気まぐれ屋

【中古】 おいしくやせる！簡単スパイスカレー／印度カリー子(著者)

印度カリー子(著者)販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2020/01/21JAN：9784413113175

【中古】 やせるスパイスごはん 満足感ハンパない／印度カリー子(著者)

印度カリー子(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2021/09/16JAN：9784048969796

日本能率協会マネジメントセンター【3980円以上送料無料】GOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」／ケイシー・ミーンズ／著 カリー・ミーンズ／著 石黒成治／訳

日本能率協会マネジメントセンター

GOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」 / 原タイトル:GOOD ENERGY[本/雑誌] / ケイシー・ミーンズ/著 カリー・ミーンズ/著 石黒成治/訳

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞慢性的な病気のほとんどの根本的な原因は、細胞のエネルギー代謝異常。自分の状態の可視化とセルフケアの仕組み化で体と脳を最適化し、健康寿命を延ばす科学的な健康法。＜収録内容＞第1部 エネルギーの正体(細分化された医療vs.エネルギー中心の医療「バッドエナジー」は病気の根源医師ではなく自分自身を信じる)第2部 グッドエナジーを手に入れる(あなたの体はすべてを知っている-血液検査とウェアラブル端末を駆使して、体のサインを読み解こう「グッドエナジー」食の6つの原則「グッドエナジー」食の設計体内時計をリスペクトする-光、睡眠、食事のタイミング現代生活が奪ったものを取り戻す-運動、温度、そして毒素のない暮らし恐れを知らないこと-グッドエナジーの最高レベル)第3部 グッドエナジー・プラン(4週間のグッドエナジー・プラン)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3082001Kei Sea Mi Nzu / Kari Mi Nzu / Ishiguro Shigeharu / GOOD ENERGY Self Care De Tsukuru Saikyo No ”Taisha Ryoku” / Original Title: GOOD ENERGYメディア：本/雑誌重量：477g発売日：2025/04JAN：9784800593160GOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」 / 原タイトル:GOOD ENERGY[本/雑誌] / ケイシー・ミーンズ/著 カリー・ミーンズ/著 石黒成治/訳2025/04発売

GOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」／ケイシー・ミーンズ／カリー・ミーンズ／石黒成治【3000円以上送料無料】

著者ケイシー・ミーンズ(著) カリー・ミーンズ(著) 石黒成治(訳)出版社日本能率協会マネジメントセンター発売日2025年04月ISBN9784800593160ページ数478Pキーワード健康 ぐつどえなじーGOODENERGYせるふけあで グツドエナジーGOODENERGYセルフケアデ み-んず けいし- MEANS ミ-ンズ ケイシ- MEANS9784800593160内容紹介■ 米国Amazon 書籍総合週刊ランキング1位■ 米国Amazon 2024年年間総合ランキング10位■ 米国Amazonノンフィクション部門17週トップ10入り■ ニューヨーク・タイムズベストセラー発売6ヵ月で60万部突破、世界30ヵ国で翻訳が決定した米国で話題の「医者いらず」の健康法 待望の邦訳！「年だからしょうがない」ではない。あなたの不調は代謝のせいだった。疲れがとれない、集中力や記憶力が悪くなった、太った、肌荒れがひどい、頭が痛いなどの「なんとなく不調」をそのままにしていませんか？見て見ぬふりをしていると、うつ病、脳卒中、がん、心臓病、アルツハイマー病など、より深刻な病気につながるかもしれません。実はこれらの慢性的な不調や病気は、細胞のエネルギー代謝異常＝バッドエナジーが原因です。「調子が悪ければ、市販薬を飲めばいい」「市販薬がダメなら、医者にかかればいい」そう思った方は要注意。病院に行って対症療法で済ませても、バッドエナジーがそのままだと、また別の不調が起こるだけなのです。本書では、対症療法でない根本から健康になる考え方と具体的なセルフケアの実践法を徹底的に解説しています。【本書からわかること】・代謝異常が起こりやすくなっている現代社会特有の原因・現代の医療界の問題点・自分の代謝状態を「見える化」する方法・最適な検査値・スマートウォッチやCGMを使った最新の健康管理法・代謝を向上させる食事・運動・睡眠・メンタルケア・住環境の整え方・健康的な生活習慣を続けるコツ・グッドエナジーをつくる25の生活習慣以下に興味・関心がある方に特におすすめの1冊です。・自分の健康状態を最適化して、パフォーマンスを向上させたい・集中力や記憶力の衰えが気になる・いつも体のどこかが調子が悪い・メタボリック症候群や糖尿病である・メタボ健診の結果がギリギリだった・健康寿命を延ばしたい※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 エネルギーの正体（細分化された医療vs．エネルギー中心の医療/「バッドエナジー」は病気の根源/医師ではなく自分自身を信じる）/第2部 グッドエナジーを手に入れる（あなたの体はすべてを知っている-血液検査とウェアラブル端末を駆使して、体のサインを読み解こう/「グッドエナジー」食の6つの原則/「グッドエナジー」食の設計/体内時計をリスペクトする-光、睡眠、食事のタイミング/現代生活が奪ったものを取り戻す-運動、温度、そして毒素のない暮らし/恐れを知らないこと-グッドエナジーの最高レベル）/第3部 グッドエナジー・プラン（4週間のグッドエナジー・プラン）

【コンビニ・銀行振込不可】GOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」 ケイシー・ミーンズ/著 カリー・ミーンズ/著 石黒成治/訳

