気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】40代から最短で速くなるマラソン上達法【電子書籍】[ 本間 俊之 ]

＜p＞「ゆっくり」「長く」「ゼロからはじめる」＜/p＞ ＜p＞もともとは、陸上経験のない知識ゼロの酒好き・ヘビースモーカーのメタボおやじ。＜br /＞ かつての著者を知る友人、会社の同僚、それに妻と娘にとってみれば、姿形からしてまるで別人になりました。＜br /＞ 振り返ってみると、ただただ効率のよい練習法を模索して、トライアル＆エラーを繰り返しつつ、＜br /＞ 自分なりに研究開発してきたことが功を奏しています。＜/p＞ ＜p＞なにか1つの練習法に固執するのではなく、走力の成長とともに、そのときの自分に適切な方法論を模索しながら工夫してきたのです。＜br /＞ 「私は結構、失敗したり故障したりと遠回りしてきましたが、たどり着いた練習法は、＜br /＞ 年齢を問わず、ランニングの初心者がゼロからマラソンを目指すときに、最も効率的ではないかと密かに自負しています」＜/p＞ ＜p＞市民ランナーとしては上級者となったいまの練習法も紹介していますから、幅広いレベルのランナーの参考になります。＜br /＞ 遠回りせず、最短距離で故障もなく、フルマラソン完走から自己ベスト更新を繰り返す、＜br /＞ 楽しいランニング生活を送るメソッドが詰まっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

野口みずきの練習日誌 金メダリストのマラソントレーニング／野口みずき【1000円以上送料無料】

著者野口みずき(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年09月ISBN9784583115337ページ数199Pキーワードのぐちみずきのれんしゆうにつしきんめだりすとの ノグチミズキノレンシユウニツシキンメダリストノ のぐち みずき ノグチ ミズキ9784583115337内容紹介実業団に入って才能を開花させ、アテネ五輪で金メダルを獲得、翌年のベルリンマラソンで日本記録を樹立した野口みずき。ストライド走法で42．195kmを走り切るため、ウエイトトレーニングに取り組み、さらには距離を積み重ね、スピードを磨くことにもこだわった、野口みずきのマラソントレーニングの全容をここに公開。アテネ五輪直前合宿の練習メニュー一覧、ベルリンマラソン日本記録達成までの約4カ月間の練習日誌すべてを引用掲載するなど、女子マラソン日本記録保持者のメソッドを余すところなく紹介する。「走った距離は裏切らない」を実現させた取り組みとは、どんなものだったのか。世界の舞台を目指すトップランナーから、自己ベスト更新を狙う一般ランナーまで、すべてのランナーに役立つエッセンスが詰まった一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 オリンピック金メダルへの道（1999‐2002-ハーフの女王が初マラソンに挑むまで/2002‐2003-マラソンでパリ世界陸上へ ほか）/第2章 ベルリンマラソンで日本記録を狙う-準備期（2004‐2005-「勝負」のレースから「記録」を狙うレースへ/ベルリンマラソンまでの練習メニュー-本番まで19週～12週）/第3章 ベルリンマラソンで日本記録を樹立する-鍛錬期（2005-恒例となったレース直前のサンモリッツ合宿/ベルリンマラソンまでの練習メニュー-本番まで11週～当日 ほか）/第4章 「脚が壊れるまで走りたい」を貫いて（2006‐2007-さらなる自己記録の更新を目標に/2007‐2016-最後まで諦めず、世界の舞台を目指して ほか）

【中古】 小出義雄のマラソンの強化書 図解 初・中級ランナー向け／小出義雄(著者)

小出義雄(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2015/11/01JAN：9784047319882

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編 強くなるコアトレ [ 有吉与志恵 ]

