気まぐれ屋

ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ / 中村尚人 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 1 はじめる前に/ 2 準備/ 3 ベーシックエクササイズ/ 4 ミドルレベルエクササイズ/ 5 アドバンスエンササイズ/ 6 セルフストレッチとマッサージ

症状別ファンクショナルローラーピラティス アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイズまで / 中村尚人 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 1 概論（なぜ症状があるのか/ ピラティスを用いる利点/ ファンクショナルローラーピラティスとは）/ 2 アセスメント（姿勢アセスメント/ 関節の滑走とニュートラルポジション/ 骨格特性）/ 3 各症状のアセスメントとエクササイズ（首こり・肩こり/ 肩痛/ 膝痛/ 腰痛/ その他の症状）

アスレティック・ムーブメント・スキル スポーツパフォーマンスのためのトレーニング / 広瀬統一 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 第1章 動作スキルの発達/ 第2章 生体運動機能を理解する/ 第3章 運動系の発達パターン/ 第4章 効率的な力の制御：動作の力学的機能/ 第5章 競技動作における姿勢の重要性/ 第6章 姿勢評価/ 第7章 段階的カリキュラムの計画：動作スキル学習と身体的‐力学的トレーニングに関する検討/ 第8章 ランニングスピードとアジリティスキルの向上/ 第9章 ジャンプ動作とプライオメトリックスキルの構築/ 第10章 ファンショナルトレーニングの段階的プログラムを立案する/ 第11章 練習計画作成の基礎

骨格筋肥大のサイエンスとトレーニングへの応用 / ブラッド・ショーンフィールド 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。

競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方 / 河森直紀 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。

スポーツパフォーマンスのアセスメント 競技力評価のための測定と分析 / デイビッド H フクダ 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 第1部 アセスメントの基本（アセスメント101：誰が、なぜ、どのようにして？/ アセスメント201：どのような器具を使用するか？/ アセスメント301：どのアセスメントを用いるか？）/ 第2部 アセスメントの手順（体型と体組成/ 柔軟性とバランス/ アジリティとスプリント/ パワー/ 筋力と筋持久力 ほか）

アレクサンダー・テクニーク完全読本 体がよみがえる姿勢と動作 / リチャード ブレナン 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細100年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅。疲れにくく、楽な動きが身につく！あなたを変える「体の使い方」実践ガイド。目次 : 1 アレクサンダー・テクニークを知ろう（アレクサンダー・テクニークとは何か/ 成り立ちと発展/ アレクサンダー・テクニークの効果）/ 2 アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう（インヒビション/ ディレクション/ 誤りやすい感覚評価/ プライマリー・コントロール/ 結果志向/ 習慣の強制力/ 体、心、感情の統一）/ 3 アレクサンダー・テクニークを活かそう（気づきと観察/ 背中にも休憩を/ 自然な呼吸に改善する/ レッスンに期待できること）

子どものためのファンクショナルローラーピラティス からだ遊び、フォームローラーを使った遊びとエクササイズ / 中村尚人 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 1 子どもの体と心（子どもの体力・運動能力の現状：二極化/ 子どもが運動することの意義/ 脳科学からみた運動の効果/ 子どもに多い外傷・障害/ 生活習慣、スポーツと体の歪み/ 子どもと環境/ 幼児の身体的特徴/ 体と心/ 失敗から成功へ/ 子どもとの接し方や褒め方、叱り方）/ 2 準備（指導の実際/ アセスメント：身体能力テスト）/ 3 指導の実際（子どもどうしで行う遊び-準備運動/ 親子のからだ遊び/ ローラー遊び/ FRPエクササイズ）

筋膜クレンジングテクニック メルトメソッド / Sue Hitzmann 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細筋膜が潤えば、痛みが溶ける！自律神経が整う！1日10分で身体中のストレスを洗い流す！最新研究から編み出されたセルフトリートメント。目次 : 1（本当の痛みの原因は？/ 結合組織の力/ 失われたリンク）/ 2（自身を治療する「ハンズオフ」セラピストになろう/ リコネクト：再接続する/ リバランス：バランスを取り戻す/ リハイドレート：潤いを取り戻す/ リリース：解放/ 手足のトリートメント）/ 3（メルトプログラムを始めましょう/ 上半身と下半身に潤いを取り戻す/ 首と腰のリリース）/ 4（メルトマップ-メルトのセルフケアスケジュール/ セルフケアをカバーするメルト）

みんなのPA系ゲーム243 / 諸澄敏之 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。商品説明プロジェクト・アドベンチャー（PA）は約10年前に日本に紹介された、人と競争するものがほとんどないゲームです。出会いのゲーム、知り合うゲームなど、243のゲームを紹介。〈諸澄敏之〉筑波大学大学院修了。高校教師を経て、神奈川県立足柄ふれあいの村不登校キャンプ担当。著書に「よく効くふれあいゲーム119」など。

ピーキングのためのテーパリング 狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために / 河森直紀 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 第1章 テーパリングとは何か（テーパリングの定義/ ピーキングの定義/ テーパリングvs．ピーキング：意味の違い ほか）/ 第2章 テーパリングのメカニズム（なぜテーパリングをするとピーキングにつながるのか/ 「フィットネス‐疲労理論」とはどのような理論か/ 超回復理論vs．フィットネス‐疲労理論 ほか）/ 第3章 テーパリングの実際（科学的知見に基づくテーパリングのガイドライン/ 科学的知見に基づくテーパリングのガイドラインが当てはまらないシナリオ/ 戦略的な「pre‐taper overload training」の利用 ほか）