■ISBN:9784800593160★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルGOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」 ケイシー・ミーンズ/著 カリー・ミーンズ/著 石黒成治/訳ふりがなぐつどえなじ-GOODENERGYせるふけあでつくるさいきようのたいしやりよく発売日202504出版社日本能率協会マネジメントセンターISBN9784800593160大きさ478P 19cm著者名ケイシー・ミーンズ/著 カリー・ミーンズ/著 石黒成治/訳

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】カレーの匂いがわからなくなったら読む本【電子書籍】[ 三輪 高喜 ]

＜p＞日本人は60歳から嗅覚の衰えが始まるが、そのことに気づく人はほとんどいない。カレーの匂いは嗅覚低下のバロメーターとなる！「カレーの匂いぐらいわかるよ! 」「カレーに鼻を近づければ匂いがわかると思うけど」「カレーの匂いもわからないかもしれない」 さて、あなたはどれにあてはまりますか? 「カレーの匂いぐらいわかるよ! 」と思っている方、本当ですか? 日本人は60歳になると嗅覚が衰えていくことがわかりました。しかし、嗅覚の衰えに気づいている人はほとんどいません。視覚や聴覚と違って、嗅覚の低下に気づくことは簡単ではないからです。「カレーに鼻を近づければ匂いがわかると思うけど」「カレーの匂いもわからないかもしれない」という方、嗅覚低下には、様々な病気が隠れていることもあり、食中毒や火災など命の危険に遭う恐れもあります。その一方で、嗅覚細胞は死滅しても回復することができる、稀な神経細胞であるということもわかってきたのです。本書では、嗅覚セルフチェックのやり方とともに、嗅ぐ力を回復させる嗅覚トレーニングを紹介しています。嗅覚低下の心配がある人も、そうでない人も、今すぐできる嗅覚トレーニングで嗅覚アップ、脳を活性化させることをおすすめします。★Contents Part1 嗅ぐ力は60歳から衰える Part2 嗅ぐ力と認知症 Part3 嗅ぐ力のトレーニング Part4 嗅覚外来では何をするの? Part5 嗅覚と味覚の深い関係＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 GOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」／ケイシー・ミーンズ(著者),カリー・ミーンズ(著者),石黒成治(訳者)

ケイシー・ミーンズ(著者),カリー・ミーンズ(著者),石黒成治(訳者)販売会社/発売会社：日本能率協会マネジメントセンター発売年月日：2025/04/01JAN：9784800593160

日本能率協会マネジメントセンターGOOD ENERGY セルフケアでつくる最強の「代謝力」／ケイシー・ミーンズ／著 カリー・ミーンズ／著 石黒成治／訳

日本能率協会マネジメントセンター

【中古】 大活字 食べながらやせるカリー・ダイエット すぐに役立つ大活字Book’s／黒木睦彦

黒木睦彦販売会社/発売会社：三心堂出版社/ 発売年月日：1998/06/01JAN：9784883421985

ボケたくなければカレーを食べなさい 医者が教える「カレーが健康によい理由」

川嶋朗／著Y’s BOOKS本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワイズファクトリー出版年月2014年12月サイズ206P 19cmISBNコード9784907870133生活 家庭医学 老人性痴呆ボケたくなければカレーを食べなさい 医者が教える「カレーが健康によい理由」ボケタクナケレバ カレ- オ タベナサイ イシヤ ガ オシエル カレ- ガ ケンコウ ニ ヨイ ワケ ワイズ ブツクス Y′S BOOKS※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/12/11

ワイズファクトリーボケたくなければカレーを食べなさい 医者が教える「カレーが健康によい理由」

ワイズファクトリー

【バーゲンブック】ボケたくなければカレーを食べなさい【中古】

カレーの効能、カレーのレシピ、カレープラスアルファの健康法など、医師の立場でカレーが健康に良いワケを紹介。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

ワイズファクトリー Y’s BOOKS【3980円以上送料無料】ボケたくなければカレーを食べなさい 医者が教える「カレーが健康によい理由」／川嶋朗／著

Y’s BOOKS ワイズファクトリー 食餌療法 カレー 香辛料 206P 19cm ボケタクナケレバ カレ- オ タベナサイ イシヤ ガ オシエル カレ- ガ ケンコウ ニ ヨイ ワケ ワイズ ブツクス Y′S BOOKS カワシマ，アキラ

ボケたくなければカレーを食べなさい 医者が教える「カレーが健康によい理由」

川嶋朗／著Y’s BOOKS本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワイズファクトリー出版年月2014年12月サイズ206P 19cmISBNコード9784907870133生活 家庭医学 老人性痴呆商品説明ボケたくなければカレーを食べなさい 医者が教える「カレーが健康によい理由」ボケタクナケレバ カレ- オ タベナサイ イシヤ ガ オシエル カレ- ガ ケンコウ ニ ヨイ ワケ ワイズ ブツクス Y′S BOOKS※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/12/11

【楽天ブックスならいつでも送料無料】図解50歳からの長生き栄養術 [ 白澤 卓二 ]