強くなるコアトレ 有吉与志恵 ベースボール・マガジン社ランナー ノ タメノ コンディショニング チュウチョウキョリ マラソンヘン アリヨシ,ヨシエ 発行年月：2019年06月 予約締切日：2019年05月08日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784583112305 有吉与志恵（アリヨシヨシエ） コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（NCA）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（CTO）。健康な肉体づくりのプロとして、30年以上のキャリアを誇る。のべ1万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動きー筋バランスと歪み／長距離走と筋肉の働き ほか）／第2章 知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み／脳と筋肉の関係を理解する ほか）／第3章 ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは／リセットコンディショニングとは ほか）／第4章 関節別R＆Aコンディショニング（股関節のコンディショニング／膝関節のコンディショニング ほか）／第5章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める／ぶれない体幹をつくる ほか） あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【中古】 eA式マラソン走力UPトレーニング 初フル挑戦！サブスリー挑戦！／鈴木彰【著】

鈴木彰【著】販売会社/発売会社：ナツメ社発売年月日：2008/11/19JAN：9784816346088

【中古】 走った！撮った！世界のマラソン／辰巳郁雄【写真・文】

辰巳郁雄【写真・文】販売会社/発売会社：東方出版発売年月日：2013/06/21JAN：9784862492180

超実践!みやすのんきのサブスリー教室 驚異の「ケニア式」マラソン練習法／みやすのんき【3000円以上送料無料】

著者みやすのんき(著)出版社カンゼン発売日2024年10月ISBN9784862557391ページ数286Pキーワードちようじつせんみやすのんきのさぶすりーきようしつき チヨウジツセンミヤスノンキノサブスリーキヨウシツキ みやす のんき ミヤス ノンキ9784862557391内容紹介・50歳を過ぎてサブスリーを達成した『走るマンガ家』による『月刊ランナーズ』好評連載を大幅加筆で書籍化した、『白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』の2022年刊行から約2年。本書はその続編であり後編！・有酸素ジョグでマラソンを走る土台を作ったうえで、主にスピード練習の必要性を説き、マラソン界を席巻する世界のトレンドとも言える“ケニア式マラソン練習システム”を導入してタイムも走力も爆上げを狙う！・ケニア式マラソン練習システムは速く走らず、大会前の練習の大半はレースペースである。「大会前にはそのレースに即したスピードと距離で練習する」という特異性に焦点を当てて、市民ランナーが即実行できる具体的数字にこだわった内容！・日本の季節性を織り込んだ年間スケジュールの組み立て方を初公開！最新の科学的根拠に基づいて一貫して俯瞰的立場を貫き、「伝統」や「思い込み」など日本従来の練習法との違い、優位性を提示！主な収録内容・｢楽して効率的にサブスリー」という聞こえがいい罠にハマるべからず・故障寸前の一歩手前の練習が最高の結果をもたらす練習ではない・ポイント練習の効率を上げるために有酸素ジョグを削ってしまうのはダメ・インターバル練習の距離、回数、休息時間にこだわってはいけない。あくまで目安 ・インターバル練習の休息時間を短くする意味は苦しいだけであまりない・インターバル練習はやり過ぎるとランニングエコノミーが悪化・短期で仕上げようとするとスピード養成とスピード持久力がごっちゃになる・大会前に高強度インターバル+ゆっくりジョグは期分けの概念ができていない・VO2maxの70～85％は一個の臓器である心臓の最大拍出量によって決定・VO2maxは数カ月で上限に達するが落ちるのも早い事を理解する・VO2maxは加齢による最大心拍数と一回拍出量の低下は必然なので受け入れるしかない・乳酸耐性（LT)や疲労耐性を上げるには1年～数年掛かるが一旦身につくと落ちにくい・LT閾値走によって毛細管の密度が高まるだけでなく毛細管の位置が最適化される・VO2maxが上限に達するとランニングエコノミーの優劣がパフォーマンスの決定要素になる・中高年ランナーはランニングエコノミーに特化した省エネ走りを狙え・VO2maxやLTを鍛えたところで疲労耐性が低ければマラソンは走れない・自己ベスト更新には厚底カーボンシューズが必須条件？・マラソン心臓の疲弊、カーディアック・ドリフトに対処せよ・足が攣ったランナーは脱水症状や電解質の欠乏が起きているわけではない・筋痙攣に悩めるランナーは前半の突っ込み過ぎに気をつけろ・すごく高価なエネルギー補給飲料だって効くのかはわからない科学的マラソントレーニング教則本の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 無計画というのは失敗のための計画でしかない-サブスリーという山の頂を目指せ/第2章 サブスリー達成に欠かせない3つの指標とは-市民ランナーにおける実用性を考える/第3章 目標練習タイムを明確に示したVDOT指数だが-平均統計マジックで特定の速度に囚われてはダメ/第4章 マラソンにおいて体重の軽さは明確な武器-有名長距離選手のBMIを考察せよ/第5章 競技マラソンに1kmタイムトライアルは不可欠-長距離走の絶対的スピードを上げろ/第6章 サブスリー達成の核心は10km走にあり-乳酸性作業閾値（OBLA）を使いこなせ/第7章 インターバル練習でマラソン心肺を最大にしろ-ちゃんとやればほんの数カ月でVO2maxは上限に達する/第8章 ケニア式OBLAインターバルにチャレンジする-カノーヴァ式でランニングエコノミーを伸ばせ/第9章 疲労耐性はマラソンで避けては通れない指標-熟練ランナーは皆スタミナ型に寄っていく/第10章 ロング走は90分走ってからが練習本番-マラソンにおけるランニングエコノミーの考え方/第11章 サブスリー実践スケジュールの組み立て方-単純に走り込んだ時間が長い人間が勝つ/第12章 日本の季節性を考慮した年間練習スケジュール-スピードとスタミナの両立でマラソンの目標に突き進む/第13章 レースは1週間前から始まっている-本命レースの1週間前の過ごし方/第14章 勝つために準備しようという意思が重要-本番レースの地図を完璧に描け

