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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ウルトラマラソン 必勝バイブル 正しい知識と攻略法で完走できる！【電子書籍】[ 砂田貴裕 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★ レベルに合った目標設定からトレーニング、＜br /＞ レース攻略のポイントまで。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★ 世界で活躍するランナーが教える、＜br /＞ 「ウルトラならでは」の正しいノウハウ！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ウルトラマラソンの魅力＜br /＞ 完走の先にある「自信と達成感」を＜br /＞ 目指して挑戦する＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞昨今のウルトラマラソンのブームは、＜br /＞ フルマラソンのトレーニングの一環としてだけでなく、＜br /＞ 過酷なレースへステップアップしたいという考えのランナーが、＜br /＞ 着実に増えていることが背景にあるようです。＜/p＞ ＜p＞完走率70パーセント前後ともいわれる＜br /＞ 難易度の高いウルトラマラソンに対し、＜br /＞ シリアスランナーはもちろん、＜br /＞ 歩いてでも完走したいという＜br /＞ 初心者ランナーたちが挑戦しています。＜/p＞ ＜p＞この競技の魅力は、＜br /＞ 何といっても「自信と達成感」です。＜br /＞ ウルトラマラソンに対しての＜br /＞ 距離の不安を完走という形で解消したときの喜びは、＜br /＞ とても大きなものです。＜br /＞ そして、もう一つあげるとすれば、＜br /＞ 走っているときの内容・中身ではないでしょうか。＜br /＞ 100kmという長い道のりには、＜br /＞ 色々な発見があり、＜br /＞ コース上の景色をみながら、＜br /＞ 気候や環境を肌で感じ、＜br /＞ 見知らぬ土地の風土までも楽しむことができます。＜/p＞ ＜p＞レースが終われば、＜br /＞ 他のランナーと健闘をたたえ合い、＜br /＞ 選手同士で交流するなど、＜br /＞ トータルで楽しむことができるのも＜br /＞ ウルトラマラソンの魅力ではないでしょうか。＜/p＞ ＜p＞本書はウルトラマラソンに挑戦するランナーが、＜br /＞ どのような目標を設定し、＜br /＞ 練習を積んでいけば良いか、＜br /＞ レース前の準備やレース中の走り方のポイントなど、＜br /＞ 「完走する」「好タイムを出す」＜br /＞ ためのノウハウをアドバイスしています。＜/p＞ ＜p＞本書を手にとったランナーの方々が＜br /＞ 充実したランニングライフをおくり、＜br /＞ ウルトラマラソンの完走と好タイムにつながることができれば＜br /＞ 幸甚の至りです。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞砂田貴裕＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆◇◆ 本書について ◆◇◆＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞この本はウルトラに挑戦する人が完走し、＜br /＞ 好タイムを記録するためのテクニックや考え方、＜br /＞ 準備、トレーニング等を解説しています。＜br /＞ これまでフルマラソンを走ったことがない初心者はもちろん、＜br /＞ フルマラソンでの「サブ4」や「サブ3」経験がある＜br /＞ ランナーでもレベルアップできる内容となっています。＜/p＞ ＜p＞ランナーに必要な技術やフォームの注意点、＜br /＞ 上達するための考え方を解説しているので、＜br /＞ 読み進めることで着実に＜br /＞ スキルアップすることができます。＜br /＞ 克服したいという苦手な項目があれば、＜br /＞ そこだけをピックアップしてチェックすることも可能です。＜br /＞ 各ページには、解説を要約する＜br /＞ 「コツ」があげられています。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★PART1 ウルトラマラソンの心構え＜/strong＞＜br /＞ ＊ コツ01＜br /＞ ランナーとしての能力を把握してレースに挑戦する＜br /＞ ＊ コツ02＜br /＞ 男女のハンデを考えず自分のペースで走り切る＜br /＞ ・・・など全5項目＜br /＞ ＊ Column＜br /＞ 速いランナーほどウルトラマラソンには＜br /＞ 失敗のリスクがある＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★PART2 ウルトラマラソンの準備＜/strong＞＜br /＞ ＊ コツ06＜br /＞ 目標タイムと同じ長さの時間を歩いてみる＜br /＞ ＊ コツ07＜br /＞ 目標を理解して安全ルートでゆっくり歩く＜br /＞ ・・・など全14項目＜br /＞ ＊ Column＜br /＞ 男性より女性の方が＜br /＞ ウルトラマラソンに向いている？！