子どもの発達から考える運動指導法 体力と運動能力を伸ばすプログラム / 新田收 【本】

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ヨガ講師のための、触れて伝えるヨガアジャストメント / マーク・スティーブンス 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細私たちがアジャストするのは「ポーズ」ではなく「人」である。安全に生徒を導くアジャストの哲学・原則・実践を解説。言葉やデモンストレーションの限界を越え生徒のアーサナをさらに洗練させる。目次 : 1 ヨガ・アジャストメントの基礎（ヨガ・アジャストメントの哲学と感性/ ハンズオンによる指導の7つの原則/ ヨガ・アジャストメントの基本とテクニック）/ 2 ヨガ・アジャストメントの適用（立位のアーサナ/ 腹部のコアの統合/ アームサポートとバランス/ 後屈/ 座位と背骨のねじりポーズ/ 座位、背骨の前屈、股関節を開くポーズ/ 逆転）/ 3 ヨガ・アジャストメントの進化（21世紀におけるヨガ指導）

スプリント学ハンドブック すべてのスポーツパフォーマンスの基盤 / 日本スプリント学会 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細陸上競技（歩・走・跳・投）からスピードスケート、野球、サッカーまで、すべてのスポーツのパフォーマンス向上のカギを握るスプリント能力に迫る。目次 : 第1部 スプリント能力を生み出すメカニズム（スプリント走のエネルギー代謝/ 神経筋システムからみたスプリント走/ 発育・発達に伴うスプリント能力）/ 第2部 陸上競技におけるスプリント能力（スプリント走にみられる疾走スピードの変化/ スプリント走のバイオメカニクス/ ハードル走におけるスプリント能力/ 中長距離走におけるスプリント能力/ 4×100mリレーのバトンパス技術/ 跳躍種目における助走スプリントのコーチング/ 投てき競技におけるスプリント能力）/ 第3部 様々なスポーツにおけるスプリント能力（スピードスケートにおけるスプリント能力/ 野球におけるスプリント能力/ サッカーにおけるスプリント能力）

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー / ジョアン・スタウガード・ジョーンズ 【本】

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1から学ぶスポーツ生理学 / 中里浩一 【本】

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心拍トレーニング 個人のデータと目的に基づくトレーニングプログラム / ロイ・ベンソン 【本】

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リカバリー / セイジ・ラウントリー 【本】

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パフォーマンス向上のためのダンベルトレーニング オリンピックリフティングを効率的にマスターできる / アレン・ヘドリック 【本】

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健康・スポーツ科学のためのSPSSによる多変量解析入門 / 出村慎一 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。商品説明教育・スポーツの現場で即座に利用できる、多変量解析の初心者向けテキスト。特別なプログラム言語の必要がないSPSSを利用。解析の目的に応じて多変量解析の選択法がわかりやすいよう配列し、具体的な事例を盛り込む。〈出村〉筑波大学大学院体育科学研究科博士課程修了。現在、金沢大学教育学部教授。教育学博士。

ストレッチ・トゥ・ウィン スポーツパフォーマンス向上のための柔軟性プログラム / アン・フレデリック 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 第1章 柔軟性を最適にするための10の原則/ 第2章 柔軟性の解剖学と生理学/ 第3章 柔軟性トレーニング/ 第4章 スポーツパフォーマンスにおける柔軟性/ 第5章 柔軟性の評価/ 第6章 基礎的な可動性のためのストレッチング/ 第7章 スポーツのためのダイナミックストレッチング/ 第8章 アシステッドストレッチング

ウエルビクス運動のすすめ 健康づくりと自立維持を目指す運動の実践のために / 竹島伸生 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 第1章 加齢に伴う体力や機能の低下/ 第2章 高齢者も鍛えれば変わる-運動の生理的効果/ 第3章 高齢者に対するエアロビクス運動の理論と実際/ 第4章 高齢者に対するレジスタンス運動の理論と実際/ 第5章 高齢者に対する柔軟運動の理論と実際/ 第6章 高齢者に対するバランス運動の理論と実際/ 第7章 心理・社会的効果を得るための運動方法/ 第8章 高齢者にすすめられるウエルビクス運動の実際/ 第9章 地域型運動のすすめ

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ダイナミックストレッチング パワー、パフォーマンス、可動域を改善する新しいウォームアップ / マーク・コヴァックス 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。商品説明さまざまなスポーツ種目のウォームアップに適したダイナミックストレッチを紹介し、それぞれのエクササイズを、写真を用いてわかりやすく解説する。初心者用・上級者用、バリエーションといった動きも併せて掲載。

バスケットボールのケガ メカニズム・治療・リハビリ・予防 / 服部惣一 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。

人気作家てらこの解くだけでいきいき長生き!健康長寿クロスワードパズル / 寺崎美保子 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細目次 : 栄養はバランスが大切です/ 世界のエネルギーを信じる/ 心と技と力がぶつかり合う/ 日本の心象風景にある自然/ 私を球場に連れてって/ 宇宙は不思議に満ちている/ コンピューターは人を越えられるのか？/ 日本史では大人気な時代/ 文房具の進化は止まらない/ 言葉に季節を感じる/ 擬人化は八百万の神がいる日本ならでは/ さあ、変身しよう/ 夜空に浮かぶ風流そのもの/ ご飯大好き/ 四字熟語問題その1/ 81マスの宇宙/ コミュニケーションツールとして活用/ 漢字しりとりその1/ 鍛えられた体が軽快に舞う/ バラバラ漢字その1〔ほか〕

分子運動生理学入門 第2版 / アダム・p・シャープレス 【本】

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大学体育・スポーツ学への招待ワークブック 実践的な学びのために / 関根正美 【本】

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スポーツパフォーマンスと視覚 競技力と眼の関係を理解する / 日本スポーツ視覚研究会 【本】

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運動生理学ミニペディア / 長澤純一 【本】

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