【中古】 ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編 強くなるコアトレ／有吉与志恵(著者)

有吉与志恵(著者)販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2019/06/28JAN：9784583112305

【中古】 マラソン腕振り革命 ターンオーバー理論で驚くほど推進力がアップする！／みやすのんき(著者)

みやすのんき(著者)販売会社/発売会社：実業之日本社発売年月日：2021/02/01JAN：9784408339580

【中古】 マラソンに常識はない 不思議だらけだから面白い！／伊藤静夫(著者)

伊藤静夫(著者)販売会社/発売会社：アールビーズ発売年月日：2013/07/03JAN：9784947537904

【楽天ブックスならいつでも送料無料】続・市民マラソンがスポーツ文化を変えた （関西大学経済・政治研究所研究双書 172） [ 亀井 克之 ]

関西大学経済・政治研究所研究双書 172 亀井 克之 杉本 厚夫 関西大学出版部ゾクシミンマラソンガスポーツブンカヲカエタ カメイ カツユキ スギモト アツオ 発行年月：2020年04月07日 予約締切日：2020年04月06日 ページ数：118p サイズ：単行本 ISBN：9784873547176 亀井克之（カメイカツユキ） 関西大学社会安全学部教授。経営学、リスクマネジメント論 杉本厚夫（スギモトアツオ） 関西大学人間健康学部教授。スポーツ教育学、スポーツ社会学 西山哲郎（ニシヤマテツオ） 関西大学人間健康学部教授。スポーツ社会学、身体文化論 増田明美（マスダアケミ） 大阪芸術大学芸術計画学科教授。スポーツジャーナリスト 吉田香織（ヨシダカオリ） 一般社団法人アスリートサポート協会理事 尾久裕紀（オギュウヒロキ） 大妻女子大学人間関係学部教授。精神医学、力動的精神療法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ロンドンマラソンにみる物語性／第2章 ベルリンマラソンのマジック／第3章 大阪マラソンのボランティアをブランディングするースポーツボランティアの物語性／第4章 市民マラソンによる自己変革と組織変革ー大阪マラソン参加の事例／第5章 市民ランナーとトップランナーの交流に学ぶ／第6章 老舗・ファミリービジネスにおける健康経営／第7章 メディア経験としてのスポーツ観戦ーパブリック・ビューイングの社会性と公共性 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【中古】 誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ／みやすのんき(著者)