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★PART3 効率の良い走りを身につける＜/strong＞＜br /＞ ＊ コツ20＜br /＞ 自分に合った理想のフォームを身につける＜br /＞ ＊ コツ21＜br /＞ 走りの原理を理解して正しいフォームをつくる＜br /＞ ・・・など全5項目＜br /＞ ＊ Column＜br /＞ 小さな1秒が大きな1秒になり＜br /＞ タイムに大きな影響を及ぼす＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★PART4 ウルトラマラソンのトレーニング計画＜/strong＞＜br /＞ ＊ コツ25＜br /＞ 1年以上前に出場レースを決める＜br /＞ ＊ コツ26＜br /＞ 月ごとに練習内容を変えて取り組む＜br /＞ ・・・など全4項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★PART5 レースの走り方を身につける＜/strong＞＜br /＞ ＊ コツ29＜br /＞ スタート地点への移動手段を確保する＜br /＞ ＊ コツ30＜br /＞ 不安要素をなくしてスタート地点に立つ＜br /＞ ・・・など全13項目＜br /＞ ＊ Column＜br /＞ レース本番にピークを持っていくための工夫＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★PART6 ウルトラマラソンのコンディショニング＜/strong＞＜br /＞ ＊ コツ42＜br /＞ 心技体を整えてウルトラマラソンに挑戦＜br /＞ ＊ コツ43＜br /＞ トレーニング内容を管理してレベルアップする＜br /＞ ・・・など全9項目＜/p＞ ＜p＞**◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞砂田貴裕 ［すなだ たかひろ］＜br /＞ ウルトラマラソン100km元世界記録保持者＜br /＞ 元日本代表選手団 リーダー兼コーチ**＜br /＞ 太成高等学校卒業後、大阪ガスに入社。＜br /＞ 1992年、防府読売マラソンで2時間15分30秒＜br /＞ （U20 ジュニア日本最高記録、当時10代日本最高記録）を記録。＜br /＞ 1995年1月、東京シティハーフマラソンで＜br /＞ 1時間1分23秒を記録。＜br /＞ アテネで行われたワールドカップマラソンに＜br /＞ 出場し、2位に入る。＜br /＞ 1998年6月、サロマ湖100キロウルトラマラソンで、＜br /＞ 6時間13分33秒と当時の世界最高記録で優勝。＜br /＞ 2018年6月にその記録が破られるまで、＜br /＞ 20年間にわたり＜br /＞ 100Kmウルトラマラソンの世界記録保持者になる。＜br /＞ 1999年5月にフランスで行われた＜br /＞ 100kmの大会（IAU世界大会）では、＜br /＞ 6時間26分06秒で3位。＜br /＞ 2000年4月のフランス＜br /＞ 100km大会（IAUヨーロッパ大会）では、＜br /＞ 6時間17分17秒で優勝。＜br /＞ 現在は、競技の一線を離れ、＜br /＞ 後進の指導にあたる。＜br /＞ [記録]＜br /＞ ベルリンマラソン4位（フルマラソン）2時間10分08秒＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 魂のゆくえ アースマラソン766Days / 間 寛平 / ワニブックス [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：間 寛平出版社：ワニブックスサイズ：単行本ISBN-10：484701992XISBN-13：9784847019920■こちらの商品もオススメです ● ニューヨーク・シティ・マラソン / 村上 龍 / 集英社 [文庫] ● 腹筋☆男子 MEN’S“FUKKIN”SUPER TRAINI / 比嘉一雄, 竹並恵里 / ベースボール・マガジン社 [ムック] ● 日本一周7000kmウルトラマラソン 63歳の挑戦 / 永田 清人 / 文芸社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】デッドヒート（中） マラソンランナー・走水剛【電子書籍】[ 須藤靖貴 ]