白澤 卓二 エクスナレッジズカイゴジュッサイカラノナガイキエイヨウジュツ シラサワタクジ 発行年月：2025年07月02日 予約締切日：2025年07月01日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784767834504 白澤卓二（シラサワタクジ） 1958年神奈川県生まれ。白澤抗加齢医学研究所所長、医学博士。お茶の水健康長寿クリニック院長。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。国際予防医学協会理事長、白澤抗加齢医学研究所所長、白澤美術館館長、Residence of Hope館林代表、医療法人社団健長会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 栄養学の基本と最新常識（栄養学はアップデートされている 生きるために必要な栄養素とは？／3大栄養素 糖質 糖質の摂りすぎは老化を加速させる ほか）／第2章 生活習慣病、がん予防に効く栄養素（がん、心疾患、脳卒中を予防 長生きするには生活習慣病とがんを避けよ／冷やごはんが血糖値の急上昇を防ぐ レジスタントスターチが糖尿病を予防 ほか）／第3章 認知症を予防する栄養素（認知症は食べ物で予防できる アルツハイマー病の原因は栄養不足も／カレー粉が脳神経細胞を増やす ターメリックの色素が認知症を予防 ほか）／第4章 寝たきりを予防する栄養素（たんぱく質不足で筋力低下に 寝たきり予防はたんぱく質の摂取から／筋肉は減らずに脂肪だけが減少 たんぱく質を摂って筋肉量減少を予防 ほか）／第5章 みるみる体が変わる最強の食べ方と生活習慣（ケトジェニック体質に変える 予防のための食べ方の基本はケトン体食／少食で眠っていた遺伝子が目覚める 長寿遺伝子を活性化させるカギは少食 ほか） 長生きするための本当に役に立つ栄養学の新常識。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【送料無料】心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん／毛利有香／よしだ栄美子

著者毛利有香(著) よしだ栄美子(監修)出版社KADOKAWA発売日2024年06月ISBN9784046069009ページ数207Pキーワード健康 しんしんのふちようがらくになる シンシンノフチヨウガラクニナル もうり ゆか よしだ えみこ モウリ ユカ ヨシダ エミコ9784046069009内容紹介貧血、頭痛、腹痛、肌荒れ、うつ、イライラ……その症状、鉄不足かも！でも、毎日忙しい私たちにとって、鉄分補給用にわざわざレシピを変えるのは面倒くさい！そんな毎日がんばる女性のために、まるで「サプリ」みたいに簡単に、普段の食事に少しプラスするだけで心身の不調を改善できる「ちょい足し」アイデアをたっぷり100以上まとめました！たとえばサラダやカレーにレーズンを加えてみたり、ランチに半熟卵をトッピングしてみたり、唐揚げの衣にきな粉を入れたりと、バランスよく栄養を補給できるおいしい取り入れ方が満載です。朝、昼、夕、補食と、時間帯もご提案していますので、「今何を食べたらいいのか分からない」というお悩みも解決します。どれも、今日から実践できる手軽なものばかり。忙しいあなたでも、楽しく貧血さんを卒業できます。食材別に章が分かれており、お家にある食材の活用方法がすぐに探せます。おにぎり、味噌汁、ドリンク、サラダについてはおすすめの食材の組み合わせもバリエーション豊富に掲載。お店ごとに、外食で選ぶと効果的なメニューも紹介していますので、おでかけ中でも鉄分満点生活がかないます。講座が満席続きの人気栄養カウンセラーゆか先生のメソッド、ぜひ試してみてくださいね！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 鉄分と心身の深～い関係/第2部 とってもお手軽な鉄分ちょい足し術（いつものごはんにちょい足しその1 野菜などのちょい足し/いつものごはんにちょい足しその2 豆製品のちょい足し/いつものごはんにちょい足しその3 肉類・卵のちょい足し/いつものごはんにちょい足しその4 海産物のちょい足し/いつものごはんにちょい足しその5 種・果物などのちょい足し/アレンジ無限大！おいしい組み合わせ/おでかけ中も栄養たっぷり！外食でちょい足し）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法 [ 大坂貴史 ]

大坂貴史 クロスメディア・パブリッシングナナジュウゴサイノオヤニシッテホシイキントレトショクジホウ オオサカタカフミ 発行年月：2023年12月01日 予約締切日：2023年11月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784295409014 大坂貴史（オオサカタカフミ） 医師。京都府立医科大学卒業後、京都南病院で初期臨床研修を経て京都第二赤十字病院に就職。その後、京都府立医科大学大学院博士課程で医学博士を取得し、現在は綾部市立病院内分泌・糖尿病内科部長、京都府立医科大学大学院医学研究科内分泌糖尿病代謝内科学講座客員講師。糖尿病専門医・指導医、総合内科専門医、日本医師会認定健康スポーツ医。市中病院で糖尿病をもつ患者さんを診察しながら、大学で糖尿病に対する研究を行っている。糖尿病と筋肉、糖尿病運動療法が専門。幸せになる運動の開発が現在の研究テーマ。趣味は料理とワイン。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、SAKE DIPLOMA。居合道・弓道・合気道有段者。YouTube、Xで医療情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない（メタボからサルコへ／なんのために食事や運動が重要？科学的な情報の紐解き方 ほか）／2 科学的に証明された、よい食事（一番大切なことは太らない、痩せすぎない／地中海食が最もよいが、日本人には合っている？ ほか）／3 科学的に証明された、よい筋トレ（筋トレをすると健康になる／専門家が筋トレを強くすすめる理由 ほか）／4 科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学（適切な睡眠とは？／年をとると自然と睡眠が変わる ほか）／5 最新論文の新常識 カレーを食べると健康的？（サプリメントの効果と限界／コーヒーや緑茶を飲んでいる人は糖尿病になりにくい ほか） 糖質制限の本当と嘘。コツコツ運動？週末だけ運動？どっちがよい？たんぱく質は大切！人生100年時代と言われますが、健康寿命には75歳の壁がある！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】たんぱく質たっぷり やせスープ100【電子書籍】[ エダジュン ]