みやすのんき(著者)販売会社/発売会社：カンゼン発売年月日：2017/12/27JAN：9784862554406

【中古】 マラソン実戦力アップマニュアル／ベースボール・マガジン社

ベースボール・マガジン社販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2007/05/31JAN：9784583614687

【楽天ブックスならいつでも送料無料】限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー [ 岩本 能史 ]

岩本 能史 講談社ゲンカイトッパマラソンレンシュウチョウ サブ4サブ3.5サブ315サブ3カキコミシキ10シュウカンカンゼンメニュー イワモト ノブミ 発行年月：2016年10月07日 予約締切日：2016年10月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784062203098 岩本能史（イワモトノブミ） 1966年、神奈川県生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 10週間練習メニューの基本ルール（練習期間を10週間に設定した理由／本書の対象ランナーは？そしてサブ345がない理由とは？／練習メニューの基本構成、登場する練習法を確認する ほか）／2 目標タイム別・10週間練習メニュー（サブ4／サブ3．5／サブ315 ほか）／3 岩本式マラソン練習法を徹底解説（15kmビルドアップーポイント練習／峠走ーポイント練習／起伏走ー峠走のアレンジメニュー ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 55歳からのフルマラソン / 江上 剛 / 新潮社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：江上 剛出版社：新潮社サイズ：単行本ISBN-10：4106104687ISBN-13：9784106104688■こちらの商品もオススメです ● “痛みなく”“疲れなく”気持ちよく完走できるランニングLesson / アシックス・ランニングクラブ / 永岡書店 [文庫] ● 人生、55歳からがおもしろい。 / 国司 義彦 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 図解中野ジェームズ修一のランニング教科書 / 中野ジェームズ修一 / 日本文芸社 [単行本] ● 芸人学生 僕が学びつづける理由 / そのまんま東 / 実業之日本社 [単行本] ● 55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる / 武内 正典 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【中古】3時間台で完走するマラソン / 金哲彦

3時間台で完走するマラソン 新書 の詳細 出版社: 光文社 レーベル: 光文社新書 作者: 金哲彦 カナ: サンジカンダイデカンソウスルマラソン / キンテツヒコ サイズ: 新書 ISBN: 4334033822 発売日: 2006/12/01 関連商品リンク : 金哲彦 光文社 光文社新書

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 “痛みなく”“疲れなく”気持ちよく完走できるランニングLesson / アシックス・ランニングクラブ / 永岡書店 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：アシックス・ランニングクラブ出版社：永岡書店サイズ：文庫ISBN-10：452243023XISBN-13：9784522430231■こちらの商品もオススメです ● へやトレ ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ / 森 俊憲 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● スポーツ別筋力トレーニング最強バイブル イラストでよくわかる！ 競技別に筋力強化メニューを / 花岡 美智子 / ナツメ社 [単行本] ● 「体幹」ランニング カリスマコーチが教える走りの「新常識」 / 金 哲彦 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● 知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● 50歳からの「人生をシンプルにする100の方法」 / 井上 和子 / 三笠書房 [文庫] ● だから、楽に走れない！目からウロコのマラソン完走新常識 / 飯田 潔, 牧野 仁 / 実業之日本社 [新書] ● スポーツ科学バイブル / 池田書店 / 池田書店 [単行本] ● 体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング 目指せ！パーフェクトボディ / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ● マラソンに勝つ。 / 別冊宝島編集部 / 宝島社 [文庫] ● 練習しないでシングルになれる 月にボールたった300個でメキメキ上達する / ローハン・O. シェーマ / サンマーク出版 [単行本] ● 練習しないでシングルになれる 3 / ローハン・O. シェーマ / サンマーク出版 [単行本] ● 55歳からのフルマラソン / 江上 剛 / 新潮社 [単行本] ● 1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術 / 庄司 剛 / ビジネス社 [単行本（ソフトカバー）] ● トレイルランニング / ランニングスタイル編集部 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから / 金 哲彦 / 光文社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】はにわラソン いっちょマラソンで町おこしや！【電子書籍】[ 蓮見恭子 ]