＜p＞涙の途中棄権から一年。大学三年となった走水剛は、翌年の箱根駅伝で因縁の5区走者に指名された。運命のレースを経て、人生が大きく変化していく──。大学卒業後に入団したのは、大阪・青葉製薬陸上競技部。曲者の監督から聞かされた、東京五輪制覇の秘策とは？箱根駅伝の雪辱とランナーとしての成長を描く、シリーズ佳境の中巻！（「デッドヒート」シリーズ全六巻を加筆・修正のうえ、全三巻としました）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】42．195kmの科学 マラソン「つま先着地」vs「かかと着地」【電子書籍】[ NHKスペシャル取材班 ]

＜p＞マラソン歴代記録の上位百傑でケニア、エチオピア以外の国の選手はわずか6人しかいない（2012年7月）。話題の「つま先着地」と共に、心肺機能・血液・アキレス腱など科学的に、その強さにアプローチしていく。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 eA式マラソン〈新常識〉トレーニング / 鈴木 彰 / ナツメ社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：鈴木 彰出版社：ナツメ社サイズ：単行本ISBN-10：4816351485ISBN-13：9784816351488■こちらの商品もオススメです ● スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 / 弘山 勉 / 学研プラス [単行本] ● 英語高速メソッドやり直し英会話集 1週間・中学英語でネイティヴの脳＆耳になる / 笠原 禎一 / 新星出版社 [単行本] ● eA式マラソン走力upトレーニング 初フル挑戦！サブスリー挑戦！ / 鈴木 彰 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ● 走らないランニング・トレーニング / 青山 剛 / 毎日コミュニケーションズ [単行本（ソフトカバー）] ● 1時間走れればフルマラソンは完走できる / 鍋倉 賢治 / 学研プラス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】70歳でフルマラソン -我が愛しき変人たちー [ 濁川孝志 ]

濁川孝志 つむぎ書房70サイデフルマラソン ーワガイトシキヘンジンタチー ニゴリカワタカシ 発行年月：2025年05月27日 予約締切日：2025年05月26日 ページ数：198p サイズ：単行本 ISBN：9784434357091 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！ レベル別13週間練習メニュー【電子書籍】[ 岩本能史 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞これまでになかった！＜br /＞ フルマラソンレベル別ウルトラ練習メニュー＜/p＞ ＜p＞ウルトラランナーを目指す人、ウルトラマラソンで自己ベストを更新したい人のための待望の教科書です。＜br /＞ 多くのウルトラランナーを擁するランニングチーム『club MY☆STAR』を主宰し、自身も国内外の数々のウルトラレースを経験するランニングコーチが、膨大な成功例・失敗例を踏まえて導き出した効率的なウルトラ練習法を公開。＜br /＞ 13週間(＝91日間、3ヵ月)の練習メニューは、これまでまったくなかったフルマラソンのレベル別（「サブ4.5」「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」）。目標タイム設定の考え方から、その人の潜在的な走力を100kmという距離のレースで余すことなく発揮するための練習法を教えます。＜br /＞ 練習メニューは達成度がわかる星取り式で、モチベーションを保ちながら目標に近づける仕組み。＜br /＞ 補給から大会別攻略法、メンタルの保ち方など、レースマネジメント法もフォロー。＜br /＞ 完走を目指すウルトラ初心者から、ウルトラでのサブ10やそれ以上のタイムを目標にする人、トレイルランナーまで活用できる一冊です。＜/p＞ ＜p＞はじめに～潜在走力の発揮で、＜br /＞ ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ＜br /＞ 第1章 ウルトラ練習の基本ルール＜br /＞ 第2章 岩本式ウルトラ練習を徹底解説＜br /＞ 第3章 レベル別13週間練習メニュー＜br /＞ 第4章 ウルトラ攻略のための＜br /＞ レースマネジメント実践的講座＜br /＞ 目標タイム別100kmラップ表＜br /＞ 特別付録 超ウルトラの世界への招待＜br /＞ コラム1 ウルトラのシューズ選び＜br /＞ コラム2 走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術＜br /＞ コラム3 ウルトラに強くなる補強トレーニング＜br /＞ コラム4 ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト＜br /＞ ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 / 弘山 勉 / 学研プラス [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：弘山 勉出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4054025196ISBN-13：9784054025196■こちらの商品もオススメです ● 山と渓谷 2017年 01月号 [雑誌] / 山と渓谷社 [雑誌] ● 美しい食べ方 少しのコツで印象が変わる / 小倉朋子, 岩下宣子 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 英語高速メソッドやり直し英会話集 1週間・中学英語でネイティヴの脳＆耳になる / 笠原 禎一 / 新星出版社 [単行本] ● 対話力 なぜ伝わらないのか、どうすれば伝わるのか / 中西 雅之 / PHP研究所 [単行本] ● eA式マラソン〈新常識〉トレーニング / 鈴木 彰 / ナツメ社 [単行本] ● ランニングマガジン courir (クリール) 2018年 02月号 [雑誌] / ベースボール・マガジン社 [雑誌] ● スポーツバイクメンテナンス オールカラー / スタジオタッククリエイティブ [単行本] ● RUN+TRAIL (ランプラストレイル) vol.24 2017年 06月号 [雑誌] / 三栄書房 [雑誌] ● 1時間走れればフルマラソンは完走できる / 鍋倉 賢治 / 学研プラス [単行本] ● 「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学 / 村野 あずさ / 実務教育出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】金哲彦のマラソン100日練習メニュー [ 金 哲彦 ]

