや クノ シンヤ9784794226884内容紹介「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」をはっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できるのだ。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなること間違いなし！さあ、スイッチを入れて、体を動かそう！「女性だけの30分フィットネス カーブス」の会員向け雑誌「カーブスマガジン」の大人気連載、待望の書籍化。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 女性の老後には筋トレが欠かせない-将来の不安を解決する（筋肉には、体を若返らせるタイムマシンの力がある/筋トレをする人は10年後、20年後になっても老けない ほか）/2 筋肉を動かす女性は「一生病気知らず」-健康の不安を解決する（「疲れやすい」「疲れにくい」は、筋肉量で決まってくる/「駅の階段を急いで上るとハァハァと息切れする」は、筋トレで治せる！ ほか）/3 筋トレをする女性はいつまでも美しい-美容の不安を解決する（筋トレをがんばっていれば、同窓会で「ひとり勝ち！」/「太りやすさ」「やせやすさ」は筋肉が決めていた！？ ほか）/4 老いない脳と体をキープして「健幸」を招き寄せる-心と体の不安を解決する（認知症になりたくないなら、まずは筋肉を動かそう/頭のもやもやをスッキリ解消！「筋トレハイ」のすすめ ほか）/5 筋肉の「若返り力」を最大限に引き出す6つのメニュー-継続できる！トレーニング効果が上がる！（座りながらひざ伸ばし/座りながら太もも上げ ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】YK（やせるくせ）ダイエット【電子書籍】[ 公文裕子 ]

＜p＞えっ、これだけで！？気づいたらやせている！！ダイエットは続かないから……とあきらめていませんか？ 我慢ばかりの単品ダイエットや面倒なエクササイズより、YK（やせるくせ）方式！ 最悪に太った自分の写真を冷蔵庫のドアにはる、朝、起きたら、まずメークする、ミニ同窓会を1か月後に主催する、などなど「やせるくせ」や「やせる習慣」が身につくアイディア満載。毎日の生活の中でさくっとできることを積み重ねたら、気づけばスリムなボディに!! とりあえず、実践あるのみ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】まんがでわかる美肌革命 [ 佐伯チズ ]

佐伯チズ 迫ミサキ 宝島社マンガ デ ワカル ビハダ カクメイ サエキ,チズ サコ,ミサキ 発行年月：2019年04月 予約締切日：2019年03月18日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784800293589 佐伯チズ（サエキチズ） 1943年生まれ。OL経験を経て美容学校で学び、美容室勤務ののち、1967年、フランス化粧品メーカー、ゲラン入社。その後、渡米などを経て1988年、パルファン・クリスチャン・ディオールに入社、インターナショナル・トレーニング・マネージャーに就任。2003年6月、同社を定年退職後、エステティックサロン「サロン・ドール・マ・ボーテ」を開業 迫ミサキ（サコミサキ） まんが家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「大人のキレイ」を手に入れていますか？（40歳を過ぎれば人生が顔と体に現れる／今日から変わる！実践佐伯式美肌革命1 肌のキホン）／2 物を増やすより行動を変える（自分の軸を確立し信念を持って向き合う／今日から変わる！実践佐伯式美肌革命2 マッサージ）／3 「予測」と「振り返り」が一日の価値を変える（スキンケアも人間関係も予測と振り返りでケアを／今日から変わる！実践佐伯式美肌革命3 クレンジング＆ローションパック）／4 しっかり食べて内側からキレイになる！（自然な美肌の根源は毎日の豊かな食生活にあり／今日から変わる！実践佐伯式美肌革命4 肌を変える食事）／5 装いと振る舞いで大人の品格を魅せる（伝統への敬意を自然に体現できるのが本当の大人／今日から変わる！実践佐伯式美肌革命5 装いとしぐさ） 同窓会で久しぶりに揃った仲良し女子4人組。旧交を温める温泉旅行で露見したのは、習慣の積み重ねによる「キレイ」の落差だった…！スキンケア、仕事への姿勢、肌、家族との向き合い方、伝統への敬意…。見た目も中身も、すべてが問われる40代には佐伯チズ流・美肌＆生き方術しかない！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