＜p＞◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！＜br /＞ 糖質10g以下、300kcal以下を実現した＜br /＞ からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆＜/p＞ ＜p＞“しっかり食べながらやせられる”＜br /＞ “満足感があって無理なく続けられる”と、＜br /＞ まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。＜br /＞ それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、＜br /＞ 汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、＜br /＞ ひと皿で満足感もあって言うことなし！＜/p＞ ＜p＞高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、＜br /＞ 豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、＜br /＞ 鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、＜br /＞ 豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、＜br /＞ バラエティ豊かに100点にわたって紹介。＜/p＞ ＜p＞鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、＜br /＞ しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。＜br /＞ すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです！＜/p＞ ＜p＞【もくじ】＜br /＞ 1.肉のやせスープ＜br /＞ 鶏むね肉としめじのゆずこしょうスープ／鶏むね肉とキャベツのレモンクリームスープ／＜br /＞ 鶏むね肉とピーマンのごまオイスタースープ／鶏むね肉と白菜の梅麹スープ／＜br /＞ 豚もも肉のトマトチゲスープ／ポーククリームジンジャースープ／＜br /＞ 厚揚げ入りピリ辛豚汁／豚もも肉とキャベツのアンチョビペッパースープ／＜br /＞ 牛肉と大根の香味スープ／牛肉とセロリのナンプラーレモンスープ ほか＜/p＞ ＜p＞2.魚のやせスープ＜br /＞ 鮭のムニエル豆乳クリームスープ／さばとピーマンの南蛮風スープ／＜br /＞ たらと明太子の親子スープ／かじきのチャウダー／あじのつみれのすまし汁風／＜br /＞ むきえびと大根のかき玉みそスープ／いかとビーンズのポルトガル風スープ／＜br /＞ かつおのたたきの梅みぞれスープ／さば缶とかぼちゃのみそキムチスープ／＜br /＞ ツナと白菜のゆずこしょうチャウダー ほか＜/p＞ ＜p＞3.豆と大豆製品のやせスープ＜br /＞ 大豆と牛ひき肉のグーラッシュスープ／白いマーボー豆腐スープ／＜br /＞ 肉豆腐の和風スープ／あさり缶のスンドゥブ風スープ／＜br /＞ 厚揚げのピリ辛中華スープ／納豆と豆苗の韓国風スープ／＜br /＞ ミックスビーンズのバジリコスープ ほか＜/p＞ ＜p＞4.卵とチーズのやせスープ＜br /＞ かに玉風とろみスープ／ポーチドエッグとグリーンピースのスープ＜br /＞ 卵焼きとねぎの和風スープ／クンパッポンカリー風スープ＜br /＞ カマンベールのオニオン豆乳スープ／＜br /＞ カッテージチーズとほうれんそうのカレースープ 他＜/p＞ ＜p＞［コラム］＜br /＞ おいしいやせスープを作るコツ＜br /＞ アジアのやせ屋台スープ＜br /＞ やせスープでワンプレートごはん＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】77歳、石原洋子のからだが整うスープ【電子書籍】[ 石原洋子 ]

＜p＞シニアの食の3大悩み「タンパク質などの栄養不足」「作る気力の減少」「食事量の減少」を解決してくれ、＜br /＞ 実際に石原さんの元気の源となっている健康的なスープレシピをたっぷりご紹介します。＜/p＞ ＜p＞■第1章■たんぱく質と野菜たっぷりのひと皿安心スープ＜br /＞ 鶏肉、しいたけ、白菜のスープ／手羽元、にんじん、玉ねぎの押し麦スープ／＜br /＞ 鶏肉ときのこのオニオンスープ／鶏肉とブロッコリーのスープ／＜br /＞ 鶏肉とじゃがいものバタースープ／鶏肉とさつまいものクリームスープ／＜br /＞ 鶏ひきだんごとレタスのスープ／鶏肉のかぶみぞれ汁／サムゲタン／＜br /＞ 豚肉のトマトスープ／豚じゃがキムチスープ／豚肉とれんこんの豆乳汁／＜br /＞ 豚スペアリブとキャベツのスープ／豚肉、もやしと小松菜のタンタンスープ／＜br /＞ 肉だんごと春雨のスープ／牛肉と大根のスープ／牛肉と野菜のスープ／＜br /＞ 田舎風スープ／さけとブロッコリーのミルクスープ／かす汁／いわしと大根の梅汁／＜br /＞ さば缶のトマトスープ／さば缶のカレースープ／えびのエスニックスープ／＜br /＞ たらとミニトマトのにんにくスープ／あさりとキャベツのチーズスープ／＜br /＞ 豆腐とモロヘイヤの冷たいスープ／スンドゥブチゲ／豆腐とアスパラガスのほたて缶スープ／＜br /＞ 炒り豆腐としいたけのスープ／茶碗蒸しスープ／トマトのポーチドエッグスープ／＜br /＞ かにかまの卵とじスープ＜br /＞ ■第2章■作りおきが便利な即席スープ＜br /＞ 〈みそ汁の素〉＜br /＞ 油揚げとねぎのみそ汁／オクラとわかめのみそ汁／春菊とゆばのみそ汁／＜br /＞ 貝割れ菜と焼きのりのみそ汁／にらと麩のみそ汁／＜br /＞ 桜えびとみつばのみそ汁／長いもと小ねぎのみそ汁／＜br /＞ コーンとズッキーニの豆乳みそ汁／きゅうりとしらす干しの冷製みそ汁＜br /＞ 〈ポタージュの素〉＜br /＞ じゃがいもと長ねぎのポタージュ／ブロッコリーと小松菜のポタージュ／＜br /＞ コーンと玉ねぎのポタージュ／にんじんのポタージュ／ごぼうと玉ねぎのポタージュ／＜br /＞ かぼちゃのポタージュ＜br /＞ ■第3章■一生作り続けたいわが家の定番スープ＜br /＞ ミネストローネ／クラムチャウダー／オニオングラタンスープ／ポトフ／ボルシチ／＜br /＞ ガスパッチョ／冷や汁／シェントウジャン／サンラータン／豚汁／すいとん汁／沢煮椀＜br /＞ 〈季節のみそ汁〉＜br /＞ たけのことわかめのみそ汁／炒めなすのみそ汁／まいたけとごぼうのみそ汁／＜br /＞ 大根と里いもの白みそ汁＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】がんにも勝てる長生き常備菜【電子書籍】[ 佐藤典宏 ]