金 哲彦 実業之日本社キンテツヒコノマラソンヒャクニチレンシュウメニュー キンテツヒコ 発行年月：2019年12月20日 予約締切日：2019年12月19日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784408339078 金哲彦（キンテツヒコ） 早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を2度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年別府大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わる。その後、同クラブの監督に就任。現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。著書多数。1964年2月1日生まれ、福岡県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ トレーニングメニューのつくり方／第1章 フルマラソンを完走する魅力／第2章 トレーニングの基礎知識／第3章 目標は完走 6時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング／第4章 めざせ！サブ4 4時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング／第5章 夢のサブ3 3時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング／第6章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ 駆け込み30日トレーニング／第7章 マラソンあれこれQ＆A／エピローグ すべてのランナーの成功を願って 誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 マラソンに勝つ。 / 別冊宝島編集部 / 宝島社 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：別冊宝島編集部出版社：宝島社サイズ：文庫ISBN-10：4796619410ISBN-13：9784796619417■こちらの商品もオススメです ● 君ならできる / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● マラソン完走book 楽しくきれいに走りたい / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● “痛みなく”“疲れなく”気持ちよく完走できるランニングLesson / アシックス・ランニングクラブ / 永岡書店 [文庫] ● だから、楽に走れない！目からウロコのマラソン完走新常識 / 飯田 潔, 牧野 仁 / 実業之日本社 [新書] ● 高橋尚子金メダルへの絆 / 小出 義雄 / 日本文芸社 [単行本] ● マラソン最強伝説 名ランナー、名勝負、そして歴史、雑学まで… / ベースボール・マガジン社 / ベースボール・マガジン社 [ムック] ● カラダ革命ランニング マッスル補強運動と、正しい走り方 / 金 哲彦 / 講談社 [単行本] ● 大林素子のバレーボール教室 白球を追うあなたに伝えたい / 大林 素子 / 旬報社 [単行本] ● 完走！マラソン大会ガイド コースマップ付き 2014 / 宝島社 / 宝島社 [ムック] ● ランナーのためのストレッチ＆ワークアウト カラダをつくればラクに走れる / ランニングスタイル編集部 / エイ出版社 [大型本] ● いまさら聞けない！ランナーのお悩み相談100 ランニングの不安を一発解決！！ /エイ出版社/内山雅博 / 内山 雅博, ランニングスタイル編集部 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 初フル挑戦！サブスリー挑戦！マラソンは「骨格」で走りなさい / 鈴木 清和 / SBクリエイティブ [新書] ● ビフォー・アフター/CD/ESCL-2429 / 松谷卓 / エピックレコードジャパン [CD] ● 金哲彦のランニングダイアリー / 金 哲彦 / 講談社 [単行本] ● マラソンランナー / 後藤 正治 / 文藝春秋 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【極！合本シリーズ】マラソンマン1巻【電子書籍】[ 井上正治 ]

＜p＞マラソン・陸上漫画の金字塔、井上正治の『マラソンマン』が待望の【極！合本シリーズ】に登場！＜br /＞ 主人公親子の高木一馬は、負けず嫌いの小学3年生。そしてその父高木勝馬はかつてのトップマラソンランナーだった。ランナー時代を経て、今となっては酒とギャンブルに溺れる負け犬人生を送っていたが、父と子が突然別離する事態が…！ 過去の栄光、そして何より父と子の絆を取り戻すため、父・勝馬は再起を走り始める！＜br /＞ 長編ランナー物語をお見逃しなく！＜br /＞ ☆☆合本版第1巻収録タイトル☆☆＜br /＞ 『マラソンマン』1～2巻＜br /＞ 全19巻を、極！合本シリーズでは至極の7巻に凝縮して収録！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】忙しいビジネスマンが3ヵ月でフルマラソンを完走する方法【電子書籍】[ 清水康一朗 ]