おばあかふぇ店員達の秘伝レシピ含む全45レシピが詰まった保存版【遊月亭 公式】おばあかふぇレシピ本 手づくりは田舎の心 ネコポス 送料無料 壁掛けタイプ B5サイズ 全45レシピ

湯村温泉のアンテナショップ”おばあかふぇ”で働く平均年齢70歳のおばあ達の得意料理や郷土料理のレシピ本ができました！嫁ぎ先のお姑さんから受け継いだ郷土料理をはじめ、おばあ達の思い出のレシピまで、おばあの想いがたくさん詰まったレシピ本です。 こちらの商品は1冊までのお届けの場合、ネコポス（ポスト投函）にてお届けをさせて頂きます ショップ情報 兵庫県北部夢千代の里で知られる湯村温泉から、発芽黒豆茶や、するめイカの糀漬、などの惣菜・佃煮 から、栃おはぎ、などのスイーツまで、たくさんの商品をお届けしている遊月亭の人気商品。 ギフトにも最適です。その他、TVで紹介、雑誌で紹介、していただく事も多数。 ノンカフェイン、無添加、手作り、の商品も多数なので、妊婦さんへの出産祝い、節句、ひな祭り、 母の日、父の日、敬老の日、バレンタイン、ホワイトデー、お中元、御歳暮のギフトまで、 贈る相手を選ばず、贈物、としてご利用頂けます。 アンテナショップおばあかふぇでも販売している商品は、お土産 上司、お土産 取引先、 お土産 親戚、お土産 同窓会、お土産 パーティーにもおすすめ。お問合せ、ご相談はスタッフ直通の、 フリーダイヤル、フリーファックス、などでお気軽にどうぞ。

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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 きれいでなければ稼げません ほんの少しのコツで、いまよりランクアップできる！ / 渡辺 ゆきよ / WAVE [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：渡辺 ゆきよ出版社：WAVE出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4866210680ISBN-13：9784866210681■こちらの商品もオススメです ● 神さまがやどるお掃除の本 汚い部屋がみるみる片づく！ / きさいち 登志子, 久保田 裕道 / 永岡書店 [単行本] ● 人生の質を高める12の習慣 ライフクオリティ向上プログラム / ワタナベ薫 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 自分を変えるレッスン 1日1分で美人になる / ワタナベ 薫 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● anan (アンアン) 2019年 11/27号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● 「なぜ、彼女だけが叶うの？」美と幸運を離さない女の秘密 / 大野 梨咲 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 「あの頃より断然きれいじゃない？」と同窓会でささやかれる女の秘密 / 大野 梨咲 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 稼げるコーチカウンセラーになる方法 誰でも年収1000万円！ / 中村 博 / 日本実業出版社 [単行本] ● セクシーなマナー術 品のある女になる55のルール / 中谷 彰宏 / 学研プラス [単行本] ● あなたの朝を整える100の言葉 世界中の朝日×偉人たちの名言 / いろは出版 / いろは出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 結果、最高の「売れる私」になる / 廣済堂出版 [単行本] ● 好きか、嫌いか、大好きか。で、どうする？ / 夏木 マリ / 講談社 [単行本] ● 感動の条件 あなたの一生を1時間で変える本 / 永松 茂久 / ロングセラーズ [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