＜p＞新市長の無茶ぶりで古墳の町が大荒れ!? 一触即発のマラソン狂騒曲！＜/p＞ ＜p＞フルマラソンの大会起ち上げって、めっちゃ大変！＜/p＞ ＜p＞「二億円ですって!?」＜br /＞ ーー調達目標額に驚くメンバー＜/p＞ ＜p＞「マラソンにはビタ一文出す気はない」＜br /＞ ーー地元中小企業＜/p＞ ＜p＞「往復コースにできませんかね？」＜br /＞ ーー県警交通部＜/p＞ ＜p＞「通行止めって、お前ら何様やねん？」＜br /＞ ーーラーメン店の店主＜/p＞ ＜p＞「そこを何とかすんのが、君の役目やろ？」＜br /＞ ーー無茶ぶり新市長＜/p＞ ＜p＞マラソン大会の開催を目指して裏方たちが大奮闘！＜br /＞ 埴輪もビックリ!? ドタバタお仕事エンターテインメント！＜/p＞ ＜p＞「フルマラソンの大会をやりたいんや。倉内くん、やってくれるか？」“古墳の町”土師市の新市長からいきなり無茶ぶりされた市役所職員の倉内拓也。前職でマラソン大会の運営に携わっていた拓也は役所の内外に声をかけて即席の準備チームを立ち上げるが、拓也以外のメンバーは未経験者ばかり。難航するコース設定、資金不足、警察との折衝、大荒れの住民説明会など、膨大な仕事量と次々に発生する問題を乗り越え、拓也たちは無事大会開催にこぎつけられるのか!? 書き下ろし長編、ドタバタ青春お仕事小説！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】The Hundred-Year Marathon: China's Secret Strategy to Replace America as the Global Superpower by Michael Pillsbury | Conversation Starters【電子書籍】[ dailyBooks ]

＜p＞＜strong＞The Hundred-Year Marathon: China's Secret Strategy to Replace America as the Global Superpower by Michael Pillsbury | Conversation Starters＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞China has a plan to take over the United States as a world leader and will fully accomplish this by 2049 when it celebrates its 100th founding anniversary. According to Chinese teachings, Americans are barbarians who are engineering their own demise. The US has unwittingly helped the Chinese achieve their dream of becoming a world power. The past forty years have seen America aiding China in its economic development as well as providing military and scientific expertise. "We believed that American aid to a fragile China whose leaders thought like us would help China become a democratic and peaceful power without ambitions of regional or even global dominance.” This belief is no longer true says former senior national security officer Michael Pillsbury.＜br /＞ The Hundred-Year Marathon is a Washington Post #1 national bestseller written by Pillsbury who is the Director of the Hudson Institute’s Center on Chinese Strategy.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞A Brief Look Inside:＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞EVERY GOOD BOOK CONTAINS A WORLD FAR DEEPER＜br /＞ than the surface of its pages. The characters and their world come alive,＜br /＞ and the characters and its world still live on.＜br /＞ Conversation Starters is peppered with questions designed to＜br /＞ bring us beneath the surface of the page＜br /＞ and invite us into the world that lives on.＜br /＞ These questions can be used to..＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Create Hours of Conversation:＜br /＞ ? Foster＜/strong＞ a deeper understanding of the book＜br /＞ ＜strong＞? Promote＜/strong＞ an atmosphere of discussion for groups＜br /＞ ＜strong＞? Assist＜/strong＞ in the study of the book, either individually or corporately＜br /＞ ＜strong＞? Explore＜/strong＞ unseen realms of the book as never seen before＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】The Hundred-Year Marathon: China's Secret Strategy to Replace America as the Global Superpower HUNDRED-YEAR MARATHON [ Michael Pillsbury ]

HUNDREDーYEAR MARATHON Michael Pillsbury GRIFFIN2016 Paperback English ISBN：9781250081346 洋書 Social Science（社会科学） Political Science

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】2049百年馬拉松 The Hundred-Year Marathon: China's Secret Strategy to Replace America as the Global Superpower【電子書籍】[ 白邦瑞(Michael Pillsbury) ]