＜p＞※電子版は「効果をより高めたい人に抗がん10食材シート」は切り取っての利用ができません。＜br /＞ ご希望の方は紙版をお求めください。＜/p＞ ＜p＞◆「こんな本を待っていた！」の声を受けて抗がん効果抜群のレシピ本、大好評第2弾！◆＜/p＞ ＜p＞がん専門医で大学教授の著者が自信を持ってご紹介する「作り置きおかず」100レシピです。＜br /＞ 【がんに勝つ常備菜】おすすめポイントは……＜br /＞ ・10種の抗がん食材は、すべて科学的な根拠あり＜br /＞ ・実際のがん患者さんからも、喜びの声多数の身近な食材＜br /＞ ・常備菜なら、離れて暮らす老親に作り置き可能＜br /＞ ・安いときにまとめ買いして作れるからコスパもいい＜br /＞ がんになるリスクを確実に減らして、たとえ、がんになっても長生きできるレシピ本です。＜br /＞ ぜひ毎日の食事に取り入れてください。＜/p＞ ＜p＞【第1章】がんリスクを上げる食べ物、下げる食べ物＜br /＞ キャベツ／ブロッコリー／玉ねぎ／にんにく／大豆／きのこ／脂ののった魚／海藻トマト／にんじん＜br /＞ ハム、ベーコンなどの加工肉／パン、パスタなどの糖質の多い食材／＜br /＞ バター、クリームなどの高脂肪乳製品／スーパーなどで売っている超加工食品＜/p＞ ＜p＞【第2章】長生き常備菜レシピ100＜br /＞ キャベツバーグのトマト煮込み／牛肉とにんにくのごま炒め／鶏肉と大豆のめんつゆ煮／＜br /＞ 牛肉とにんじんのチャプチェ／きのこミートソース／カチャトーラ／チキンカレー／＜br /＞ えのきの豚巻きポン酢煮／シュウマイ／タッカルビ／鮭ときのこの炒り煮豆腐／＜br /＞ ブロッコリーとさば缶のマヨサラダ／いわしの韓国風そぼろ／焼き長いもそぼろのせ／＜br /＞ いわしそぼろのきつねピザ風／揚げ高野豆腐の甘酢あん／五目茶巾／＜br /＞ あさりとトマトのさっぱり煮クーブーイリチー／わかめとねぎのゆずこしょう炒め／＜br /＞ ひじきのナムル／ブロッコリーのジョン／にんじんパクチーサラダ／＜br /＞ トマトと玉ねぎのメキシカンマリネ／キャベツのコールスロー／にんにくマッシュポテト／＜br /＞ ブロッコリーとうずらの卵のアヒージョトマトのオイスターマリネ／玉ねぎときゅうりの酢漬け＜br /＞ にんじんと玉ねぎのドレッシング／塩麹ブロッコリーわさびマヨ／ゆできゃべつのしょうがだれ＜br /＞ にんじんのツナあえ／塩麹トマトソース／ささみのトマトソース炒め＜br /＞ トマトソースポークケチャップ／トマトソースでピザトースト玉ねぎの酢漬け／＜br /＞ はりはり漬け／にんにくときゅうりの漬け物＜/p＞ ＜p＞【第3章】がんに負けない食事術＜br /＞ がんに負けずに長生きするにはタンパク質がとても大事＜br /＞ 料理に使ってほしい油、避けたほうがいい油＜br /＞ がんになりやすくなる意外な飲み物＜br /＞ “甘党”におすすめのがんリスクを下げる甘いもの＜br /＞ 焼肉、カレー、アイスクリーム、がんリスクを下げるのはこれだ＜br /＞ 《巻末付録》効果をより高めたい人に抗がん10食材シート＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】アラフォーで29kg減 甘やかしダイエット【電子書籍】[ ちゃんるい ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1年間でマイナス22kg。2年目でさらにマイナス6kg、合計マイナス29kgを達成してたどりついた「効果ガチ速ダイエットレシピ」を厳選紹介！＜/p＞ ＜p＞ダイエット食材といえば、鳥のエサのような「オートミール」、麺の代わりになれるワケがない「しらたき」、ご飯の代わりなんてムリがある「カリフラワーライス」など…、正直おいしくないものだらけ。＜br /＞ まずはそれらのクセ強めな奴らの特徴を消すところからレシピ開発をスタート。＜br /＞ 物心ついた時からずっと明るいデブとして生きてきた、食べるのが大好きなちゃんるいさんがたどり着いた結論はコレ。 ＜/p＞ ＜p＞1 デブは基本怠惰！ 一念発起したって続かない！（己で証明済！）＜br /＞ 2 自分の食へのこだわりを把握して、どの方法なら続けられるかを選ぶ（食材・調理法を置き換える）＜/p＞ ＜p＞ある日ガマンの限界がきて、リバウンドしないために＜br /＞ 本書は、ラーメン、スイーツ、カレーパン、ポテトチップス、ドーナツほかデブ味覚が＜br /＞ 大好きな禁断の食品をおいしいまんまどう調理するかを徹底追及し、ご紹介。＜/p＞ ＜p＞痩せるまで「食べられない」とあきらめてた大好きなメニューがこの本なら食べられます。＜/p＞ ＜p＞ある程度痩せたら、好きな洋服も着られるし、おのずとやる気も出てきます。＜br /＞ 最初の1っ歩が成功すればあとはこっちのもの。＜br /＞ 本書のレシピで一緒にがんばりましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】名医が教える炎症ゼロ習慣／今井一彰