＜p＞成功している人はみんな走っていた!ビジネスマンのためのフルマラソン攻略書。走ることで・・・「自分はできる」という自信と達成感が得られる、自己管理能力(実行力)が身につく、悩みと疲れが消え、ブレークスルーが得られる、意識の高い仲間(人脈)が得られる、年収アップと昇進ができる、など優れたマラソンの入門書であると同時にビジネス書でもある好著です＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 そろそろ走ろっ！ たった5分で人生が変わるらんらんランニング／秋田稲美【著】，上大岡トメ【イラスト】

秋田稲美【著】，上大岡トメ【イラスト】販売会社/発売会社：ダイヤモンド社発売年月日：2011/11/28JAN：9784478017449

【楽天ブックスならいつでも送料無料】【バーゲン本】1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと [ 鈴木 莉紗 ]

鈴木 莉紗 カンゼンバーゲン本,バーゲンブック,送料無料,半額,50%OFF, 1ニチ10フンモハシレナカッタワタシガフルマラソンデ3ジカンヲキルタメニシタコト スズキ リサ 予約締切日：2023年02月01日 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：4528189765351 本 バーゲン本 ホビー・スポーツ・美術

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】非常識マラソンメソッド【電子書籍】[ 岩本 能史 ]

＜p＞自己ベスト続出！ 人気ランニングクラブを主宰するウルトラランナーが徹底指南＜/p＞ ＜p＞「レース直前からレース中、レース後まで目からウロコのノウハウだらけ」＜br /＞ 「何をどのタイミングで行うか、具体的にわかる」＜br /＞ 「もっと早くこの本と出会いたかった」ーーなど、大反響！＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜/p＞ ＜p＞◎この非常識がこれからの非常識！＜/p＞ ＜p＞「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理……なんて諦める必要はない！＜/p＞ ＜p＞岩本式メソッドを実践すれば、＜br /＞ 運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、＜br /＞ 練習を始めてたった9か月で3時間13分を叩きだして＜br /＞ 国際レースへの出場権を獲得したり、＜br /＞ 40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを達成したり、＜br /＞ 2時間台のランナーも続々。＜/p＞ ＜p＞人気ランクラを主宰する異端の指導者が、＜br /＞ 最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授！＜/p＞ ＜p＞◎著者より＜/p＞ ＜p＞この本は、広くランニングの初心者からマラソンランナーまでを対象としていますが、＜br /＞ どうか焦らず、確実に一つひとつ自分のものにしていってください。＜/p＞ ＜p＞本書の内容は、ぼくのもとで記録を伸ばし続けるチームメイトが実践し、＜br /＞ 結果で実証しているマラソン上達法ではありますが、＜br /＞ 誰もが元キャバ嬢のアイさんのように＜br /＞ 9ヵ月で3時間15分を切れるようになるとはもちろん言いません。＜/p＞ ＜p＞読者の皆さんが、それぞれのペースに合わせて＜br /＞ 本書のメソッドを実践してくれればいいと思っています。＜/p＞ ＜p＞一つ、皆さんに注意しておいていただきたい点があります。＜br /＞ それは、ラクをしてフルマラソンを完走し、＜br /＞ よいタイムを出すことはできないということです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【ポイントアップ対象】【中古】マラソンで絶対にしてはいけない35のこと / 中野ジェームズ・修一

マラソンで絶対にしてはいけない35のこと 単行本 の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 中野ジェームズ・修一 カナ: マラソンデゼッタイニシテワイケナイサンジュウゴノコト / ナカノジェームズ シュウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4062192545 発売日: 2014/11/01 関連商品リンク : 中野ジェームズ・修一 講談社

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「3時間切り請負人」が教える！ マラソン＜目標タイム必達＞の極意【電子書籍】[ 福澤 潔 ]