いい白髪ケア、やばい白髪ケア 頭皮がしみる、かゆいは危険信号!／伊熊奈美【3000円以上送料無料】

著者伊熊奈美(著)出版社小学館発売日2020年11月ISBN9784093106603ページ数215Pキーワード美容 いいしらがけあやばいしらがけあとうひ イイシラガケアヤバイシラガケアトウヒ いくま なみ イクマ ナミ9784093106603内容紹介どう染めるかが問題。白髪の取説、教えます 40代～70代女性の髪の悩み第一位は白髪！美容院や自宅でのカラーリングの最中に、頭皮がしみる、かゆい、痛い、熱いと感じて我慢している人は要注意。ヘアカラー剤に入っている「ある成分」によって、皮膚かぶれが起きています。本書は、ヘアカラー（酸化染毛剤）の問題点を明らかにしつつ、その刺激をなるべくなくし、快適に白髪を染める方法を教えます。薄毛やふわっとした弱々しい髪に悩んでいる人も、年齢のせいではなく、使っているカラー剤が問題なのかもしれません。・美容院で白髪を染めたい・自宅で白髪を染めたい・ヘナ染めをやってみたい・白髪が根元に目立ってきたときの対処法・日々のヘアケア etc.あらゆる視点で、白髪と向き合う1冊。あなたに合った白髪ケアの方法が見つかります。 【編集担当からのおすすめ情報】 同窓会、旅行など、人と会う予定に合わせて、白髪を染める女性は多いと思います。とはいいつつ、日々、伸びてくる白髪のケアは、終わりなきバトルのようなもの。「染め疲れ」を感じ、グレイヘアを視野に入れる女性も多い昨今です。本書は、雑誌などで美容院やヘアケア剤など長年取材してきた美容ジャーナリストで、毛髪診断士、毛髪技能士の資格を持つ著者が、白髪に悩む女性たちに、今、髪が直面している現実と、それを解決する最先端の方法を広く知らしめたいという思いで書き上げました。ジアミンアレルギーになると、二度とジアミン入り染毛剤で髪を染められません。でも、白髪を染める手段はほかにもあるんです！白髪を染めただけで、自分に自信がつき、明るい気持ちになります。そんな白髪染めを、長く続けていくために、是非読んで、実践してみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 白髪に翻弄される私たち（「白髪」はいつだって、髪悩みのナンバー1！/グレイヘアは本当に「楽」なのでしょうか？ ほか）/第2章 白髪染め、そこが問題！（だれにでも起こりうる「ヘアカラーかぶれ」/世の中のヘアカラーを整理してみましょう ほか）/第3章 頭皮ファーストでも、ちゃんときれいなヘアカラーの選択肢（美容師から「自分では染めないで」と怒られる理由/美容院でプロ用カラー？自宅でセルフカラー？ ほか）/第4章 今、大人女性が気になって仕方がない「ヘナ」のトリセツ（「ヘナ」は白髪が染められる植物のこと/白髪を染める、古くて新しい選沢肢 ほか）/第5章 白髪を近づけない、ヘア習慣（サプリもある！髪にいい生活とは/シャンプーで洗うのは、髪ではなく頭皮です ほか）

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣／瀧靖之【3000円以上送料無料】

著者瀧靖之(著)出版社青春出版社発売日2021年03月ISBN9784413231985ページ数190Pキーワード健康 かいそうのうのうがけんこうでいられるたいせつ カイソウノウノウガケンコウデイラレルタイセツ たき やすゆき タキ ヤスユキ9784413231985内容紹介脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた！ 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳ワーク」の方法を紹介。ストレス解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある！-最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた/医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）/2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方-「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる/家-住んでいた家を振り返る ほか）/3章 「体」を動かせば脳は元気になる！-「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果/学校-懐かしの校舎を訪ねる ほか）/4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる-「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切/同窓会-みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）/5章 「回想脳」が生きる力を引き出す-脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる/未来の自分のために日記をつける ほか）

回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣／瀧靖之【1000円以上送料無料】

著者瀧靖之(著)出版社青春出版社発売日2021年03月ISBN9784413231985ページ数190Pキーワード健康 かいそうのうのうがけんこうでいられるたいせつ カイソウノウノウガケンコウデイラレルタイセツ たき やすゆき タキ ヤスユキ9784413231985内容紹介脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた！ 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳ワーク」の方法を紹介。ストレス解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 脳を健康にするヒントは「過去」にある！-最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた/医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）/2章 脳を喜ばせる「頭」の使い方-「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる/家-住んでいた家を振り返る ほか）/3章 「体」を動かせば脳は元気になる！-「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果/学校-懐かしの校舎を訪ねる ほか）/4章 「人とのつながり」で脳がよみがえる-「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切/同窓会-みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）/5章 「回想脳」が生きる力を引き出す-脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる/未来の自分のために日記をつける ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医師が教える元気脳の作り方 [ 米山 公啓 ]