著者今井一彰(著)出版社飛鳥新社発売日2022年11月ISBN9784864109246ページ数177Pキーワード健康 めいいがおしえるえんしようぜろしゆうかん メイイガオシエルエンシヨウゼロシユウカン いまい かずあき イマイ カズアキ9784864109246内容紹介【原因不明の「疲れ」急増中！ のどや歯ぐきの腫れが原因かも！】「なんとなく、ずっと疲れている…」長引く疲れや不調。「なぜか、やる気が出ない…」原因不明のメンタル低下。「同世代よりも、老けている気がする…」シワ、シミ、たるみなど顔の疲れ。こんな悩みを抱えている方の諸悪の根源は、「お口の炎症」かもしれません。私が長年医師をしているなかで気づいたことがあります。不調を訴えられ、外来を訪れた患者さんの9割に、「のどの腫れや痛み」「歯ぐきの腫れ」「口臭」が見られたのです。【炎症は体中を攻撃する「サイレントキラー」】お口の小さな炎症は、あらゆる場所に飛び火します。そして、健康だったはずの細胞に住みつき、じわじわと攻撃して体を弱らせていきます。その結果、・胃炎・肝炎・関節リウマチ・糖尿病・認知症など、深刻な病気を引き起こしてしまうのです。これを「病巣疾患（びょうそうしっかん）」と呼びます。【炎症を消す＆予防する50の習慣】本書では、お口の炎症をはじめ、体のあらゆる箇所にひそんでいる炎症を消す＆予防する50の習慣を紹介しています。・食べもの ⇒ カレーを食べる、牛乳を飲まない・呼吸 ⇒ 口を開けない、舌の筋肉をきたえる・運動 ⇒ 座る時間を減らす、歩くなら「インターバル速歩」で・睡眠 ⇒ 雑音のなかで眠る、15分の昼寝で脳がよみがえる・メンタルヘルス ⇒ 病気の写真を見ない、「私」と言わないなど、世界中の研究データをもとに、毎日かんたんに実践できることばかりをまとめました。1つでも多く習慣にして、若々しく元気な体を手に入れましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 診察に訪れる患者さんの98％にあった「炎症」/第1章 「慢性炎症」が老化と病気をつくる/第2章 「食べもの」で炎症ゼロ/第3章 「呼吸」で炎症ゼロ/第4章 「運動」で炎症ゼロ/第5章 「睡眠」で炎症ゼロ/第6章 「メンタル強化」で炎症ゼロ/おわりに 名医よりもクスリよりも、「病気にならないこと」が重要

【楽天ブックスならいつでも送料無料】最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [ メンタリストDaiGo ]

メンタリストDaiGo PHP研究所サイコウノパフォーマンスヲジツゲンスルチョウケンコウホウ メンタリストダイゴ 発行年月：2019年09月24日 予約締切日：2019年09月23日 ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784569843735 メンタリストDaiGo（メンタリストDAIGO） 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計300万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説／もともと人間は朝食を食べるようにはできていない ほか）／第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？／高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ ほか）／第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです／テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物 ほか）／第4章 「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある／コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる ほか）／第5章 ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと／計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには ほか） “ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”ー2度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

原因不明の「疲れ」急増中！ のどや歯ぐきの腫れが原因かも！ 炎症は体中を攻撃する「サイレントキラー」 炎症を消す＆予防する50の習慣を紹介します。名医が教える炎症ゼロ習慣 ～体内年齢が10倍若返る～