＜p＞「百年馬拉松的力量在於它總在暗地裡進行。借用電影《鬥陣?樂部》（Fight Club）裡的話：馬拉松的第一定律就是?口不提馬拉松。」＜/p＞ ＜p＞美國CIA 中國問題專家白邦瑞，被欺騙40年後、痛定思痛的懺悔實?＜/p＞ ＜p＞中國從來就不滿足於和平崛起。＜/p＞ ＜p＞必須避免中共2049年百年馬拉松達陣，不認清事實與陷?，將再也來不及！＜/p＞ ＜p＞2022年秋季中共即將召開二十大，極有可能見證習近平領導邁入第三任期、鞏固其?史定位；?此時刻，更需了解美國鷹派的思維，並透過其目光?習並審視中共戰略軌跡＜/p＞ ＜p＞■ ?讀關鍵＜/p＞ ＜p＞ 解密美外交?案、研析中共策略：今日中國的大國崛起局勢是如何造成？＜/p＞ ＜p＞ 思考應對策略：離2049年中共建國百年成功達陣，我們還能?做些什麼？＜/p＞ ＜p＞■ ?容簡介＜/p＞ ＜p＞ 美國CIA中國專家白邦瑞，?露美國過去從政府高官至一般民?如何被中共欺騙的過程，並逐?分析中共對美國「霸權」不懷好意；如何無中生有「顛覆政權的境外勢力」箭?，對外國仇恨的政治工程是怎麼煉成的；以及中共在過去四十年間的外交戰略中，針對不同時機的「勢」而發展出韜光養晦、無為借力等策略，並強調「儒家文明圈」的重要性。中共正持續穩?往馬拉松的終點邁進......＜/p＞ ＜p＞■ 全書綱要＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞ 分析中共戰術要旨 ーーー＞執行重點＜/p＞ ＜p＞ 瞞天過海 ーーー＞百年馬拉松的威力在於總是暗中運籌帷幄＜/p＞ ＜p＞ 鼎之輕重，未可問也 ーー＞佯弱瞞強，等待時機＜/p＞ ＜p＞ 聯?抗曹 ーー＞ 周旋於美俄中情勢，拉?吸收美國的援助與間離之＜/p＞ ＜p＞ 趁火打劫 ーー＞中國鷹派出頭，美方錯估真正的?和派與改革派＜/p＞ ＜p＞ 無中生有 ーー＞ 將美國妖魔化、強化惡霸形象＜/p＞ ＜p＞ 移花接木 ーー＞ 借力使力於美國人的善意，控制中國對?外的媒體及形象＜/p＞ ＜p＞ 殺 手 ? ーー＞ 發展以小博大的各類型武器＜/p＞ ＜p＞ 順手牽羊 ーー＞ 剽竊、抄襲、間諜，中國?湊的大戰略乃中國特色的經濟戰略＜/p＞ ＜p＞ 反客為主 ーー＞ 當2049中國統治全世界，這世界只會更壞＜/p＞ ＜p＞【台灣版收?專文分析（一）張旭成：解析中國稱霸天下 （二）丁樹範：觀察中國的警鐘 （三）?介正：國強必霸的規律？】＜/p＞ ＜p＞這場百年馬拉松，究竟鹿死誰手？＜/p＞ ＜p＞美國或其他國家還有勝算?？又會如何牽動台灣的未來？＜/p＞ ＜p＞■ 解密?案重點＜/p＞ ＜p＞ ーー中美建交的背後主因不是尼克森主動出?，而是毛澤東拉?美國對抗蘇聯。＜/p＞ ＜p＞ ーー天安門事件當時美國誤判學生立場，竟然以為暑假到了學生就會散場。＜/p＞ ＜p＞ ーー中美貿易正常化、中國進入WTO都是中共對美國官員各個?破的結果。＜/p＞ ＜p＞ ーー胡錦濤推動軟性的對台政策，成功讓美國誤以為中國願意與美國配合。＜/p＞ ＜p＞ ーー中共系統性地打壓暴露中國真相的媒體與學者。所有最?得信頼的中國問題專家，都是進不了中國的。＜/p＞ ＜p＞ ーー中國暗中與世界上各個反美勢力合作。911攻?前後，中國不斷供應武器給蓋達組織。一位塔利班司令曾公開讚揚：「中國對塔利班伸出援助與合作之手。」＜/p＞ ＜p＞■ 各界推薦＜/p＞ ＜p＞ 「個人與白邦瑞先生曾有數面之?，對他的中文能力非常佩服ーー他的中文好到能以中國菜菜名開玩笑的程度。在本書中，他認為中國制訂了一項針對美國、長達百年的「戰略欺騙計劃」，目標是「扮豬吃老虎」，在二〇四九年前取代美國成為全球霸主。