米山 公啓 自由国民社イシガオシエルゲンキノウノツクリカタ ヨネヤマ キミヒロ 発行年月：2024年04月05日 予約締切日：2024年02月27日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784426129828 米山公啓（ヨネヤマキミヒロ） 作家、医師（医学博士）。1952年生まれ。専門は脳神経内科。聖マリアンナ医科大学内科助教授を退職後、テレビの健康番組などに多数出演、番組の企画なども手がける。現在は東京都あきる野市にある米山医院で診療と作家業を続けている。1990年に看護雑誌にエッセイの連載を始めたのをきっかけに、現在までに医学ミステリー、エッセイ、医療実用書、時代小説（根津潤太郎のペンネーム）などを手がける。現在までに300冊以上を上梓（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 脳と生活習慣／第2章 脳を刺激する方法／第3章 脳を休ませる方法／第4章 脳と思考方法／第5章 認知症にまつわる本当のこと／第6章 認知症を抱える家族の方策／第7章 60歳から打つべきワクチン ボケないための食事、運動など生活習慣を専門医がチェック！料理、ピアノ、同窓会、出会い、スポーツ、麻雀で脳の活性化をはかる！食べ物、遊び、脳トレ…。本当に脳に良いものとは？認知症は予防できるのか その方法は？親の認知症への対応策など。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】週刊現代別冊 おとなの週刊現代 2021 vol．2 やめたら、こんなに幸せ【電子書籍】[ 週刊現代 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞第1章 こうすれば、楽になる＜/p＞ ＜p＞人生のエンディングを悔いなく飾るために＜br /＞ 70歳すぎたら「やめること」「捨てること」「離れること」＜br /＞ きょうだい、子供、友人との「距離の取り方」「縁の切り方」／「嫌いな嫁」「知らない甥」には財産を渡さない／「リフォーム」「引っ越し」はしない／「人間ドック」も「サプリ」もやめる／きれいさっぱり見栄を捨て去る etc.＜/p＞ ＜p＞中村メイコ 小椋佳 鎌田實 上野千鶴子 山折哲雄 泉ピン子 土屋賢二 江本孟紀 湯川れい子 玉村豊雄＜br /＞ 著名人10人の証言＜br /＞ 私が捨てたもの、やめたこと＜br /＞ 子供の写真も自分の宝物もどんどん捨てる／葬式には行かない、同窓会も行かない／年賀状はやめた、本も服も捨てたetc.＜/p＞ ＜p＞第2章 ゴールが見えてきたら＜/p＞ ＜p＞散らかしっぱなしはいけない。終わり方がすべてです＜br /＞ 残り10年、人生をどううまくまとめるか＜br /＞ 人生の価値は最後で決まる／家族の感情のまとめ方／「解約」「利益確定」「納税」「財産目録」 自分の財産はこうしてまとめていく／介護・施設・墓 夫婦でまとめておくこと／友人・知人・大事な人に何をすべきかetc.＜/p＞ ＜p＞迫り来る死と付き合い、日々を大切に生きるには＜br /＞ 70歳すぎた人の生き方、過ごし方、楽しみ方＜br /＞ 大切なのは「残り」を濃密に生きること／人生の儚さを思う／あと10年なら、お金との付き合い方も決まってくるetc.＜/p＞ ＜p＞第3章 ひとりで生きる＜br /＞ 最後は必ず一人になるからこそ、備えておきたい＜br /＞ 夫婦はどちらかが死んでからが本当の人生＜br /＞ 何も残してくれずに死んでいった夫へ／妻がいなくなって、身に染みたこと／一人になっても困らないために／なぜ妻が亡くなると、すぐに夫も亡くなるのかetc.＜/p＞ ＜p＞橋田壽賀子 草野仁 ガッツ石松 亀渕昭信 柴田勲 道場六三郎＜br /＞ いま始める「ひとりで生きる準備」＜br /＞ 子供も最後は「他人」になってしまう／友人は「孤独」だけ／なぜあの人は楽しそうに生きているのか／身体は衰えても心は満たされていく毎日の作り方etc.＜/p＞ ＜p＞第4章 大団円の迎え方＜/p＞ ＜p＞みっともない人生にしないために＜br /＞ 森繁久弥 白洲正子 日野原重明 加藤剛 小林陽太郎 樹木希林・・・・・・＜br /＞ 立派な人たちに学ぶ＜br /＞ 静かなる退場＜br /＞ きちんとした準備／明日でもいい／執着は恥ずかしい／忘れられる覚悟／かっこよく去って行けetc.＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】長生きの方法○と× （ちくま新書 1447） [ 米山 公啓 ]