名医が教える 炎症ゼロ習慣 ～体内年齢が10倍若返る～【原因不明の「疲れ」急増中！ のどや歯ぐきの腫れが原因かも！】 「なんとなく、ずっと疲れている…」 長引く疲れや不調。 「なぜか、やる気が出ない…」 原因不明のメンタル低下。 「同世代よりも、老けている気がする…」 シワ、シミ、たるみなど顔の疲れ。 こんな悩みを抱えている方の諸悪の根源は、 「お口の炎症」かもしれません。 私が長年医師をしているなかで気づいたことがあります。 不調を訴えられ、外来を訪れた患者さんの9割に、 「のどの腫れや痛み」 「歯ぐきの腫れ」 「口臭」 が見られたのです。 【炎症は体中を攻撃する「サイレントキラー」】 お口の小さな炎症は、あらゆる場所に飛び火します。 そして、健康だったはずの細胞に住みつき、 じわじわと攻撃して体を弱らせていきます。 その結果、 ・胃炎 ・肝炎 ・関節リウマチ ・糖尿病 ・認知症 など、深刻な病気を引き起こしてしまうのです。 これを「病巣疾患（びょうそうしっかん）」と呼びます。 【炎症を消す＆予防する50の習慣】 本書では、お口の炎症をはじめ、 体のあらゆる箇所にひそんでいる炎症を 消す＆予防する50の習慣を紹介しています。 ・食べもの ⇒ カレーを食べる、牛乳を飲まない ・呼吸 ⇒ 口を開けない、舌の筋肉をきたえる ・運動 ⇒ 座る時間を減らす、歩くなら「インターバル速歩」で ・睡眠 ⇒ 雑音のなかで眠る、15分の昼寝で脳がよみがえる ・メンタルヘルス ⇒ 病気の写真を見ない、「私」と言わない など、世界中の研究データをもとに、 毎日かんたんに実践できることばかりをまとめました。 1つでも多く習慣にして、若々しく元気な体を手に入れましょう！ 内容説明 シワ・シミ・たるみ、疲れ、メンタル低下、肥満、コロナ後遺症、高血圧、糖尿病、認知症、すべて自覚のない「隠れ炎症」が原因。炎症を消す50の習慣で健康な体にリセット！ 目次 はじめに 診察に訪れる患者さんの98％にあった「炎症」 第1章 「慢性炎症」が老化と病気をつくる 第2章 「食べもの」で炎症ゼロ 第3章 「呼吸」で炎症ゼロ 第4章 「運動」で炎症ゼロ 第5章 「睡眠」で炎症ゼロ 第6章 「メンタル強化」で炎症ゼロ おわりに 名医よりもクスリよりも、「病気にならないこと」が重要

【送料無料】75歳の親に知ってほしい!筋トレと食事法／大坂貴史

著者大坂貴史(著)出版社クロスメディアパブリッシング発売日2023年12月ISBN9784295409014ページ数279Pキーワード健康 ななじゆうごさいのおやにしつてほしいきんとれ ナナジユウゴサイノオヤニシツテホシイキントレ おおさか たかふみ オオサカ タカフミ9784295409014内容紹介認知症手前の対策本※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない（メタボからサルコへ/なんのために食事や運動が重要？科学的な情報の紐解き方 ほか）/2 科学的に証明された、よい食事（一番大切なことは太らない、痩せすぎない/地中海食が最もよいが、日本人には合っている？ ほか）/3 科学的に証明された、よい筋トレ（筋トレをすると健康になる/専門家が筋トレを強くすすめる理由 ほか）/4 科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学（適切な睡眠とは？/年をとると自然と睡眠が変わる ほか）/5 最新論文の新常識 カレーを食べると健康的？（サプリメントの効果と限界/コーヒーや緑茶を飲んでいる人は糖尿病になりにくい ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法【電子書籍】[ 大坂貴史 ]

＜p＞＜strong＞真実の健康情報はわかりにくいものです！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞この書籍全体を通じて科学的な根拠を元に解説しており、著者の個人的な意見や感想についてはできるだけ少なくしています。それは正しい情報というのは時代によって変化することはあっても普遍的な事実として存在し、誰でもアクセスできる内容であるからです。ただ、その情報を読み解くのに医学的な基礎知識やその分野の科学的な背景などを知らねばならず、なかなか簡単に理解することは難しいです。この本はそういった内容をわかりやすく解説することで皆様の健康リテラシーをあげる一助になれればと思います。＜/p＞ ＜p＞Chapter1 75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない＜br /＞ Chapter2 科学的に証明された、よい食事＜br /＞ Chapter3 科学的に証明された、よい筋トレ＜br /＞ Chapter4 科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学＜br /＞ Chapter5最新論文の新常識カレーを食べると健康的？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

SAKURA MOOK 37【送料無料】タモギタケで記憶の達人に! 脳が活性化&気力も充実・仕事の効率アップ 大注目のミラクル成分“エルゴチオネイン”脅威のパワー／白澤卓二