個人認為北京當局若有成為「全球霸主」的機會，自然不會拱手相讓；但是其戰略的重中之重，還是在維持現有體制和中國共?黨的統治。中國共?黨的領導人?對沒有認為這個目標是不會面臨任何挑戰，也不會出現任何危機的。北京當局的一切政策，不管對?對外，都會?對服從這個原則。但無論如何，作者的論證還是非常?得參考的，這可以一窺現實主義者和美國國安工作者的思維模式。大力推薦。」ーー張國城（台北醫學大學通識中心教授兼通識教育中心副主任，《東亞海權論》、《國家的決斷》作者）＜/p＞ ＜p＞ 「西元二〇四九年十月一日，中國共?黨將慶祝建國一百周年。今日的中、美、台領導人屆時如果還在世，歐巴馬已八十八?，習近平九十六?，馬英九則九十九?。他們將看到中華人民共和國為自己的百?生日送上一?大禮：成為主宰世界的霸權，台灣也已完全臣服在北京?下。這是美國資深中國問題專家白邦瑞的預言，或許不幸而言中，或許柳暗花明?生波瀾。無論如何，白邦瑞的百年預言?得一看。」ーー閻紀宇（《風傳媒》副總編輯）＜/p＞ ＜p＞ 「中國從來就想顛覆美國、稱霸全球，但美國卻被蒙騙了六十載，還?助中國實現『強國夢』。習近平藏不住『問鼎』的饑?，但美國並未警覺中國加速崛起，一個重要原因是台海關係緩和，讓美國誤判中國鷹派已式微。作者以其親身經?描繪近半世紀來中國『騙』美國的精采過程，這是重要的?史教訓。不過，把中國菁英高明騙術歸功於兩千多年前老祖宗的智慧（或華人常識），就過於簡化了。」ーー顧爾徳（《新新聞》總主筆）＜/p＞ ＜p＞「本書從?史當中?掘出中國想要獨霸全球的大戰略，令人大開眼界。」ーー葛拉漢?艾利森（Graham Allison，哈佛大學甘迺迪政府學院國際事務中心主任，《決策的本質：古巴飛彈危機釋義》作者）＜/p＞ ＜p＞「本書無疑是近年來關於中國戰略與外交政策最重要的著作。白邦瑞在五角大廈與CIA工作超過四十年，其間不斷與中國的『強硬派』對話交流，而這群人在習近平時代可能主導了中國的外交政策。在嚴謹的學術考證基礎之上，本書以生動、緊湊的文風提出了發人省思的針?，批判認為美中合作可以共創美好未來的主流看法。」ーー羅伯?凱根（Robert Kagan，布魯金斯中心資深研究員、希拉蕊外交政策幕僚）＜/p＞ ＜p＞ 「在過去四十年裡，白邦瑞與中國軍事、情報單位中的『鷹派』進行無數的會議、對話，與學習。在這本大膽、聳動的新書裡，他清楚呈現了中國鷹派如何看待美國，以及打算如何在二十一世紀中葉推翻美國，試圖以此糾正華盛頓以為中國正在逐漸改革的錯誤判斷。」ーー孟捷慕（James Mann，前《洛杉磯時報》北京分社主任）＜/p＞ ＜p＞ 「一本令人大開眼界、鞭辟入裏的傑作。我推薦給所有想要了解中國的未來的讀者。」ーー唐納徳?倫斯斐（Donald Rumsfeld，前美國國防部長）＜/p＞ ＜p＞ 「白邦瑞先生為CIA進行的調?研究為他贏得了『傑出貢獻局長獎』，本書正是根據這?研究寫成。在書裡他精采地回顧了他如何從一位「擁抱?熊派」覺醒過來，進而以審慎的態度孤軍奮戰，警告我們中國圖謀稱霸的長期戰略。他再三強調，美國面對的是一個手段高明、立場堅定、野心勃勃的地人。在《孫子兵法》的指引下，中國人處心積慮地尋找切斷美國的阿基里斯腱的竅門。美國已經有了燃眉之急。」ーーセン姆斯?伍爾西（James Woolsey，前CIA局長）＜/p＞ ＜p＞最易讀的中美外交?史分析，來自現場的第一手外交實務剖白＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】薬剤師The Hundred-Year Marathon～理念と覚悟～ [ 加藤 久幸 ]