ちくま新書 1447 米山 公啓 筑摩書房ナガイキノホウホウマルトバツ ヨネヤマ キミヒロ 発行年月：2019年11月05日 予約締切日：2019年09月20日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784480072672 米山公啓（ヨネヤマキミヒロ） 1952年山梨県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒。医学博士。専門は神経内科。看護雑誌の連載を機に、小説、エッセイを執筆。98年同大学第二内科助教授の職を辞し、本格的な著作活動に。現在、あきる野市で開業医を続けている。日本ブレインヘルス協会理事、日本サプリメント評議会代表理事。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 60歳を過ぎてからの健康・医療とはなんなのか（60歳を過ぎた人に予防医学は意味があるか／75歳から血圧治療は必要なのか ほか）／第2章 長生きの方法 ○と×（健康診断が長生きの役に立つ？／脳トレすれば認知症にならない？ ほか）／第3章 「老後の生き方」は思い込みだらけ（地域デビューの幻想／ボランティアという建前 ほか）／第4章 100歳まで自由に生きるための10の方法（薬は4種類以下にしろ／同窓会には出るな ほか）／第5章 人生100年社会をつくる（健康・医療情報を評価する第三者機関の設立／リタイア後もスキルを活かせる社会に ほか） 予防、治療、そして卒業へー。人類が経験したことがない長い「老後」において、私たちはどのように医療と付き合っていけばいいのか。自らも65歳を超えて老後の生き方を模索する医師が、巷に流布する長生きの方法、老後の生き方にまつわる思い込みを一刀両断。高齢期に生活習慣病の予防をして意味があるのか？食べ物や運動に気をつかえば寿命が延びるのか？定年後の地域デビューは逆効果？最新の研究成果をもとにした、人生100年時代の健康＆生き方指南！ 本 人文・思想・社会 社会 高齢者・老後 新書 美容・暮らし・健康・料理

【楽天ブックスならいつでも送料無料】80歳でもほどよく幸せな人はこういうふうに考えている [ 米山公啓 ]

米山公啓 アルファポリスハチジュッサイデモホドヨクシアワセナヒトハコウイウフウニカンガエテイル ヨネヤマキミヒロ 発行年月：2024年10月01日 予約締切日：2024年09月18日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784434345227 第1章 「よくある悩み」の対処法（夜、なかなか眠れない／イライラする／運動するのが面倒くさい ほか）／第2章 「相談しづらい悩み」の対処法（孤独でさみしい／夫婦仲が悪い／体によいと聞くと、つい買ってしまう ほか）／第3章 「人生のたそがれ」の対処法（新しいことについていけない／同窓会が多すぎる／1人だと料理を作る気がしない ほか） 長生きと幸せのヒミツはカンタンなことでした。夜中の頻尿はよい運動。高血圧でも元気なら問題なし。否定してくる相手は「ほめて」かわす。考え方を変えるだけで、老後の幸福度がアップ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法