＜p＞ツラい練習は絶対にしない！＜/p＞ ＜p＞25年で300人を3時間切り（サブ3）に導いてきたミズノランニングクラブの監督の指導法は、「キツイと感じたら練習ではない」「イヤな練習は絶対にしない」「マラソンの練習は15kmまでで十分」という、苦しくなければ記録は伸びないと思い込んでいる世の市民ランナーの常識を覆す。＜br /＞ 圧倒的な実績と詳細な練習日誌を下敷きに、目標タイムを達成するための考え方、練習プログラム、レース本番の戦略に至るまで、レベル別に手取り足取り伝授する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】世にも奇妙なマラソン大会 （集英社文庫(日本)） [ 高野 秀行 ]

集英社文庫(日本) 高野 秀行 集英社戦い 深夜 サハラ砂漠 アジア代表 超初心者ランナー 酔ったテンション インターネット申し込み 砂漠マラソン 過酷なレース ランニング挑戦 長距離走体験 砂漠走行体験 体力勝負 挑戦記録 砂漠冒険 ヨニモキミョウナマラソンタイカイ タカノヒデユキ 発行年月：2014年04月18日 予約締切日：2014年04月17日 ページ数：272p サイズ：文庫 ISBN：9784087451818 高野秀行（タカノヒデユキ） 1966年東京都生まれ。ノンフィクション作家。早稲田大学探検部在籍時に執筆した『幻獣ムベンベを追え』でデビュー。辺境探検をテーマにしたノンフィクションや旅行記のほか、早稲田時代の青春や日本での異文化体験を描いた作品を執筆。2006年『ワセダ三畳青春記』で第1回酒飲み書店員大賞を受賞。13年『謎の独立国家ソマリランド』で第35回講談社ノンフィクション賞、14年同作で第3回梅棹忠夫・山と探検文学賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 世にも奇妙なマラソン大会／ブルガリアの岩と薔薇／名前変更物語／謎のペルシア商人ーアジア・アフリカ奇譚集（謎のペルシア商人／中米の種付け村／It（イット）／沖縄の巨人／犬好きの血統／人体実験バイト／二十年後） サハラ砂漠でマラソン！？ある深夜、ネットでサハラ・マラソンなるサイトを見つけた著者。酔った勢いで主催者に参加希望のメールを送ったところ、あっさりと参加を認める返信がきた。開催まではたった二週間あまり。15キロ以上は走ったこともないランニング初心者の闘いがいま始まるー。表題作のほか、「謎のペルシア商人」など著者の“間違う力”が炸裂する超絶ノンフィクション作品集。 本 人文・思想・社会 地理 地理(外国） 文庫 人文・思想・社会

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】初フル挑戦！サブスリー挑戦！マラソンは「骨格」で走りなさい【電子書籍】[ 鈴木 清和 ]

＜p＞自分の骨格に合った走り方で劇的自己ベスト＜/p＞ ＜p＞2007年の第1回東京マラソン開催が口火となり、現在も衰えることなく右肩上がりの勢いをみせるマラソンブーム。日本陸連公認コースを使ったフルマラソン完走者数だけみても、5年前の2.5倍に増えているという。それだけマラソン人口は増え続けており、何度もマラソン大会に出場する中・上級ランナーのボリュームは増えているが、自己流の走りに記録が頭打ちになっているランナーは多い。＜br /＞ だいたい走り始めてから5年くらいで記録が頭打ちになるケースが多いといわれているから、該当するランナーが増えているのもうなづける。＜/p＞ ＜p＞本書では、各ランナーが生まれつき持った骨格に適する“走り型”を伝授。それは3種類あり、シンプルなセルフチェックですべてのランナーがいずれかに該当することがわかる。この走り型を前提に「ウェーブ走」を実践することにより、ランニング障害を未然に防ぎ、なにより自己ベストを劇的に短縮することができる。しかも、超効率的な練習法で月間走行距離は驚くほど短く、忙しいビジネスパーソンにはうってつけのメソッドとなる。月間走行距離たった20kmでフルマラソンのタイムが3時間8分という驚異の実例も！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！ 月間たった80kmで2時間46分！超効率的トレーニング法 SB新書／吉岡利貢【著】

吉岡利貢【著】販売会社/発売会社：ソフトバンククリエイティブ発売年月日：2011/09/17JAN：9784797364415

【中古】 走って、悩んで、見つけたこと。／大迫傑(著者)