加藤 久幸 飯島 裕也 薬事日報社ヤクザイシ ザ ハンドレッドイヤーマラソン カトウ ヒサユキ イイジマ ユウヤ 発行年月：2022年10月12日 予約締切日：2022年10月11日 ページ数：260p サイズ：単行本 ISBN：9784840816007 加藤久幸（カトウヒサユキ） 1962年北海道生まれ。薬剤師。神奈川県大和市に雙葉薬局開設 飯島裕也（イイジマヒロヤ） 1980年京都生まれ。2004年東北薬科大学（現東北医科薬科大学）卒。有限会社飯島・イイジマ薬局開設者 高橋信洋（タカハシノブヒロ） 1985年神奈川県生まれ、男ばかり3児の父。2010年早稲田大学社会学部卒、2018年東京薬科大学薬学部卒。北里大学病院で勤務後、有限会社日の出薬局入社（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 総論（薬局の現状と課題：なぜこのような法改正（○△薬局の連発）になったのか（課題はなにか）／地域における薬局の基本的な役割／調剤とはなにか議論が必要 ほか）／第2章 未来を見据えた薬局の実践（なぜ設備投資が必要なのか／設備投資することで薬局はどのような地域貢献の実現が可能か（市民目線で何が変わるか）／医薬品管理をIOT化することのメリット（トレーサビリティ、市民の安心・安全も含めて） ほか）／第3章 変化する薬局に薬剤師は対応できるか（視点を外に向けてみようー私たちはどこを向いて仕事をしているのか／病院薬剤師と薬局薬剤師／薬剤師よ、処（方箋）を捨てよ町を出ようー地域社会との関わりに一歩踏み出そう） 本 医学・薬学・看護学・歯科学 薬学 医薬品情報学

【楽天ブックスならいつでも送料無料】The Marathon Don't Stop: The Life and Times of Nipsey Hussle /]crob Kenner MARATHON DONT STOP [ Rob Kenner ]

MARATHON DONT STOP Rob Kenner ATRIA2022 Paperback English ISBN：9781982140304 洋書 Fiction & Literature（小説＆文芸） Biography & Autobiography

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Die Promilleverlagerung Mein Marathon zur?ck ins Leben【電子書籍】[ Johann Maria Lendner ]

＜p＞Auch der gr??te Sieg beginnt mit dem ersten Schritt Intensiv leben, das war immer sein Ziel. Selbst wenn es schmerzt. Tats?chlich kann ein Leben kaum intensiver sein, und tats?chlich wartet es mit uns?glichen Schmerzen auf: Johann Maria Lendner erlebt eine tragische Liebesgeschichte. Er trinkt sich vor Verzweiflung fast um den Verstand. Er ?berlebt einen unverschuldeten Unfall nur mit schweren Folgesch?den. Er st?rzt ab ins Bodenlose - bis er den Marathon f?r sich entdeckt und die Paralympics ins Visier nimmt ... Eine schier unfassbare Lebensgeschichte＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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