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者白澤卓二(監修)出版社笠倉出版社発売日2022年05月ISBN9784773028379ページ数79Pキーワード健康 たもぎたけできおくのたつじんにのう タモギタケデキオクノタツジンニノウ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784773028379内容紹介古くから北海道・東北地方で自生し、「幻のキノコ」と呼ばれていたタモギタケ。困難だった栽培法の壁を乗り越え、北海道では食卓によく並ぶキノコとなり、全国的には学校給食でよく食されるまでになりました。キノコの中でも類を見ない、旨味成分の豊富さ、栄養素のポテンシャルの高さなどに今注目が集まっています。そのタモギタケの最も特徴的な成分である「エルゴチオネイン」。本書は、エルゴチオネインが持つ、脳内に蓄積した活性酸素を消去する解毒作用、更には失われた脳内神経細胞の修復までしてくれる効果に注目した一冊となります。お茶の水健康長寿クリニック院長 白澤卓二（監修）長年アルツハイマー病の研究を続けてきて、強く感じたのがアルツハイマー病の最大の要因は「年をとること」であり「老化を予防すること＝脳を老化させないこと」が、アルツハイマー病の予防にもっとも大事であるという事実です。 日々最先端の検査機器を用い、神経回路再生治療を行っていますが、多くの患者さんの治療にあたり、改めて感じているのが生活習慣の大切さです。健康で長生きするには、「食事」「運動」「生きがい」が必須だと考えられています。そのなかでも食事の割合が大きいと私は思うのです。何をどう食べるかが、脳や体の老化に影響していることは間違いありません。 海外の最新論文を読み、これまで赤ワインのレスベラトロール、カレーのクルクミン、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸（ケトン体）など、脳に役立つ食材や機能成分を紹介してきました。ここに新しく加わるのがタモギタケとエルゴチオネインです。 まだ一般には知られていませんが、タモギタケには健康長寿に役立つ機能性成分が複数含まれています。特に、エルゴチオネインは強力な抗酸化力はもとより、神経細胞を増やす、神経細胞のつながりを強くするなど、従来の機能性成分にない作用があり、私も注目しています。本書では現在わかっている、エルゴチオネインの働きを紹介していますが、ほかにも体内で重要な働きを担っているのではないか、そんな期待を抱かせる可能性を秘めています。本書がタモギタケやエルゴチオネインを知る一助となることを願っています。目次脳を若返らせて記憶力もアップ タモギタケの力あなたの認知機能、大丈夫Chapter1おいしくて健康長寿にも役立つ「タモギタケ」Chapter2脳にダイレクトに効く「エルゴチオネイン」Chapter3白澤式脳に毒をためない生活習慣※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】長生きでも脳が老けない人の習慣【電子書籍】[ 角谷建耀知 ]

＜p＞「もの忘れが増えたかも」＜br /＞ 「ちょっとしたことでイライラしてしまう」＜br /＞ 「料理の味付けが変わった気がする」＜br /＞ …あなたや家族にこんな悩みがあったら、＜br /＞ MCI（軽度認知障害）かもしれません！＜/p＞ ＜p＞でも安心してください！＜br /＞ MCIに気がついて、しっかり対処すれば＜br /＞ 脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。＜/p＞ ＜p＞最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法！＜br /＞ ・2週間に1回の化粧が認知症を抑制＜br /＞ ・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる＜br /＞ ・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い＜br /＞ ・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を高める＜br /＞ ・カレーがアルツハイマーを遠ざける＜br /＞ ・ 「1日2杯の緑茶」「1日3杯のコーヒー」が脳に効く＜br /＞ ・ 糖尿病患者の認知症リスクは4.6倍＜br /＞ ・ パズルより「ながら作業」が脳の刺激になる＜br /＞ ・患者の「子ども扱い」は逆効果＜br /＞ …etc.＜/p＞ ＜p＞＜4人の専門家が監修＞＜br /＞ 阿部 康二 （岡山大学脳神経内科 教授）＜br /＞ 1981年東北大学医学部卒業。1987年東北大学神経内科大学院修了（医学博士）。1988年米国ハーバード大学神経内科学教室留学。内科学会認定内科指導医、内科学会認定医、神経学会理事・専門医、脳卒中学会幹事・専門医、認知症学会専門医、世界脳循環代謝学会理事長。NHK「きょうの健康」など出演。＜/p＞ ＜p＞森下 竜一 （大阪大学大学院臨床遺伝子治療学寄附講座 教授）＜br /＞ 1962年生まれ。阪大医学部卒。2002年自ら創業したバイオベンチャー「アンジェス」を上場。阪大大学院遺伝子治療学教授を経て、内閣官房健康・医療戦略室参与、前内閣府規制改革推進会議委員。＜/p＞ ＜p＞古和 久朋 （神戸大学大学院保健学研究科 教授）＜br /＞ 1970年東京都生まれ。95年東京大医学部卒。2004年3月、同大大学院修了。同大学病院で認知症専門外来を立ち上げ、10年に神戸大へ。神戸大医学部付属病院の専門外来「メモリークリニック」で認知症専門医として診療に携わる。＜/p＞ ＜p＞河田 康志 （鳥取大学工学部生物応用工学科 教授）＜br /＞ 1985年大阪大学大学院理学研究科博士課程修了、理学博士。1985年大阪大学理学部生物学科教務職員。1988年京都大学理学部化学科助手。1992年鳥取大学工学部生物応用工学科助教授。2000年鳥取大学工学部生物応用工学科教授、現在に至る。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】糖尿病 血糖値もヘモグロビンA1cもぐんぐん下がる おいしい鉄壁レシピ180【電子書籍】

＜p＞「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫! 安心の美味しいレシピ集。ヘモグロビンA1cも下がる。「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫! 安心して食べたいものが食べられる。食べごたえがある美味しい大満足レシピ集。血糖値もヘモグロビンA1cも自力でぐんぐん下げる最強療法。《主な内容》★「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。 これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ ……ナポリタン、カレー、牛丼、鶏のから揚げ、お好み焼きetc.★血糖値が上がらない! “糖質ちょいオフ"レシピ★満腹感も得られる「かさ増し美味レシピ」★これなら鉄壁! 糖尿病1週間献立★血糖値もヘモグロビンA1cも下げる主菜・副菜ベスト100＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。