大迫傑(著者)販売会社/発売会社：文藝春秋発売年月日：2019/08/30JAN：9784163910840

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 誰でも成功するフルマラソン100のポイント / シティランナー / 学研プラス [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：シティランナー出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4054013309ISBN-13：9784054013308■こちらの商品もオススメです ● マラソン完走マニュアル 初心者ランナーが知りたいマラソンのすべてが書かれて 2013 / ランニングマガジン クリール / ベースボール・マガジン社 [ムック] ● Running Style (ランニング・スタイル) 2016年 02月号 [雑誌] / エイ出版社 [雑誌] ● 走りのサイエンス 身体のしくみを知ればもっとラクに走れる！ /エイ出版社/桜井智野風 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● ひざのスポーツ障害を自分で治す本 ランナーズニー、ジャンパーズニーから半月板・靱帯の / 立花 龍司, 寺田 壮治 / マキノ出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】マラソン 自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新＆完走メソッド【電子書籍】[ 牧野仁 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ 「完走請負人」が教える＜br /＞ 長く走るための体づくりと＜br /＞ 目標にコミットする練習法。＜/p＞ ＜p＞★ レベルに応じたトレーニングで＜br /＞ 本番に向けブラッシュアップ!＜/p＞ ＜p＞★ ロスのない走り方＜br /＞ 膝への衝撃に耐える脚づくり。＜/p＞ ＜p＞★ 体のアンバランスを改善して＜br /＞ 疲れにくい走りへ。＜/p＞ ＜p＞★ 「体力テスト」を活用して＜br /＞ 目標を明確にする。＜/p＞ ＜p＞★ 1か月でメリハリを生む＜br /＞ トレーニングメニュー ほか＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞≪市民マラソンランナー増え続けてます≫＜/p＞ ＜p＞健康志向の高まりからランニング人口は増加し、＜br /＞ ほぼ全部の都道府県でフルマラソン大会が＜br /＞ 開催されるようになりました。＜/p＞ ＜p＞私もある出版社の方から＜br /＞ “マラソン完走請負人"という名をもらってから、＜br /＞ 全国各地マラソン大会で＜br /＞ ランナーサポートを行っています。＜/p＞ ＜p＞そのきっかけになったのが、＜br /＞ 2007年からスタートした東京マラソン。＜/p＞ ＜p＞これを機会に大阪や神戸、京都や名古屋、＜br /＞ 横浜、福岡など大都市圏は＜br /＞ 1万5千人から3万人を超える参加人数の大会が開催され、＜br /＞ 延べで考えると年間100万人近くが参加することになるのです。＜/p＞ ＜p＞ランナーたちが抱える悩みを＜br /＞ 解消できるポイントをまとめたのが本書です。＜/p＞ ＜p＞ただ走るのではなく良い練習をするために＜br /＞ どのように工夫するのかをまとめ、何よりも自分が目指す、＜br /＞ 今の自分を超える練習、そして結果として＜br /＞ 記録向上へとつながるものにしました。＜/p＞ ＜p＞マラソンをもっと楽しんでもらうためには＜br /＞ 結果のために練習やレースに出るのではなく、＜br /＞ レースに向けてどのように楽しむかが＜br /＞ 良い結果を生むものだと思います。＜/p＞ ＜p＞一流選手たちもいい試合を行うと＜br /＞ 「楽しい42.195kmでした」などとコメントするように、＜br /＞ どのような練習をするのか、＜br /＞ どのようにレースに臨むのか、＜br /＞ そのチャレンジ自体を楽しんで臨んでほしいと思います。＜br /＞ 常にチャレンジャーで常にレースを＜br /＞ 楽しんで(苦しんで)日々の走りにつなげてください。＜/p＞ ＜p＞**マラソン完走請負人＜br /＞ 牧野 仁＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞☆ Chapter1＜br /＞ 正しいフォームを追求**＜br /＞ * POINT1＜br /＞ フォームを極めるには低強度から始める＜br /＞ * POINT2＜br /＞ クロスウォーキングで脚の運びを最短距離にする＜br /＞ * POINT3＜br /＞ マリオネットウォーキングで股関節を引き上げる＜br /＞ * POINT4＜br /＞ モデルウォーキングで骨盤を使って脚を出す＜br /＞ * POINT5＜br /＞ ジャンプで走るときの衝撃に耐えるための脚をつくる＜br /＞ ・・・など全12項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Chapter2＜br /＞ 目標設定のしかた＜/strong＞＜br /＞ * POINT13＜br /＞ 有酸素運動を維持するために心拍数を目安に走る＜br /＞ * POINT14＜br /＞ 走りのレベルを上げるにはシューズ&ウエアにもこだわる＜br /＞ * POINT15＜br /＞ 走りをサポートする小物選びも大切なポイント＜br /＞ * POINT16＜br /＞ “なりたい自分”をイメージしてモチベーションを高める＜br /＞ * POINT17＜br /＞ やる気を継続させるためにはライフスタイルを変える＜br /＞ ・・・など全11項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Chapter3＜br /＞ トレーニングの運用＜/strong＞＜br /＞ * POINT24＜br /＞ フルマラソンのためのトレーニングは半年は必要＜br /＞ * POINT25＜br /＞ トレーニングメニューは山をつくったら降りることが大切＜br /＞ * POINT26＜br /＞ 平日タイプは波型で、週末タイプは山型で考える＜br /＞ * POINT27＜br /＞ 量練習は通常の練習の1.2倍を目安に＜br /＞ * POINT28＜br /＞ 質練習では高負荷のスキルの習得をめざす＜br /＞ ・・・など全9項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Chapter4＜br /＞ ウォーミングアップと筋トレ＜/strong＞＜br /＞ * POINT33＜br /＞ 肩甲骨のストレッチで腕振りの機能性がアップする＜br /＞ * POINT34＜br /＞ 股関節の横振りストレッチで脚の回転力がアップする＜br /＞ * POINT35＜br /＞ 股関節の前後左右のストレッチで脚の回転力がアップする＜br /＞ * POINT36＜br /＞ 背伸びをして体幹部を引き上げる＜br /＞ * POINT37＜br /＞ 伸張反射を利用して筋肉の収縮力をつける＜br /＞ ・・・など全17項目＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆ Chapter5＜br /＞ レース対策のポイント＜/strong＞＜br /＞ * POINT52＜br /＞ リハーサルレースの結果から現状と目標を再チェック＜br /＞ * POINT53＜br /＞ レース会場へ下見に行きトイレの場所を確認する＜br /＞ * POINT54＜br /＞ レース前はイメージトレーニングで不安を解消する＜br /＞ ・・・など全11項目＜/p＞ ＜p＞※ 本書は2010年発行の＜br /＞ 『市民マラソンで完走する! ランニングのポイント60』＜br /＞ を元に、加筆・修正を行った新版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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著者：飯田 潔, 牧野 仁出版社：実業之日本社サイズ：新書ISBN-10：4408452467ISBN-13：9784408452463■こちらの商品もオススメです ● 知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● “痛みなく”“疲れなく”気持ちよく完走できるランニングLesson / アシックス・ランニングクラブ / 永岡書店 [文庫] ● やってはいけないランニング 走りこむだけでは「長く」「速く」走れません / 鈴木 清和 / 青春出版社 [新書] ● マラソンに勝つ。 / 別冊宝島編集部 / 宝島社 [文庫] ● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから / 金 哲彦 / 光文社 [新書] ● 慎先生のやさしく教える英文読解 / 慎 一之 / 学研プラス [単行本] ● マラソンは最小限の練習で速くなる！ 忙しい人の自己ベスト更新術 / 中野 ジェームズ 修一 / SBクリエイティブ [新書] ● “ムリなく”“ムダなく”より速く完走できるマラソンTraining / 島田 佳久 / 永岡書店 [文庫] ● 楽して走ろうフルマラソン 正しいフォームづくりは走りの基本です / 牧野 仁 / ランナーズ [単行本] ● マラソンの教科書 完走チャレンジ！自己ベスト更新！ / 川越 学 / 池田書店 [単行本] ● マラソン1年生 / たかぎ なおこ / メディアファクトリー [単行本（ソフトカバー）] ● 週1回のランニングでマラソンは完走できる！ / 真鍋未央 / 池田書店 [単行本] ● 増田明美のウォーキング＋ランニング 心も体も弾ませて / 増田 明美 / ハースト婦人画報社 [単行本] ● 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 / 小出 義雄 / KADOKAWA [新書] ● ゼロからのマラソン / 学研プラス / 学研プラス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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